Как отрасти волосы в домашних условиях: Способы быстро отрастить волосы в домашних условиях

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Итак, вы решили заиметь длинные волосы. Причем именно свои собственные, выращенные самостоятельно, а не наращенные искусственно в салоне. Труд это немалый, скрупулезный и медленный, но результат того стоит.

Как же правильно ухаживать за волосами, чтобы стимулировать их рост?

Сегодня современная косметология предлагает действенные средства для ускорения роста волос. Если вы еще не пользовались ими, то самое время их приобрести.

Но этого мало. Еще понадобятся бальзамы, кондиционеры, укрепляющие маски для волос. При постоянном использовании в комплексе таких средств ваши волосы отблагодарят вас силой, активным ростом, здоровым и блестящим видом. Запомните, что при качественном уходе за волосами, не следует применять экспресс-методы типа средств «два в одном». Они предназначены для быстрого приведения волос в порядок во время отдыха на природе или в командировке. Для вдумчивого повседневного ухода за прической они не годятся.

Очень хорошее впечатление производят те средства, которые упакованы в специальные ампулы. Это действительно лечебные средства, и они, в самом деле, отлично помогают.

Далее, пересмотрите свой арсенал гелей, пенок, лаков и воска для волос. Внимательно прочтите упаковку, эти средства нужны, но они призваны оберегать ваши волосы от агрессивных погодных условий, от всяческого негатива. Иначе все они будут просто бесполезны.

Вам придется отложить в сторону всевозможные утюжки, фены и бигуди. Даже наиболее качественные и современные их них вредят волосам. Помимо этого вы должны забыть о заколках, резинках, ободочках. Все эти украшения мешают росту волос, так как при стягивании волос повреждается их структура, они ломаются и выпадают, нарушается кровообращение кожи головы, что также тормозит их рост.

Какие процедуры и витамины нужны волосам?

В первую очередь, запаситесь витаминами группы В, вам необходимо пополнить запасы кальция, меди, цинка, магния. Разумеется, гораздо лучше устранять дефицит полезных веществ посредством овощей, фруктов, злаковых и пр. Но будете ли вы уверены, что съев морковку или яблоко, вы получите нужное количество витаминов? Питание сбалансировать очень непросто, а, принимая витаминный комплекс, ваш организм насытится всеми дефицитными для него веществами.

Очень важно для стимулирования роста волос регулярно массировать кожу головы. К луковица волос станет приливать кровь, и они будут лучше расти. Одновременно с массажем очень действенно делать втирания укрепляющих и питательных средств.

Если вы решили отращивать волосы, то без салонных мероприятий вам не обойтись. В салоне вам сделают СПА-процедуры с грязями и эфирными маслами, массажи, мезотерапию. Не отказывайтесь от применения к волосам биоламинирования и глазирования, это устранит ломкость волос, напитает их полезными составами.

Обязательно посещайте парикмахера, чтобы он регулярно подстригал вам концы волос, особенно хороша в данном случае стрижка с помощью горячих ножниц. Это помогает «запаять» волосы и они перестают сечься.

Также прекрасный результат дают веками проверенные народные средства. Вот некоторые из них. На первом месте по чудодейственности стоят касторовое и репейное масла. ИХ издавна знахарки прописывали даже лысым людям, и они получали стойкий положительный эффект. Перед тем как мыть голову, подогрейте масло и сделайте теплую маску для головы. Правда, после нее отмывать от масла волосы надо особенно скрупулезно, иначе ваши волосы будут казаться грязными и тусклыми.

Очень хорошо активизирует рост волос втирание масло березовых почек и луковый сок. Измельчите луковицу и натрите кожу головы этой кашицей. Голову заверните в теплое полотенце на 2 часа. После мытья запах исчезает, но если хотите, можно ополоснуть чистые волосы соком лимона. От него волосы станут блестеть.

Пару раз в неделю готовьте специальный отвар для укрепления волос. Он готовится из хмеля и цветков календулы. Надо залить травы кипятком и настоять до полного остывания. В народной медицине такой отвар считают наиболее действенным и отлично помогающим даже при облысении.

