Как применять никотиновую кислоту для волос: зачем нужна, способ применения и как использовать, отзывы и рецепты

Никотиновая кислота для волос: отзывы и правила применения

Витамины для волос можно не только пить курсом или получать из пищи. Например, витамин РР или В3 (никотиновая кислота), часто используется в качестве внешней терапии.

Никотиновая кислота для роста волос продается в любой аптеке в виде ампул. Вы можете добавлять жидкость одной ампулы в бальзам, маску или шампунь, но такой вид терапии будет малоэффективным. Дело в том, что «никотинка» быстро испаряется, поэтому она может даже не «дойти» до кожи головы, особенно, если вы используете ее в составе бальзама, который в принципе не наносится на корни волос. Поэтому никотиновую кислоту для роста волос стоит использовать другим образом.

Instagram: @gigiadid

Зачем использовать никотиновую кислоту для волос

При недостатке витамина В3 в нашем организме замедляются окислительно-восстановительные реакции, из-за чего все питательные и полезные вещества плохо впитываются. В медицине никотиновую кислоту прописывают для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также острым авитаминозом. Именно эти состояния и являются главными виновниками замедления роста волос. Вот, почему «никотинка» так эффективна для решения этой проблемы.

Показания для использования никотиновой кислоты следующие:

1. Тонкие и редкие локоны: никотиновая кислота расширяет капилляры, улучшая кровообращение. Таким образом, она активирует «спящие» фолликулы и стимулирует рост новых волосков.

2. Чрезмерная жирность волос: витамин В3 по консистенции напоминает обычную воду, но, впитываясь в кожу головы, она помогает регулировать сальные железы. При регулярном использовании кожа будет жирнеть реже.

3. Тусклость и ломкость волос: ниацин (никотиновая кислота) «запечатывает» чешуйки волос и делая их более гладкими. На волосах образуется тонкая защитная пленка, которая делает локоны более плотными и блестящими.

Instagram: @rosiehw

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос

Самый эффективный способ использования витамина В3 — нанесение витамина в чистом виде на очищенную кожу головы. Для этого тебе нужно 2 ампулы на один сеанс. Помойте голову, просушите волосы процентов на 70. Сделайте центральный пробор. Обмокните пальцы в «никотинку» и массирующими движениями втирайте в кожу головы. Затем сделайте пробор на 1 см дальше и проделайте то же самое. И так по всему периметру головы.

Курс терапии с витамином В3 расчитан на 15 применения через день или два. Отзывы о применении никотиновой кислоты для роста волос говорят о том, что за месяц локоны должны стать длиннее на 2-3 см, при нормальном росте в 1-1,5 см. После курса терапии стоит сделать перерыв на месяц, потом можно повторить при желании.

Будьте аккуратны: не рекомендуется сушить волосы феном в течение 30 минут после нанесения витамина. Также не нужно наносить ниацин на волосы после использования фена: локоны должны «остыть», чтобы никотиновая кислота не испарилась с кожи.

Instagram: @mirandakerr

По материалам cosmo.com.ua

Теги: как отрастить волосы, как укрепить волосы, что должно быть в домашней аптечке

Реклама

Популярні матеріали

11 ознак, що ви знайшли свого ідеального чоловіка

Про що говорять чоловіки: 10 секретів, які варто знати кожній. ..

Більше пристрасті: 8 видів сексу, які обов’язково варто…

Все о никотиновой кислоте: что это, для чего, как использовать

В чем польза никотиновой кислоты, помогает ли она при выпадении волос и в каких продуктах содержится? Разбираемся вместе с экспертами.

• Что это такое
• Для чего нужна
• Для волос: советы трихологов
• Для лица: советы дерматолога
• Чем полезна
• Ограничения и побочные эффекты

Материал прокомментировали:

• Наталья Щеплева, врач-дерматолог, трихолог, миколог холдинга «СМ-Клиника»;
• Юлия Нагайцева, врач-трихолог;
• Спартак Каюмов, президент Союза трихологов.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое никотиновая кислота

Никотиновая кислота (ниацин), или витамин B3, — это водорастворимое вещество, которое присутствует во многих продуктах питания и назначается врачами дополнительно [1]. Она участвует в клеточном обмене, помогает правильной работе нервной системы, поддерживает здоровье волос и кожи, а также используется для профилактики и лечения пеллагры (авитаминоза, с характерной пигментацией кожи и воспалением слизистых рта). Отсюда еще одно название — «витамин PP» (preventing pellagra, или «предупреждающий пеллагру»).

