Какие витамины надо пить чтобы волосы не выпадали: Витамины для волос: зачем нужны и как их выбрать

Выпадение волос после родов: почему это происходит и как с этим бороться

«Ребенок красоту забирает» — так часто говорят женщины, чья внешность пострадала во время беременности и после родов. Однако стоит ли им расстраиваться? Давайте поговорим об одной из самых распространенных проблем — выпадении волос.

Ваши волосы растут циклично. Пока одни волосы на голове активно растут, другие «отдыхают». В конце концов волосы в фазе покоя выпадают, а на их месте вырастают новые.

В разное время вашей жизни этот цикл меняется. Например, во время беременности большая часть ваших волос остается в фазе роста. Это означает, что волосы часто выглядят фантастически — густыми и здоровыми. Однако после родов прическа может вас подвести. Возникает ощущение, что вместе с младенцем ваш организм покинули и ваши локоны. Почему так происходит?

Беременность и послеродовые изменения волос

Все дело в гормонах. На протяжении беременности уровень эстрогена растет, достигая пика во время родов. Это вызывает множественные изменения в вашем теле, включая цикл роста волос. Во время беременности волосы выпадают не так сильно, как раньше, и зачастую они становятся более густыми и блестящими, чем прежде.

Но после родов уровень эстрогена планомерно снижается, а это приводит к тому, что все «лишние» волосы сразу, в один момент, наконец выпадают, как будто «отдыхающие» части шевелюры наверстывают упущенное. Иногда вам даже может казаться, что вы при мытье выдергиваете волосы клочьями. Особенно пугающе это выглядит, когда у вас длинные темные волосы. У этого явления есть свое название — телогеновая алопеция, то есть выпадение волос, находящихся в состоянии покоя.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение волос беспокоит в период от одного до шести месяцев после родов. Потеря достигает пика интенсивности на четвертом месяце, а затем сходит на нет. В редких случаях выпадение волос может продолжаться до полутора лет, но у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, вы не можете ничего сделать, так как причина выпадения — гормональная перестройка. Единственное средство от выпадения волос после беременности — терпение.

Как лечить послеродовое выпадение волос?

Хотя предотвратить послеродовое выпадение волос нельзя, вы можете кое-что сделать для сокращения этого малоприятного процесса.

Комплекс витаминов группы В и фолиевой кислоты очень важен для плода в первые несколько месяцев беременности. Но и после родов не отказывайтесь от витаминов: фолиевая кислота способствует росту волос и ногтей.

Ваш милый малыш требует много времени, и скорее всего у вас не будет времени на уход за собой, но все же постарайтесь не забывать о волосах.

Не сушите волосы слишком горячим воздухом, используйте мягкие шампуни. Если волосы по ощущениям стали тоньше, возможно, стоит сменить стрижку или купить шампунь, придающий объем.

Избегайте тугих резинок или причесок, которые сильно тянут волосы, это уменьшит выпадение волос в любом случае. 

Проверять информацию обо всех средствах, которые вы намерены принимать, важно всегда, но особенно — если вы кормите грудью. БАДы или травяные сборы могут содержать аллергены или даже опасные для вас или ребенка вещества. Помните, нет волшебной таблетки от выпадения волос, это долгий путь, но он обязательно приведет вас к позитивному результату.

Может ли послеродовое выпадение или изменение волос быть признаком проблемы?

В подавляющем большинстве случаев — нет.

После родов волосы могут остаться не такими, как раньше, на всю жизнь. Также они могут удивить вас, начав расти не на голове, а в других местах. Во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов также может вызвать рост волос на животе или лице. К счастью, этот пушок обычно исчезает в течение полугода после родов. Если вы не намерены ждать — можно использовать шугаринг или восковую депиляцию.

Повторяем, хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, такие заболевания, гипотиреоз и гипертиреоз (нарушения работы щитовидной железы) или анемия, тоже могут вызывать выпадение волос. Если вы чувствуете, что теряете слишком много волос и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 

Читайте отзывы, задавайте вопросы, записывайтесь на прием к врачам всех специальностей на нашем сайте любым удобным для вас способом:

• оставить заявку на сайте,
• написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
• позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.

ВАЖНО!

Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.

Кому помогли аптечные витамины от выпадения волос???

07 ноября 2012, 23:00

#2

но у меня выпадение было на фоне стресса, если у вас другие причины, в т.ч. гормональные, может и не помочь такая схема

07 ноября 2012, 23:04

#3

07 ноября 2012, 23:14

#4

07 ноября 2012, 23:18

#5

07 ноября 2012, 23:19

#6

07 ноября 2012, 23:26

#7

Ежевика

Кстати вы не спрашивали, но я посоветую, если вы будете съедать по 1 гранату в день то волосы и ногти будут в отличном состоянии.

