Какую маску для волос можно сделать от выпадения в домашних условиях: ТОП-5 самых эффективных укрепляющих масок для домашнего применения

Содержание

Маски от выпадения волос в домашних условиях

С проблемой выпадения волос сталкиваются многие люди. Чаще всего проблема с волосяным покровом возникает из-за стрессов, гормональных изменений, беременности, плохой экологии. На структуру и корни волос большое влияние оказывают шампуни и уходовые средства. В их составе нередко есть опасные добавки и сульфаты, поэтому важно внимательно читать этикетки.

Также выпадение может быть симптомом некоторых заболеваний. Поэтому если вы не испытываете постоянных стрессов и гормональных перестроек, а волосы выпадают огромными клоками, нужно срочно обратиться к трихологу или дерматологу.

В случае нехватки витаминов или высокого уровня стрессов можно заручиться поддержкой народных средств. Домашняя маска от выпадения волос, как правило, состоит из натуральных ингредиентов. Ее легко приготовить на собственной кухне, а все компоненты находятся в свободном доступе.

Единственный нюанс с масками для роста волос заключается в их возможной аллергенности. Выбирайте состав, который не вызывает у вас негативной реакции. Лучше проверять маску на небольшом участке кожи до нанесения на волосы. Ниже приведем рецепты самых популярных и действенных средств от облысения.

Маска С луком с медом

Очень эффективный состав для укрепления волос получается на основе лукового сока и жидкого меда. Оба компонента оказывают похожее действие: питают корни, придают блеск, избавляют от перхоти, стимулируют рост волос. Для достижения результата нужно:

  • 2-3 луковицы мелко нарезать или натереть на терке, отжать через марлю их сок.
  • Добавить 1 ст. л. жидкого или растопленного меда и тщательно перемешать.
  • Нанести маску для укрепления волос на корни, сверху обмотать полиэтиленом и полотенцем. Держать 40-120 минут.
  • Смыть маску теплой водой с шампунем.

В качестве дополнительных ингредиентов можно добавить желток яйца и растительное масло (оливковое, репейное, касторовое).

Дрожжевая маска при выпадении волос

Обычные дрожжи являются отличной биодобавкой для стимуляции роста волос. В них содержится множество минералов и целый комплекс витаминов группы В. Для маски можно использовать сухие и живые дрожжи. Их смешивают с различными жидкими компонентами: медом, репейным или касторовым маслом, яичным желтком.

Один из популярных и действенных рецептов против облысения — это смесь 1 ст. л. жирного йогурта с 2 ст. л. сухих дрожжей. Маску равномерно распределяют по всей длине волос и держат на протяжении 10 минут. Затем тщательно промывают голову. Важно учитывать, что данное количество ингредиентов подходит для волос средней длины. Для более длинной шевелюры нужно увеличить дозу.

Банановая маска

Банан содержит витамины Е, группы В и калий, поэтому оказывает не только укрепляющее, но и питательное, защитное и увлажняющее воздействие на волосы. Для маски фрукт тщательно разминают в пюреобразную массу, а затем добавляют жидкий компонент. Очень популярны составы с кефиром, кокосовым маслом, медом и пивом.

Домашняя маска от выпадения волос может состоять всего из двух ингредиентов: банана и яичного желтка. Состав тщательно перемешивают, наносят на кожу головы на 30 минут, а затем смывают с шампунем. Чтобы банан было проще удалить с волос, нужно очень тщательно его измельчать.

Желатиновая маска от выпадения волос

Желатин содержит большое количество коллагена и протеина, что укрепляет волосы, делает их более здоровыми и блестящими на вид. Средство используют в качестве домашней альтернативы ламинированию прядей.

Для приготовления маски смешивают 2 ст. л. желатина с 2 яичными желтками. После этого массу оставляют набухать в течение 10 минут, а затем втирают ее в кожу головы и по всей длине волос. Сверху на 20 минут надевают полиэтилен и полотенце, а потом смывают маску с помощью шампуня.

Маска с Зеленым чаем

Листья зеленого чая дают организму все необходимые витамины при выпадении волос. Крепко заваренный напиток может укрепить шевелюру, устранить перхоть, усилить рост волос, восстановить упругость и блеск прядей. Использовать можно только листовой продукт в первой заварке.

