Содержание
Греческая прическа: делаем быстро, выглядим модно!
Актуальным трендом в этом сезоне остается греческий стиль. Он подходит абсолютно всем женщинам и наделяет образ романтичностью, грациозностью и утонченностью. Сделать греческую прическу можно не только на длинных волосах, но и на коротких. В качестве «помощника» можно использовать специальную повязку, которая называется «хайратник». Аксессуар может быть выполнен из бисера, страз, кружева, металлических элементов.
Греческие прически имеют множество вариаций, но все они узнаваемы. Это могут быть простые прически в греческом стиле или сложные конструкции с элементами плетения. Все звезды шоу-бизнеса, которые отдают предпочтение этой удивительной прическе, выглядят всегда шикарно, дефилируя по красной дорожке.
Содержание:
- Греческая прическа на средние волосы
- Греческая прическа на длинные волосы
- Греческая прическа на короткие волосы
- Греческая прическа с подвязкой
- Греческая прическа без подвязки
- Вечерняя греческая прическа
Греческая прическа на средние волосы
Греческую прическу очень удобно выполнить на волосах средней длины. Самый простой вариант, это когда основная часть волос остается распущенной, а остальная собрана на затылке и заколота при помощи невидимок или шпилек. Свободную часть волос можно завить.
Для создания романтичного стиля понадобиться «хайратник». Резинка не должна сильно давить голову и вызывать дискомфортные ощущения. На макушке необходимо сделать начес. Все волосы собрать в тугой хвост. Надеть повязку. Локоны можно оставить распущенными или же подобрать с помощью шпилек. Последний вариант особенно красиво будет смотреться на обладательницах высоких скул.
Греческая прическа на средние волосы с хайратником или греческим меандром, фото
Роскошно и в то же время элегантно выглядит пучок в стиле греческой богини Артемиды. Основой прически выступает объемный пучок. По бокам можно завить несколько тонких косичек, которые будут выполнять функцию декора.
Беспроигрышный вариант для повседневной прически в греческом стиле – легкие и воздушные локоны, украшенные цветами. Локоны можно собрать с боку и заколоть шпильками. С подобной прической на средние волосы у вас получится нежный образ, который олицетворяла богиня любви Афродита.
Греческая прическа с распущенными волосами средней длины, фото
Греческая прическа на средние волосы, фото
Греческая прическа на длинные волосы
Длинные волосы прекрасный материал, из которого могут получиться шикарные прически. Выбирая греческий стиль, длинноволосые красавицы могут попробовать сделать романтическую прическу с ниспадающими локонами и с элементами плетения. Такая укладка очень удобна и невероятно красива. Выполняя данный вариант, понадобится сделать горизонтальный пробор. Таким образом, волосы будут разделены на две равные части. Первые пряди делятся на две части. Та прядка, которая находиться ближе к лицу фиксируется невидимкой. Свободная прядь необходима для плетения французской косы. После того, как коса будет заплетена до шеи, все волосы необходимо совместить и заплести общую косу. Получившуюся косичку необходимо закрутить в пучок и заколоть шпильками. Передние пряди (зафиксированные невидимкой) с обеих сторон делятся на несколько частей, каждая из которых укладывается по очереди на получившийся пучок и закрепляется. Вот и все, красивая греческая прическа за 5 минут готова!
Греческая прическа с косой на длинные волосы, фото
Греческая прическа на распушенные длинные волосы, фото
Обворожительно смотрится прическа «Греческий узел». Выполнить ее совершенно не сложно. Такая прическа была очень популярна среди женского населения Древней Греции. Другое название у этой прически – «Коримбос». Выполняется прическа на предварительно завитых, длинных волосах с прямым пробором. Волосы можно приподнять и уложить на затылке в пучок, узел закрепить с помощью атласной ленты или шпилек.
Греческая прическа Коримбос, фото
Обучающее видео: Как сделать греческую прическу с косой вокруг головы на длинные волосы
youtube.com/embed/3DZOlMEtqGY?» frameborder=»0″ allowfullscreen=»» allow=»autoplay; encrypted-media; picture-in-picture» title=»»>
Греческая прическа на короткие волосы
Некоторые обладательницы коротких волос считают, что греческая прическа им недоступна. Это большое заблуждение. Античная красота универсальна и доступна всем. Естественно, что короткие волосы ограничивают выбор, но все же, несколько интересных решений можно осуществить запросто. Если длина волос более 10 см, то получится заплести «колосок» вокруг головы. Короткие волосы можно завить и откинуть назад, закрепив невидимкой или зажимом.
