Эффективные витамины для роста волос: Какие витамины нужны для волос?

Витамины для роста волос: правила выбора и употребления — 9 июня 2022

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Комплексный уход помогает волосам оставаться здоровыми и красивыми.

Рассказывает Евгения Горюнова, основатель косметической компании «Arite».

Нашим волосам жизненно необходимы витамины, но важно помнить, что для их роста нужно хорошее кровообращение. Приток крови обеспечивают занятия спортом, массаж, свежий воздух, насыщенность кислородом. И наоборот: спазмирование кожи головы сужает сосуды и замедляет рост волос, на это влияют стресс, курение, привычка туго и надолго затягивать волосы.

shutterstock.com

Если волосы нужно восстановить, это занимает от одного до девяти месяцев, поэтому важно набраться терпения и продолжать лечение, даже если не видно быстрого результата. Это связано с фазами роста волос и состоянием организма в целом.

Какие витамины и минералы необходимы для роста волос

Если говорить об уходе за волосами и стимуляции роста, нужно начать с белка — главного строительного материала в организме. В норме суточное потребление для женщин начинается 1-1.5 г на 1 кг веса, а если девушка часто тренируется или у нее тяжелая физическая работа, нужно повысить норму до 1,5 г на 1 кг веса. Для мужчин: 1,2 г без тренировок и 1,8 г в режиме тренировок. При этом организм может не усваивать весь поступающий в него белок по трем причинам: свойства продукта, термообработка и здоровье пищеварительной системы. Поэтому важно ему помогать и принимать витамины:

• Протеин — содержит полный профиль заменимых и незаменимых аминокислот.
• L — цистеин — природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса — 15,9%.
• Омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты).
• Л-лизин играет важную роль в абсорбции железа и цинка. Около 1,5-2 г аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос для тех, у кого наблюдается железодефицит. Л-лизин рекомендуется принимать вместе с препаратами цинка и железа.
• Витамин С — необходим для улучшения кровообращения и притока полезных веществ и минералов в кожу головы и волосяным луковицам.
• Цинк — улучшает регенерацию кожи, способствует росту волос, помогает усваиваться витамину А.

shutterstock.com

• Витамин А — способствует улучшению регенерации тканей, в том числе волосяных луковиц.
• Медь — помогает избежать кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов. Появление ранней седины — один из вероятных признаков нехватки меди.
• Витамины группы В — B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и биотин. Из них биотин считается наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.
• Железо — при нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.

shutterstock.com

Также для здоровья волос необходимы: селен, кальций, хром, йод, марганец и кремний.

Какие шампуни помогают для роста волос

Правильное питание и прием витаминов не дают максимальный эффект, если портить волосы шампунями и средствами ухода за волосами из масс-маркета. Агрессивные ПАВы, SLS, синтетические силиконы, парабены и токсичные вещества могут не только вызывать раздражения и алопецию (потерю волос), но и проникать через кровеносные сосуды в организм, наносить непоправимый вред и провоцировать различные заболевания.

shutterstock.com

При переходе на натуральную косметику не только волосы начинают расти быстрее, но и просыпаются спящие волосяные луковицы, увеличивается густота даже при гормональной и стрессовой потере волос. Одни из известных активов для натуральных шампуней:

• Кетон малины — одно из мощнейших средств для укрепления и роста волос,
• Дефенскальп — готовый актив, производимый из Epilobium Angustifolium Flower — кипрея, в народе — иван-чая, способствует регуляции выработки себума, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет роговой слой кожи.
• Пиритион цинка — применяется для лечения различных кожных заболеваний, в том числе себорейного и атопического дерматита, псориаза, обладает выраженным противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым свойством.

Важно помнить, что правильный уход за волосами — комплексный. Лучше всего мыть голову шампунем, раз в неделю делать маску, обязательно использовать бальзам для волос, который пригладит и закроет открытые шампунем чешуйки волоса и сбалансирует кислотный баланс.

🥑 ЗОЖ? Рассказываем про него просто и доступно в нашем Телеграм, подписывайтесь!

Эффективные витамины для роста волос

Дефицит витаминов плохо сказывается на организме человека в целом и на росте, внешнем виде волос в частности. Помочь решить проблему может сбалансированное здоровое питание.

Однако не всегда возможно получить достаточное количество микроэлементов из употребляемой пищи. Часто случается, что продукты, которое приносят пользу, не нравятся по вкусу или их нужно съедать слишком много, чтобы получить необходимую норму.

Например, печень и другие субпродукты (язык, сердце) здоровым людям рекомендуют употреблять 2 раза в неделю, но они имеют специфические вкус и запах. В таких случаях помогают витаминные добавки и комплексы. Препараты разработаны для того, чтоб люди получали суточную дозу микроэлементов ежедневно.

Чего не хватает вашим волосам?

Если проблемы возникли из-за нехватки определенных микроэлементов, необходимо установить, чего именно недостает организму. Какие витамины и микроэлементы нужны нашим волосам?

Белок

Белок — строительный материал нашего организма. Из него, в основном, состоят волосяные фолликулы. Недостаток элемента приводит к выпадению волос, их сухости. Белок есть в яйцах, курице, говядине, свинине, молоке, твороге, тунце, креветках, фасоли, чечевице.

Много вещества содержится в спортивном питании: протеине, протеиновых батончиках, гидролизате коллагена. Продукты особенно рекомендуют спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни.

Цинк и железо

Причиной сухости, сильной ломкости и потери пигмента волос может быть железодефицит. Необходимое количество железа в организме обеспечивает выработку гемоглобина и насыщает кожу головы кислородом. Дефицит цинка провоцирует замедление роста волос, их выпадение.

Железа много в печени, фисташках, яйцах, морской капусте и других морепродуктах, черном шоколаде, смородине, шпинате. Цинк есть в масле зародышей пшеницы, какао, шоколаде, грибах, говядине, чечевице.

Если не любите продукты данной группы, принимайте готовые средства. Например, «Цинк 6Pak Zink», который к тому же нормализует гормональный баланс, благотворно влияет на ЦНС и головной мозг, предупреждает стрессы, депрессивные состояния.

Источником железа являются капсулы Double Strength Iron, которые достаточно принимать раз в день.

Витамины группы B

Недостаток витаминов группы B опасен ломкостью, замедленным ростом волос, повышенным выпадением, образованием перхоти. Дефицит витаминов B1 (тиамина) и B12 (кобаламина) замедляет процесс роста волос, B2 (рибофлавина) и B8 (инозита) провоцирует их выпадение. Нехватка витамина B9 (фолиевой кислоты), B5 (пантотеновой кислоты) чревата ранним поседением.

Витамины группы B отвечают за укрепление волос и содержатся в мясе, печени, орехах, отрубях, яблоках, твороге, овощах, жирной рыбе, чечевице и других продуктах.

Избыток микроэлементов может вызвать гипервитаминоз, опасный для организма интоксикацией, поэтому не стоит без меры налегать на данные продукты.

Чтобы не превысить положенную дозу, принимайте специально разработанные добавки. Витамины группы В продаются отдельными комплексами в таблетках, капсулах и даже жидком виде.

Витамин A

Ретинол ответственен за процесс регенерации тканей, способствует выработке кожного жира, который уменьшает шелушение кожи.

Ретиноиды содержатся в жирной рыбе (лососе, палтусе, сельди), перепелиных яйцах, сливочном масле, твердом сыре. И дефицит, и избыток могут стать серьезной проблемой для организма, в том числе привести к выпадению волос.

Микроэлемент чаще всего входит в состав комплексов, специально разработанных для поддержания красоты волос, таких как ActivLab Vitality Complex.

Витамин C

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, препятствует реакциям окисления. Витамин C помогает лучше синтезировать коллаген, стимулирующий рост волос и препятствующий их выпадению, участвует в усвоении организмом железа.

Высоким содержанием аскорбиновой кислоты отличаются цитрусы (апельсин, грейпфрут, лимон), сладкий перец, петрушка, укроп, шпинат, брокколи, клубника, шиповник, облепиха, ананасы, яблоки.

Получить нужную дозу можно, к примеру, из капсул Mantra VITAMIN C + RUTIN или «УльтраВит Сапплементс Витамин С», таблеток SNT Ester C.

Витамин E

Токоферол, схожий с аскорбиновой кислотой, тоже является источником антиоксидантов, которые стимулируют обновление клеток и хорошую циркуляцию крови. Он наполняет клетки кислородом, уменьшает ломкость волос и усиливает их рост.

Токоферол содержится в шпинате, миндале, авокадо, паприке, печени, а также различных маслах: рапсовом, подсолнечном.

Витамин красоты и молодости содержится в препарате Maxler Vitamin E Natural form и входит во многие комплексы Омега-3. Магазин VPLabOutlet предлагает выгодные цены на витамины E, C, B, D и другие препараты.

Рыбий жир

Рыбий жир не является витамином, но имеет большое значение для здоровых густых волос. Его получают из печени и мышц крупных рыб: скумбрии, тунца, сельди.

В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины A, D, фосфор, кальций. Все элементы участвуют в строительстве и регенерации клеток. При их нехватке снижается выработка гормонов, которые нужны для роста волосяных фолликул.

Организм человека сам не вырабатывает Омега-3 и Омега-6, получить их можно только из продуктов питания и добавок, которые изготавливают бренды AllNutrition, УльтраВит и другие производители.

Купить витамины для роста волос в комплексах или по отдельности можно на сайте специализированного интернет-магазина. Если затрудняетесь с выбором, обратитесь за помощью к консультантам магазина, которые разбираются в сфере спортивного, диетического питания и поддержания красоты и здоровья. Грамотные специалисты дадут профессиональную консультацию и помогут подобрать подходящий вариант.

Вернуться к списку

20 лучших витаминов и добавок для роста волос — 2023

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

1

Лучший для плотности

Бриогео, предназначенные для плотности веганской омега 3, 6, 9 + биотиновые добавки

1

Лучшие для плотности

. 60 долларов в Sephora

Pros

• Способствует полноте

Получите более густые, здоровые и сильные волосы через 60 дней благодаря этим диетическим добавкам, подходящим для веганов. Они содержат комплекс омега-3 из водорослей и биотин.

2

Лучшие для всех типов волос

Жизненные белки, усиливая волосы

2

Лучшие для всех типов волос

Жизненные белки. Улучшение волос

СЕКС

Создатели популярной добавки с коллагеном разработали новую формулу, специально разработанную для придания волосам легкости. В дополнение к колоссальной 500-процентной дневной норме биотина эти капсулы также содержат витамины A, B6, B12, C и E, которые делают волосы блестящими и здоровыми.

3

Лучший для аллергиков

Movita Органическая витаминная добавка для волос, кожи и ногтей

3

Лучший для аллергиков

Movita Органическая витаминная добавка для волос, кожи и ногтей

9 $ 2 на Amazon

2 Кредит: Amazon

Pros

• Без глютена

Смесь сертифицированных органических, безглютеновых и не содержащих ГМО суперпродуктов, антиоксидантов и проверенных ингредиентов, стимулирующих рост и толщину, таких как биотин и куркума. Он также не содержит аллергенов, поэтому его может принимать практически каждый.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Лучший в целом

Viviscal Women Growm Hair Doswerments

4

Лучший общий общий

Viviscal Women Grown Hairs Doswers

$ 48 Amazon

Credit: Amazon

202020202020202021. рейтинг

Выпадение или истончение волос является многофакторным, то есть существует много разных причин, говорит Валери Каллендер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Гленн Дейл, штат Мэриленд. Лучшее лечение — это то, которое предлагает многоцелевой подход, такой как Viviscal, который сочетает в себе цинк, биотин, витамин С, экстракт хвоща, а также морской комплекс.

5

Best For Shine

. Пополнение комплексного роста для роста волос

5

Best для Shine

Дополнение по росту волос. Nails

Хотя это отличный вариант для тех, кто страдает от истончения, эта специальная комбинация биотина, цинка и железа также отлично подходит для всех, кто хочет иметь более блестящие, здоровые пряди или длинные и крепкие ногти.

6

Лучшее средство для волос, кожи и ногтей

Elon R3 Extra Strength для роста волос

6

Лучшее средство для волос, кожи и ногтей

Elon R3 Extra Strength для роста волос

320 долларов на Amazon Предоставлено: Amazon. , — говорит Шах. В качестве дополнительного бонуса вы также можете заметить более быстрый рост ногтей и улучшение цвета кожи.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Лучшая веганская формула

Shedavi рост волос Витамин

7

Лучшая веганская формула

Shedavi Growt Hairs Vitamin

$ 25 at Shedavi.com

Кредит: Shedavi

99999

$ 25 at Shedavi.com

: Shedavi

99999

$ 25 AT SHEDAVI.com

: Shedavi

9999999

$ 25 AT SHEDAVI.com

.

«Эта многокомпонентная добавка для волос содержит ингредиенты аюрведической медицины, используемые для контроля роста волос, общего стресса и гормональной поддержки», — говорит Шах. «Я большой поклонник многих из этих ингредиентов и использую их в своем ежедневном режиме здоровья». Натуральный, веганский вариант также содержит более чем в 1000 раз больше рекомендуемой суточной нормы биотина — водорастворимого витамина B, который помогает улучшить физическую инфраструктуру кератина, ключевого белка в волосах, — говорит Шах.

8

Best Gummy

Olly Heavenly Haumies

8

Best Gummy

Olly Heavenly Hairmies

$ 16 Amazon $ 16 в Bed Bath Bath и Beyond

Pros

• $ 16. Gramp

Эти жевательные конфеты со вкусом тропического грейпфрута содержат полезные для волос ингредиенты, такие как биотин и кератин, которые питают волосяные фолликулы.

9

Лучше всего для окрашенных волос

Reserveage Nutrition Keratin Hair Booster

9

Best for Color-Treated Hair

Reserveage Nutrition Keratin Hair Booster

$64 at Amazon

Credit: Amazon

Pros

• Prevents breakage

An impressive blend of biotin, resveratrol, and cynatine HNS keratin— ингредиент, который помогает улучшить поврежденные волосы и кожу — помогает питать пряди, предотвращая их ломкость. Это особенно хороший вариант для тех, кто регулярно укладывает, красит или обесцвечивает волосы.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Добавка для волос OUAI для разжигающих волос

10

OUAI Hair Hair Dablement для разжигающих волос

$ 42 At Sephora 42 $ At Ulta Beauty

Pros

• помогает уменьшить шед. 90-дневный план лечения с таблетками, содержащими такие ингредиенты, как биотин и экстракт побегов гороха, для поддержания естественной выработки кератина, укрепления прядей и предотвращения их ломкости.

  11

  Лучший натуральный вариант

  Лунный сок суперхейр ежедневное питание для волос

  11

  Лучший натуральный вариант

  Лунный сок супербоир ежедневный питание для волос

  $ 60 на Moonjuice.com

  Pros

  • Adaptogens Adaptogens Adaptogens Adaptogens. Это очень чистый поливитамин для волос с дополнительными дополнительными травами, которые, как известно, защищают тело (и волосы) от стресса», — говорит Шах.

    12

    Лучшее средство от выпадения волос

    Wellbel Glam Lab Dietare Dizement

    12

    Best для выпадения волос

    Wellbel Glam Lab Dietary Dietary

    $ 68 в Revolve

    Кредит: Wellbel

    Pros

    • без глице. Доктор медицины и эксперт в области здравоохранения Даниэль Ядегар, доктор медицинских наук, после того, как его сестра начала бороться с выпадением волос, Wellbel был разработан с уникальной смесью бетаина HCL, пальмы сереноа, МСМ и биотина — все в оптимальных количествах для максимальной эффективности.

      Advertisement — Continue Reading Below

      13

      Best Biotin

      Nature’s Bounty Biotin

      13

      Best Biotin

      Nature’s Bounty Biotin

      $19 at iHerb

      Credit: iHerb

      Pros

      • Affordable

      Prefer чтобы все было просто? Ограничьте количество ингредиентов, которые вы вводите в свой организм с этой биотиновой добавкой. Мягкие гели с быстрым высвобождением обеспечивают более 33 000 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина для непосредственного воздействия на волосы, кожу и ногти.

      14

      Лучшая пищевая добавка

      Hum Nutrition волосы рост волос. Sephora

      Pros

      • Сладкий вкус

      Этот популярный веганский продукт, получивший множество отзывов, содержит ингредиенты, доказавшие свою пользу для роста волос — например, биотин, витамин B, цинк и фолиевую кислоту, — говорит Шах.

      15

      Лучший для толщины

      Добавка для роста волос Nutrafol

      15

      Лучший для толщины

      Добавка для роста волос

      $ 88 At Nutrafol.com

      Кредит: Nutrafol

      Pros

      • .

        Эта добавка для роста волос содержит ряд мощных ингредиентов, таких как витамины А, С и D, цинк и селен, которые работают вместе, чтобы улучшить общее состояние волос. «Трудно сказать, какие именно ингредиенты работают лучше всего, но мы знаем, что пальметто и морской коллаген очень важны», — говорит МакМайкл. «Еще лучше: Nutrafol провел несколько клинических исследований, подтверждающих их заявления».

        Реклама — Продолжить чтение ниже

        16

        Лучшие с антиоксидантами

        Тула Сбалансированная красота Gummy Gummy Vitamins

        16

        Лучшие с антиоксидантами

        Tula Balanced Beauty Gummins

        $ 30 At Ulta Beauty At Dermsttor Creditor 3 9000 $ 30000.

        Плюсы

        • Содержит пробиотики для улучшения пищеварения

        Чего вы не найдете в этих вкусных жевательных конфетах: глютена, сои или любых искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей. Что вы найдете: богатая антиоксидантами ягодная смесь (клюква, малина, вишня, клубника, черника, бузина), биотин и фолиевая кислота для улучшения внешнего вида волос, кожи и ногтей. Дополнительный бонус: формула также содержит смесь пребиотиков и пробиотиков для улучшения здоровья кишечника.

        17

        Лучший для здоровой кожи скальпы

        Кераник Керавиатиновый волосы и кожи здоровья.

        Кредит: Ulta

        Pros

        • Способствует здоровью кожи головы

        Чтобы разобраться в том, что происходит наверху, эти мягкие гели содержат смесь витаминов, минералов, микроэлементов и фитонутриентов, включая биотин, витамины B1, B2, B6 и B12, цинк, селен и аминокислоты, такие как L-цистеин, для укрепления волос и кожи головы.

        18

        Лучший стимулятор фолликулов

        Hairfinity Здоровые волосы Витамины

        18

        Лучший стимулятор фолликулов

        Hairfinity Healthy Hairs Vitamins

        $ 26 на Amazon

        Credit: Amazon

        Pros

        • $ Amaind

          для Amains

          для Amains

          • . здоровье

          Здоровая кожа головы поддерживает волосяные фолликулы, помогая им производить более мягкие и крепкие пряди, так что это буквально основа здоровья ваших волос. Чтобы привести себя в идеальное состояние, подумайте о том, чтобы добавить эти пищевые добавки, содержащие биотин, а также витамины A, C, D и B3, в свой распорядок дня.

          Реклама — Продолжить чтение ниже

          19

          Лучший мультивитамин

          Филиппип Кингсли Трихол Комплекс Формула

          19

          БЕСПЛАТНЫЙ МЕЛИВИТАМИН

          Philip Kingsle Плюсы

          • Содержит витамины и минералы

          Шах называет эту добавку для приема два раза в день «дизайнерским поливитамином для волос с качественными ингредиентами», потому что она богата укрепляющими волосы ингредиентами, такими как железо, биотин, селен и витамины B, C и D.

          20

          Лучший урон борцом

          Mielle Organics Здоровые волосы для взрослых витаминов

          20

          Лучшие ущерб и боец ​​

          Mielle Organics Healthy Hairs Gummy Vitamins

          $ 20.

        Две вкусные жевательные конфеты в день могут защитить слабые, поврежденные пряди. Эти добавки со вкусом ягод дают высший балл биотину, но они также богаты витаминами A, C, D и E, а также цинком и фолиевой кислотой, чтобы сделать пряди более длинными, сильными и густыми. Еще лучше: вы заметите, что ваша кожа и ногти стали выглядеть здоровее!

        Бриджит Эрли

        Соавтор

        Бриджит — писатель, редактор и стилист с почти 15-летним опытом. Она специализируется на темах образа жизни, включая дом, здоровье, воспитание детей, красоту, стиль, еду, развлечения, путешествия и свадьбы. Она писала для Glamour, People, Good Housekeeping, Women’s Health, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce и других.

        Лучшие из лучших витаминов для роста волос: 5 лучших добавок, наиболее рекомендуемых экспертами

        Боретесь со своими волосами (или их отсутствием) и ищете потенциальное средство? Признаки облысения, такие как залысины или редеющие пряди, могут быть пугающими и вызывающими стресс, но есть способы бороться со старением тела. Миллионы потребителей обращаются к определенным витаминам и добавкам, когда речь идет о поддержании здоровья кожи и волос или предотвращении их выпадения. Конечно, не существует простого лекарства от всех болезней, но многие люди считают, что добавки имеют огромное значение, когда речь идет о росте или густоте волос. По мнению экспертов, это побудило StudyFinds искать лучшие из лучших витаминов для роста волос на рынке.

        Интересно, что исследования выявили удивительную связь между иммунной системой человека и ростом волос. Исследователи предполагают, что существует определенный уровень связи между регуляторными Т-клетками иммунной системы — типом лейкоцитов — и стволовыми клетками волосяного фолликула человека, которые вызывают рост волос. Исследования показывают, что Т-клетки также обладают способностью вызывать регенерацию волос.

        Это еще одно доказательство того, что уход за волосами — это работа наизнанку. Дерматологи рекомендуют правильно «кормить» волосы для ускорения роста волос. Это означает добавление витаминов в вашу повседневную жизнь. Например, витамин А, который увлажняет кожу головы, и витамин С, который способствует выработке коллагена для роста волос.

        Еще одним важным ингредиентом, поддерживающим рост волос, является биотин. Выпадение волос может быть симптомом дефицита биотина, поэтому добавка может помочь людям с выпадением или истончением волос. Согласно WebMD, большая часть биотина поступает из продуктов, которые вы едите, но он не хранится в вашем организме долго. Если в вашем рационе есть некоторые пробелы в питании, а ваши волосы выглядят тусклыми, возможно, пришло время добавить добавки.

        Более густые, длинные, сильные и здоровые волосы в бутылочке? Это надежда, верно? Итак, мы определили пять лучших добавок для роста волос на основе витаминов, которые помогут вашим любимым локонам сиять изнутри. Тринадцать экспертов ранжируют их по факторам, включая исследования, обзоры, ингредиенты и, конечно же, результаты. Наш список основан на продуктах, которые чаще всего появляются в их обзорах.

        1. Nutrafol

        По данным Prevention, «в нем используются высококонцентрированные растительные вещества для воздействия на каждую стадию цикла роста, такие как витамин E, ашвагандха (разновидность травы), противовоспалительный биокуркумин и другие. Он имеет отличные клинические исследования, подтверждающие его эффективность. Одно рецензируемое исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , , показало, что женщины, которые сказали, что их волосы редеют, сообщили об улучшении роста и густоты через шесть месяцев. Исследователи также обнаружили увеличение густоты волос через три месяца».

        Harper’s BAZAAR говорит, что это не просто еще одна рыба в море: «В море порошков, жевательных резинок, пилюль и уколов, обещающих более густые и густые волосы, Nutrafol является одним из немногих продуктов для роста волос, которые действительно дают результаты. Будьте терпеливы: результаты могут занять от трех до шести месяцев, и вам нужно будет продолжать принимать его. Он работает, борясь с воспалением и свободными радикалами, которые нарушают функцию фолликула. Витамин Е, кератин, морской коллаген и гиалуроновая кислота ускоряют рост, способствуют усвоению питательных веществ, укрепляющих волосы, и придают им силу».

        Marie Claire проконсультировалась с врачом, который сказал: «Добавки Nutrafol нацелены на ключевые факторы истончения волос, такие как питание, стресс и образ жизни, с использованием натуральных ингредиентов медицинского назначения», — говорит доктор Николс. «Эта клинически эффективная добавка улучшает рост и видимую толщину волос».

         

        Nutrafol Women’s Hair Growth Supplement

        2. Hum Nutrition Hair Sweet Hair

        Forbes рекомендует эту добавку от Hum: веганских жевательных резинок, предназначенных для укрепления и здоровья волос, что способствует их росту. Доктор Грин рекомендует эти жевательные резинки, так как они содержат биотин, фолиевую кислоту, витамин B12 и цинк для предотвращения выпадения волос».

        «Эти жевательные конфеты соответствуют всем требованиям: 100% натуральные, 100% вегетарианские и веганские, без ГМО, без глютена и без консервантов. Ингредиенты, меняющие правила игры, такие как PABA, борются с седыми волосами и стимулируют натуральные пигменты. А фо-ти (корень, используемый в китайской медицине) укрепляет пряди. Кроме того, вы начнете видеть результаты уже через два месяца», — пишет Elle.

        Камилла Стайлз говорит: «Веганские ягодные жевательные конфеты Hum Nutrition, созданные с использованием полезных для волос ингредиентов, таких как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, сильными и здоровыми. Наряду с традиционными ингредиентами добавок для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, помогающий бороться с выпадением волос».

         

        HUM Hair Sweet Hair

        3. Viviscal

        Men’s Health пишет: «Эта добавка содержит ингредиенты, в том числе акулий коллаген и порошок моллюсков, которые, как считается, помогают коренным инуитам в Арктике отращивать особенно густые волосы. Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology , предполагает, что морской коллаген может уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос».

        «Viviscal — это добавка, формула которой для роста волос была клинически подтверждена. Он был разработан для мужчин и женщин, страдающих от выпадения волос. Создатели этой добавки утверждают, что эта добавка для здоровья волос показывает эффективные результаты всего за 90 дней потребления. Пользователи говорят, что у них уменьшилось выпадение волос, а также увеличилась их плотность и толщина», — говорится в сообщении Outlook.

        Консультация Oprah Daily с дерматологом привела к такой рекомендации: «Выпадение или истончение волос является многофакторным, то есть существует много разных причин», — говорит Валери Каллендер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Гленн-Дейла, штат Мэриленд. «Лучшее лечение — это то, которое предлагает многоцелевой подход, такой как Viviscal, который сочетает в себе цинк, биотин, витамин C, экстракт хвоща, а также морской комплекс».

        Жевательные добавки Viviscal для роста волос

        4. Жевательные конфеты OLLY’s Heavenly Hair

        Healthline рекомендует это как лучшую жевательную добавку для роста волос: «Жевательные конфеты OLLY Heavenly Hair Gummies содержат биотин и цинк, а также несколько трав, которые могут стимулировать рост волос. Например, жевательные резинки содержат экстракт амлы, который, как считается, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти жевательные резинки также содержат экстракт хвоща и диоксид кремния, которые могут помочь предотвратить выпадение и истончение волос».

        «Жевательные мармеладки Olly Heavenly Hair делают все просто. Они содержат смесь биотина, цинка и кератина, а также натуральные экстракты, которые поддерживают здоровье волос. Эти мармеладки принесут пользу тем, кто подозревает, что их выпадение волос связано со стрессом, а также тем, у кого слабые и ломкие волосы. Эти жевательные резинки также недороги и их можно найти в большинстве аптек или продуктовых магазинов», — сообщает The Dallas Morning News.

         

        OLLY Heavenly Hair Gummies

        5. Nature’s Bounty Hair Skin and Nails

        Best Products говорит, что эта добавка отлично подходит для любого бюджета: «Пытаетесь улучшить волосы при ограниченном бюджете? Эта бутылка с 230 жевательными конфетами от Nature’s Bounty определенно добьется цели. Эти розовые жевательные конфеты со вкусом клубники не просто приятны на вкус — каждая из них содержит 2500 мкг укрепляющего волосы биотина. Они также содержат витамины-антиоксиданты С и Е, которые придают вашим волосам, ногтям и коже общее питание».

        «Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty — это мягкая желатиновая добавка, содержащая витамины A, B6, B12, C, D, E, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, биотин, пантотеновую кислоту, железо, цинк, селен, марганец, аргану. масло, парааминобензойная кислота, битартрат холина, альфа-липоевая кислота, хвощ полевой, гидролизованный коллаген и гиалуроновая кислота. Витамины А, С и Е поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей, а гиалуроновая кислота борется со старением кожи, например, с морщинами.