Но все равно спасибо))

08 ноября 2012, 01:04

#8

08 ноября 2012, 08:07

#9

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))

Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

08 ноября 2012, 09:23

#10

08 ноября 2012, 09:32

#11

08 ноября 2012, 10:02

#12

08 ноября 2012, 11:45

#13

но если это генетическое выпадение (как у мужчин из-за гормона какого-то), тогда надо что-то специальное гормональное пить.

08 ноября 2012, 12:02

#14

09 ноября 2012, 22:39

#15

Диана

Мне помог рыбий жир в капсулах «Омега-3», принимаю по одной капсуле в день уже в течение месяца.

10 ноября 2012, 23:11

#16

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!

Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

10 ноября 2012, 23:12

#17

11 ноября 2012, 08:36

#19

12 ноября 2012, 13:19

#20

12 ноября 2012, 23:19

#21

25 ноября 2012, 20:12

#22

Ludmilamila

Напишите, где заказываете, пожалуйста

12 декабря 2012, 18:29

#23

В связи с ростом расходов по доставке, это предложение закончится 31 декабря 2012.

Начиная с 1 января, наши тарифы на доставку будут составлять $4.00 на заказы от $40.00.

Мы рекомендуем Вам воспользоваться бесплатной доставкой до конца этого года.

iHerb предлагает более 35000 натуральных товаров по сниженной стоимости. Такие как:

Витамины и Добавки

http://ru.iherb.com/Supplements

Для Душа и Красоты

http://ru.iherb.com/Bath-Beauty

Пищевые Продукты

http://ru.iherb.com/Food-Grocery-Items

Для Похудения

http://ru.iherb.com/Diet-Weight-Loss

Для Детей Малышей

http://ru.iherb.com/Children-s-Health

Также, познакомьтесь с нашей страничкой Специальных Предложений для ежедневных и еженедельных акций на наши самые продаваемые товары.

http://ru.iherb.com/Super-Specials

Реферальный код для получения скидки 10$ при заказе свыше 40$ и 5$ если меньше 40$ TGV660

11 января 2013, 13:32

#24

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  199 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  275 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  16 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  32 ответа

• Панкратова Елизавета

  Нутрициолог

  9 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  96 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

24 января 2013, 16:40

#25

05 февраля 2013, 01:04

#26

Это биологически чистый продукт от немецких производителей.

Очень эффективный комплекс витаминов, минералов, ценных масел и трав.

Более 80-ти ингредиентов фруктов и овощей.

Cellagon.ru — проинформируйтесь, принимаю сама и советую Вам.

Мне очень важно, что это биологически Чистый продукт(соки), без добавок ,

Консервантов, ГМО, красителей. Будте красивы и здоровы..:)

07 февраля 2013, 02:54

#27

05 марта 2013, 22:08

#28

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 709 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 433 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  882 ответа

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 111 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

08 марта 2013, 09:53

#29

Ludmilamila

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

08 марта 2013, 09:57

#30

Наталья

Ludmilamila

Plyutik Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма). В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше! Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

Напишите во сколько обойдется и как заказать

08 марта 2013, 09:59

#31

08 марта 2013, 10:00

#32

08 марта 2013, 22:18

#33

11 марта 2013, 13:58

#34

Витамины — Алфавит ( там есть комплекс для роста волос и ногтей). Репейным маслом намазывать волосы и в платок на всю ночь. Утром мыть обычно. Настойка жгучего перца — втирать в кожу головы. Пропить дрожжи (БАД). Этого хватило.

15 марта 2013, 15:00

#35

крошечка

Если помогли, то напишите пожалуйста какие именно и как долго вы их принимали))

Я перечитала весь интернет и навыписывала рецепты всевозможных масок (на репейном масле, горчице, яйцах, мёде, отвары трав и пр. ) — НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО, не тратьте время! Затем подключила витамины, начиная от дешёвых русских заканчивая дорогущими немецкими и французскими, купленными за границей — НИ МАЛЕЙШЕГО УЛУЧШЕНИЯ, не тратьте деньги! Через полгода в полном отчаянии, я пошла к эндокринологу, прошла тесты на гормоны, поджелудочную и пр. — все результаты хорошие! Я старалась не нервничать, но, несмотря на поддержку мужа, это было трудно, т.к. волосы выпадали всё в том же темпе.

Примерно через 11 мес. волосы постепенно перестали выпадать. Вот уже 3 года как я их снова крашу. Я так и не поняла почему они выпадали, но я могу дать 3 совета из моего опыта:

1. Капсулы Vichy от выпадения волос помогают, но они ОЧЕНЬ дорогие и эффект заканчивается уже ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ после использования!!! Их шампунь от выпадения — полное Г…

2. Я заметила, что волосы выпадали НАМНОГО меньше, когда я ела много орехов (грецкие, миндаль, фундук…)

3. Не тратьте деньги в аптеках, постарайтесь не зацикливаться, верьте в лучшее и ждите. ..