2. Библиотека Cancuspih
3. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: 6 рецептов

Long hair — don`t care. Признаюсь честно, я и сама склонна злоупотреблять этой фразой. Потому что на каком-то этапе длинные волосы действительно уже не доставляют беспокойства и не требуют особой укладки. Но прежде чем это произойдет, вас ждут долгие годы тщательного ухода. Волосы ниже лопаток — такое богатство нужно заработать. Поэтому здесь вы найдете мой «бизнес-план», учитывающий множество деталей, о которых я и сама не знала, прежде чем задалась целью отрастить волосы как можно длиннее.

Положитесь на генетику

У разных людей волосы растут с разной скоростью и в конечном итоге достигают своего предела, который также индивидуален. С этим фактом нужно смириться. В среднем фаза анагена, или активного роста волоса, длится около пяти лет, и за это время он достигает около полуметра длины (цифра тоже усредненная). Повлиять на данный процесс частой стрижкой невозможно. А вот лосьоны для кожи головы могут продлить активную фазу (аналогично действуют сыворотки для ресниц) или оздоровить кожу головы, дать луковицам больше питания. В любом случае эти трюки работают в рамках того, что дано вам природой. Еще один важный момент: очень часто замедляют естественный рост или переводят волос из одного цикла в другой гормональные сбои, некоторые медикаменты или диеты. «Если вам кажется, что ваши волосы способны на большее, можно пройти спектральный анализ на микроэлементы. Но удовольствие это не из дешевых, поэтому вначале лучше проконсультироваться с профессионалом», — советует врач-трихолог, дерматолог Диана Гак.

Похожие материалы:

Beauty-эволюция Кейт Мосс

Обновить косметичку: 20 beauty-новинок, к которым стоит…

Счастье в мелочах: что значит красота в стиле хюгге?…

Вооружитесь ножницами

Хотя частая стрижка (в том числе по лунному календарю) и прочие танцы с ножницами не в силах ни стимулировать рост, ни продлить фазу анагена, такая методика является ключевой при уходе за длинными волосами. Просто потому, что уже посеченный волос становится гораздо уязвимее перед новыми повреждениями, поэтому от травмированных кончиков лучше регулярно избавляться. Говорят, перед собственной свадьбой Лорен Санто-Доминго несколько месяцев подряд посещала парикмахера каждую неделю: якобы мастер срезал даже не миллиметры, а нанометры с кончиков ее волос. Но все мы знаем, что найти такого виртуоза не каждой под силу. Да и, откровенно говоря, в этом нет необходимости. «При условии хорошего, правильно подобранного ухода и регулярного применения средств с функцией термозащиты можно приходить на стрижку даже раз в полгода. Но оценить состояние волос и степень их повреждений должен профессионал», — считает стилист по прическам Юлия Стець.

1. Наполняющий кондиционер Essential Antidote, ORIBE. 2. Массажная щетка, ACCA KAPPA. 3. Концентрат для кожи головы Complexe 5, RENE FURTERER. 4. Уплотняющая маска Resistance, KÉRASTASE. 5. Термозащитная вуаль Melu, DAVINES. 6. Восстанавливающая маска Rèparation, YVES ROCHER. 7. Cтимулирующая сыворотка Phytodensia, PHYTO.

Похожие материалы:

Выбираем парфюм: как говорить об ароматах на языке цвета?…

Азбука красоты: изучаем самые эффективные витамины для…

20 главных beauty-новинок этой весны

Следите за рационом

«Вы так медленно едите, вы никогда не поправитесь!» — умиленно заявил мне в свое время Кристоф Робен, оказавшийся рядом за обедом в Каннах. И сразу же последовала дискуссия о вреде всевозможных диет, которую вкратце можно свести к прописной истине: «Теряя килограммы, вы теряете волосы». Конечно, держать себя в форме, правильно питаться или ограничивать свой рацион никто не запрещает: речь идет об экстремальных диетах, направленных на резкое снижение веса. По мнению трихолога Филипа Кингсли, сбалансированный рацион должен включать мясо (120 г в день), яйца, красную рыбу, творог и сырые овощи. Вегетарианство и веганство мистер Кингсли относит к диетам, которые требуют приема пищевых добавок для компенсации недостатка базовых аминокислот. Трихолог призывает веганов употреблять как можно больше разнообразных источников растительного белка — киноа, сейтан, тофу, чечевицу, орехи, арахисовое масло, молодой горошек. Омега-кислоты — еще один must-have. Жирные кислоты делают волосы более эластичными и в результате — менее хрупкими. Так что обязательно следите за наличием в рационе оливкового масла, авокадо и семян льна.