Маску делают из 2 ст. л. зеленого чая и 1 яичного желтка. Ингредиенты тщательно смешивают до кремообразной текстуры, а затем наносят на 15-20 минут на голову. По истечении времени смывают прохладной водой с шампунем.

Укрепляющая маска с корицей

В ароматной пряности содержится большое количество витаминов, железа и калия. Поэтому корицу широко применяют в уходе за волосами. Кроме того, коричный порошок способен вернуть шевелюре блеск, пышность и избавить от ломкости.

Укрепляющую маску делают из смеси меда и корицы, количество которых зависит от длины волос. Средство аккуратно распределяют по прядям, не втирая в кожу головы. Маску прячут под полиэтилен и ждут, пока она не высохнет. Затем тщательно промывают волосы с шампунем.

Маска с Листьями розмарина

Розмарин стимулирует кровообращение, лечит кожу головы, борется с выпадением волос, придает прядям блеск и укрепляет их. Применять можно свежее и сухое растение, а также эфирное масло из него. Часто применяют смесь с другими лекарственными травами или маслами.

Маска против выпадения волос создается на основе 2-3 ст. л. тщательно измельченных свежих листьев розмарина и чашки воды. Ингредиенты смешивают и варят несколько минут. После остывания отвар втирают в кожу головы и распределяют по прядям. Через 15 минут смывают теплой водой.

 

Читайте также: 10 натуральных масел для ухода за волосами

Читайте также: Продукты для роста и укрепления волос

Читайте также: 5 масок с крахмалом для волос, которые можно сделать дома

Читайте также: Бьюти-лайфхак: Зачем вашим волосам облепиховое масло

Читайте также: Польза коллагена для волос

Маски для волос с яйцом в домашних условиях: лучшие рецепты

От выпадения, для роста и укрепления локонов — список лечебных свойств маски для волос с яйцом можно продолжить. Время попробовать домашнее средство — яйцо для волос, и оценить эффект на своих волосах. Делимся лучшими рецептами яичных масок.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Здоровье

Похудение

Волосы

рецепты

Shutterstock

Почему яйцо эффективно в уходе за волосами — подробно отвечаем в материале. Бонус — лучшие маски для волос с яйцом, которые можно приготовить в домашних условиях.

Яйцо для волос: особенности использования

Яйцо — бюджетное и эффективное средство для волос. Маска для волос с яйцом решает проблемы всех типов локонов — сухих, нормальных, пористых, жирных и даже выпадающих. 

Почему яйцо так эффективно для волос и постоянно добавляется в рецепты уходовых средств? В яичных желтках можно отыскать разнообразие витаминов и питательных веществ, в том числе биотин и фолиевую кислоту. Большинство полезных компонентов в составе яиц просто необходимо для здоровья волос.

Остальные возможные ингредиенты маски для волос из яйца в домашних условиях многократно увеличивают её пользу. Это могут быть: мёд и яйцо, масло и яйцо, кефир и яйцо, горчица и яйцо, яйцо и желатин, даже коньяк и яйцо — все эти смеси служат для достижения разных эффектов, но идеально подходят в качестве восстанавливающих средств для волос.

Яичная маска для волос: что полезнее — белки или желтки?

Желток насыщен прежде всего натуральными жирами и питательными веществами. Такой состав отлично увлажняет, питает и смягчает локоны. И в этом смысле желток мощнее, чем белок. Однако и белок имеет преимущества — энзимы в составе прозрачного вещества освежают и очищают кожу головы от лишних жиров и масел. Для полноценного ухода за волосами важно использовать белок и желток одновременно. Яйцо в составе маски отлично подходит для укрепления волос, для роста, для густоты, а также защищает от выпадения волос.

Как использовать маски для волос с яйцом?

Все зависит от вашего типа волос.