Никотиновая кислота самостоятельно синтезируется в организме человека из аминокислоты — триптофана. Но этого количества, как правило, недостаточно, чтобы покрыть всю потребность. Из 60 мг триптофана образуется 1 мг ниацина, при суточной норме от 11 до 25 мг [2].

Впервые никотиновую кислоту синтезировали в 1866 году. Но о ее витаминных свойствах узнали почти 100 лет спустя — в начале XX века во время вспышки пеллагры.

© shutterstock

При сбалансированном питании витамин B3 поступает в организм в нужном количестве с пищей. Продукты, богатые ниацином [3]:

• красное мясо, птица, индейка, говяжья печень;
• лосось, нерка, тунец;
• бурый и белый рис;
• цельнозерновой хлеб;
• арахис, семена подсолнечника и тыквы;
• банан, изюм, яблоки и другие.

Как добавку ниацин назначают при дефиците витамина B3. Потребность в нем возникает при скудном рационе питания (чаще встречается в очень бедных регионах), нехватке витаминов B2 и B6, генетических заболеваниях и некоторых видах онкологии [4].

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и растворе для инъекций. Форму и дозировку подбирают с лечащим врачом, учитывая основное заболевание, патологии и аллергические реакции. Может отпускаться по рецепту или без.

Для чего нужна никотиновая кислота

В организме алиментарный ниацин, который поступает с пищей, превращается в никотинамид. В виде никотинамидадениндинуклеотида (НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (НАДФ) он участвует сразу в нескольких процессах.

«Эти два вещества действуют как доноры водорода в окислительно-восстановительных процессах, вовлечены в процессы синтеза и метаболизма углеводов, жирных кислот и белков», — объясняет врач-дерматолог, трихолог, миколог холдинга «СМ-Клиника» Наталья Щеплева.

В организме ниацин также [5]:

• улучшает липидный состав крови и микроциркуляцию;
• снижает уровень общего холестерина;
• участвует в выработке половых гормонов;
• помогает правильной работе нервной системы.

Никотиновую кислоту назначают при лечении неврита лицевого нерва, различных интоксикациях, заболеваниях ЖКТ и при других состояниях [6].

Ниацин также добавляют в средства для волос и по уходу за кожей лица [7].

Никотиновая кислота для волос: советы

трихологов

«При нанесении на кожу головы никотиновая кислота усиливает приток крови к волосяному фолликулу, благодаря чему он получает полноценное питание», — объясняет врач-трихолог Юлия Нагайцева.

Никотиновая кислота для волос выпускается как в виде монопрепарата, так и в комплексе с другими витаминными добавками

© shutterstock

Витамин B3, а именно ниацинамид, также улучшает синтез белка кератина, который отвечает за защиту эпителиальных клеток, присутствует в волосах и ногтях [9].

Никотиновая кислота стимулирует рост волос, придает им эластичность и уменьшает ломкость [10]. Кроме того, некоторые исследования отмечают положительный эффект от ее приема при женской алопеции [11]. Но ученые признают, что этот вопрос пока требует дальнейшего изучения.

Как использовать никотиновую кислоту для волос

Никотиновая кислота для волос (не путать с ампулами для инъекций) выпускается в виде раствора. По инструкции, его наносят на предварительно вымытые голову и волосы массирующими движениями. После — раствор не смывают.

Процедуру проводят один раз в три дня, но не более двух недель. Курс можно повторить через три месяца.

Вместе с тем врачи-трихологи предупреждают, что ниацин — это не единственный источник здоровья волос. «Волосяной фолликул — слишком сложная структура, для его функционирования необходимы не только витамины и микроэлементы, а гормональный баланс, отсутствие хронических и аутоиммунных заболеваний, отсутствие стрессовых ситуаций, воспалений и т. д.», — поясняет Нагайцева.

По ее словам, самостоятельно добавлять никотиновую кислоту в шампуни, маски или бальзам смысла нет — из-за большого объема разведения, взаимодействия с другими компонентами и небольшого времени экспозиции.

Кроме того, при нанесении на голову возможно стойкое покраснение кожи, предупреждает президент Союза трихологов Спартак Каюмов. По словам эксперта, в некоторых случаях никотиновая кислота может спровоцировать усиление жирности кожи головы.

Никотиновая кислота для лица: советы дерматолога

Все большее внимание косметологов привлекает производное никотиновой кислоты — ниацинамид. Сегодня особенно популярны кремы и маски для лица с ним в составе.

Он стабилизирует эпидермальный барьер, увлажняет кожу, разглаживает морщины и подавляет фотоканцерогенез [10].