Похожие материалы:

Все, что вы должны знать о мультиуходе за кожей и телом…

По расписанию: 24 часа из жизни beauty-гика

Дженнифер Энистон раскрыла свой секрет красоты

Подберите свой идеальный уход

Хотя правил ухода за длинными волосами немало, соблюдать их очень просто. Шампунь должен соответствовать типу кожи головы (нормальной, сухой или жирной), а бальзам-ополаскиватель — структуре волоса (пористого, гладкого, окрашенного, осветленного или сильно поврежденного). Даже если ваша шевелюра быстро теряет свежесть после мытья, даже если у вас тонкие волосы и вы не хотите их утяжелять, даже если вы опаздываете на работу или на свидание — никогда, ни при каких обстоятельствах не ленитесь использовать бальзам-ополаскиватель. Его кислотная основа приглаживает кутикулы, которые раскрываются после применения щелочного шампуня. И если этого не сделать, то ваши волосы не только потеряют блеск, но и станут ломкими. «Кожа головы также требует особого внимания, если вы хотите отрастить волосы или если вам это уже удалось, — обращает внимание Юлия Стець. — Чем они длиннее, тем больше нагрузки приходится на их луковицы — в результате волос отвердевает и может выпасть раньше положенного». Поэтому регулярный массаж во время каждого мытья головы (старайтесь плотно прижимать кончики пальцев к коже, как бы сдвигая ее с места) и периодическое применение стимулирующих сывороток — тоже необходимый этап ухода. Редакцией проверена и подтверждена эффективность банальной никотиновой кислоты (или витамина РР, если вас пугают ассоциации с курением), которую можно купить в аптеке и втирать в чистую кожу головы.

Добавьте деталей

Шелковая наволочка, уксус для ополаскивания прядей и расческа из полированного дерева — дополнительные, но важные детали beauty-рутины всех, кому не дает покоя слава Рапунцель. Шелк предотвратит трение во время сна и в результате уменьшит число механических повреждений по длине волос (а также убережет от морщин, если вы спите лицом в подушку). Ополаскивания уксусом удалят с поверхности волос остатки щелочи и металлов, которыми богата наша водопроводная вода. Сухой шампунь поможет чуть реже мыть голову: ведь не секрет, что чрезмерная чистоплотность и мытье волос до скрипа нарушает их pH-баланс и лишает липидов, которые делают их гладкими и блестящими. А гребень из полированной древесины максимально бережно распутает пряди. Для укладки лучше выбрать щетку из натуральной щетины. «Расчесывание стимулирует приток крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, — объясняет звездный стилист Адам Кэмпбелл. — Кроме того, такой уход будет распространять натуральный себум вашей кожи по длине волос, способствуя их естественному увлажнению и защите».

Похожие материалы:

Beauty-словарь: все, что вы должны знать о…

5 лайфхаков против секущихся волос, которые…

7 beauty-советов, которые пригодятся вам в феврале

Цените разнообразие

Не стоит изо дня в день носить одну и ту же прическу: постоянно находясь в одном положении, луковицы отвердевают и ослабевают. Из тех же соображений следует время от времени сдвигать пробор и просто почаще позволять волосам отдохнуть от горячей укладки и стайлинга. Вымойте голову рано утром и дайте волосам высохнуть самостоятельно. Уже спустя месяц вы заметите, что недооценивали красоту своей шевелюры, и теперь ей достаточно капли масла, чтобы выглядеть превосходно.