  • Нормальные волосы – наносите по всей длине волос смесь из желтков и белков. Яйцо целиком послужит для роста волос
  • Жирные волосы – на кожу головы наносите яичный белок, а желток — на кончики
  • Сухие и ломкие – добавьте в маску больше желтков. Наносите их толстым слоем по всей длине. Яйцо, а точнее желток, хорошо подходит для укрепления волос

Яйцо для волос: польза и отзывы


Ремонт структуры с помощью яичных масок для волос

Белок (как и всё яйцо) жизненно необходим для роста наших волос и их хорошего самочувствия. Яйца как раз поставляют волосяным фолликулам необходимую дозу белковых компонентов, что укрепляет и уплотняет каждый волос на голове. Конечно, главное — не переборщить. Чтобы поддерживать оптимальное количество кератина в организме, нужно повторять маску для волос с яйцом 1-2 раза в неделю с учетом индивидуального типа волос. И не забывайте про питание — регулярно добавляйте яичные блюда в свой рацион.

Маска для роста волос с яйцом

Постоянный приток новой дозы кератина заставляет волосы расти в полную силу. Нанесите яичную маску для волос, используя преимущественно желток, и массируйте кожу головы, чтобы ускорить рост и активизировать работу волосяных фолликул. Кроме того, яйцо для волос — способ уплотнить структуру и защитить ее от разрывов.

Выпрямление волос, маска для волос из яйца в домашних условиях вместо утюжка

Как выпрямить волосы без выпрямителя? Ответ — используйте яйцо для волос, рецепт можно будет прочесть во второй части статьи. Яичный белок содержит натуральный кератин, который запечатывает поврежденные волосы и заметно их разглаживает. К тому же яйцо подходит для укрепления волос. Фолиевая кислота также контролирует вьющиеся локоны.

Яйцо очищает жирную кожу головы

При неправильном уходе за жирной кожей головы появляется сухость и грибок, что приводит к шелушению кожи и перхоти. Маска для волос с яйцом, особенно с желтком и массаж головы улучшают кровообращение и напитывают кожу головы и волосы. После можно использовать белок, который мягко очистит голову и избавит ее от грязи, масел и жира. В то же время яйца используют и для сухих волос. Можно сказать, что яичные маски восстанавливают нормальное состояние кожи головы, делают волосы здоровыми. После очищения промойте волосы бессульфатным шампунем.

Яйцо от выпадения волос

Яйца богаты протеинами, минералами и витаминами группы В. Все перечисленные компоненты укрепляют корни волос и стимулируют рост новых. Биотин уплотняет структуру каждого волоска, что уменьшает потерю волос. Особенно хороша маска от выпадения, в которой смешивается яйцо и мёд.

Маска для волос из яйца в домашних условиях: 5 лучших рецептов

Маска для вьющихся волос из яйца в домашних условиях

Масло и яйцо в составе маски для волос отлично сочетаются друг с другом. Для максимального разглаживания вьющихся и непослушных волос добавьте в регулярный уход за волосами маску из яичного белка и смеси трех масел — оливы, кокоса и арганы. Чтобы приготовить домашнюю маску для волос с яйцом и маслом, хорошо перемешайте все ингредиенты и оставьте на волосах на 15-20 минут. Повторяйте маску раз в неделю.

Антибактериальная маска для волос с яйцом

Маска создана специально для жирных и нормальных волос. После изнурительного дня пряди нуждаются в хорошем, но мягком очищении. Мёд и яйцо в этом случае хорошее уходовое средство для ваших волос.

  • Возьмите несколько яичных белков и 2 столовые ложки меда
  • Смесь тщательно перемешайте, чтобы не осталось медовых комочков
  • Равномерно нанесите яичную маску на кожу головы и волосы
  • Оставьте на 20 минут, а затем смойте водой и травяным шампунем

Увлажняющая маска для волос с яйцом

Касторовое масло и яйцо в качестве маски для волос — отличный способ увлажнить как жирные, так и сухие и ломкие волосы. Помните, сухие волосы нуждаются в дополнительном питании кондиционером после домашней процедуры.

  1. Возьмите два яйца и 2 столовые ложки касторового масла
  2. Разбавьте маслом яичную смесь и нанесите однородную массу на кожу головы и волосы
  3. Заверните пряди в пакет и оставьте маску с яйцом на 30 минут
  4. Маску для волос с яйцом и касторовым маслом нужно тщательно смыть водой

Маска для поврежденных волос из яйца в домашних условиях

Возьмите три яичных желтка, добавьте к ним равное количество жирного йогурта и смешайте все компоненты в блендере до однородной массы. Вместо йогурта, чтобы сделать домашнюю маску для волос, можно использовать такое сочетание: кефир с высоким процентом жирности плюс яйцо.