По словам дерматолога Натальи Щеплевой, основными показаниями к применению считаются:

• Угревая болезнь. Применяют как антиоксидант и противовоспалительное средство для уменьшения секреции кожного сала.
• Пигментация. Выравнивает цвет кожи и устраняет пигментацию. Но этот эффект временный и проявляется в момент приема препаратов.
• Уход за возрастной, вялой, уставшей кожей. Улучшает питание клеток и помогает выработке коллагена для упругости кожи.
• Увлажнение кожи. Помогает при сухости, поддерживает водный баланс за счет синтеза липидов в эпидермальном барьере.
• Защитная роль от УФ-облучения. Защищает клетки от повреждения активными формами кислорода.
• При желтоватом цвете кожи стимулирует обновление кожи.

Из-за широкого спектра действия никотиновую кислоту назначают врачи-гастроэнтерологи, кардиологи, эндокринологи и др.

© pexels

В чем еще польза никотиновой кислоты

Никотиновая кислота используется при лечении таких заболеваний и решении таких проблем, как:

• гастриты с пониженной кислотностью;
• хронические колиты;
• гепатиты;
• сахарный диабет;
• пеллагра;
• остеоартрит;
• авитаминоз РР;
• гипотиреоз;
• хронические инфекции;
• длительный стресс;
• неполноценное и несбалансированное питание;
• быстрое похудение;
• и других.

Кроме того, ее применяют при профилактике мигреней, нарушения мозгового кровообращения, включая ишемический инсульт и стенокардии [11].

Ограничения и побочные эффекты

Принимать никотиновую кислоту с осторожностью стоит при беременности и в период лактации (введение больших доз в этом случае запрещено). К противопоказаниям также относят язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагру, а также тяжелые формы артериальной гипертензии и другие состояния.

Побочные эффекты могут выражаться в покраснение кожи лица и верхней половины туловища, с ощущением покалывания и жжения (так называемый «прилив»), возможны головокружение и крапивница.

При длительном применении больших доз встречается диарея, рвота, нарушение функции печени и другие нарушения [12].

При наружном применении следует нанести раствор на небольшой участок кожи. Возможны покраснение и чувство жжения. 

Теги:

здоровье кожи

Ниацин для волос: как восстановить силу

Автор: Морган Герман

Последнее обновление 18 ноября 2022 г.

Чтобы наши волосы полностью раскрыли свой потенциал, они нуждаются в нежном уходе и заботе. Легко предположить, что оптимальные результаты достигаются исключительно за счет смазывания волос маслом и корректировки пищевых привычек для достижения длинных, струящихся волос.

Хотя эти два фактора являются неотъемлемыми, еще одним фактором, способствующим укреплению здоровья волос, является добавление в рацион витаминов для роста волос. Здесь Ниацин становится главным героем. Хотя он также известен как витамин B3, ниацин является водорастворимым витамином, который радикально меняет наши волосы, кожу и общее состояние здоровья к лучшему.

Исследования, проведенные различными медицинскими учреждениями, показывают, что ниацин способствует росту волос и лечит многочисленные проблемы с волосами. Одно конкретное исследование показывает, что применение ниацина может помочь обратить вспять алопецию по женскому типу, поскольку это популярный ингредиент для роста волос. Вот почему это так любимо.

Подробнее:

• Что такое шкала Норвуда?
• V Hairlines: в чем отличия?
• Актуальные блокаторы ДГТ: все, что вам нужно знать

Что такое ниацин?

Ниацин — это органическое соединение, которое имеет решающее значение для питательных веществ человека. Также известный как витамин B3 или никотиновая кислота, он также исторически упоминается как витамин PP. Он получил такое название, потому что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию под названием пеллагра, для лечения которого ниацин является единственным известным средством.

В медицинском сообществе проводятся дополнительные исследования его способностей, поскольку он известен не только своей способностью бороться с пеллагрой. Исследования подробно описывают его способность работать как ценное средство от выпадения волос в форме добавки.

Прежде чем мы углубимся в эту тему, вам может быть интересно узнать, что на короткое время делает ниацин. Ну, это витамин B3, который превращает углеводы в энергию в нашем организме. Витамин также распределяет эту энергию по клеткам нашего тела и помогает поддерживать целостность клеток. Зная, насколько это важно для функций нашего организма, ниацин должен быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона. Этот витамин можно найти во многих продуктах домашнего обихода, включая, помимо прочего, тунец, грибы, свеклу, орехи, семена подсолнечника и некоторые молочные продукты.

Почему ниацин важен для роста волос?