02 июня 2013, 21:49

#36

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела. Заказываю исключительно в интернет-магазине из Штатов дешево или когда муж туда летит- привозит. Это комплекс витаминов группы В,которые незаменимы при стрессах,а также замечательно влияют на укрепление волос.Этот комплекс содержит не только витамины В1,В2,В3,В6 и В12,но и витамин В5-чудо для волос,он продаётся у нас за бешеную цену,а в этих витаминах входит в состав комплекса. Всех основных витаминов там по 25 мг-довольно большая доза,но поскольку они водорастворимые-то легко выводятся из организма,витамина В5-незаменимого помощника в борьбе с выпадением волос там аж 100 мг,ну и фолата400 мг(суточная норма).В целом очень правильно подобранные сочетания и дозировка,рекомендую смело!Раньше брала Витрум,но этот В-комплекс гораздо лучше!

Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

06 июня 2013, 10:42

#37

08 июня 2013, 17:16

#38

Новые темы

• Сколько надо краситься, чтобы изменился цвет?

  1 ответ

• Смывка волос из черного

  Нет ответов

• Можно ли отказаться от покрашивание в парихмахерской

  2 ответа

• Хороший шампунь для разглаживания волос

  1 ответ

• Исчезнет ли кератин после покраски волос?

  3 ответа

30 июля 2013, 17:55

#39

02 августа 2013, 22:22

#40

Plyutik

Я принимаю Jarrow Formulas, B-Right. Лучше витамин для волос не видела.

Если нужна инфа где беру пишите в личку, отвечу.

02 августа 2013, 23:27

#41

06 августа 2013, 12:15

#43

06 августа 2013, 13:08

#44

Татьяна

О и мне тоже очень помогли биотиновые витамины (Деакура, если не ошибаюсь). Стоят не дорого (в пределах 400 руб), но эффект отличный. Пила где-то 3 месяца, но результат начала ощущать после 2-3 недель. кстати, не только на волосах, но и на структуре кожи (особенно лица после зимы) и ногтей.

14 августа 2013, 22:27

#45

София

а что значит биотиновые?

Я его тоже принимала пол года тому назад. Скоро планирую повторить курс. Не буду повторяться, что виден эффект. Попробуйте сами.

Вот кстати, ссылка на страничку с описанием и адресами где купить http://dermapharm. com.ua/ru/produkti/deakura.html

15 августа 2013, 10:12

#46

Ирэна

Это значит, что в состав входит витамин В7.

Я его тоже принимала пол года тому назад. Скоро планирую повторить курс. Не буду повторяться, что виден эффект. Попробуйте сами.

Вот кстати, ссылка на страничку с описанием и адресами где купить http://dermapharm.com.ua/ru/produkti/deakura.html

21 августа 2013, 15:54

#47

София

я на Ebay.com нашла их Jarrow Formulas, B-Right. дороже конечно,чем на американском сайте,но с «ибэя» я всегда много покупаю разных штук. доверяю. буду заказывать оттуда.

Я тоже сейчас в поисках решения выпадения волос. 🙁

21 августа 2013, 16:14

#48

Наталья

София, так вы заказали витамины — Jarrow Formulas, B-Right? Помогли?

Я тоже сейчас в поисках решения выпадения волос. 🙁

24 августа 2013, 11:37

#49

Madame

У меня волосы сыпались почти год (11мес.). Сначала я думала, что это временно и скоро пройдёт, но вскоре все полы и ковры в квартире были усыпаны моими волосами. Приходилось подметать каждый день, и каждый день я офигевала от количества волос в мусорном ведре. Помыть голову это вообще был кошмар, т.к. волосы оставались на руках. Хочу отметить один позитивный момент — лысина не проступила :), хотя волосы поредели. Питалась я всегда очень хорошо.

Я перечитала весь интернет и навыписывала рецепты всевозможных масок (на репейном масле, горчице, яйцах, мёде, отвары трав и пр.) — НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО, не тратьте время! Затем подключила витамины, начиная от дешёвых русских заканчивая дорогущими немецкими и французскими, купленными за границей — НИ МАЛЕЙШЕГО УЛУЧШЕНИЯ, не тратьте деньги! Через полгода в полном отчаянии, я пошла к эндокринологу, прошла тесты на гормоны, поджелудочную и пр. — все результаты хорошие! Я старалась не нервничать, но, несмотря на поддержку мужа, это было трудно, т.к. волосы выпадали всё в том же темпе.

Примерно через 11 мес. волосы постепенно перестали выпадать. Вот уже 3 года как я их снова крашу. Я так и не поняла почему они выпадали, но я могу дать 3 совета из моего опыта:

1. Капсулы Vichy от выпадения волос помогают, но они ОЧЕНЬ дорогие и эффект заканчивается уже ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ после использования!!! Их шампунь от выпадения — полное Г…

2. Я заметила, что волосы выпадали НАМНОГО меньше, когда я ела много орехов (грецкие, миндаль, фундук…)

3. Не тратьте деньги в аптеках, постарайтесь не зацикливаться, верьте в лучшее и ждите…

04 сентября 2013, 19:09

#50

14 лучших витаминов против выпадения волос и принцип их действия (+4 продукта, которые стоит попробовать) — Hairlust

Посмотреть все статьи

У вас выпадают волосы? Добавки от выпадения волос, также известные как таблетки от выпадения волос, могут помочь. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие витамины от выпадения волос являются лучшими, и как найти добавку против выпадения волос, которая подойдет именно вам.