1. Шампунь Pro Fiber, L`ORÉAL PROFESSIONNEL. 2. Очищающая паста Pâte Lavante Volumisante, CHRISTOPHE ROBIN. 3. Сыворотка Cheveux Longs, LA BIOSTHÉTIQUE. 4. Маска Hair Growth, LEE STAFFORD. 5. Уход Elasticizer Extreme, PHILIP KINGSLEY. 6. Восстанавливающая маска Sublime Repair, SHOW BEAUTY. 7. Маска Precious Nature, ALFAPARF

Теги: волосы, как ухаживать за длинными волосами, красота, секреты красоты

5 простых лайфхаков для роста волос от человека, который добился значительного роста!

259
акции

• Поделиться3

• Твит

Советы по росту волос

Вы мечтаете о длинных роскошных локонах до талии? Могу сказать, что я вычеркнул этот пункт из своего списка дел. Используя эти лайфхаки для роста волос, мои волосы выросли более чем на пять дюймов всего за несколько месяцев! Так что сядьте поудобнее и сделайте несколько заметок о том, как быстро отрастить волосы.

Желание отрастить волосы — это то, что заставило меня начать свой путь чистой красоты. И позвольте мне сказать вам, что мир лайфхаков для роста волос может быть беспорядочным. Но я клянусь этими пятью советами, и/или они имеют хорошую научную поддержку. Поверьте, это заняло много проб и ошибок!

Закрепите это изображение на потом!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Вы можете узнать больше здесь

Мой путь к поиску лучших лайфхаков для роста волос

Все началось на первом курсе колледжа. У меня были короткие тонкие волосы, которые отказывались расти выше плеч, и это было моей большой неуверенностью. Шок от поступления в колледж и отъезда из дома сказался на моей уверенности в себе, и я каким-то образом сосредоточилась на решении этой проблемы, отрастив волосы.

Мой сосед по комнате познакомил меня с Pinterest , и я был потрясен! Я нашла так много бьюти-лайфхаков, которые мне пришлось попробовать. Следовательно, я открыл для себя волшебный мир лайфхаков для роста волос и попал в кроличью нору.

Большинство лайфхаков, которые я нашел о том, как ускорить рост волос, были полной чушью, но я нашел несколько, которые действительно стоят того! И самое приятное то, что большинство из них очень легко реализовать. Никаких сумасшедших масок для волос и грязной кухни не требуется!

Как стимулировать рост волос в домашних условиях?

Да, вы действительно можете очень легко увеличить рост волос! Средний прирост в месяц составляет около ¼ дюйма, но я думаю, что это зависит от человека к человеку. В зависимости от вашего режима ухода за волосами вы можете отращивать волосы на ¼ дюйма каждый месяц, но вместо этого этот рост превращается в ломкость.

Лайфхаки для роста волос, которые действительно работают, предназначены для того, чтобы сохранить ваши волосы и минимизировать их ломкость. Если вы объедините это с переходом на натуральные и нетоксичные средства по уходу за волосами , вы должны ожидать некоторого роста почти за одну ночь!

Не верите? Мои волосы — живое доказательство этой идеи. Длина моих волос сейчас такая же, как и в начале пути к чистой красоте (фото моего профиля находится внизу этой статьи, если вы пользуетесь мобильным телефоном). Но когда я перешел на натуральный шампунь  и нетоксичный c o nditioner и сделал эти простые лайфхаки для роста волос, вот результат через несколько месяцев: волосы на моем фото профиля, ха-ха.

Безумие, да?! Все, что нужно, это немного защиты, немного натуральных ингредиентов и много терпения. Потому что смотреть, как растут твои волосы , так же монотонно, как наблюдать за кипением кастрюли с водой. С тех пор я решила жить с короткими волосами, потому что поняла, что они мне больше подходят, но я так счастлива, что вычеркнула длинные волосы из своего списка!

Теперь, когда вы увидели результаты моего путешествия по росту волос, давайте перейдем к тому, что мне действительно помогло! Начну с того, о чем я говорил больше всего.