Ниацин играет важную роль в добавлении кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Это означает, что выпадение волос ограничено, а рост возможен. В конце концов, у вас не может быть здоровых волос без здоровой кожи головы. Это все равно, что пытаться вырастить здоровое растение на бедной почве. Ниацин — не единственный ингредиент, необходимый для здоровых волос. Сбалансированное питание имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

Кровообращение также является важным атрибутом здоровья волос. Если у вас плохое кровообращение, вы можете увидеть признаки выпадения и истончения волос. Когда вы улучшаете приток крови к коже головы, ниацин может быстрее добраться до фолликулов для роста и здоровья волос.

Как действует ниацин?

Вот подробное описание того, как ниацин помогает вашим волосам:

1. Ниацин усиливает кровообращение кожи головы.

Исследования по лечению выпадения волос проверяют возможные лекарства и природные средства для лечения, а также возможные причины того, как начинается выпадение волос. Пер Клемп, Курт Петерс и Биргиттр Ханстед завершили такое исследование в Копенгагенском университете.

Из 28 добровольцев 14 страдали ранним облысением по мужскому типу, а 14 были того же возраста и имели стандартный тип волос. Исследователи изучили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

Результаты показали значительную закономерность. Было установлено, что в среднем подкожный кровоток был в 2,6 раза ниже у мужчин с ранним облысением по мужскому типу, чем у их сверстников.

Однако в этом исследовании есть пробелы, поскольку оно было сосредоточено только на текущем уровне крови. Самым большим флагом было то, что исследователи не могли определить, вызвало ли снижение кровотока облысение по мужскому типу или это был побочный эффект.

Однако мы знаем, что одним из вероятных предшественников алопеции является снижение кровотока. Исследования показали, что при введении ботулинического токсина в кожу головы выпадение волос уменьшается. Это помогает уменьшить любое напряжение в коже головы, тем самым улучшая кровоток.

Здесь на помощь приходит ниацин. Это вариант лечения, который помогает увеличить приток крови к коже головы.

Ниацин расширяет кровеносные сосуды возле кожи, вызывая ощущение покалывания. Вот почему некоторые пользователи испытывают «покраснение» или «покраснение», что может быть дополнительным преимуществом использования ниацина. Однако этого можно избежать, принимая таблетку B3 после еды или постепенно увеличивая дозировку никотиновой кислоты. Как правило, приливы длятся около 10 минут и являются признаком того, что вы приняли достаточное количество ниацина. Лучше всего использовать его вместе с другими витаминами, чтобы обеспечить здоровый баланс витаминов в организме.

Это происходит потому, что ниацин расширяет кожные кровеносные сосуды и увеличивает кровоток во всем теле. Ниацин также уменьшает густоту крови, помогая кровообращению в коже головы и волосяных фолликулах.

2. Ниацин помогает уменьшить воспаление кожи головы.

Дигидротестостерон, также известный как ДГТ, как гормон, который влияет на репродуктивную функцию, а также волосы, кожу и здоровье мозга. У людей с алопецией это может вызвать повышенное воспаление и выпадение волос.

Большинство исследований, обсуждающих противовоспалительные свойства ниацина, сосредоточены на его роли в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, эти исследования также полезны для демонстрации способности ниацина уменьшать специфическое воспаление всего тела.

Одно из таких исследований показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. У добровольцев, получавших ниацин, воспаление уменьшилось на 20%.

В другом исследовании разница в уровнях hs-CRP между теми, кто принимал ниацин, и группой плацебо была значительной.

Хотя эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела. Высокий уровень hs-CRP может положительно указывать на повышенную опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других частях тела, включая кожу головы.

Доказательства того, что никотиновая кислота снижает уровень hs-CRP в организме, являются важным выводом для тех, кто страдает от выпадения волос. Ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение кожи головы. Это существенно помогает с чувствительностью, полученной из DHT.

3. Ниацин помогает восстановить кератин.

Одной из причин, по которой ниацин так желателен, когда речь идет о росте волос, является его кератин-индуцирующий эффект.

Почему? Кератин представляет собой волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток, находящихся на поверхности кожи. Кератин отвечает за здоровье волос и ногтей, являясь важной частью их генетической структуры.

Ниацин способствует увеличению синтеза кератина, что, в свою очередь, помогает сделать волосы более сильными и здоровыми.

Ниацинамид, производное ниацина с добавлением аминогруппы, помогает уменьшить потерю воды и улучшает увлажнение кожи.

Во время фазы анагена происходит ороговение, при котором белки кератина перемещаются из-под кожи на поверхность кожи. Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, любое отсутствие движения кератина может привести к тому, что волосы станут тоньше и слабее. Это производное ниацина стимулирует выработку кератина, что способствует успешному ороговению.

4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК.