Сара Пиетиляйнен
30 сентября 2021 г.
10 минут

Индекс

Должен ли я принимать добавку от выпадения волос?

Нормально терять от 50 до 150 прядей волос в день. Но если вы теряете больше, у вас может быть выпадение волос. Если у вас выпадают волосы, вы можете заметить больше волос, чем обычно, на расческе или в сливе душа. Другие люди замечают выпадение волос из-за внешности. Например, мужчины, как правило, испытывают выпадение волос в виде истончения по линии роста волос и на макушке головы. У женщин чаще встречается диффузное выпадение волос. Это означает, что вместо того, чтобы заметить залысины, они заметят, что их пробор становится шире, а хвостик меньше.

Если вы страдаете от выпадения волос, вам могут помочь добавки против выпадения волос, такие как жевательные таблетки с формулой для волос для женщин или жевательные таблетки с формулой для волос для мужчин. Существует множество причин выпадения волос, в том числе выпадение волос из-за дефицита витаминов или минералов. В этих случаях прием витаминов против выпадения волос может помочь вам восстановить более густые и здоровые волосы. Даже если у вас нет выпадения волос, может быть разумным шагом принять добавку против выпадения волос в качестве профилактической меры.

Как и в случае со всеми добавками, я рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать витамины от выпадения волос!

Скидка до 32%

Жевательные таблетки для волос с формулой для женщин

Веганские витамины для волос, содержащие биотин и цинк, которые способствуют поддержанию нормального состояния волос.

35,95 €

Подробнее

Скидка до 32%

Жевательные таблетки для волос для мужчин

Не содержащие сахара витамины для волос для мужчин с биотином, цинком и селеном, которые помогают поддерживать нормальные волосы.

35,95 €

Подробнее

Как работают витамины против выпадения волос?

Хорошо сбалансированная диета помогает поддерживать общее состояние здоровья, а также здоровые волосы. Согласно Eatwell Guide, здоровое питание состоит в основном из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов с меньшим количеством белка, бобовых, молочных продуктов и масел. Чипсы, конфеты, печенье и другие сладости и закуски следует употреблять в умеренных количествах.

Однако о здоровом питании легче сказать, чем сделать! Со всеми стрессами повседневной жизни может быть сложно есть самые разнообразные продукты, которые требуются вашим волосяным фолликулам для роста волос. Вот почему во многих случаях выпадение волос является результатом неправильного питания или дефицита питательных веществ.

Хорошей новостью является то, что витамины против выпадения волос дополняют ваш рацион всеми витаминами и минералами, необходимыми волосяным фолликулам для здорового роста волос. Они помогают «заполнить пробелы» в вашем рационе, чтобы рост ваших волос никогда не страдал.

Однако добавки против выпадения волос могут эффективно питать волосяные фолликулы только в том случае, если они содержат лучшие витамины против выпадения волос. Чтобы узнать лучшие витамины от выпадения волос, продолжайте читать!

Какие витамины лучше всего подходят для лечения выпадения волос?

Покупая добавки против выпадения волос, убедитесь, что вы выбрали тот, который содержит лучшие витамины против выпадения волос. Эти витамины и минералы включают:

Витамин А

Одним из наиболее важных витаминов против выпадения волос является витамин А. Витамин А помогает вашему телу развивать и поддерживать кожу и волосы. Витамин А также поддерживает выработку кожного сала, натурального масла, которое увлажняет кожу и волосы. Без адекватной выработки кожного сала ваши волосы могут стать ломкими и склонными к ломкости.

Витамин B12

Хотя механизм действия до конца не ясен, считается, что этот витамин способствует росту волос, поскольку играет жизненно важную роль в быстром делении клеток волосяного фолликула. По этой причине дефицит витамина B12 тесно связан с выпадением волос.

Веганы или вегетарианцы чаще страдают от дефицита витамина B12, поскольку продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, являются единственными хорошими источниками этого витамина, вызывающего выпадение волос.

Итак, если вы придерживаетесь растительной диеты, подумайте о том, чтобы принимать добавку против выпадения волос, содержащую витамин B12.

Биотин

Биотин играет важную роль в синтезе здоровой кожи, волос и ногтей, поэтому это один из лучших витаминов от выпадения волос. Низкий уровень биотина, иначе известного как витамин B7, также связан с выпадением волос. Например, в исследовании женщин с выпадением волос в 2016 году у 38% участников был обнаружен дефицит биотина.

Витамин С

Витамин С — еще один из лучших витаминов против выпадения волос. Витамин С помогает бороться с окислительным стрессом, ответственным за старение волос. Одним из симптомов дефицита витамина С является штопорообразные волосы.