Нанесите на волосы маску, уделяя особое внимание кончикам. Секущиеся кончики сильно портят вид волос!

Оставьте натуральное средство на 15-30 минут, а затем промойте волосы водой и шампунем.


Маска с яйцом для сухих волос в домашних условиях

Еще одна спасительная домашняя маска для волос из яйца, мёда и масла. Для усиления эффекта можно добавить йогурт или кефир.

  • Возьмите яичный желток, столовую ложку оливкового масла, половину столовой ложки меда, половину свежего авокадо и 2 столовые ложки жирного йогурта. Маска для волос из яйца, мёда, масла и йогурта сочетает насыщенные жиры и белок
  • Смешайте все компоненты в миске
  • Нанесите маску на 30 минут, а затем тщательно промойте пряди

Маска с яйцом для роста волос

Маска для волос, в которой присутствуют яйцо, горчица и репейное масло, поможет избежать перхоти и выпадения волос, а также простимулирует их рост.

  • Смешайте две столовые ложки немного подогретого репейного масла и 1-2 яйца. Добавьте к смеси столовую ложку горчицы и хорошо перемешайте
  • Нанесите смесь на волосы, распределив состав по всей длине
  • Наденьте шапочку для душа и оставьте маску на час
  • Смойте, используя свои обычные уходовые средства, рекомендуем обязательно воспользоваться бальзамом

Фото: Getty Images

5 самодельных масок для редеющих волос

Сухие волосы склонны к ломкости. Когда обрывается достаточное количество прядей, это может привести к истончению волос. Но вам не нужно тратить деньги, чтобы вернуть свою блестящую гриву. Попробуйте некоторые из этих простых рецептов натуральных масок для волос с ингредиентами, которые вы можете купить в ближайшем продуктовом магазине.

1. Улучшите свою гриву с помощью богатой белком яичной маски.

Пища, которую вы едите, может сделать ваши волосы более здоровыми. Одним из факторов, способствующих выпадению волос, может быть недостаток белка в вашем рационе. Если вы не едите мясо, вы, вероятно, уже знаете о различных способах добавления белка в свой рацион, но вы также можете создать белковую маску для волос. Просто смешайте 1/2 авокадо, 1 яйцо, 1 столовую ложку кокосового масла и 1/2 чайной ложки меда. Вмассируйте смесь в кожу головы и волосы и оставьте минимум на 30 минут. Промойте, промойте шампунем и нанесите кондиционер, как обычно.

2. Оживите вялые локоны и раздраженную кожу головы с помощью яблочного уксуса и зеленого чая.

Вот отличный рецепт, который успокоит кожу головы и придаст волосам объем. Смешайте ¼ стакана яблочного уксуса с 1 стаканом охлажденного зеленого чая. Вымойте шампунем как обычно, затем нанесите смесь на волосы и аккуратно расчешите, чтобы обеспечить полное насыщение. Не смывайте, просто придайте волосам форму и уложите их по желанию. Если у вас очень светлые локоны, попробуйте небольшой точечный тест, чтобы убедиться, что смесь не обесцветит ваши волосы.

3. Укрепите пряди кокосовым молоком.

Эта маска богата полезными белками и жирами, необходимыми для роста волос. Смешайте 3 чайные ложки оливкового масла с 1/2 стакана кокосового молока. Нанесите маску на кожу головы и помассируйте волосы, нанося смесь на кончики. Попробуйте надеть шапочку для душа или обернуть волосы полиэтиленовой пленкой, чтобы маска проникла глубже. Держите маску 10-15 минут, затем смойте шампунем.

4. Сделайте кожу густой с помощью чая из крапивы и розмарина.

Попробуйте это сочетание чая из крапивы и свежего розмарина, которое сделает ваши пряди гуще. В 1 стакан кипятка добавьте ¾ стакана свежего розмарина и 1 пакетик чая с крапивой. Снимите смесь с огня и дайте настояться в течение часа. Процедите жидкость и дайте ей остыть до комнатной температуры. Налейте его в пульверизатор и распылите на влажные волосы. Лучше оставить на ночь.

5. Устраните повреждения и восстановите блеск с помощью масла авокадо и кокоса.