Ниацин превращается в организме в кофермент, участвующий в нескольких метаболических процессах, известный как никотинамидадениндинуклеотид, или сокращенно НАД. Проще говоря, НАД превращает соединения в энергию в биологическом процессе, известном как окислительное фосфорилирование. Этот процесс помог восстановить повреждение ДНК.

Достаточно ли вы потребляете ниацин?

Если у вас наблюдается истончение, выпадение волос или увеличение веса, это может быть признаком дефицита ниацина. Конечно, это не всегда так. Выбор образа жизни является огромным фактором, способствующим внешним изменениям, включая курение, употребление алкоголя и прием определенных лекарств, включая обезболивающие, антидепрессанты и антибиотики. Эти факторы могут способствовать тому, что ваше тело не может усваивать определенные витамины, потому что ваше тело естественным образом убивает их.

Важно отметить, что витамины улучшают состояние сосудов и системы кровообращения, а также способствуют здоровью кожи головы. Когда у вас счастливая кожа головы, вы можете отрастить здоровые волосы. В дополнение к тому, что ваша кожа головы должна получать богатую питательными веществами кровь, внешние факторы также влияют на вашу кожу головы. К ним относятся определенные тугие прически, которые тянут ваши волосяные фолликулы, по сути, вытягивая их. Если оставить волосы распущенными и распущенными, это поможет решить проблему, а ниацин поможет отрастить волосы и восстановить поврежденные пряди.

Как добавить ниацин в свой рацион?

Ниацин довольно легко добавить в свой рацион с помощью витамина B3. Хотя вы всегда можете принимать добавки, существует множество продуктов, богатых этим конкретным витамином, в том числе:

• Спаржа
• Авокадо
• Рыба
• Зеленый горошек
• Печень
• Грибы
• Арахис
• Семена подсолнечника

Когда дело доходит до приготовления пищи, есть и другие альтернативы добавлению в пищу сыпучих ингредиентов для потребления витамина B3. Вместо оливкового или растительного масла вы можете заменить его маслом авокадо. Вы также можете проявить творческий подход к приготовлению продуктов. Например, вы можете разогреть зеленый горошек и использовать его в качестве гарнира, а можете оставить его холодным и добавить в салат с семечками. И скажи, что ты не любишь вкус рыбы; вместо этого вы даже можете употреблять рыбий жир, чтобы достичь баланса в организме.

Может ли слишком много ниацина навредить вам?

Хотя вы хотите убедиться, что добавляете в свой рацион ниацин, вам нужно быть осторожным, чтобы не допустить избыточного поступления этого витамина. Как говорится, слишком много хорошего — это не так уж и хорошо. Когда вы добавляете слишком много ниацина в свой организм, могут возникнуть различные побочные эффекты, в том числе:

• Боль в животе
• Диарея
• Зуд
• Быстрый сердечный ритм
• Подагра
• Поражение печени
• Тошнота/рвота
• Сильное покраснение кожи

Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой рацион, чтобы убедиться, что вы потребляете безопасное количество, соответствующее вашему организму и его потребностям.

В дополнение к этим серьезным проблемам со здоровьем, слишком много ниацина может привести к тому, чего вы пытались избежать в первую очередь: большему выпадению волос.

В то время как потребление слишком большого количества ниацина только через продукты питания почти невозможно, когда вы отваживаетесь на мир пищевых добавок, передозировка ниацина является распространенной проблемой. Это просто означает, что вы взяли слишком много хорошего. Не бойтесь, нанесенный ущерб можно исправить.

Как сделать так, чтобы этого не произошло?

Как уже говорилось ранее, если вы придерживаетесь продуктов, богатых ниацином, у вас не должно возникнуть никаких проблем. Эти продукты очень хорошо сбалансированы; так что, если вы не едите 50 авокадо в день, вы должны быть в чистоте. Если вы действительно ненавидите авокадо и все продукты, перечисленные выше, вы всегда можете попробовать принимать добавки, но всегда лучше сначала поговорить с врачом. Вы не хотите потреблять слишком низкую дозу, иначе вы никогда не увидите плодов своего труда. Вы также не хотите принимать слишком много, иначе вы испытаете побочные эффекты.

Если вы начинаете испытывать эти негативные эффекты, немедленно прекратите принимать добавки с ниацином. Если вы этого не сделаете, долгосрочные последствия могут повлиять на вашу печень, что приведет к еще большему ущербу для вашего общего состояния здоровья. Твои волосы не стоят твоей жизни.

Кто может быть в опасности?

