Хвост на затылке: Мужские прически с хвостиком на затылке и макушке: 8 идей

Содержание

Топ 15 лучших мужских причесок с хвостом в 2022 году

Еще не так давно мужские прически с длинными волосами и небрежным хвостом считались признаком бунтарства и аморального образа жизни. Часто прическу с хвостом у мужчины связывали с тем, что у него нет постоянного места жительства, а такой выбор убранства волос — это не дань моде, а невозможность проводить гигиенические процедуры.

Ушло в прошлое и суждение о принадлежности прически с хвостом к женской моде. Наступило время экспериментов и широких возможностей самовыражения. Конечно, стоит помнить, что для создания мужской прически с конским или коротким хвостом нужны чистые и здоровые локоны. Да и обычный хвост или гулька — это не все, что парикмахерское искусство предлагает на данный момент. Стилисты выделяют целый ряд стрижек, в которых можно завязывать хвост и создавать иные мужские прически.

Содержание

Кому подходят прически с хвостиком?
Преимущества и недостатки
15 лучших причесок с хвостом для мужчин
Конский хвост
Классический вариант (на среднюю длину)
Man bun с хвостом на макушке
Неформальные стрижки с хвостом
Top klot с выбритыми висками
Хвост и распущенные волосы
Креативные прически с хвостом и плетением
Хипстерский пучок
Самурайский пучок
Хвост и дреды
Хвост для вьющихся волос
Хвост на короткие волосы
Гладкий хвост
Помпадур с хвостом
Андеркат с хвостом
Варианты прически для мальчиков
Секреты укладки
Интересные примеры
Рыбий хвост
Длинная коса
Полезные советы от стилистов
Где лучше расположить пучок?
Какую резинку лучше выбрать?
Как завязать хвост мужчине?
Можно ли носить хвост с залысинами?
Для какого типа волос подходит хвост?

Кому подходят прически с хвостиком?

Конечно, прежде всего такие мужские прически выбирают знаменитости — музыканты разных направлений (хотя прическа с хвостом формировалась в среде рокеров и хипстеров), актеры, даже спортсмены. Удивительно, но длинные ухоженные волосы идут практически всем мужчинам. Даже тем, кто предпочитает деловой стиль в одежде.

Отлично подойдет хвост на голове и молодым парням, которые очень хотят быть похожими на своих кумиров из мира кино, спорта или музыки.

Тем не менее, при выборе прически с хвостом, стоит обратить внимание на ряд факторов:

внимание окружающих. Несмотря на то, что мужская мода на стрижки давно уже перестала удивлять своими изобретениями, прическа с хвостом абсолютно точно выделит вас из толпы. На вас будут обращать внимание, поэтому стоит быть готовым к такому факту. Ну а если это и есть цель создания такой прически — тогда можно назвать хвост must have образа;
форма лица — хвост можно назвать универсальным вариантам. Но такая мужская прическа должна подбираться с учетом формы лица. Какой бы ни был хвостик на голове мужчины, он абсолютно точно откроет лицо. Такой вариант подходит мужчинам с овальной формой и тонкими чертами. А вот круглым и слишком вытянутым лицам хвостик противопоказан. Не стоит говорить и о том, что кожа лица должна быть близка к идеальной. Иначе открытость мужской прически только подчеркнет все несовершенства;
возраст — хвост считается универсальным вариантом. Но практика показывает, что не каждый детский коллектив готов встретиться с мальчишкой со столь модной прической и удержаться от насмешек, сравнения с девочкой. Если ваш ребенок готов противостоять возможному буллингу — смело исполните его желание. Оптимально прическа с хвостом смотрится на молодых людях. Представителям более старшего возраста нужно тщательно подбирать стрижку под свой стиль в одежде.

Важно: для мужской прически, которую можно уложить в хвост, необходима длина волос не менее 10 см. Именно она гарантирует, что локоны не будут выбиваться и раздражать своего носителя.

Как и любая мужская или женская прическа хвостик имеет достоинства и недостатки. Стоит ознакомиться с ними заранее. Ведь всего один единственный минус может заставить отказаться от исполнения определенной стрижки.