Витамин С также способствует усвоению железа. Дефицит железа (также известный как анемия) является еще одной из основных причин выпадения волос.

Витамин D

Дефицит витамина D связан с очаговой алопецией, формой выпадения волос, а также облысением у женщин. Витамин D является важным витамином при выпадении волос, потому что он помогает поддерживать здоровую функцию волосяных фолликулов.

Витамин Е

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который, как считается, увеличивает рост волос у людей, страдающих от выпадения волос.

Цинк

Как и витамин D, цинк также связан с очаговой алопецией. Цинк играет важную роль в функциональной деятельности волосяного фолликула.

Селен

Селен — это микроэлемент, играющий жизненно важную роль в росте и поддержании здоровья волос. Например, селен убивает грибок, вызывающий перхоть, а также защищает волосы от свободных радикалов. Выпадение волос является одним из симптомов дефицита селена.

Силикагель

Силикагель — еще один микроэлемент, известный своей способностью укреплять волосы и предотвращать их ломкость. Хотя кремний не останавливает выпадение волос, он помогает предотвратить чрезмерное выпадение, защищая волосы от ломкости.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота способствует росту здоровых клеток, таких как клетки волосяных фолликулов, из которых растут волосы. Фолиевая кислота также помогает создавать новые эритроциты, которые доставляют питательные вещества к волосяным фолликулам, позволяя им расти здоровыми волосами.

Пантотеновая кислота (витамин B5)

Пантотеновая кислота участвует в клеточном делении, происходящем в корне волосяного фолликула. Пантотеновая кислота также может помочь предотвратить преждевременное поседение.

Йод

Йод поддерживает функцию щитовидной железы, которая выделяет гормоны, регулирующие рост волос. Вот почему выпадение волос является распространенным симптомом дефицита йода.

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин способствует росту и функционированию ваших клеток. Одним из симптомов дефицита рибофлавина является выпадение волос. Хотя дефицит рибофлавина встречается редко, если вы не получаете достаточного количества рибофлавина из своего рациона, вы можете столкнуться с выпадением волос.

Ниацин (витамин B3)

Ниацин помогает превращать пищу, которую вы едите, в энергию, которую могут использовать ваши клетки. Дефицит ниацина также вызывает истончение волос.

Что еще мне нужно знать о добавках против выпадения волос?

Еще одна вещь, о которой следует помнить: некоторые добавки против выпадения волос разработаны лучше, чем другие. Помимо того, что ваши таблетки от выпадения волос содержат лучшие витамины против выпадения волос, проверьте этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться, что в них нет ничего другого.

Например, содержит ли ваша добавка против выпадения волос синтетический ароматизатор, глютен или другие потенциально токсичные ингредиенты? Его тестировали на животных? Лучшие добавки от выпадения волос созданы без жестокости и состоят из натуральных ингредиентов, которые лучше подходят для вашего тела.

Добавки от выпадения волос, которые я рекомендую

Теперь, когда вы знаете лучшие витамины от выпадения волос, пришло время поговорить о том, как лучше всего принимать все эти витамины против выпадения волос: принимать добавки против выпадения волос. Добавки от выпадения волос содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровый рост волос. Вот мой выбор лучших добавок против выпадения волос:

Жевательные таблетки для волос для женщин

Эти популярные веганские добавки против выпадения волос, получившие множество отзывов, содержат ингредиенты, доказавшие свою эффективность при выпадении волос, включая витамин С, кремнезем, витамин Е, пантотеновая кислота, биотин, цинк, витамин А, фолиевая кислота, йод, витамин В12 и витамин D. А поскольку эти таблетки от выпадения волос представляют собой вкусные жевательные конфеты, их легко запомнить!

Скидка до 32%

Жевательные таблетки для волос с формулой для женщин

Веганские витамины для волос, содержащие биотин и цинк, которые способствуют поддержанию нормального состояния волос.

35,95 €

Подробнее

Жевательные таблетки с формулой для волос для мужчин

Популярные жевательные добавки от выпадения волос от Hairlust также выпускаются в формуле, предназначенной только для мужчин! Эти добавки от выпадения волос содержат все витамины и минералы, необходимые для роста здоровых волос, а формула адаптирована для удовлетворения уникальных потребностей мужчин, страдающих выпадением волос.

Скидка до 32%

Жевательные таблетки для волос для мужчин

Не содержащие сахара витамины для волос для мужчин с биотином, цинком и селеном, которые помогают поддерживать нормальные волосы.

35,95 €

Подробнее

Формула для волос в таблетках для женщин

Ищете формулу повышенной прочности? Попробуйте таблетки с формулой для волос Hairlust для женщин. Эти таблетки от выпадения волос содержат аминокислоты — строительные блоки белка — для стимулирования роста здоровых волос.