Греческая прическа с подвязкой на короткие волосы, фото
Греческая прическа с подвязкой на короткие волосы, фото
Греческая прическа с косой или подвязкой на короткие волосы, фото
Греческая прическа с красивыми аксессуарами на короткие волосы, фото
Если же обладательницы коротких волос мечтают о прическе, как у Афродиты, то и в этой ситуации нет ничего невозможного. В этом случае можно использовать накладные пряди или шиньон. Такую прическу могут украшать ленты, повязки и обручи.
Греческая прическа с подвязкой
Как сделать греческую прическу с подвязкой знают не многие. На самом деле, в этом деле нет ничего сложного.
- Необходимо расчесать волосы и сделать ровный пробор.
- Надеть повязку.
- Теперь необходимо взять небольшую прядь и подвернуть ее под повязку и так по очереди. Закручивать волосы нужно плотно, чтобы прическа не распалась.
- Оставшиеся волосы нужно закрутить вокруг повязки и концы закрепить невидимкой.
Варианты греческой прически с подвязкой, фото
Варианты греческой прически с подвязкой, фото
Обучающее видео: Как делать греческую прическу с подвязкой?
Греческая прическа без подвязки
Для создания укладки в греческом стиле совершенно не обязательно использовать подвязку. В качестве декора может выступать плетение, которое выполняется в виде ободка. Также интересно смотрится вариант, когда волосы завивают и укладывают вертикально, начиная вверху от линии роста волос и заканчивая на затылке.
Варианты греческой прически без подвязки с тонкими косами, фото
Греческие прически отличный вариант для повседневности и для торжественных мероприятий
Греческие прически, фото которых мы собрали на нашем сайте, идут практически всем. Они олицетворяют женственную хрупкость, изящество и красоту. Не бойтесь экспериментов! Сделав прическу, украшайте ее аксессуарами. Они придадут образу торжественный вид и создадут праздничное настроение.
Фото греческой прически с аксессуарами
Фото греческой прически
Вместо подвязки для создания греческой прически можно использовать косы или бусы
Красивые вечерние греческие прически, фото
Быстрые прически в греческом стиле, фото
Греческие прически с различными украшениями, фото
Греческие прически с различными украшениями, фото
Прически в греческом стиле с челкой пошаговое руководство + видео
Когда мы представляем себе греческую прическу, она непременно отличается гармонией, присущей древним богиням. Греческие прически женственны и изящны. Вдобавок они удобны и совершенно преображают облик. Сложные плетения или высоко приподнятые локоны вкупе с достойными аксессуарами способны превратить обычную девушку в ошеломительную яркую модницу.
Греческая прическа с лентой
Ленты и повязки – неизменный атрибут греческого стиля. Прическая с лентой хороша как для длинных, так и для волос средней длины. Предварительно можно завить легкие локоны (плойкой или используя бигуди) или оставить волосы прямыми. Челку в этом случае будем убирать, открывая лоб.
Волосы необходимо вымыть и высушить, приподнимая от корней. Наносим немного мусса, распределяем его по всей длине. С помощью расчески делаем прямой ровный пробор от лба до затылка, разделяя волосы надвое и слегка начесываем каждую половинку. Теперь надеваем повязку и приступаем к подкручиванию прядей.
Закрепить их можно тремя способами.
Первый из них – по очереди, ничиная с челки, выделяем пряди волос и закладываем их за повязку. Локоны обязательно должнгы быть симметричными справа и слева.
Другой способ – закладывание за резинку прядей, скрученных в жгутики. Скручиваем локоны в жгуты и аналогично убираем их за повязку.
И третий способ, при котором часть волос останется ниспадать на плечи. За повязку будем закручивать только пряди на висках и за ушами. Челку укладываем набок феном, приподнимая расческой. Если челка слишком длинная, можно после укладки подкрутить кончики плойкой наружу. Волосы, оставшиеся на затылке, завиваем в крупные локоны. Сбрызгиваем результат лаком.
Прическа очень удобна и уместна как в повседневной жизни, так и на торжественной встрече.