Придайте блеск, изгоните пушистость и оживите сухие пряди с помощью этой простой в приготовлении маски для волос. Смешайте 1 авокадо и 2 яйца со столовой ложкой меда и кокосового масла. Вмассируйте смесь в волосы от корней до кончиков. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте и вымойте обычным шампунем.

Если вы хотите еще больше увеличить объем и густоту своих волос, изучите наше эксклюзивное решение EXT Extreme Hair Therapy®, которое сочетает в себе миноксидил, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) с доказанной способностью восстанавливать волосы, с расслабляющими услугами в центре и простым в использовании. товары для дома.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua.

Ночная маска для волос: варианты и продукты, сделанные своими руками

Маски для волос известны своей способностью смягчать, кондиционировать и успокаивать большинство типов волос. Если вы уже влюблены в то, что маски для волос могут сделать с вашими волосами, возможно, вы готовы перейти на новый уровень с помощью ночной маски для волос.

Однако важно помнить, что не каждая формула маски для волос предназначена для ночного применения. На самом деле, некоторые рецепты и ингредиенты могут даже сделать волосы тяжелыми, слабыми или склонными к ломкости, если они остаются на ваших волосах слишком долго.

В этой статье мы подробно рассмотрим пользу и безопасность масок для волос. И если вам нужны простые рецепты DIY и рекомендации по продуктам, у нас они тоже есть для вас.

Ночные маски для волос можно использовать при различных заболеваниях волос. По мнению экспертов по уходу за волосами, может помочь ночная маска для волос:

  • насытить волосы влагой
  • придать волосам глянцевый блеск
  • уменьшить ломкость волос
  • приручить пушистость
  • уменьшить колтуны и колтуны

Маски для волос, как правило, безопасны, но с некоторыми предостережениями для большинства людей :

  • Маски для волос, содержащие ингредиенты протеина , не следует использовать на ночь. Протеиновые процедуры хороши, если вы используете их на волосах только в течение 20 минут или около того, но сохранение протеина на волосах в течение нескольких часов может сделать ваши волосы слишком тяжелыми. Это может привести даже к поломке.
  • Яблочный уксус — еще один ингредиент, которого следует избегать в ночной маске. Он может лишить волосы белка, если оставить его на волосах слишком долго.
  • Яйцо — популярный ингредиент многих масок для волос. Но если оставить яйцо на волосах на ночь, это может вызвать неприятный запах и привести к накоплению бактерий. Он также насыщен белком, который не рекомендуется для ночной маски.

Перед изготовлением или покупкой маски для волос убедитесь, что ингредиенты подходят для вашей проблемы или типа волос.

Когда вы знаете, какой тип маски вы хотите использовать, и подготовите ингредиенты (подробности см. ниже), выполните следующие действия, чтобы нанести маску на волосы:

  1. Вымойте волосы, как обычно. Используйте тюрбан для волос или полотенце, чтобы выжать влагу перед нанесением маски.
  2. Чтобы ваши волосы были более послушными, вы можете разделить их на пряди с помощью больших заколок.
  3. Начиная с корней волос, массирующими движениями нанесите маску на кожу головы. Продвигайтесь вниз пальцами, стараясь покрыть волосы от корней до кончиков как можно лучше.
  4. После того, как маска нанесена на всю голову, проведите расческой с редкими зубьями по волосам, чтобы убедиться, что маска равномерно распределена по волосам.
  5. Если у вас длинные волосы, аккуратно оберните их вокруг головы и закрепите несколькими невидимками.
  6. Наденьте на голову шапочку для душа или технологическую шапочку.
  7. Положите полотенце на подушку для дополнительной защиты. Несмотря на то, что шапочка для душа должна удерживать маску на волосах, ночью может остаться влага или продукт, который вытечет наружу.
  8. На следующее утро промойте волосы струей прохладной или чуть теплой воды. Возможно, вам придется промыть волосы несколько раз, чтобы удалить все ингредиенты.

Для сухих и склонных к пушению волос вам понадобится глубоко увлажняющая и восстанавливающая маска. Если вы хотите добавить влаги своим волосам, банан и мед — два ингредиента, которые хорошо работают в ночной маске для волос.

Почему эти ингредиенты являются хорошим выбором?