Преимущества:

практичность. Это удивительный вариант, сочетающий в себе стиль и простоту. Достаточно просто закрутить на макушке конский хвост и мужской образ выходит в топ трендов года. Но не стоит думать, что хвост — это спасение, когда не хочется мыть голову. Грязные волосы абсолютно так же видны в хвостике, как и в распущенном состоянии. Замаскировать их не получится;
минимум времени на укладку. А вот сэкономить время на укладку мужской прически получится. В большинстве случаев (если волосы послушные) достаточно просто высушить шевелюру феном и собрать в пучок;
вариативность — не стоит думать, что конский хвост — это единственный вариант укладки. Их очень много. Главное — не лениться и осваивать новые приемы.

Основной недостаток хвостика — невозможность носить подобную стрижку в учебных заведениях, компаниях и организациях со строгим дресс-кодом. Спрятать шевелюру будет непросто. Кроме того, мужчине придется тщательно ухаживать за самими волосами, иначе прическа будет выглядеть неряшливо и походить на мочалку.

15 лучших причесок с хвостом для мужчин

Как уже отмечалось, обычный хвостик — не единственный вариант мужской прически на длинные волосы. Расскажем о модный и актуальных вариантах, которые давно и прочно вошли в тренды.

Конский хвост

Быстрый и универсальный вариант, который создается за пару минут. Совет стилиста — не оставляйте основную длину волос свисать на спину, а подвяжите их второй раз на затылке, чтобы получился “второй” хвостик.

Классический вариант (на среднюю длину)

Если длина волос мужчины до плеч — он может сделать как высокий, так и низкий хвост. Оба варианта одинаково модные. Главное здесь — удобство и комфорт.

Man bun с хвостом на макушке

Это вариант мужской прически, позволяющий сохранить полную длину локонов, но убрать их в аккуратный пучок, открыв при этом лицо. Все пряди с затылка, макушки и боков собирают на макушке. Особенность прически — небольшая расслабленность, позволяющая сохранить присущий объем. Для создания мужской прически с хвостом в этом стиле достаточно расчески с редкими зубьями и резинки. Возможно, понадобятся заколки-невидимки, чтобы зафиксировать непослушные прядки.

Совет: если волосы от природы не поражают густотой и после создания хвостика мужская прическа выглядит немного зализанной, стоит нанести немного мусса на корни до того, как начинать укладку.

Неформальные стрижки с хвостом

Неформальные прически характеризуются небрежностью, объемом в сочетании с хвостом или пучком. Достаточно будет сделать небольшой прикорневой начес, собрать локоны в хвост и выпустить несколько прядей. Технически выполнить такую укладку очень просто. Она словно кричит о том, что мужчина не ломает голову над тем, как выглядит. Но, конечно, смотрится такой образ так, словно его обладатель только что сошел с модного подиума.

Такой вариант мужской прически идеально подойдет обладателям кудрей. Каскадная стрижка на кудрявых локонах не потребует определенной формы и будет отлично смотреться в подобной укладке.

Top klot с выбритыми висками

Топ кнот — ультрамодная и практичная прическа, требующая минимального ухода. Особенность стрижки — короткие зоны на висках и затылке (под ноль или чуть длиннее), длинные волосы на макушке и темени. Для модной укладки нужно будет зачесать длинные локоны назад и зафиксировать их в пучок, хвост или гульку.

Хвост и распущенные волосы

Хвост — это не только собранные на макушке волосы. Он отлично уживается и с распущенными прядями в затылочной части. Здесь важно создать эффект небрежности и растрепанности. Важно избегать гладкости и прилизанности. Такой вариант укладки отлично подойдет для обладателей длинных вьющихся волос.

Интересно: простая укладка, которую делают многие девчонки уже не один десяток лет, в мужскую моду пришла из Азии. Считается, что первыми именно так стали укладывать волосы древние японцы. Там она носит название “хан” по названию земляных наделов, принадлежащих высшим сословиям.

Креативные прически с хвостом и плетением

Если длина локонов позволяет, то почему бы не соединить в одной мужской прическе и хвост и косичку? Начать можно с обычной косы из трех прядок, а затем освоить более сложные варианты — колосок и др. Можно будет заплести на голове сразу несколько косичек, а свободный край хвоста собрать в гульку или оставить свободным.

Хипстерский пучок

Прическа хипстера — это прежде всего небрежность, расслабленность и ухоженность. Пучок укладывается на макушке, оставляя свободными несколько прядок. Желательно, чтобы они были волнистыми.

Самурайский пучок

Классичекий пучок самурая предполагает гладко зачесанную массу волос, тугую гульку на самой верхней точки макушки. Современные тенденции допускают более небрежную и расслабленную укладку. Такой вариант можно дополнить неглубоко выбритыми затылком и висками.