Вечерняя прическа в греческом стиле на длинные волосы с челкой
Если ваши волосы недостаточно длинные, но безумно хочется хорошо выглядеть, используйте накладные искусственные локоны на заколках.
Вечерняя прическа в греческом стиле на длинные волосы с челкой
Подготовим невидимки, шпильки, повязку и прочие необходимые в рботе парикмахерские инструменты.
Наносим на волосы мусс, термозащитное средство и закручиваем тугие локоны (можно использовать утюжок или плойку небольшого диаметра). Челку зачесываем назад. Не стоит распутывать кудри руками, для греческого стиля характерны именно упругие четкие завитки.
Закручиваем тугие локоны
Собираем всю массу волос руками за затылке. Отделяем нижние затылочные локоны около шеи и локоны в височной части справа и слева.
Отделяем нижние затылочные локоны около шеи и локоны в височной части справа и слева
Распыляем небольшое количество лака для волос на верхние прядки. Оставшиеся в руке волосы собираем в конский хвост и перевязываем его резинкой.
Оставшиеся в руке волосы собираем в конский хвост
После чего хвост скручиваем в большой жгут, оборачиваем его вокруг резинки и фиксируем шпильками.
Хвост скручиваем в большой жгут
Далее берем подготовленную заранее тесьму или ленту. Один край закалываем невидимкой под пучком. Оборачиваем дважды тесьмой голову. Обратите внимание, лента не должна быть слишком близко ко лбу. Кончик прячем под пучок и фиксируем шпилькой или невидимкой. Вновь сбрызгиваем лаком макушку, расправляя завитки волос.
Оборачиваем дважды тесьмой голову
Переходим к височным прядям. Справа и слева выделяем из них по 1-2 локона, которые останутся лежать на плечах. Затем скручиваем их в нетугие жгуты и оборачиваем каждую прядь вокруг пучка. Закрепляем шпильками.
Последний штрих – от линии роста волос на шее выделяем два локона справа и слева от пучка. И, поднимая их вверх, также оборачиваем шишку. Закрепляем шпильками.
Элегантная вечерняя прическа в греческом стиле готова, вы смело можете покорять сердца обворожительным внешним видом.
Косы в греческих прическах
Косы – неотъемлемая часть образа греческой богини. Плетение может быть как тугим, так и ажурным, небрежным. Косы эффекто смотрятся с локонами, распущенными волосами или в высоких прическах. Челку в таких случаях либо вплетают в косы, либо красиво укладывают феном.
Греческие косы с пучком
Идеальный вариант даже для коротких волос. На прическу затрачивается минимум времени и сил, что нисколько не отражается на элегантности.
Греческие косы с пучком
Как обычно моем и сушим волосы. Теперь следует уложить челочку феном и хорошо начесать пряди на макушке, отводя их назад. На висках справа и слева выделяем по одной пряди волос. Из каждой пряди заплетаем обычную косичку из трех прядей. Для эффекта небрежности вытаскиваем небольшие ажурные петли. Сбрызгиваем косички лаком и завязываем тонкой резинкой на затылке. Оставшуюся часть волос аккуратно собираем в хвост под косичками. Завязываем его резинкой, гладко расчесываем и наносим небольшое количество воска для блеска. Теперь подворачиваем кончики хвоста вовнутрь, закрываем ими резинку, которой завязывали косички и закалываем шпильками, образуя аккуратный пучок.
Греческие косы с пучком
Если же у вас очень длинные волосы, то целесообразно сначала собрать пучок, а затем косичками обвить его и закрепить шпильками. Получится не менее обворожительная прическа.
Что делать в случае с длинной челкой? В таком случае лучше вплести ее в косы. Разделяем волосы на прямой пробор. От центра справа и слева выделяем по одной тонкой пряди волос. Из каждой начинаем плести тугую французскую косичку или «рыбий хвост» по направлению к вискам, захватывая прядки от линии роста волос.
Как вплести челку в косу
Видео — как сделать прическу в греческом стиле с челкой
Когда косы достигнут висков, доплетаем косичку, уже не прибавляя новых прядок. На затылке собираем конский хвост, перетягиваем его резинкой, формируем пучок и оборачиваем его косичками. Закрепляем все шпильками и лаком для волос.