Бананы содержат диоксид кремния, минерал, который может помочь сделать ваши волосы более сильными, густыми и менее склонными к завивке. Бананы также обладают противомикробными свойствами, которые могут излечить сухую, шелушащуюся кожу головы.

Согласно исследованиям 2013 года, мед богат антиоксидантами, которые улучшают состояние кожи головы, а содержащиеся в меде витамины и минералы увлажняют волосы и возвращают им блеск.

Что вам понадобится

  • 1/2–1 ст. мед, в зависимости от длины ваших волос (мед манука или сырой, лучше всего натуральный мед)
  • 1–2 спелых банана, в зависимости от длины ваших волос

Как сделать маску для сухих волос своими руками

  1. Очистите банан, а затем разомните его вилкой или поместите в блендер. Используйте два банана, если у вас длинные волосы.
  2. Как только банан станет пюре, добавьте мед.
  3. Смешайте банан и мед, пока не получится смесь однородной текстуры и консистенции.
  4. Нанесите маску для волос пальцами, уделяя особое внимание коже головы и корням волос.

Готовые варианты масок для сухих волос

Если вы предпочитаете купленные в магазине варианты, следующие маски для волос могут хорошо подойти для сухих, вьющихся волос:

  • Shea Moisture Manuka Honey and Mafura Oil Intensive Hydration Лечебная маска. Эта маска, смешанная с увлажняющими маслами и сырым маслом ши, создана для увлажнения сухих волос.

    Купить сейчас

  • Маска для волос «Коко и Ева как девственница». Если вы ищете 100-процентную веганскую маску для волос, наполненную суперувлажняющими ингредиентами, эта маска может стоить дополнительной цены.

    Купить сейчас

Горячие укладки, химическая обработка и сушка феном могут со временем повредить ваши волосы. К счастью, с правильным лечением и такими ингредиентами, как кокосовое масло и алоэ вера, вы можете помочь защитить свои волосы и восстановить некоторые из этих повреждений.

Почему эти ингредиенты являются хорошим выбором?

Исследования показали, что кокосовое масло может уменьшить потерю белка при использовании в качестве средства по уходу за волосами до и после мытья. Кроме того, благодаря низкому молекулярному весу оно легче впитывается в волосяной стержень по сравнению с другими типами масел.

Согласно исследованию 2008 года, алоэ вера богато многими витаминами, минералами, ферментами, антиоксидантами, жирными кислотами и другими соединениями.

Хотя исследований, специально посвященных преимуществам алоэ вера для волос, было проведено мало, неофициальные данные свидетельствуют о том, что оно хорошо увлажняет и укрепляет волосы.

Что вам понадобится

  • 2 ст. свежий или купленный в магазине гель алоэ вера
  • 2 ст. органическое нерафинированное кокосовое масло

Как сделать маску для восстановления волос своими руками

  1. Добавьте 2 ст. кокосового масла в небольшую кастрюлю и осторожно нагрейте масло на плите, пока оно не растает и не станет теплым, но не горячим.
  2. Снимите с плиты и проверьте температуру, помешивая масло ложкой. Затем посмотрите, теплая ли ложка на ощупь. Не проверяйте масло пальцем.
  3. Если масло теплое, но не горячее, перелейте его в миску и добавьте гель алоэ вера.
  4. Смешайте масло и алоэ вера до образования однородной пасты.
  5. Затем равномерно нанесите маску на влажные волосы.

Готовые варианты масок для восстановления волос

Если вы предпочитаете купленные в магазине варианты, следующие маски для волос могут быть хорошим выбором для поврежденных волос:

  • Arvazallia Увлажняющая маска для волос с аргановым маслом и Глубокий кондиционер. В этой популярной маске для волос в качестве основного ингредиента используется аргановое масло, которое очень хорошо действует на чрезмерно обработанные, поврежденные волосы.

    Купить сейчас

  • Bumble and Bumble While You Sleep Маска для восстановления повреждений. Масло камелии и масло вечерней примулы в этом продукте содержат жирные кислоты и антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить повреждение и поломку с течением времени.

    Купить сейчас

  • Сухие или поврежденные волосы. Как правило, вы можете использовать маску для волос, включая ночную маску для волос, один или два раза в неделю.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>