Защитите свои волосы

Ночное время — одно из самых важных моментов для защиты ваших волос. Спать с распущенными длинными волосами не только раздражает, но и создает трение на концах. Из-за этого они секутся быстрее, что ухудшает здоровье ваших волос. Хранение ваших волос в аккуратном, организованном месте на протяжении всей ночи продлевает жизнь вашим концам, позволяя вашим волосам расти.

Когда у меня были длинные волосы, я редко спал с распущенными волосами. Перед сном я всегда проверял, чтобы это был верхний узел, сделанный этими шпильками или косой. Я, конечно, заметил, что мои концы чувствовали себя лучше, когда я защищал их ночью. И я мог бы ходить гораздо дольше между триммингами!

Огромным плюсом защиты моих волос на ночь было то, что каждое утро я просыпалась с волнистыми или объемными волосами! Я бы добавил полностью натуральный текстурирующий спрей вместе с нетоксичным сухим шампунем 9.0014  и я готов!

Если ваши волосы слишком короткие, чтобы завязать их на ночь, я настоятельно рекомендую вам попробовать шапочку для сна . Это не самая гламурная вещь в мире, но она может значительно уменьшить трение, вызванное вашей наволочкой, которое в конечном итоге приводит к секущимся кончикам. Эта ночная шапочка из бамбукового шелка отлично подходит мне и моим коротким волосам!

Независимо от длины моих волос, если я собираюсь на тренировку, например, на урок танцев или даже на простую прогулку, когда я знаю, что будет ветрено, я всегда завязываю волосы сзади. Это не обязательно должен быть тугой хвост. Просто быстро заплетите косу или даже подстригите ее одной из этих гигантские клешневые зажимы мне отлично подходят.

Еще один способ защитить волосы — сменить резинку для волос! Если вы используете такие резинки для волос, которые крепятся на куске металла, немедленно выбросьте их! Металл зацепится за ваши концы и создаст поломку.

Существует множество резинок для волос без металлической застежки, например, , которые также являются биоразлагаемыми!  Я использую их почти каждый день, и мои волосы чувствуют себя намного лучше! Или, что еще лучше, вы можете выбрать резинка для волос из ткани  , которая не будет мять ваши волосы, так как они сейчас в моде. Вам нужно что-нибудь мягкое и не цепляющееся за концы, чтобы ваши волосы оставались на месте.

Ускорьте рост волос с помощью регулярных процедур с использованием масел

Это может показаться одним из тех лайфхаков для роста волос, которые включают маску из кокосового масла один раз в неделю, но это не лучший способ. Я смотрю на масляные процедуры иначе, чем большинство людей, и вы тоже должны это делать. Вместо того, чтобы смазывать волосы маслом раз в неделю или месяц, попробуйте делать это чаще.

Я имею в виду, что слегка наносите на волосы смесь масел за несколько часов до каждого душа. Таким образом, ваши волосы будут чувствовать себя так, как будто их только что обработали маслом! Это значительно продлит жизнь вашим волосам до того, как они потребуют стрижки, и ваша кожа головы будет очень счастлива.

Конечно, можно раз в неделю делать масляные маски для волос, но меньше — значит больше! Вы можете прочитать все об этом и узнать  , как сделать собственное питательное масло для волос .

Я также не рекомендую использовать кокосовое масло в качестве маски для волос, особенно если у вас тонкие волосы, как у меня. Для тонких волос может быть слишком тяжелым. В остальном, нет ничего плохого в кокосовом масле для нормальных и густых волос. Для девушек с тонкими волосами есть варианты получше! Мне нравится использовать масло жожоба и масло сладкого миндаля , потому что они легкие и мои волосы впитывают его лучше, чем кокосовое масло.

Масло для волос, безусловно, может помочь коже головы, но я рекомендую только регулярно наносить его на кончики . Вы не хотите насыщать кожу головы маслами через день или около того. Но не волнуйтесь! Есть много вещей, которые вы можете сделать для здоровой кожи головы.

Массаж кожи головы

Один из лучших советов по уходу за волосами заключается в том, что вам нужно думать о своей коже головы. Вы хотите заботиться об источнике роста ваших волос, так что относитесь к нему время от времени с помощью TLC! Массаж головы увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, что стимулирует рост волос . Кроме того, это потрясающе!