Готовая прическа
Высокая прическа в греческом стиле с локонами и косами
Высокая прическа в греческом стиле с локонами и косами
Гладко расчесываем волосы и проводим прямой пробор от центра лба до макушки. Челочку можно либо убрать в общую массу волос, либо оставить и впоследствии уложить утюжком.
Гладко расчесываем волосы и проводим прямой пробор от центра лба до макушки
Слева отделяем токую прядь волос. Разделяем ее натрое и начинаем плести косичку, перекидывая внешние прядки к центру.
Слева отделяем токую прядь волос
От линии роста волос захватываем тонкие дополнительные пряди и присоединяем их к основным по мере плетения.
От линии роста волос захватываем тонкие дополнительные пряди и присоединяем их к основным
Обязательно при плетении оттягиваем косу вверх и назад. Продолжаем плетение до затылка и закрепляем кончик косички зажимом.
Продолжаем плетение до затылка и закрепляем кончик косички зажимом
Теперь приступаем к плетению аналогичной косички с другой стороны. Обратите внимание на симметричность прически. Выдерживайте одинаковое натяжение и направление при плетении. Чтобы волосы не путались, можно смочить их водой или специальным спреем.
Плетение аналогичной косички с другой стороны
Теперь приступаем к плетению второго «яруса». Над первыми двумя косами будут располагаться еще две подобные с односторонним прихватом. От центрального пробора выделяем тонкую прядь волос и начинаем плетение, оттягивая косу под прежним углом.
Приступаем к плетению второго «яруса»
От центрального пробора выделяем тонкую прядь волос и начинаем плетение, оттягивая косу под прежним углом
Симметрично плетем косичку с другой стороны. Захватываем прядки одинаковой толщины, чтобы прическа выглядела аккуратно. Теперь у нас получилось четыре косички. Оставшиеся волосы закручиваем плойкой, начиная с затылка и двигаясь вверх. Чтобы локоны были наиболее четкими, используем жидкий лак. Пряди равномерно распределяем на нагревательном элементе, без перекручиваний, чтобы волосы равномерно прогревались.
Оставшиеся волосы закручиваем плойкой, начиная с затылка и двигаясь вверх
Оставшиеся волосы закручиваем плойкой, начиная с затылка и двигаясь вверх
Когда локоны накручены, подбираем их с обоих боков и симметрично фиксируем невидимками.
Подбираем локоны с боков
Косички свободно подтягиваем кверху, закалывая их шпильками или невидимками. Хвостики скрываем под локонами, на затылке.
Косички свободно подтягиваем кверху, закалывая их шпильками или невидимками
При желании добавляем яркий цветок или другой аксессуар. С такой прической не стыдно появиться на страницах глянцевых изданий и на красной ковровой дорожке.
Длинные Стрижки Мода, Новости, Фото и Видео
Ким Кардашьян Уэст примеряет новую длину волос для осени
Дженна Реннерт
от Jenna Rennert
Как очень длинные волосы стали самым подрывным стилем в этом сезоне
org/Person»> от Эмили Спивак
Лучшие волосы всех времени: из всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: от всего времени: из всего времени: от всего времени: из всех. Брижит Бардо — Ким Кардашьян Уэст
от Mackenzie wagoner
Кайли Дженнер поднимает свои волосы на экстремальные новые длины в Instagram
от Jenna Rennert
I Пробова -Free Bangs
org/Person»> Автор Jenna Rennert
5 самых эффектных тенденций красоты на Неделе моды в Нью-Йорке
new-york-fashion-week-fall-2019-beauty-trends-makeup -волосы
от Zoe Ruffner
Ирина Шейк дебютирует с новыми волосами длиной до талии в Париже
от Дженны Реннерт
Дебат Боб
Зои Руффнер
Лена Данхэм о том, почему вы должны хотя бы раз подстричься
org/Person»> Лена ДанхэмФотография Дэвида Симса
2 6 2 октября 20005
60008
Почему этот британский IT-дизайнер никогда не подстрижет волосы длиной с Рапунцель
7 идей для укладки короткой стрижки до плеч: Кендалл Дженнер, Кара Делевинь и другие0002 Селена Гомес правит аэропортом Лос-Анджелеса с помощью этого трюка с прической, касающейся талии
Длинные волосы вернулись! 6 Уличный стиль выглядит свежим из Милана
Дженна Реннерт
0005
Центральная часть вернулась! Заявление о волосах 90-х годов принимает Милан
от Моники Ким
Ода богемной блондинке Джона Митчелла
от Калина Ван Париж
Why Stage’s Martin. Длина гривы — пример отращивания волос
Софи Шульте-Хиллен
10 защитных причесок для сна Советы и рекомендации
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашими волосами, когда вы спите? Назовем некоторые: трение, запутывание, царапание, иногда даже вытягивание — это правильно! Вся та любовь и забота, которые вы вкладываете в свои волосы по утрам, могут сделать так много, только если ночной распорядок не существует. А когда вы носите накладные волосы – заколку на наращенных волосах или постоянные накладные волосы , например, известно, что вам нужно будет уделять немного больше внимания всему, что происходит с вашими волосами, чтобы сохранить их. .