Сэкономьте до 32%

Формула для волос в таблетках для женщин

Легкие для проглатывания таблетки, содержащие двуокись кремния из бамбука, а также аминокислоты, витамины и минералы.

35,95 €

Подробнее

Формула для волос в таблетках для мужчин

Hairlust также предлагает сверхсильные таблетки от выпадения волос только для мужчин. Чтобы стимулировать рост волос у мужчин с выпадением волос, они также добавили дополнительные витамины против выпадения волос, такие как рибофлавин и ниацин.

И не нужно беспокоиться о глютене или синтетических ароматизаторах. Все витамины Hairlust являются веганскими, не содержат животных, не содержат глютена и содержат полезные для вас ингредиенты.

Скидка до 32%

Формула для волос в таблетках для мужчин

Легкие для проглатывания таблетки для мужчин, обогащенные 20 витаминами, минералами и аминокислотами.

35,95 €

Подробнее

Тест для волос

Продукты для ваших волос

Пройти тест

Таблетки от выпадения волос Beyond: 4 способа ускорить рост волос

Итак, помимо приема витаминов от выпадения волос, что еще можно сделать для улучшения роста волос? У меня есть несколько предложений:

1.

Улучшить кровообращение

Вы уже знаете, что ваша кровь доставляет все витамины и минералы, которые вы едите, к волосяным фолликулам. Поэтому имеет смысл, что, улучшая приток крови к коже головы, вы можете помочь обеспечить здоровый рост волос. Регулярный массаж головы может повысить эффективность приема витаминов при выпадении волос!

Одним из самых простых способов улучшения кровообращения кожи головы является регулярный массаж кожи головы массажной щеткой Scalp Delight™. Этот инструмент имеет мягкие силиконовые щетинки, которые нежно отшелушивают и стимулируют кожу головы. Кроме того, он имеет удобный и эргономичный дизайн, который делает массаж кожи головы простым и легким.

Щетка для массажа кожи головы Scalp Delight™

Мягкие и гибкие силиконовые щетинки обеспечивают нежное отшелушивание и стимуляцию кожи головы.

15,95 €

Подробнее

2. Оптимизируйте процедуру мытья волос

Помимо внутренней борьбы с выпадением волос с помощью добавок против выпадения волос, я рекомендую использовать другие продукты, стимулирующие рост волос, которые действуют снаружи. Шампунь и кондиционер Grow Perfect™ содержат такие активные ингредиенты, как AnaGain™, возбуждающий кофеин и органическое масло розмарина, которые замедляют цикл выпадения волос, предотвращая их чрезмерное выпадение и активизируя рост волос.

Чтобы еще больше улучшить свои результаты, используйте сыворотку для роста волос Grow Perfect™ после душа. Эта сыворотка содержит натуральные экстракты, которые, как клинически доказано, ускоряют рост волос, уменьшают выпадение и улучшают общее состояние кожи головы.

Скидка 14%

Grow Perfect™ Duo

Шампунь для роста волос и кондиционер для истонченных волос с AnaGain™ и маслом розмарина.

61,95 €

52,95 €

Подробнее

Мало в наличии ⏱

Сыворотка для роста волос Grow Perfect™

С клинически проверенными ингредиентами для роста волос: Redensyl®, RootBioTec™, CAPIXYL™ и AnaGain™.

77,95 €

Подробнее

3. Предотвращение ломкости

Еще один способ стимулировать здоровый рост волос — предотвратить их ломкость. Когда волосы сухие или поврежденные, они становятся ломкими и легко ломаются. Это может создать видимость более тонких волос.

Чтобы предотвратить ломкость, используйте маску для волос Split Fix™. Эта питательная маска содержит органические растительные экстракты и масла, которые увлажняют, смягчают и укрепляют пряди волос. Используйте один-два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Маска для волос Split Fix™

Интенсивный уход за хрупкими, поврежденными волосами, склонными к секущимся кончикам и ломкости.

33,95 €

Подробнее

4. Очистите кожу головы от токсинов

Еще одной распространенной причиной выпадения волос является нездоровая кожа головы, поэтому детоксикация кожи головы поможет улучшить ее здоровье.

В душе хорошенько поскрабируйте кожу головы скрабом Scalp Delight™ Detox Scrub. Затем используйте загущающий спрей Grow Perfect™.

Мне нравится этот продукт, потому что он способствует истончению волос двумя способами. Во-первых, его питательная формула с органическим маслом мяты освежает и улучшает кровообращение в коже головы, способствуя здоровому росту волос. Утолщающий спрей Grow Perfect™ также придает объем у корней, мгновенно делая волосы более густыми!

Grow Perfect™ Спрей для густоты волос

Несмываемый спрей для густоты волос, обогащенный RootBioTec™, который увеличивает густоту волос.

35,95 €

Подробнее

Trending ⚡️

Детокс-скраб Scalp Delight™

Освежающий шампунь-скраб для сухой, зудящей или жирной кожи головы без сульфатов.