Просто надавите кончиками пальцев на кожу головы круговыми движениями, двигаясь назад от линии роста волос к основанию черепа. Убедитесь, что вы получаете каждый дюйм! Мне нравится делать это, когда мне скучно за своим столом (я имею в виду мой рабочий стол дома. Я не хочу, чтобы на работе странно смотрели!).

Следует, однако, предупредить, что стимуляция фолликулов также способствует выработке кожного сала. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были очень чистыми, я рекомендую делать это перед душем, когда они более грязные. Вы также можете стимулировать кожу головы, попробовав травяной ополаскиватель для волос. Я только что попробовал это ополаскиватель для волос с розмарином и шалфеем , и моя кожа головы поет! Не говоря уже о том, что мои волосы похожи на сон.

Если вы думаете: «У меня нет на это времени!» тогда не переживай! Еще один способ сделать массаж головы — это использовать правильную расческу. И нет, это не типичная кисть, которая может выполнить свою работу.

Используйте правильную щетку

Вы можете подумать: «Какое отношение моя щетка имеет к росту волос?!» На самом деле много. Обычная пластиковая или металлическая расческа цепляется за кончики волос, из-за чего они секутся значительно быстрее. Если вы используете обычную расческу,  выбрось немедленно !

К счастью, есть замечательные альтернативы! Вместо этого выберите деревянную расческу с широкими зубьями . Деревянный материал намного легче воздействует на волосы, а широкие зубья распутывают волосы, не посылая их в вихрь трения. Когда я впервые использовала деревянную расческу, я почувствовала огромную разницу в здоровье моих волос. Он стал мягче и здоровее, а секущиеся кончики сократились почти вдвое!

Для массажа кожи головы используйте щетку из кабаньей щетины  для равномерного распределения масла по волосам от кожи головы до кончиков. Я люблю  чувство щетки из кабаньей щетины, скользящей по моей голове! Это также помогает запечатать кутикулы волос, сохраняя ваши волосы здоровыми и сильными от корней до кончиков.

Если у вас просто есть , чтобы иметь традиционную щетку, я использую другую альтернативу, которую я использую последние пару лет, — кисть с деревянной щетиной . Вы по-прежнему получаете отличный массаж кожи головы, а древесина не даст вашим концам сломаться! Вот фотография одного из Bass, который я использую и люблю выше.

Попробуйте шелковые наволочки

Шелковые наволочки , похожие на эти  , так же уменьшают трение волос, как эти  , и они должны быть удивительными для здоровья ваших волос! Один из моих любимых лайфхаков для ускорения роста волос можно выполнять во сне! Хлопок или любая другая ткань заставит ваши волосы цепляться и расщепляться, когда вы ворочаетесь. Шелк отличается тем, что он сделан из другого типа волокна, которое не цепляется за концы.

Сам я никогда не пробовал этот хак, но  в этой статье описаны все большие преимущества. Это даже помогает вашей коже оставаться здоровой! Поскольку большую часть ночи я надеваю на волосы ночную шапочку для защиты, я не чувствую необходимости переключаться.

Но мои исследования заставили меня попробовать в следующий раз, когда я буду искать новые наволочки на рынке. Я из тех людей, которые должны иметь все свои постельные принадлежности, поэтому, если я заменю одну вещь, это сведет меня с ума. В противном случае я рекомендую найти простую белую шелковую наволочку, которую вы легко сможете спрятать за своими основными подушками.

Заключительные мысли об этих лайфхаках для роста волос

Ускорение роста волос не обязательно должно заключаться в сложных советах и ​​хитростях! И вы можете легко отрастить волосы в домашних условиях. На самом деле это всего лишь несколько изменений в вашем уходе за волосами с некоторой дополнительной осторожностью. Одна из ключевых концепций натуральных лайфхаков для роста волос — сохранить волосы, которые у вас есть сейчас, чтобы ваши кончики не секлись. Так что береги, береги, береги!