Вы можете подумать: «Хорошо, но что мне делать?» — Ну, ответ довольно прост. В соответствии с вашими предпочтениями, вот что вы можете сделать, чтобы защитить свои волосы и как комфортно спать с наращенными натуральными волосами.
Прежде чем мы более подробно поговорим о защитной прическе, давайте обсудим ваш ночной уход за волосами. Вы ложитесь спать с мокрыми волосами? Вы расчесываете волосы перед сном?
Как подготовить волосы к защитной прическе для сна
Во-первых, по возможности никогда не спите с мокрыми волосами: сон с мокрыми волосами может привести ко многим проблемам с кожей головы, таким как грибковые инфекции, раздражение и зуд кожи, сухость и перхоть.
Как будто этого недостаточно, чтобы убедить вас перестать спать с мокрыми волосами, я должен также упомянуть, что это способствует ломкости волос. В идеале следует дать волосам высохнуть на воздухе (во избежание теплового повреждения), затем нанести сыворотку для волос на ночь или масло для волос , помассировать кожу головы и лечь спать. Теперь давайте поговорим о вашей кровати: вы когда-нибудь думали о покупке новой наволочки?
Шелковые или атласные наволочки (а почему бы и нет? Даже подходящие простыни) не только приятно ложатся на волосы и кожу: гладкая текстура предотвращает ломкость волос, вызванную трением (что может случиться с хлопковыми наволочками, которые более грубая по текстуре). Что еще? Ах, да, сон на шелковой наволочке также может помочь предотвратить морщины и накопление пылевых клещей, грибков, плесени и множества других распространенных аллергенов.
И последнее, но не менее важное: использование шапочки для сна также является хорошей инвестицией. Не всем удобно спать с чем-то, покрывающим голову, но если вас не смущает эта идея или вы просто хотите попробовать, шелковая или атласная шапочка для сна может стать той дополнительной мерой, которая полностью изменит вашу игру с волосами, пока вы спите. твой прекрасный сон. Если ваши волосы из волнистых превратились в кудрявые, атласная шапочка для сна также поможет вам свести к минимуму пушистость. Узнайте больше о том, что такое вьющиеся волосы и как их укротить, в нашей » Вьющиеся волосы: ваш полный путеводитель по жизни без пушистости » руководство.
Защитная прическа — это прическа, которая убирает волосы и не позволяет им манипулировать. Она также предотвращает спутывание волос во время сна и защищает их от трения.Если вы носите длинные волосы, крайне важно, чтобы вы носили их в защитных натуральных прическах перед сном, чтобы избежать ломкости и секущихся кончиков.Бонус: знаете ли вы, что многие защитные прически для сна также укладывают без нагрева на ночь Когда вы заправляете волосы или заплетаете косички, всегда помните, что не следует носить прическу слишком туго, так как это может вызвать тракционную алопецию при ношении в течение длительного периода времени, а выдергивание может вызвать раздражение кожи головы, что приведет к шелушение кожи головы и зуд . Готов идти? Давайте рассмотрим лучшие защитные прически для прямых и волнистых волос .
Это самая простая коса, которую вы только можете себе представить, полученная путем переплетения трех отдельных прядей волос и завязанных на конце резинкой для волос или, в некоторых случаях, лентой.
Еще одна довольно простая прическа: длинные волосы закручены вместе и собраны в пучок на макушке. Быстрый и легкий, он обычно не требует помощи каких-либо заколок или невидимок.