Передозировка ниацина может случиться с каждым, кто решит принимать добавки. Как указывалось ранее, прием слишком большого количества ниацина может привести к покраснению, тошноте, диарее и многому другому. Итак, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно прекратите прием добавки. Это не просто случайные побочные эффекты.

Допустим, вы принимаете добавку, и у вас нет побочных эффектов. Замечательно! Одно из изменений в образе жизни, которое вам необходимо предпринять, — это отказаться от алкоголя. Если вы употребляете его, именно здесь ваши симптомы, скорее всего, проявятся, особенно в виде покраснения. При приеме этого витамина настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Кроме того, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с ниацином.

Часто задаваемые вопросы о ниацине

Как можно местно применять ниацин?

То же самое с едой, авокадо просто невероятное из-за содержания ниацина. Этот фрукт (не овощ) содержит примерно 13-18% всего ниацина, который вы должны потреблять ежедневно. Добавление этого непосредственно к вашей коже головы будет творить чудеса для здоровья вашей кожи головы.

Для местного применения просто разомните спелый авокадо с каплей масла авокадо, чтобы сделать его более жидкой консистенции. Затем добавьте ложку меда, чтобы получить питательный компонент. И вуаля! Вы ухаживаете за своим телом и кожей головы с помощью домашних ингредиентов. Вы всегда можете попытаться найти маску с аналогичными ингредиентами в аптеке, но лучше всего использовать свежую.

Я понимаю, что ниацин полезен для кровообращения. Что еще?

Как вы уже несколько раз читали, ниацин является ключом к хорошему кровотоку и циркуляции. Что еще это делает? Ну, это также приносит кислород и питательные вещества к вашим волосяным фолликулам. Помните приведенную ранее аналогию с растением? Вы можете добавить растение в почву, но без соответствующих элементов оно все равно погибнет. Таким образом, доставка кислорода и питательных веществ к фолликулу похожа на добавление воды к вашему растению и размещение его под солнцем. А когда вы добавляете маску для волос, это похоже на добавление удобрения в горшок. Здесь выживет не только ваше растение; это будет процветать. Ваши волосы станут густыми и сильными, а выпадение волос резко уменьшится.

Самое важное на вынос

Ниацин творит чудеса с вашими волосами и их здоровьем, если принимать его в умеренных количествах. Лучше всего есть продукты, богатые витамином B3, но прием пищевых добавок под наблюдением врача также помогает. Счастливая кожа головы означает счастливые волосы, поэтому обязательно принимайте достаточное количество ниацина перорально и местно.

Ссылки

https://www.jidonline.org/article/0022-202X(89)

-9/pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17935553/

https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17168873/

https://www.jlr.org/article/S0022-2275(20)35285-8/fulltext

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14642410/

https://journals Биологи https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/

https://www.nature.com/articles/npjamd201622

https://www.science.org/doi/10.1126/science.aad4395

https://www.researchgate.net/publication/6630887_A_pilot_study_evaluating_the_efficacy_of_topically_applied_niacin_derivatives_for_treatment_of_female_pattern_alopecia

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK114304/#ch6.s34

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3547004/

https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/19691622/

Что такое ниацинамид и как он влияет на волосы?

В Abyssian мы используем только натуральные веганские ингредиенты высочайшего качества, не подвергающиеся жестокому обращению, которым вы можете доверять. Возможно, вы слышали или не слышали о «ниацине» и о том, как он играет важную роль в здоровом питании. Ниацинамид, его двоюродный брат витамина В, обладает такими же свойствами, что и ниацин, но не вызывает гиперемии и покраснения кожи при местном применении. Давайте узнаем, что такое ниацинамид и как он влияет на ваши волосы?

Ниацинамид против ниацина

И ниацинамид, и ниацин являются многофункциональными звездными ингредиентами, которые попадают под зонтик витамина B3. Что касается ухода за кожей, ниацинамид известен своей эффективностью при лечении акне, гиперпигментации и признаков старения, а также безопасностью для всех типов кожи. С другой стороны, ниацин известен в мире здорового образа жизни тем, что поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Они похожи по названию и оба происходят из витамина B3, но у них есть ключевые отличия.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид — это водорастворимое питательное вещество, которое взаимодействует с натуральными веществами в вашей коже и волосах, поэтому он является эффективным ингредиентом средств по уходу за кожей и волосами. Он также известен для лечения многих кожных заболеваний, включая экзему и розацеа. Это многогранный супервитамин из семейства витаминов группы В.

Что такое ниацин?