Совет: если планируете создать аутентичный образ, стоит зафиксировать пучок не обычной резинкой, а специальными палочками. Подойдет и обычный карандаш, это придаст образу некой романтичности и, конечно, привлечет внимание.

Хвост и дреды

Рассыпанные по плечам дреды можно собрать в аккуратный хвост — не обязательно высоко. Достаточно, чтобы он лежал на спине мужчины. Для креативности используйте не резинку, а сложенную бандану яркой расцветки.

Хвост для вьющихся волос

Чтобы обуздать вьющиеся локоны в мужской прическе хвост подойдет лучше всего. Не важно какую высоту для его создания выбрать — на макушке, низкий, средний, пучок плюс распущенные волосы. Основная проблема может возникнуть с основной массой, которая будет выбиваться, пушиться и делать укладку слишком небрежной. Стоит предварительно нанести мусс или гель и уложить пряди феном назад и только затем формировать выбранный пучок.

Хвост на короткие волосы

Минимальная длина прядей, из которых можно будет сделать мужскую прическу с хвостом — 10 см. И даже на такой длине можно создать креативную укладку. Например, пучок можно закрепить на макушке ближе ко лбу или “спустить” его совсем низко на затылке.

Совет: для укладки лучше выбирать прочные резинки с тканевой основой.

Гладкий хвост

Такой стиль не подходит для коротких волос. И здесь не обойтись без стайлинга. Нужно будет подобрать фиксатор, подходящий по типу мужских волос. Стилисты советуют применять для создания гладкой мужской прически восковой стайлинг — помаду.

Помпадур с хвостом

Не решили, что же лучше — модный помпадур или хвостик? Не стоит мучиться. Помпадур — отличная основа для хвостика. Особенность стрижки в ее укладке — волосы приподнимаются у лба и зачесываются назад, фиксируются. В данной варианта с той лишь разницей, что они дополнительно формируются в хвостик.

Андеркат с хвостом

Стрижка с подрезом, где четко обозначена граница между затылком и висками. На последних волосы выбриваются под ноль. Хвостик или пучок — хороший способ скрыть отрастающие пряди андерката и как можно дольше не посещать салон для коррекции стрижки. Сделать это можно самостоятельно с помощью машинки — просто укоротить боковые и затылочную зону, оставив длинные локоны на макушке.

Варианты прически для мальчиков

Для мальчиков подойдут почти все варианты прически с хвостиком. Однако, стоит избегать моделей, в которых отсутствует стрижка. Оптимальными считаются андеркат, пучок с выбритыми висками и затылком. Как показывает практика, такую мужскую стрижку удается отстоять и адаптировать даже в обычной школе.

Секреты укладки

Мы уже говорили о практичности и не привередливости такой мужской укладки. Здесь огромное поле для экспериментов.

Но есть и свои нюансы:

для укладки требуется правильная база — чистые и сухие локоны. Кроме того, важно постоянно посещать мастера, чтобы убрать лишнюю длину и секущиеся кончики;
важно избегать использования фена. Горячий воздух сушит и лишает блеска. Особенно это касается длинных мужских локонов. Совет: если без фена обойтись не получается, нужно обязательно использовать термозащитные составы, разработанные для мужских волос;
стайлинговые средства — отличные помощники в мужской укладке. Они должны быть специализированными и подобранными по случаю — мусс и пенка для объема, гель или воск — для гладкости и текстуры, лак — для финишной фиксации. Важно использовать составы умеренно, иначе можно добиться обратного эффекта — утяжелить или сделать локоны жирными.

Важно: стилисты советуют избегать слишком низких пучков в мужской укладке или ярких массивных аксессуаров для фиксации. Такие варианты будут выглядеть слишком женственно. В то время как мужской хвост — символ брутальности и бунтарства.

Интересные примеры

Практически любая мужская стрижка с хвостом выглядит экстраординарно и привлекательно. Но и здесь можно создать варианты, который выбиваются из общего строя и делают своего обладателя в глазах окружающих ультрамодным.

Рыбий хвост

Под достаточно странным названием скрывается обычная коса, которую обязательно нужно заплести ото лба и по всей длине головы. Плетение должно быть сложным. Если собственных навыков не хватает, стоит прибегнуть к посторонней помощи. такую мужскую прическу можно будет носить несколько дней.

Длинная коса

Неоднозначный женственный образ подойдет на всем мужчинам. Его могут позволить себе брутальные обладатели длинных волос спортивного телосложения. Эффектность образа в контрасте. Достаточно заплести косу на затылке до конца или оставить хвостик, который можно закрепить на бок.

Полезные советы от стилистов

У многих мужчин возникает много вопросов по поводу ношения прически с пучком. Чтобы мужской образ не разочаровал, отвечаем на самые популярные вопросы.

Где лучше расположить пучок?

Традиционно мужской хвостик или пучок располагаются на макушке. Более низкое расположение, особенно на затылке ближе к шее, считается женским.

Какую резинку лучше выбрать?

Для фиксации нужны малозаметные аксессуары. Лучше избегать резинок из каучука, они могут выдирать волоски. Предпочтение стоит отдать тканевым резинкам.

Важно: существует мнение, что ношение пучка или хвостика может стать причиной алопеции. Доля справедливости в этом утверждении есть. Причиной облысения может стать слишком тугой или высокий хвостик, его длительное ношение без возможности отдыха. Важно тщательно следить за линией роста волос. При первых признаках ее истончения или сильного выпадения, стоит обратиться к врачу. Но эти процессы могут стать результатом старения.

Как завязать хвост мужчине?

Проще всего сформировать мужской хвост, опустив голову вниз и собрав локоны со всех зон в одной точке. Так получится оставить небольшой объем в прикорневой зоне. Если нужна гладкая укладка — пряди тщательно зачесывают назад после нанесения стайлинга и фиксируют резинкой.

Можно ли носить хвост с залысинами?

Залысины могут стать причиной падения самооценки у мужчин. Тем не менее, они отлично могут вписаться в множество мужских образов, в том числе и с хвостиком. Главное — выбрать свой вариант. Нужно будет отталкиваться от глубины и расположения залысин.

Совет: посетите барбершоп, чтобы получить грамотный совет мастера. В дальнейшем вам будет проще формировать любимую прическу.

Для какого типа волос подходит хвост?

Конечно, хвост — это вариант мужской прически, который существенно облегчает укладку и уход за густыми локонами. Но он отлично подойдет и мужчинам с тонкими или редеющими волосами. Для того, чтобы конечный результат выглядел более плотно, стоит использовать солевой спрей.

6 идей, как сделать стильный хвост на длинные волосы – HEROINE

Хвост — не только очень стильная, но и невероятно практичная прическа, которую можно носить каждый день. Он универсален как для работы, так и для свидания или похода в театр. О самых стильных вариациях хвоста, актуальных в этом году, рассказываем в материале.

1. Хвост с резинками по всей длине

Эта прическа подойдет обладательницам длинных и густых волос одной длины. Трендовая прическа не только стильно выглядит, но и проста в исполнении. Ниже несколько советов, как сделать ее самостоятельно.

Чистые и сухие пряди волос собери в хвост на макушке или у затылка. Если хочешь получить дополнительный объем, сделай начес у корней.
Завяжи хвост и дополнительно закрепи его небольшим количеством геля или лака для волос.
По всей длине хвоста на одинаковом расстоянии завяжи маленькие резинки. Каждую секцию немного растягивай, придавая прическе объем.
Если хочешь замаскировать резинки, выдели несколько тонких прядей и обвяжи ими деления хвоста.
Чтобы избавиться от торчащих волосков, зафиксируй готовую прическу лаком для волос.

2. Хвост в стиле 60-х

Ретро-прически — один из главных трендов в hair-индустрии этим летом. Если ты обладательница густых пышных волос, тебе точно подойдет высокий конский хвост в стиле 60-х.

Для начала сделай хвост на макушке и завей концы волос наружу плойкой или утюжком. Если у тебя есть челка, зачеши ее набок и закрепи стайлинговыми средствами.

Чтобы хвост крепко держался на макушке, собирать его нужно поэтапно. Раздели волосы на два слоя и верхний собери в хвост. Нижний слой раздели еще на две части, подними их наверх и сделай резинкой еще один оборот. Так хвост не только дольше продержится, но и будет выглядеть объемнее.

3. Низкий хвост с прямым пробором

Конский хвост с пробором посередине — самый строгий и элегантный вариант прически на длинные волосы. Чтобы он получился аккуратным и стильным, следуй простым инструкциям:

Чистые волосы расчеши и распредели по всей длине гель или мусс для укладки и блеска.
Тонкой расческой раздели волосы прямым пробором от лобной части до затылка.
Собери волосы внизу на уровне затылка и закрепи эластичной резинкой.
Чтобы хвост продержался как можно дольше, на область затылка нанеси немного фиксирующего лака.
В качестве аксессуаров используй цветные или объемные заколки с камнями либо ленты.

4. Хвост-жгут

Такая прическа подойдет девушкам как с густыми от природы, так и тонкими волосами. Главное, чтобы все волосы были примерно одной длины и выглядели ухоженно.

Чтобы сделать прическу, собери волосы в хвост на макушке или затылке. Раздели их в хвосте на две части. Левую часть волос закручивай от лица, а правую — к лицу. Получившиеся жгуты совмести в один и снова закрути влево. Кончики волос закрепи резинкой. И не забудь использовать фиксирующее средство.

5. Хвост из локонов

Этот вариант прически подойдет, если ты собираешься посетить торжественное мероприятие и хочешь выглядеть стильно, но при этом ощущать себя максимально комфортно.

Для начала раздели волосы на верхнюю и нижнюю зоны. Уложи стайлером волосы на затылке, слегка начесывая каждую прядь. Получившиеся локоны собери в хвост.

Затем накрути волосы на макушке. Для этого лучше использовать крупную плойку. Собери еще один хвост, объединив его с первым. Если хочешь скрыть резинку, выдели толстую прядь волос из хвоста и обмотай ею основание. Не забудь уложить волосы у височной зоны и зафиксировать укладку муссом или лаком.

6. Высокий хвост с прядями у лица

Чтобы сделать эту трендовую прическу, для начала расчеши чистые волосы и тонкой расческой сделай прямой пробор. Затем отдели две широкие пряди у лица и вытяни их утюжком.

Оставшуюся часть волос собери в высокий хвост, параллельно зачесывая их, чтобы прическа получилась гладкой. Кончики волос можно либо оставить прямыми, либо закрутить наружу толстой плойкой или при помощи бигуди. По всей длине волос равномерно распредели фиксирующий лак, а маленькие волосы у висков и лба уложи с помощью геля.

Читать по теме:12 причесок, которые придадут волосам объем

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Причины, лечение и обезболивание

Обзор

Копчик, расположенный ниже крестца, может сильно повредиться при падении

Что такое боль в копчике (кокцигодиния)?

Боль в копчике, называемая «кокцигодиния», представляет собой боль внутри и вокруг маленькой треугольной кости в самом низу позвоночника, над расщелиной ягодиц.

Термин «копчик» происходит от греческого слова «кукушка», так как он напоминает птичий клюв с направленным вниз кончиком. «Диния» означает «боль», поэтому «кокцигодиния» буквально означает «боль в копчике». А поскольку кость соответствует расположению хвоста животного, ее называют копчиком.

Что такое копчик/копчик?

Копчик состоит из трех-пяти сросшихся позвонков (костей). Он находится под крестцом, костной структурой у основания позвоночника. К нему присоединяется несколько сухожилий, мышц и связок. И копчик, и седалищные бугры (две кости, образующие нижнюю часть таза) несут ваш вес, когда вы садитесь. У двух третей взрослых копчик немного изогнут, а не направлен прямо вниз, но слишком сильно изогнутый копчик является ненормальным и, следовательно, болезненным.

Почему болит копчик?

Боль в копчике варьируется от тупой до острой колющей. Это может длиться недели, месяцы, а иногда и дольше. Существует три типа событий, вызывающих боль в копчике:

Внешняя травма : Ушиб, перелом или вывих копчика в результате падения.
Внутренняя травма : Травма, вызванная тяжелыми родами или слишком долгим сидением на узкой или твердой поверхности.
Прочие : Инфекции, абсцессы и опухоли.

Интересно, что у трети больных кокцидинией причина неизвестна.

Является ли боль в копчике (кокцигодиния) постоянной?

Нет. Боль в копчике редко остается на всю жизнь.

Насколько распространена боль в копчике (кокцигодиния)?

Часто возникает боль в копчике.

Вероятность развития кокцигодинии у женщин в пять раз выше, чем у мужчин. Взрослые и подростки болеют им чаще, чем дети. Тучные люди в три раза более восприимчивы, чем люди с идеальным весом по шкале ИМТ (индекс массы тела). Вы также более уязвимы, если теряете вес слишком быстро.

Симптомы и причины

Что вызывает боль в копчике (кокцигодинию)?

