Содержание
Боб каре на ножке градуированное
Стрижка Боб градуированный с челкой
Укороченный градуированный Боб
Стрижка Боб каре
Боб каре градуированное асимметрия
Стрижка Боб с градуированным затылком
Градуированное каре на ножке
Градуированный Боб
Боб каре на ножке градуированное
Bob Kare стрижка
Градуированная стрижка Пикси Боб
Стрижка для каре коротких волос снизу закрученные
Стрижка Боб каре
Боб классический градуированный
Каре Боб Трэйси
Градуированный Боб каре затылок
Стрижка Боб градуированный на короткие
Стрижки каре и Боб и полубоб
Bob Kare стрижка
Градуированное Боб каре ассиметричная
Боб каре на ножке градуированное
Градуированный Боб для круглого лица
Стрижка Боб каре градуированное на средние волосы
Боб-Гарсон или градуированный Боб.
Каре на ножке
Стрижка Боб с градуированным затылком
Пикси,Шегги ,Боб,Каскад- стрижки.
Боб каре с коротким затылком
Градуированный Боб
Каре Боб Трэйси
Укороченный градуированный Боб
Каре с градуированным затылком
Модные стрижки каре на ножке
Каре с внутренней градуировкой
Градуированный Боб с удлинением
Стрижка layered short Bob
Стрижки для девочек каре на ножке
Боб каре градуированный классический
Градуированный Боб Деметриус
Стрижка Боб-каре на короткие волосы с челкой на ножке градуированное
Стрижка каре Боб Пикси Каскад
«Боб» или «Боб-каре» с удлиненными прядями.
Боб каре градуированное с удлиненными
Стрижка Боб с градуированным затылком
Стрижка каре асимметрия Боб Боб
Каре Боб Трэйси
Боб каре градуированное асимметрия
Градуированное каре сзади
Каре Боб градуированное Боб
Боб каре на ножке градуированное
Стрижки Боб Пикси Гаврош
Стрижка Боб каре градуированное каштановые волосы
Каре с коротким затылком вид сзади
Боб Вэл стрижка
Градуированный Боб каре 2021
Градуированный Боб
Черное градуированное каре Боб
Градуированный Боб каре затылок
Каре на ножке для женщин
Стрижка Боб градуированный
Объемное каре на ножке
Боб Вэл стрижка
Пикси Боб градуированный Боб
Стрижка градуированное каре на короткие
Градуированный Месси Боб Каскад
Красивые стрижки каре на ножке
Короткий Боб на светлые волосы
Стрижка Боб каре на короткие волосы с челкой на ножке вид сзади
Каскад Боб 2021
Укороченный Боб с градуированным затылком
Боб каре градуированное с удлиненными передними прядями
Градуированный Боб
Боб каре на ножке градуированное
Боб-каре на ножке: трендовые стрижки сезона 2022-2023
Ольга Горбатенко
0 Comments
13.
09.2022
Стрижка боб, или каре, на короткие волосы проста в исполнении и считается по-настоящему универсальной, поскольку подходит для всех типов волос и имеет большое разнообразие вариаций. Боб значительно увеличивает объём, подходит для волос любой структуры.
Нет единственно правильной техники постричь боб. Он бывает разной длины по краевой линии, текстурированный или гладкий. Особенно актуально сейчас каре на ножке с удлинением: когда на затылочной зоне волосы короткие, а у лица — до подбородка или ниже. Слоистая стрижка делается для того, чтобы пряди выглядели аккуратно, а форма читалась даже после отрастания.
Боб подойдёт для любого типа волос, он универсален для всех возрастных категорий. Отличительные черты этой стрижки — удлинённые на висках пряди, короткий затылок, объём в области макушки. Таким образом прическа становится похожей на боб, за что и получила свое название. У нас такой вид стрижки принято называть «каре на ножке».
Короткий боб выбирают и молодые девушки, и зрелые дамы с разной структурой волос, создавая потрясающие образы.
Мы сделали подборку фото каре на ножке в разных вариациях, чтобы вы могли вдохновиться перед следующим походом к своему парикмахеру.
Классика вне времени
Мягкая форма классического каре на ножке на короткие волосы даёт вам множество возможностей показать красивое окрашивание и любимые серьги. Лёгкая, зачёсанная набок чёлка достигает линии подбородка и привлекает внимание к шее и ключицам.
Серебристо-серый боб
Этот смелый боб-каре на ножке — один из тех универсальных стилей, которые подходят для всех форм лица и возрастных групп. Длинные слои имеют тщательно текстурированные кончики, создавая плавные линии и великолепную форму. На макушке есть дополнительный объём, а на затылке — графичная прямая окантовка. Изящные кончики цвета лаванды добавляют образу женственности.