33,95 €

Подробнее

Я надеюсь, что этот пост помог вам понять, как работают таблетки от выпадения волос и что искать в лучших витаминах от выпадения волос. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать витамины от выпадения волос.

Отлично

4,2 из 58 000+ отзывов

Посмотреть все статьи в категориях:

• Выпадение волос
• Руководство по продукту

Реальная история витаминов, предотвращающих выпадение волос

спойлер. Ни витамины, ни добавки не одобрены FDA и не регулируются для любого типа выпадения волос. Или, для любого другого состояния здоровья в этом отношении. Это означает, что информация, необходимая для установления безопасности и эффективности, не была представлена ​​или одобрена FDA. Тем не менее, выполните поиск на Amazon, используя термины «витамины от выпадения волос», и появятся страницы и страницы продуктов с заверениями, что витамины помогут вам восстановить волосы. Биотин, кератин, пальметто и запатентованные смеси коллагена — это лишь некоторые из тех, что появляются на первой странице, а цены варьируются от 11 до более 176 долларов. Попытка выяснить, какие из них эффективны и стоят вложений, может вскружить вам голову.

Если ваши волосы редеют или лысеют, разумно задаться вопросом, помогут ли витамины или обещания производителя слишком хороши, чтобы быть правдой. Итак, какие из них рекомендуют дерматологи и специалисты по волосам? Мы здесь, чтобы ответить на ваши вопросы и внести ясность в историю.

Пройдите диагностику, прежде чем покупать витамины для лечения выпадения волос

Прежде чем даже подумать о том, чтобы попробовать какие-либо витамины, вам нужно начать с диагностики. В конце концов, вам нужно знать, какое заболевание вы лечите. Вот три наиболее распространенных типа алопеции, которые вызывают временное или постоянное выпадение волос:

• Телоген Эффлувиум

Телогеновая алопеция — это тип временного выпадения волос, которое может наблюдаться в течение нескольких месяцев после травматического или стрессового события. Состояние может быть вызвано различными событиями, в том числе высокой температурой, хирургическим вмешательством, некоторыми лекарствами, дефицитом питательных веществ и аутоиммунными заболеваниями. Когда возникает физиологический стресс, волосы, которые обычно находились бы в фазе роста, резко переходят в фазу покоя, что приводит к выпадению. Выпадение может происходить как в малых, так и в больших количествах. В то время как выпадение волос из-за телогеновой алопеции может быть неприятным в краткосрочной перспективе, долгосрочный прогноз для возобновления роста благоприятный. Как правило, никаких лекарств не требуется. Волосы обычно отрастают от шести месяцев до года.

• Андрогенная алопеция

Андрогенная алопеция также известна как мужское или женское облысение. Состояние выпадения волос возникает, когда слишком много тестостерона превращается в андроген, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Заболевание является генетическим и может происходить как по материнской, так и по отцовской линии вашей семьи. Характер выпадения волос у мужчин с андрогенетической алопецией отличается от такового у женщин. Мужчины, как правило, теряют волосы спереди и на макушке. Женщины обычно сначала замечают выпадение волос вдоль их расширяющейся центральной части. Доказано, что пероральные и местные препараты помогают предотвратить дальнейшее выпадение волос и способствуют их росту.

• Очаговая алопеция

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, связанное с выпадением волос, которое может поражать женщин, мужчин и детей. Выпадение волос обычно сначала замечают в виде небольших круглых или овальных пятен. В некоторых случаях волосы отрастают спонтанно, а в других выпадение волос становится постоянным. Лечение обычно направлено на лечение любых основных состояний и использование местных и пероральных препаратов.

Определение того, есть ли у вас одна из этих форм алопеции, представляет собой многоэтапный процесс. Ваш дерматолог, скорее всего, назначит анализ крови как часть диагностического процесса. Результаты лабораторных исследований покажут, может ли дефицит витаминов способствовать вашей алопеции. Если это так, вы можете извлечь выгоду из добавок.

Витамины полезны при дефиците витаминов у людей с алопецией

Существует много противоречивой информации о роли, которую витамины и добавки играют в выпадении волос. Очевидно, необходимы дополнительные исследования. Общее эмпирическое правило, когда речь идет о витаминах, заключается в том, чтобы дополнять их, если есть дефицит. Особые недостатки могут быть связаны с тремя типами алопеции, которые мы обсуждали. Вот три самых распространенных:

Витамин D

Исследования показали, что люди с телогеновой алопецией, андрогенной алопецией и гнездной алопецией, вероятно, имеют дефицит витамина D. (01) Чем больше дефицит, тем сильнее выпадение волос. Витамин D всасывается в кожу клетками-кератиноцитами. Клетки перерабатывают кератин, который содержится в ваших волосах, ногтях и коже. Когда в вашем организме дефицит витамина D, кератиноциты в ваших волосяных фолликулах с трудом регулируют фазы роста и покоя цикла волос.