Эту простую прическу, также известную как неряшливый пучок , можно использовать как дома для собственного комфорта и для того, чтобы убрать волосы с лица, так и для «модного позднего» небрежного ночного образа. шикарный эффект. Просто завяжите волосы в пучок, оставив их достаточно свободными, чтобы они были устойчивыми и не тянули корни.
Несмотря на свое название, происхождение французской косы неясно и широко обсуждалось на протяжении многих лет – греки и африканцы часто считаются первыми культурами, использовавшими эту технику плетения, причем самые ранние свидетельства были получены из Алжира. датируется почти 6000 лет назад. В греческом искусстве этот стиль плетения изображен на статуях куроса. Подобно классической косе, французская коса начинается ближе к голове и спускается вниз, добавляя пряди волос к телу по пути к затылку. В этом видео EverydayHairInspiration показывает и объясняет шаг за шагом, как заплести французскую косу.
Подобно французской косе и часто называемой «обратной французской косой», голландская коса пересекает свои части друг под другом, а не один над другим. Вместе с французской косой голландская коса является одной из самых популярных и модных традиционных причесок.
Во времена Средневековья прическа была так же важна, как и дресс-код. Тогда мода была не просто капризом, а целостной подачей себя с точки зрения социального статуса, материального положения и респектабельности. Учитывая предубеждение о том, что определенные прически ассоциировались с еретиками и колдовством, а также общую гигиеническую ситуацию того времени, плетеные прически были предпочтительным вариантом для многих женщин. Вот так и появилась коронная коса! В настоящее время коса-корона — это элегантная защитная прическа, которая защищает ваши локоны, при этом вы выглядите свежо и моложаво.
Наверное, самый простой и легкий стиль из всех. Низкий конский хвост — это простая прическа, позволяющая держать все локоны в одном месте, хотя это не обеспечивает достаточной защиты ваших кончиков, если вы не закрепите их второй резинкой для волос.
Посмотреть этот пост в Instagram
Публикация Аниса Сойка (@anisasojka)
Космические пучки — это вариант японской прически, известной как оданго, общий термин, обозначающий разное количество пучков волос. Название происходит от прически принцессы Леи из «Звездных войн», набравшей популярность в конце 70-х годов. В китайской культуре пучок — гендерно-нейтральная прическа; в западных культурах эта прическа была принята населением, которое римляне определяли как «варварское», таким как готы, вандалы и лангобарды. Космические булочки обычно представляют собой две меньшие булочки, сидящие на макушке. Их часто носят с усиками, свисающими со скул.
Косички следуют той же концепции конского хвоста, но умноженной на два. Волосы обычно разделены пробором посередине, а косички можно носить высоко на голове или низко на затылке.
Это не самая простая прическа, которую можно сделать дома, и она, честно говоря, выглядит так красиво, что почти больно делать ее просто ради того, чтобы ложиться спать (я имею в виду, что вы можете использовать ее и на ночь, но вы знаешь что я имею ввиду!). Коса «рыбий хвост» напоминает французскую косу своим гладко сплетенным внешним видом, однако она разделяет волосы только на две части вместо трех. Он может быть включен в любой из вышеперечисленных стилей (например, косички «рыбий хвост», коса «рыбий хвост», небрежный пучок «рыбий хвост»…), и это была вечная классика со времен Древней Греции. Здесь Кейли Мелисса показывает нам свою технику создания свободной, но элегантной косы «рыбий хвост».
Защитные прически для сна: коса из скрученной веревки
Это идеальная защитная прическа для длинных волос, поскольку она позволяет контролировать не только кончики, но и всю длину локонов. Кроме того, утром у вас будут мягкие, текстурированные, волнистые волосы. Что не любить?
Чтобы заплести косу из скрученной веревки, все, что вам нужно сделать, это сначала разделить волосы на две части, а затем взять одну часть волос и скрутить. Повторите процесс с другой частью: как только вы закончите, возьмите две части и скрутите их вместе, образуя жгут из волос.
Вывод:
Надеюсь, это руководство было интересным, информативным и, самое главное, полезным! Какой из них был вашим любимым? Вы уже пробовали эти защитные прически? Если вы публикуете свои результаты в Instagram, не стесняйтесь отмечать нас.