Асимметричный боб
Асимметричное каре на ножке — суперудачный вариант стрижки на объёмные, густые волосы. Такой боб подчеркнёт пышный объём в теменной зоне, создавая у лица мягкие пряди, которые ложатся сами по себе.
Подойдёт всем, кто ищет смелую и универсальную стрижку. Модный городской образ, позволяющий за несколько минут сделать массу вариантов укладки с помощью плойки или фена.
Текстурированный боб
Если хотите создать форму, объём и движение, эта версия стрижки боб отлично вам подойдёт. Многослойное каре идеально подходит как для вьющихся, так и для прямых волос. Короткие слои придают причёске непринужденный вид, а градуированные концы создают прекрасную форму клина сзади.
Короткое каре на ножке с чёлкой
Стильный короткий боб с чёлкой создаёт атмосферу 1920-х годов, но выглядит современно благодаря своему цвету и текстуре. Каштановый оттенок с пастельно-розовыми бликами выглядит элегантно, а тонкие пряди у лица подчёркивают скулы. Кокетливый стиль для настоящих модниц.
Объёмный боб
Благодаря современным техникам окрашивания короткое каре никогда не будет выглядеть слишком простыми или скучными. Гладкая, слегка закруглённая форма стрижки обретает ещё больший визуальный объём из-за правильно расставленных светлых акцентов.
Каре с выбритым виском
На первый взгляд такой боб кажется слишком экстравагантным, относя его обладательницу к неформальной субкультуре. Однако это лишь смелое заявление, которые помогает девушкам выглядеть неординарно, смело и очень современно.
Если не хотите делать короткое каре на ножке, выбирайте длинный многослойный боб — модный вариант простого боба. За ним легко ухаживать, так как слои сами формируют причёску, поэтому волосы естественным образом ложатся в заданную форму и выглядят хорошо весь день. Оживите свой образ современным пепельным, бежевым или двухцветным окрашиванием и наслаждайтесь уверенностью в том, что всегда выглядите на все сто.
#прически #стрижки
Разгибание ног Evolution / Скамья для сгибания ног лежа (CPL-400)
ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРОДАЖАМ
Пит Асистин, наш вице-президент по глобальным продажам, имеет более чем 46-летний опыт работы в фитнес-индустрии. Учредив две фитнес-компании и за 33 года работы на различных должностях в CalGym и TuffStuff Fitness International, Пит сыграл неотъемлемую роль в росте компании как на потребительском, так и на коммерческом рынках.
В 1972 году Пит начал свою карьеру в фитнес-индустрии в качестве финансового контролера Компания Marcy Gym Equipment в Глендейле, Калифорния. Вскоре представительный характер Пита стал известен, и руководство убедило его перейти от «прилавка фасоли» к продажам, и он никогда не оглядывался назад. В 1979 году Пит Асистин использовал свои отраслевые знания и связи для открытия одного из первых специализированных магазинов фитнеса, Califitness Products Network, в Лос-Анджелесе, Калифорния. В то время в районе Лос-Анджелеса и округа Ориндж было всего несколько таких специализированных розничных магазинов для фитнеса. Используя свой магазин в качестве базы для операций, Пит также занимался внешними коммерческими и розничными продажами, чтобы расширить свое присутствие на рынке.
В 1982 году Шерман Грайдер, президент и главный исполнительный директор California Gym Equipment Company (« CalGym »), нанял Пита Асистина вскоре после покупки CalGym у его родителей, основавших компанию.
В это время CalGym готовился выпустить свое секретное оружие — MASTERLINE 500, первый автономный домашний тренажерный зал, и в обязанности Пита входило помогать продавать и распространять новый продукт. К середине 1980-х компания зарекомендовала себя как пионер и ведущий производитель домашних тренажерных залов. Вскоре после этого Шерман Грайдер продал CalGym компании из Техаса.
В 1990 году Пит Асистин основал Califitness Product Corporation для разработки и производства индивидуальных домашних спортзалов для знаменитостей. В сотрудничестве с Марком Хариджаном, высокоуважаемым тренером голливудских знаменитостей, среди их клиентов были Синди Кроуфорд, Нэнси Синатра, Боб Сагет, Стивен Сигал, Том Хэнкс и Том Селлек.
Затем, в 1993 году, в качестве консультанта Пит воссоединился с Шерманом Грайдером, который с тех пор создал новую линейку силового оборудования, скамеек и силовых стоек без выбора, под названием 9.0003 Tuff Stuff под баннером Task Industries Inc.
. Примерно в то же время Шерману Грайдеру была предложена возможность выкупить CalGym, что он и сделал, и Пит помог в переходе. Шерман уговорил Пита присоединиться к новому предприятию, Task Industries , в качестве западного регионального менеджера по продажам, и таким образом начал свою вторую карьеру в компании.