Ниацин, также известный как никотиновая кислота, является еще одним водорастворимым питательным элементом семейства витаминов B3, участвующим в нейротрансмиссии, окислении, реакции восстановления, одноуглеродном метаболизме и синтезе жирных кислот. Наше тело нуждается в ниацине (и ниацинамиде), но наше тело не производит его естественным образом. Ниацин содержится в красном мясе, птице, рыбе, орехах, грибах и авокадо.

Как ниацинамид влияет на волосы?

Ниацинамид имеет ряд преимуществ для волос, включая следующие.

1. Синтез кератина
2. Усиливает кровообращение
3. Уменьшает покраснение
4. Уменьшает воспаление
5. Уменьшает выпадение волос
6. Способствует густоте волос
7. Удерживает влагу
8. Защищает от вредного воздействия окружающей среды

Синтез кератина

Ниацинамид способствует увеличению синтеза белка, известного как кератин, который необходим для здоровой структуры, здоровья и силы волос. Кератин является основным структурным компонентом волос, кожи и ногтей, поэтому важно поддерживать здоровый синтез кератина в организме. Подобно тому, как пищевые добавки помогают функционированию организма, ниацинамид действует как добавка для волос, улучшая их функцию.

Ниацинамид также способствует синтезу церамидов, которые являются связующим звеном между белковыми чешуйками и помогают восстановить ломкие волосы. Повышает сопротивляемость волос, делая их сильнее. Узнайте больше о его свойствах, укрепляющих волосы, в этом PMID исследование.

Поскольку главным ингредиентом нашей маски для волос с протеиновым коктейлем является ниацинамид, мы решили сыграть с названием. Таким образом, так же, как протеиновые коктейли могут помочь тяжелоатлетам нарастить мышечную массу, наша маска для волос из протеинового коктейля с ниацинамидом помогает поддерживать здоровое функционирование волос на голове. Это как протеиновый коктейль для ваших локонов!

Ниацинамид оказывает стимулирующее действие, а также стабилизирует и увеличивает количество белка в волосах, что делает волосы более сильными и эластичными. Так как стержень волоса 98% белка, это означает, что если у вас нет достаточного количества витамина B3 или ниацинамида в качестве добавки для волос, это может способствовать ослаблению ваших волос, влияя на общее состояние волос и их рост. Ваши волосы без правильного питания могут казаться вялыми и безжизненными, склонными к ломкости, плоскими, тусклыми и тусклыми. Так же, как мы питаем наш организм микроэлементами и витаминами, они нужны и нашим волосам!

Улучшает кровообращение

Ниацинамид делает волосы сильными и здоровыми, питая пряди, а также благодаря своим свойствам, улучшающим кровообращение. Это помогает улучшить кровоток и кровообращение в коже головы, что может обеспечить повышенное количество кислорода и других питательных веществ именно там, где они нужны вашим волосам. Таким образом, создается оптимальная среда для стимулирования роста волос. Ваши волосы станут более объемными, блестящими и эластичными. Текстура ваших волос улучшится, и любые волосы, которые были физически или химически повреждены, могут быть восстановлены с помощью свойств, повышающих уровень кератина.

Уменьшает покраснение и воспаление

При местном лечении кожи ниацинамид используется для уменьшения покраснения и воспаления, лечения экземы, акне и других воспалительных состояний кожи, а также сужения пор и поддержания гладкости и увлажнения кожи.

Для кожи головы эти противовоспалительные свойства сохраняются, и вы чувствуете преимущества смягченной, спокойной кожи головы без раздражения, уменьшая зуд, который также может привести к выпадению и истончению волос. Людям с воспалительными заболеваниями кожи нанесение ниацинамида на кожу головы может уменьшить покраснение и предотвратить воспалительное выпадение волос. Некоторые исследования также показывают, что при местном применении он увеличивает густоту волос и придает им более здоровый вид.

Сокращает выпадение волос и увеличивает их толщину

Как уже упоминалось, поскольку ниацинамид улучшает кровообращение в коже головы, он также уменьшает выпадение волос за счет увеличения количества питательных веществ, поступающих в кожу головы в процессе роста волос. Это важное питательное вещество способствует более быстрому и густому росту волос.

В исследовании выпадения волос и алопеции был сделан вывод, что ниацинамид способствует увеличению толщины и роста волос: «Наши данные показывают, что ниацинамид может усиливать рост волос, предотвращая вызванное окислительным стрессом старение клеток и преждевременное попадание катагена в волосы. фолликулы». Другими словами, ваши волосы растут, потому что ниацинамид препятствует слишком раннему переходу волосяных фолликулов в фазу «катагена» цикла роста, когда волосы переходят от роста к состоянию покоя и к выпадению. Выпадение — это стадия выпадения волос, и как только волосы слишком рано отойдут от стадии роста, они могут истончиться, а общий вид волос будет менее полным и объемным.