Это означает использование шелковых наволочек, завязывание волос назад на ночь и использование подходящей щетки. Что касается TLC, старайтесь слегка смазывать волосы маслом перед каждым душем и делайте себе приятный массаж кожи головы, когда можете. Вы будете поражены тем, как далеко эти мелочи повлияют на рост ваших волос.

Использование всех этих советов одновременно с изменением моего режима ухода за волосами заставило мои волосы отрасти более чем на шесть дюймов в течение примерно четырех месяцев. Даже люди, видевшие меня каждый день, заметили, как быстро она росла! Так что попробуйте несколько из этих лайфхаков и сохраните здоровье своих волос.

Какие лайфхаки для роста волос вы используете, чтобы отрастить волосы или сохранить их здоровыми? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Статьи о том, как отрастить волосы:

• Как приготовить ополаскиватель с розмарином для быстрого роста и здоровья кожи головы

• Кондиционер глубокого действия для любого типа волос, который легко сделать своими руками!

• Как вылечить волосы, поврежденные пищевой содой, менее чем за месяц

• Простое масло для волос своими руками, чтобы они дольше служили между стрижками

90 Как защитить волосы от сильного нагрева

Лайфхаки для ускорения роста волос SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave

Как ускорить рост волос с помощью добавок, масок для волос своими руками и многого другого

Как ускорить рост волос с помощью добавок, масок для волос своими руками и многого другого

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

ОтзывыСлово Отзывы
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Красота

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Деброй Джалиман, доктором медицины, сертифицированным дерматологом с частной практикой в ​​Нью-Йорке.

Медицинский обзор

Просмотрено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был рассмотрен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы гарантировать, что вы получите самую точную и полезную информацию о своем здоровье и самочувствии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Будьте осторожны со своими волосами и избегайте красок для волос.

Кевин Ванденберге / Getty Images

• Чтобы волосы росли быстрее, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка.
• Вы также можете принимать такие добавки, как биотин, витамин D, цинк и железо.
• Обязательно избегайте горячих продуктов и старайтесь не мыть голову ежедневно.

Многие люди часто жалуются на то, что их волосы растут недостаточно быстро. Может быть, вы имеете дело с выпадением волос, истончением волос или ваши волосы просто не станут длиннее.

Не существует волшебной таблетки, которая заставит ваши волосы расти на несколько дюймов за одну ночь, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы росли быстрее, чем сейчас.

От диетических изменений до дерматологических процедур — вот пять способов ускорить рост волос.

1. Соблюдайте здоровую диету

Сбалансированная, здоровая диета важна для роста волос. И наоборот, если вы придерживаетесь ограничительных причудливых диет или жестких диет, это может привести к замедлению роста волос и более быстрому их выпадению и истончению, говорит Сьюзен Массик, доктор медицинских наук, дерматолог и доцент отделения дерматологии в Университете штата Огайо Векснер. Медицинский центр.

«Если вы лишаете свое тело нужных питательных веществ, ваше тело реагирует, отдавая приоритет основным функциям в первую очередь над второстепенными, тем самым сокращая рост волос. Вернувшись к здоровой, хорошо сбалансированной диете, вы пополняете свои питательные вещества. магазины, что приводит к более здоровым и сильным волосам», — говорит Массик.

Здоровое питание должно включать:

• Фрукты
• Овощи
• Цельнозерновые продукты
• Различные белки

Особенно важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка. Массик говорит, что вашему телу нужен белок, чтобы гарантировать, что все функции организма работают в меру своих возможностей, включая рост волос.

2. Принимайте добавки

Прием витаминов и добавок — отличный способ поддерживать и улучшать рост волос, говорит Массик.

Это особенно важно, если у вас дефицит определенных витаминов.

Massick recommends the following vitamins, minerals, and fatty acids for enhancing hair growth:

• Biotin (Vitamin B7)
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Zinc
• Iron
• Омега-жирные кислоты

Биотин — одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для роста волос. Обзор 18 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что добавки биотина в дозах от 1000 мкг в день до 30 000 мкг в день приводят к росту волос у людей с выпадением волос.