В 2004 году Task Industries Inc. переименовала себя в TuffStuff Fitness Equipment, Inc. В 2005 году Пит Асистин был назначен вице-президентом по международным продажам и расширил бренд и дилерскую базу TuffStuff по всему миру благодаря прочным отношениям. В связи с растущим успехом на международном уровне в 2014 году компания снова сменила бренд на TuffStuff Fitness International Inc. составляет более 30 процентов бизнеса компании, и продолжает расти.
Тренировки Боба Пэрис: 10 лучших советов
У Боба Пэрис, пожалуй, самое эстетичное телосложение всех времен. Как и Стив Ривз в 1950-х, в 1980-х Париж представлял собой апофеоз классических линий и идеальных пропорций.
И, тем не менее, в отличие от большинства бодибилдеров первой формы (см., например, трехкратного Мистера Олимпия Фрэнка Зейна), он не был низкорослым по стандартам того времени — по крайней мере, поначалу. Он ворвался на сцену в 1982 году, когда ему было всего 22 года, а затем, в 1983 году, он штурмом покорил мир бодибилдинга, выиграв национальный чемпионат NPC и чемпионат мира IFBB, высшие любительские титулы в Америке и мире. Ему было всего 23 года, и при росте 5 футов 11 дюймов он весил на сцене 230 фунтов. Столь же благоприятным был его профессиональный дебют, седьмое место в 1984 Мистер Олимпия в 24 года, опережая бывших чемпионов Олимпии Серджио Оливу и Криса Дикерсона.
Многие провозглашали Боба Пэрис будущим Мистером Олимпия. Этого не должно было быть. В период с 1984 по 1992 год Пэрис участвовала в 32 профессиональных соревнованиях. Он никогда не занимал места выше третьего, но девять раз был третьим. (Из 32 профессиональных соревнований Пэрис 21 пришлось на изнурительные 18 месяцев с весны 1988 по осень 1989.
) Задолго до того, как появилось классическое подразделение по телосложению, безупречная форма Боба Пэрис почти всегда удерживала его в бегах. , даже несмотря на то, что его отказ выдвигать бороздки и размер в причудливую зону помешал ему получить профессиональный титул. Как скульптор за работой, мышцы добавлялись, а порезы раскрывались стратегически.
Сегодня Боб Пэрис живет на одном из островов Персидского залива в Британской Колумбии, Канада. Он до сих пор известен своим феноменальным телом 80-х годов и непоколебимой приверженностью эстетике телосложения.
Это 10 лучших советов по тренировкам от Боба Пэрис.
1. АКЦЕНТ НА ЭСТЕТИКУ.
«Поставь перед собой общую цель: как ты хочешь, чтобы твое тело выглядело. Это должно мотивировать все, что вы делаете в тренажерном зале. Если вам нужно привести одну часть тела в равновесие с другими, уделите ей дополнительное внимание. Работайте над этим в первую очередь в своей тренировке, и работайте над этим усерднее.
Если необходимо, дайте ему собственную тренировку. Когда дело доходит до каждой части тела, проанализируйте, что вам нужно улучшить, например, верхнюю часть груди, нижние широчайшие, больше трицепсов, чем бицепсов, что бы это ни было. Затем сосредоточьте свои тренировки на достижении этих небольших целей на службе общей цели. Если вы хотите эстетическое тело, произведение скульптуры из плоти, сосредоточьтесь в первую очередь на эстетике».
Боб Пэрис отрабатывает отжимания в тренажерном зале World Gym
2. ПРИОРИТЕТ ВЕРХНЕЙ ГРУДИ.
«Что действительно выделяет грудные мышцы, так это их верхняя часть. Если у вас слишком много нижних грудных мышц и недостаточно верхних грудных мышц, ваша грудь выглядит обвисшей. Поэтому я сосредотачиваюсь в основном на верхней части с жимами на наклонной скамье и махами на наклонной скамье, по четыре подхода каждого, и я делаю их в первую очередь. Затем я закончу упражнение на грудь жимом гантелей на горизонтальной поверхности и пуловером с гантелями по три подхода в каждом.
Так что в основном речь идет о верхней части грудных, и мне нравится заканчивать пуловерами с гантелями для большего количества повторений [15-20], чтобы проработать зубчатые мышцы и связать грудные и широчайшие».
3. ПОЧУВСТВУЙТЕ КАЖДОЕ ПОВТОРЕНИЕ AB.
«Не пытайтесь заставить брюшной пресс работать в сетах по 100 повторений. Как и во всех ваших мышцах, чувство сокращения является наиболее важным. С другой стороны, выполнение сетов по 6-8 повторений для тренировки пресса нецелесообразно из-за задействованной анатомии. Повторения очень короткие, так что все дело в поддержании напряжения. Моя цель — чувствовать каждое повторение. Для этого лучше всего подходят 15-25 повторений. Мой подход к тренировкам пресса относительно прост. Есть только пара основных функций, которые вам нужно решить для развития области, и все начинается оттуда. Мне нравятся скручивания — лежа, наклоны и скручивания — и подъемы ног — сидя и в висе».
Подъемы ног в висе
4.
СНАЧАЛА ВЫПОЛНЯЙТЕ БОКОВЫЕ ПОДЪЕМЫ.
«Плечи — еще одна часть тела, к которой я подхожу стратегически. Я хочу подчеркнуть средние дельты для этого широкоплечего взгляда. Итак, сначала я делаю боковые разведения, затем задние, а затем заканчиваю армейским жимом штанги или жимом гантелей. Большинство людей начинают с жима, но я всегда сосредотачиваюсь на той области, которую я больше всего хочу подчеркнуть, работая над ней, когда моя сила и энергия максимальны».
5. ИЗМЕНИТЕ ДИАПАЗОН ПОВТОРЕНИЙ.
«У меня нет идеального диапазона повторений. Я делаю от 6 до 25. Обычно я придерживаюсь диапазона 10-12, но почти всегда будет несколько повторений в диапазоне 6-8 по крайней мере в одном упражнении за тренировку, и может сделайте несколько повторений в диапазоне 15-20 в другом упражнении тренировки. Диапазон 20-25 я держу для пресса или икр. Увеличение количества повторений мотивирует меня на достижение разных целей — больший вес с меньшим числом повторений или большее количество повторений с меньшим весом — и это еще один способ варьировать нагрузку на мои мышцы».
Боб Пэрис сокращает последние повторения разгибания ног.
6. РАБОТАЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ.
«Ключ к эстетическому телосложению — все работает. Я тренирую предплечья на каждой тренировке рук. Я делаю сгибания запястий со штангой, сгибания запястий с блоком и обратные сгибания рук с блоком или штангой. Я выбираю один или два из них и делаю их в конце тренировки рук в четырех подходах по 12-15 повторений. Сгибание запястий — очень короткое движение, поэтому мне иногда нравится использовать штангу, прикрепленную к шкиву, чтобы поддерживать напряжение в предплечьях в верхней половине движения».
7. ВЫПОЛНЯЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ.
«Мне больше нравятся приседания на груди, чем на спине. Я просто больше чувствую это в квадрицепсах и меньше в ягодицах. Кроме того, мне, как более высокому парню, легче оставаться в вертикальном положении и приседать с хорошей техникой, когда я делаю фронтальные приседания вместо приседаний со штангой на спине.
Когда я делаю приседания со штангой на спине, мне нравится блок под пятками, чтобы оставаться в вертикальном положении».
Париж готовится к очередному приседанию, 1991 / Artie Zeller
8. ЗАПОЛНИТЕ СВОИ ТРАПЫ.
«Некоторые бодибилдеры недооценивают свои трапеции, потому что они чувствуют, что большие трапеции делают их плечи более узкими. Вы, конечно, не хотите чрезмерно развивать свои трапеции по сравнению с другими мышцами, но это верно для любой мышцы. Вы хотите, чтобы все было в равновесии. Но трапеции придают вам законченный вид, поэтому я усердно тренирую их шрагами или становой тягой в раме в конце тренировки спины. Вы можете выполнять трапеции с плечами, если хотите. Но особенно если вы выше ростом с более широкими ключицами, вам захочется использовать свои ловушки, чтобы придать сильный, мужской вид вашей шее и плечам».
9. СДЕЛАЙТЕ ВЫХОДНЫЕ ДНИ АКТИВНЫМИ ДНЯМИ ОТДЫХА.
«Это редкий день, когда я не делаю кардио.
Обычно я делаю это каждый день по 20-30 минут на велотренажере или степпинге, обычно в конце тренировки. Я даже делаю это в свой выходной день, который я называю «день активного отдыха». Я предпочитаю это выходному. Я не хочу дня, когда у меня нет цели, когда я ничего не делаю и ем всякую всячину. Для моих целей нет выхода. Они всегда включены. Я по-прежнему работаю над достижением своих целей в дни активного отдыха, по-прежнему делаю кардио, по-прежнему правильно питаюсь и делаю растяжку и массаж, чтобы помочь восстановлению после тренировки».
10. АТАКУЙТЕ НА ТЕЛЯТ.
«Как и предплечья, икры — это часть тела, которой я никогда не пренебрегаю. Я тренирую их так же усердно, как и любую другую часть тела, и дважды в неделю. Каждый раз я делаю три упражнения: подъемы на носки стоя или жимы икроножными мышцами для икроножных мышц, подъемы на носки сидя для камбаловидной мышцы и подъемы большеберцовой кости для передней части икр, по 3-4 подхода каждого по 12-15 или 20-25 повторений.