Исследование объясняет, что выпадение волос часто бывает вызвано старением, дефицитом питательных веществ, дисбалансом гормонов, болезнями и стрессом. Но исследования, в которых люди обрабатывали свои волосы ниацинамидом, давно используемым активным ингредиентом в средствах против выпадения волос, показали, что после использования наблюдалось «значительное увеличение густоты волос», а «участники продемонстрировали явное улучшение толщины волос».

Удерживает влагу 

Среди множества преимуществ ниацинамид также помогает удерживать влагу в ваших волосах, что идеально подходит для использования в восстанавливающей и увлажняющей маске для волос, такой как наша  Маска для волос с протеиновым коктейлем , также доступна в нашем клубном наборе Anti-Pollution Club . Ниацинамид помогает укрепить липидный барьер в волосах, помогая производить керамиды, которые удерживают влагу и делают волосы сильными и увлажненными. Для вас это означает здоровые, гладкие и блестящие волосы.

Защищает от вредного воздействия окружающей среды

Наконец, ниацинамид защищает от вредного воздействия окружающей среды. Мы говорили об этом раньше, но чтобы защитить наше лицо и тело от солнечных лучей, мы наносим солнцезащитный крем, но редко относимся к коже головы с такой же вежливостью. Немногие из нас защищают кожу головы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, и наша кожа головы также восприимчива к солнечным повреждениям. В лаборатории показано, что ниацинамид инициирует восстановление ДНК и увеличивает скорость клеточного размножения (то есть обновление и регенерацию клеток). Кроме того, продукты, богатые витамином B3, могут способствовать заживлению повреждений кожи. Некоторые даже изучают ниацинамид как способ снизить риск рака кожи.

Для тех, кто использует нагревательные приборы и средства для укладки, ниацинамид может восстановить волосы и защитить их от нагревательных приборов и красок для волос. Он  защищает от загрязнения , помогает восстановить волосы и кожу головы и устраняет ломкость и сухость волос.

Можно ли использовать ниацинамид для всех типов волос?

Короткий ответ: да, ниацинамид можно безопасно использовать для волос любого типа и текстуры, но он особенно полезен при алопеции и истончении волос, а также при воспалительных заболеваниях кожи. Ниацинамид укрепляет волосы и восстанавливает их здоровье.

Где можно найти средства по уходу за волосами, содержащие ниацинамид?

В Abyssian вы можете найти ниацинамид в качестве одного из главных ингредиентов нашей маски для волос Protein Shake.

Наша маска для волос с протеиновым коктейлем не содержит силикона, веганская и не подвергается жестокому обращению и состоит на 96 % из натуральных ингредиентов растительного происхождения. Это как протеиновый коктейль для ваших волос, который может восстановить силу, структуру и текстуру ваших волос. Ваши волосы защищены от городских агрессоров от кожи головы до кутикулы волос и до кончиков каждой пряди.

Наши ведущие химики разработали специальный запатентованный продукт KeraPlantin™, выбрав три растительных белка (из примерно 1000 культур, которые были разработаны для укрепления и структуры волос) для создания соединения, которое, как доказано, увеличивает силу ваших волос в 2,2 раза и уменьшает секущиеся кончики и ломкость. на 53%.

Раствор также содержит 2% ниацинамида, нашего основного ингредиента в этом месяце, который, как доказано, восстанавливает кератиновые белки, уменьшает воспаление и улучшает рост волос и кровообращение.

Вы также получаете касторовое масло, чтобы укротить пушистость, и экстракт мяты, чтобы сохранить цвет и уменьшить окисление.

Вы можете найти его отдельно  здесь или в составе нашего набора Anti-Pollution Club , который включает

• Восстанавливающий шампунь Superfood
• Суперфуд-кондиционер Daily Shield
• Маска для волос с протеиновым коктейлем
• Отшелушивающий шампунь Sunday Detox

Еда на вынос

Ниацинамид обладает множеством преимуществ: от синтеза кератина до уменьшения воспалений, улучшения кровообращения и покраснения, стимулирования роста волос, уменьшения выпадения, увеличения толщины волос, сохранения влаги и защиты от вредного воздействия окружающей среды. Это суперпродукт для ваших волос, и каждый может использовать немного TLC для волос.

Сообщите нам, если вы заметили улучшение результатов при использовании нашей маски для волос Protein Shake. Отметьте нас в Instagram @abyssianbeauty хэштегом #proteinshakehairmaskresults

Ссылки

• Никотиновая кислота/ниацинамид и кожа https://pubmed.