Падение

Кто не падал на спину? Возможно, ваши ноги выскользнули из-под вас на льду. Возможно, вы упали с лестницы. Или, может быть, вы слишком сильно откинулись на спинку офисного кресла и упали. Если вы действительно сильно упадете, вы можете ушибить, сломать (перелом) или вывихнуть (сбить с места) копчик (копчик).

Повторяющаяся травма от перенапряжения (RSI)

Такие виды спорта, как езда на велосипеде и гребля, требуют от вас наклонов вперед и назад и растяжки позвоночника. Слишком частое повторяющееся движение может напрячь ткани вокруг копчика.

Беременность/Роды

В третьем триместре беременности женский организм выделяет гормоны, смягчающие область между крестцом и копчиком. Это позволяет копчику двигаться по мере необходимости во время родов. Это естественный процесс, но, к сожалению, такое движение может слишком сильно растянуть мышцы и связки вокруг копчика, вызывая дополнительную боль. Такая нагрузка на эти мягкие ткани не позволяет им поддерживать копчик под правильным углом.

Ожирение

Дополнительный вес оказывает дополнительное давление на копчик. Это может привести к отклонению копчика назад. Ваш копчик будет болеть, если он не в том положении.

Недостаточный вес

Если у вас недостаточно жира в ягодицах, чтобы предотвратить трение копчика о мышцы, связки и сухожилия, это может вызвать. Растирание воспаляет мягкие ткани.

Сидя

Одно это простое действие может усилить боль в копчике, особенно если вы сидите на твердой или узкой поверхности. Старайтесь чаще вставать, разминаться и совершать короткие прогулки. А еще лучше найдите себе более мягкое и удобное место для сидения или используйте мягкое сиденье.

Рак

Лишь в редких случаях боль в копчике является признаком рака. Это крайне маловероятно.

Каковы симптомы боли в копчике (кокцигодиния)?

Симптомы кокцигодинии включают:
Ноющая или пронзающая боль в копчике.
Более сильная боль при переходе из положения сидя в положение стоя.
Более сильная боль при длительном сидении.
Боль во время дефекации.
Боль во время секса.

Другие связанные симптомы, которые могут возникать при кокцигодинии, включают:

Депрессия.
Беспокойство.
Плохой сон.
Болезненные ягодицы.
Боль в спине.

Является ли боль в копчике (кокцигодиния) признаком беременности?

По мере роста плода его вес оказывает давление на область таза, вызывая боль в этой области.

Может ли боль в копчике (кокцигодиния) вызывать ректальную боль?

Да, хроническая кокцигодиния является одной из причин болей в прямой кишке.

Вызывает ли менструация боль в копчике (кокцигодинию)?

Боль в копчике обычно усиливается во время менструации у женщины.

Диагностика и тесты

Как диагностируется кокцигодиния (боль в копчике)?

Во-первых, после того, как вы получите общий медицинский анамнез, ваш лечащий врач спросит вас о любых недавних травмах, включая падения или роды. Затем он/она проведет визуальный осмотр области, выявляя очевидный перелом, деформацию, объемное образование или абсцесс (инфекцию).

Какие тесты используются для диагностики боли в копчике (кокцигодиния)?

Для проверки на наличие перелома:

Рентген.
КТ.

Для проверки на воспаление и хордому (редкий вид раковой опухоли позвоночника):

МРТ.
Сканирование костей.

Управление и лечение

Как лечится кокцигодиния (боль в копчике)?

Большинство людей выздоравливают без какого-либо лечения. Из тех, кто нуждается в лечении, 90% просто нужно использовать домашние средства.

Домашние средства от боли в копчике (кокцигодинии) включают:

Прием НПВП, например ибупрофена, для уменьшения боли и отека.
Уменьшение времени сидения. Наклонитесь вперед, если вам нужно сесть.
Принятие горячей ванны для расслабления мышц и облегчения боли.
Использование клиновидной гелевой подушки или копчиковой подушки («пончик») при сидении.
Прием размягчителей стула для уменьшения болей при дефекации.
Растяжка и укрепление мышц поясницы и таза.
Прикладывание горячих или холодных компрессов к нижней части спины. Применять не более чем на 20-30 минут несколько раз в день.
Носить свободную одежду.

Амбулаторное лечение боли в копчике (кокцигодинии) включает:

Блокирование иннервации в этой области — блокада копчикового нерва — с использованием обезболивающих препаратов и стероидов для уменьшения воспаления.
Массажная терапия (обычно приносит лишь временное облегчение).
Упражнения на растяжку и улучшение осанки под руководством физиотерапевта.
Акупунктура.
ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов).

Хирургические варианты включают:

Частичную кокцигэктомию (удаление части копчика — крайне редко).
Тотальная кокцигэктомия (удаление всего копчика — крайне редко).

Время восстановления после кокцигэктомии может занять несколько месяцев — может быть, год. К сожалению, нет никакой гарантии, что боль исчезнет, даже если кость исчезнет. Опять же, эта процедура проводится редко.

Другие симптомы, которые могут возникнуть наряду с кокцигодинии, такие как депрессия, тревога и радикулит, также должны быть рассмотрены и вылечены.

Как лечить боль в копчике (кокцигодинию) у беременной женщины?

Когда вы беременны, боль в копчике — это нормально. Боль возникает при длительном сидении, но также может возникать при стоянии и ходьбе. Это связано с тем, что растущий плод давит на кость. Физиотерапевты рекомендуют вам лежать на боку, когда вы спите, и сидеть на подушке для копчика. Оба помогут облегчить боль, сняв давление на копчик.

Помогает ли ходьба при боли в копчике (кокцигодинии)?

Да. Вставание и ходьба уменьшают давление на копчик, уменьшая боль.

Как спать при боли в копчике (кокцигодинии)?

Сидение, вождение автомобиля, наклоны и сон — все это вызывает боль в копчике. В тяжелых случаях это может значительно снизить качество жизни. Лягте на бок, чтобы уменьшить боль в копчике.

Может ли мануальный терапевт помочь при боли в копчике (кокцигодиния)?

Да. Хиропрактик может помочь исправить смещение копчика, который слишком сильно наклонен вперед или назад.

Профилактика

Как уменьшить риск боли в копчике (кокцигодинии)?

Вы можете снизить риск боли в копчике, если:

Избегайте падений. Следите за тем, чтобы на полу и дорожках не было незакрепленных предметов, мусора и шнуров. Убедитесь, что все лестницы хорошо освещены и имеют перила. Не ходите, глядя в свой мобильный телефон.
Избегание действий, которые ухудшают симптомы, таких как езда на велосипеде и длительное сидение.

Перспективы/прогноз

Что мне следует ожидать, если у меня боли в копчике (кокцигодиния)?

Тупая боль, сильная боль, колющая боль и любая другая боль между ними. Ваша боль будет усиливаться, когда вы сидите и встаете, а также во время дефекации и полового акта.

Как долго у меня будут боли в копчике (кокцигодиния)?

Обычно всего несколько дней или недель. Меньше времени, если вы используете домашние средства.

Когда я смогу вернуться к работе/учебе?

Боль в копчике доставляет дискомфорт, но она не должна мешать вам заниматься повседневными делами. Если это так, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг и запишитесь на прием прямо сейчас.

Каков прогноз при боли в копчике (кокцигодинии)?

Боль в копчике — это не то, с чем можно просто жить. Следуйте рекомендациям по домашнему лечению и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу вариантов амбулаторного лечения.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Не сидите подолгу, не вставая, совершите короткую прогулку или сделайте пару быстрых растяжек. Если вы любите кататься на велосипеде, сократите количество занятий на данный момент. Ложитесь на бок, когда спите. Проводите больше времени на ногах! Используйте домашние средства и оставайтесь на связи со своим лечащим врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если сильная боль в копчике не уменьшится в течение нескольких недель. Также посетите его / ее, если ваши домашние средства не работают.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

В чем причина боли в копчике?
Как вы думаете, сколько времени потребуется, чтобы моя боль ушла?
Какие безрецептурные лекарства вы рекомендуете?
Какой тип/марку подушечки для пончиков вы рекомендуете?
Какие домашние средства вы рекомендуете?
Как вы думаете, мне нужна операция?
Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить боль?
Можете ли вы порекомендовать мануального терапевта?
Какие другие медицинские работники могли бы помочь мне с болью в копчике?

Записка из клиники Кливленда

Боль в копчике неприятная, но временная. Будьте бдительны. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, прикладывайте пакеты со льдом, принимайте горячие ванны, покупайте пончики (подушечки и, ну, с тем же успехом вы могли бы купить и пончики с шоколадной глазурью) и проводите больше времени на ногах и держите ноги в движении. Не допускайте, чтобы ваша кокцигодиния стала невыносимой, пока вы не обратитесь к врачу!

Боль в копчике: обзор, причины и лечение

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в копчике

Вероятно, вы никогда не думали о своем копчике, пока он не начал болеть.

Боль в копчике сосредоточена в самом низу позвоночника, прямо над ягодицами, где находится эта многосегментная кость. Копчик небольшой, но у него есть несколько важных функций. Это помогает стабилизировать вас, когда вы сидите. Кроме того, через эту область проходят многие сухожилия, мышцы и связки.

Ваш врач может назвать ваш копчик его медицинским названием: «копчик». Слово происходит от греческого термина «кукушка». Название было дано копчику, потому что копчик очень похож на клюв птицы.

Боль в копчике называется кокцигодиния. Боль от травмированного копчика может варьироваться от легкой до интенсивной. Боль может усиливаться, когда вы садитесь, встаете со стула или откидываетесь назад, сидя.

Вы также можете чувствовать болезненность, когда пользуетесь ванной или занимаетесь сексом. Женщины могут чувствовать дискомфорт во время менструации. Иногда боль может простреливать всю ногу. Стояние или ходьба должны уменьшить давление на копчик и уменьшить дискомфорт.

Ваш копчик мог начать болеть после длительного сидения на жесткой скамье или другой неудобной поверхности. Падения и другие травмы могут привести к ушибам, вывиху или перелому копчика.

Повреждение суставов в результате повторяющихся движений или общий износ в результате старения также могут вызывать боль в копчике.

В течение последнего триместра беременности связки, соединяющиеся с копчиком и вокруг него, естественным образом ослабевают, освобождая место для ребенка. Вот почему женщины примерно в пять раз чаще, чем мужчины, испытывают боль в копчике.

Вы также более склонны к проблемам с копчиком, если у вас избыточный вес. Однако, если вы похудеете быстро, вы потеряете набивку, защищающую копчик, и с большей вероятностью сможете его повредить. В редких случаях причиной боли в копчике может быть инфекция или опухоль.

Обратитесь к врачу, если боль сильная или длится более нескольких дней. Большую часть времени боль в копчике не является серьезной. Иногда это может быть признаком травмы. В очень редких случаях боль в копчике может быть признаком рака.

Вы можете пройти рентгенографию или МРТ для поиска признаков травмы, таких как перелом кости или опухоль, давящая на кость. Рентгеновские снимки можно делать как сидя, так и стоя, чтобы выявить возможные проблемы с копчиком в разных положениях.

Врач также прощупает область на наличие новообразований, которые могут оказывать давление на копчик.

Боль должна пройти через несколько недель, но иногда это может занять несколько месяцев.

Вы можете попробовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить дискомфорт, пока копчик не заживет. К таким препаратам относятся ибупрофен (мотрин, адвил) или напроксен (алив). Ацетаминофен (тайленол) также может облегчить боль.

При более сильной боли врач может ввести местный анестетик, блокаду нерва или стероидный препарат в пораженную область. Некоторые люди получают комбинацию анестетиков и инъекций стероидов. Вы также можете принять внутрь антидепрессант или противосудорожный препарат, чтобы облегчить боль.

Обязательно обсудите варианты лечения с врачом.

Чтобы уменьшить дискомфорт, сядьте на грелку или пакет со льдом или сделайте массаж. То, как вы сидите, также имеет значение. Плохая осанка может слишком сильно давить на копчик. Сядьте спиной к стулу и поставьте ноги на пол, чтобы снять нагрузку с копчика.

Наклонитесь вперед, когда собираетесь сесть. Вы также можете сесть на специальную подушку в форме пончика или клиновидную подушку, чтобы уменьшить давление на чувствительную область.

Физиотерапевт может показать вам упражнения для укрепления мышц, поддерживающих копчик. К ним относятся мышцы живота и тазового дна.

Вы также можете попробовать технику копчиковой манипуляции. Это когда врач вводит палец в перчатке в вашу прямую кишку и перемещает копчик вперед и назад, чтобы вернуть его на место.

В большинстве случаев эти процедуры облегчают боль до тех пор, пока копчик не заживет.

Если никакое лечение не помогло, врач может порекомендовать операцию в качестве крайней меры для удаления части или всего копчика. Эта процедура называется кокцигэктомией.

Хирургия не всегда работает сразу. Может пройти время, прежде чем боль уйдет. В некоторых случаях вообще не работает.