Железо

В дополнение к проверке на дефицит витамина D3 дерматологи обычно проверяют уровень железа у своих пациентов. Дефицит железа подавляет выработку гемоглобина, который производит кислород, отвечающий за рост и восстановление волосковых клеток. Низкий уровень железа является распространенной причиной алопеции и может быть легко устранен с помощью добавок.

Биотин

У людей в промышленно развитых странах обычно нет дефицита биотина, витамина B7. Обычная диета обычно обеспечивает достаточное количество питательных веществ для обеспечения адекватного уровня. Тем не менее, некоторые исследования показали, что дефицит биотина часто наблюдается у людей с выпадением волос. (02)(03) Эксперты расходятся во мнениях относительно необходимости добавок биотина, даже при его дефиците. По этому вопросу лучше проконсультироваться с дерматологом.

Следует ли вам принимать витамины, если у вас нет дефицита?

Даже если у вас нет дефицита витаминов, заманчиво принимать витамины, чтобы посмотреть, помогут ли они отрастить волосы или сделать их гуще. Однако больше не всегда лучше, особенно в этом случае. Прием слишком большого количества добавок или неправильный тип добавок может создать проблемы. Например, дополнительный прием витамина А или витамина Е может вызвать выпадение волос, а это то, что вы пытаетесь предотвратить в первую очередь.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, часто используются с витаминами для достижения лучших результатов

Если ваш дерматолог не считает вас хорошим кандидатом на витаминные добавки, хорошей альтернативой могут быть рецептурные препараты. Это особенно верно, если у вас диагностировано облысение по мужскому или женскому типу. Обычно назначают следующие лекарства:

Миноксидил (одобрен FDA)

Сосудорасширяющее средство, предназначенное для увеличения волосяных фолликулов, чтобы вы могли начать отращивать волосы.

Финастерид, Проскар, Пропеция (одобрено FDA)

Лекарство, блокирующее превращение тестостерона в ДГТ, воздействующее на волосяные фолликулы.

Дутастерид, Аводарт (не одобрен FDA)

Блокатор ДГТ, назначаемый в качестве препарата второго ряда, если финастерид не дает желаемых результатов.

Спиронолактон (не одобрен FDA)

Блокатор ДГТ, назначаемый только женщинам в качестве препарата второго ряда, если финастерид не дает желаемых результатов.

Миноксидил и финастерид доступны в виде лекарственных форм для перорального и местного применения. Местные препараты часто предпочтительнее, особенно среди мужчин, потому что они не вызывают сексуальных побочных эффектов, таких как снижение либидо. Было доказано, что местные лекарства столь же эффективны, как и пероральные препараты.

В наиболее эффективных планах лечения выпадения волос часто сочетаются витамины и другие отпускаемые без рецепта средства с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Витамин D, миноксидил и финастерид были бы логичной комбинацией, если у человека с андрогенетической алопецией дефицит витамина D. Рецепты, которые эффективно объединяют несколько местных лекарств в один, доступны, удобны и просты в использовании.

Некоторые добавки продемонстрировали умеренное улучшение при выпадении волос

Хотя это скорее добавки, чем витамины, в последнее время в новостях много говорилось о масле семян тыквы, пальметто и масле розмарина. Хотя эти добавки не так эффективны, как финастерид, они продемонстрировали значительное увеличение роста волос. (04) Эти добавки могут быть хорошей дополнительной терапией в сочетании с лекарствами от выпадения волос, отпускаемыми по рецепту.

Куркумин , активный ингредиент, полученный из куркумы, известен как природное противовоспалительное средство. Интересно, что куркумин сам по себе не улучшал рост волос, но давал положительные результаты в сочетании с миноксидилом . Гипотеза состоит в том, что куркумин помог миноксидилу лучше проникнуть в кожу головы. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования.

Чесночный гель, полученный из лука, зеленого лука, лука-шалота, лука-порея и зеленого лука, не соответствует рекламе. Пользователи не увидели существенной разницы в росте волос.

Как и с любым продуктом, который вы пытаетесь использовать в качестве средства от выпадения волос, обязательно сначала проконсультируйтесь с дерматологом. Даже продукты, которые кажутся безобидными, могут иметь побочные эффекты или противоречить другим лекарствам. Ваш дерматолог — лучший человек, который может оценить ваш план лечения и определить наилучшее сочетание рецептурных и безрецептурных вариантов.

Что делать, если витамины не решают проблему выпадения волос

Витамины могут быть полезны, если анализ крови показывает, что у вас есть определенный дефицит. Если нет, действуйте с осторожностью. Даже самые эффективные добавки, как правило, не так сильны, как лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы замедлить выпадение волос и стимулировать их рост. Если вам нужно альтернативное решение для ваших истонченных или облысевших волос, финастерид, миноксидил и другие лекарства эффективны и доступны по рецепту. Для получения дополнительной информации о ваших вариантах, свяжитесь с нами. Наши сертифицированные дерматологи и специалисты по волосам готовы ответить на ваши вопросы и дать рекомендации в зависимости от типа вашей алопеции.