Вы также можете выбрать добавку, специально разработанную для роста волос, такую ​​как Nutrafol, которая содержит морской коллаген, пальму сереноа и ашваганду, говорит Мишель Грин, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический дерматолог, занимающийся частной практикой.

«Морской коллаген обогащен витаминами группы В, которые способствуют росту новых волос. Со пальметто предотвращает превращение тестостерона в ДГТ (гормон, который может повредить волосяные фолликулы), а ашваганда уменьшает воспаление», — говорит Грин.

3. Будьте осторожны с волосами, чтобы не повредить их.

При отращивании волос ключевое значение имеет предотвращение повреждений. Если ваши волосы повреждены, они, скорее всего, сломаются, что не позволит им стать длиннее и гуще. Чтобы предотвратить повреждение, Массик говорит, что вы должны:

• Избегайте агрессивных химикатов, таких как краска для волос
• Избегайте высоких температур от утюжков, щипцов для завивки и фенов
• Избегайте выдергивания при расчесывании, расчесывании и укладке

Если вам абсолютно необходимо использовать тепло для укладки волос, Грин говорит, что вы должны использовать его минимально и обязательно использовать термозащитный продукт, такой как связующее масло Olaplex или масло для волос Kérastase Oléo-Relax.

4. Поддержание здоровья волос и кожи головы

Массик говорит, что вы можете сохранить здоровье волос и кожи головы, реже мыть голову шампунем и повышать кондиционирование, чтобы удерживать влагу и предотвращать появление сухих, ломких кончиков, склонных к ломкости.

Вместо ежедневного мытья головы Массик рекомендует мыть голову через день или через два дня, а между мытьем головы использовать сухой шампунь. Это связано с тем, что слишком частое мытье шампунем может лишить кожу головы натуральных масел.

Помимо использования обычных кондиционеров, по словам Грина, могут быть полезны маски для волос, в том числе маски для волос, сделанные своими руками в домашних условиях:

Маска для волос, сделанная своими руками

• В кухонном комбайне смешайте 15 мл масла виноградных косточек с одним полузрелым бананом
• Вмассируйте смесь в кожу головы и дайте ей впитаться перед тем, как смыть.

Жирные кислоты в масле виноградных косточек сделают волосы гуще, а витамины группы В и калий в бананах защитят волосы и предотвратят появление секущихся кончиков. По словам Грина, втирание маски в кожу головы может помочь стимулировать кровоток, улучшая общее состояние кожи головы.

5. Попробуйте дерматологические процедуры в кабинете врача

Если вы испытываете сильное выпадение или истончение волос и вышеперечисленные средства не помогли вам, вы можете рассмотреть процедуры, которые может предложить вам ваш дерматолог. Некоторые примеры этих процедур: 

• HydraFacial Keravive : Грин говорит, что это процедура, выполняемая сертифицированными дерматологами, которая способствует росту волос путем очищения, стимуляции и увлажнения кожи головы. Сначала с волосяных фолликулов удаляются загрязнения и омертвевшая кожа, а затем в кожу головы вводятся питательные вещества, которые стимулируют кровообращение и питают основу волос. Как скоро вы увидите результаты, зависит от состояния ваших волос, говорит Грин, и для достижения наилучших результатов рекомендуется три процедуры.
• Плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами (PRP) : PRP стимулирует рост новых волос, а также укрепляет существующие пряди, говорит Грин. «Этот инновационный метод восстановления волос состоит из получения высококонцентрированной плазмы с образцом крови пациента, которая затем вводится непосредственно в целевые участки кожи головы. Введенный PRP стимулирует волосяные фолликулы кожи головы, вызывая рост волос», — говорит Грин. . Чтобы увидеть результаты, может потребоваться до шести месяцев.

Insider’s takeaway

Существует множество способов помочь вашим волосам расти быстрее: от простых домашних изменений образа жизни до более интенсивных процедур, проводимых дерматологом. Независимо от методов, которые вы выберете, есть надежда, что у вас будут крепкие и здоровые волосы.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия.