Помощь при выпадении волос в домашних условиях: Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях [советы эксперта]

Содержание

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях [советы эксперта]

1/20

Ксения

Здравствуйте! Трихолог назначил ампулы ежедневно на протяжении 6 недель. Имеет ли смысл добавить лосьон Денси солюшн, например, вечером, для усиления/ускорения эффекта?

2/20

Елена Р.

Добрый день! В настоящее время прохожу курс использования сыворотки DENSI-SOLUTIONS (2 недели). Видимо, на фоне смены сезонов и сильного стресса очень сильно начали выпадать волосы. Можно ли сейчас приостановить использование сыворотки и начать использовать ампулы с аминексилом? А после стабилизации выпадения довести курс сыворотки до конца?

3/20

Елена А

От продукта началась сухая перхоть, видимо из-за высокого содержания спирта в составе, которым в том числе сильно пахнет средство. Стоит ли продолжать курс?

4/20

Светлана Тарасенко

Эффект нравится, делаю пару раз в год при обострениях в осенне-весенний период или после болезни. Волосы стали сыпаться намного меньше

5/20

Татьяна Л

Здравствуйте, подскажите можно ли перевозить при минусовой температуре? Какая допустимая температура для перевозки?

6/20

Лера Сербина

Корона ударила по иммунитету настолько сильно, что волосы стали выпадать как листья осенью. Решилась на кардинальные меры -купила ампулы Dercos Aminexil. Результат стал заметен после 2 недели ( я использую 2-3 раза в зависимости от мытья головы). Волосы стали заметно меньше впадать. Думаю взять еще упаковку для мужа.

7/20

Светлана Павлова

После короновируса очень сильно начали выпадать волосы! Приобрела ампулы и использую уже 3ью неделю. Наносить удобно и одного флакона хватает на всю голову. Не грязнят волосы.

На проблемных участках( в височной части)пока не заметила изменений, а вот на макушке реально появились много новых волос. Буду пользоваться дальше!

8/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте.Несколько вопросов:

1.Металлический колпачок не был надет,а лежал внизу в рамке коробки.Это нормально,так должно быть?

2.Должны ли волосы у корней слипаться после нанесения?

3.Через сколько после нанесения можно расчёсываться?Ведь средство может распределиться по всей длине.

4.Как сочетать данное средство с другим уходом для волос?Например,через сколько я могу нанести несмываемый бальзам после нанесения данного средства?

Спасибо за ответ.

9/20

Ольга Романова

Подскажите где у вас на коробке можно найти срок годности данного товара

10/20

Екатерина Адеева

Доброе утро, подскажите, пожалуйста, можно ли окрашивать волосы при лечении данным средством? Заранее благодарю

11/20

Анна И

Здравствуйте. Можно ли беременным этот продукт?

12/20

Ульяна Рейнхардт

Применять на ежедневной основе начала 1 апреля, получается уже больше 45 дней, до этого было не регулярно и результата не было. В некоторые дни использую ампулы с аминексилом лореаль. Последний месяц ещё пользуюсь шампунем виши аминексил. И вот последние 2 мытья головы результат стал очевидно заметен, во время мытья выпало волос очень мало, штук 15, а после высыхания ещё штук 10-15. Запах приятный, аппликатор не очень удобный в отличие от лореаль, единственное после высыхания средство склеивает волосы и после расчесывания на ощупь у корней они не очень приятные. Но самое главное средство эффективное, цену свою оправдывает, жалею только о том, что не начала раньше

13/20

Наталья Р

В связи с гормональными нарушениями было сильное выпадение волос.

Dercos Aminexil действительно помог справиться с проблемой. Хватило одной упаковки на целый курс. Выпадение волос значительно сократилось, но главное, что стали появляться новые!

14/20

Гульсина Зайнуллина Зайнуллина

Мне очень нравится это средство, есть видимый эффект- волосы стали выпадать меньше, быстрее растут. Очень приятный запах, удобно пользоваться, волосы не пачкаются (необязательно мыть после каждого применения).

15/20

Ольга Шигаева

У моей дочери на протяжении года наблюдалось выпадение волос. После первой пачки аминексила оно существенно снизилось. Волосы стали плотнее и гуще.

16/20

Елена А

Почему 21 монодоза, ведь курс не рассчитан на 3 недели? Разве не было смысла сделать хотя бы 28?

17/20

Лариса Лаврентьева

Впервые использую это средство, которое мне прописал трихолог. После родов стали выпадать волосы, что в принципе естественно, но меня не устроила общая картина этого процесса. Приобрела ампулы 2 упаковки на полноценный курс. Реально заметен результат, весь курс проделала. Приятная консистенция, не липнет ничего, волосы не грязные. Ощущается легкий, ненавязчивый аромат. Ампулы удобны в применении, все очень доступно описано, как правильно использовать, сама процедура занимает от силы минуты 3-5. Довольна данным средством, через пол года сделаю еще курс.

18/20

Ольга Никитина

Выпадение волос стало заметно меньше уже после 3 дозы, умеренное выпадение стало уже после 2х недель применения. Закончив курс — волосы стали плотнее, приобрели объем. Это единственное средство, которое мне помогло полностью избавиться от этой проблемы. Обязательно буду использовать в качестве профилактики, так как Деркос аминексил не только выпадение предотвращает, но и преображает волосы, после применения волосы приобретают здоровый ухоженный вид. Всем советую. Я много перепробовала разной продукции — выброшенные деньги. Спас меня только деркос аминексил.

19/20

Ольга Никитина

Подарила подруге с маленьким ребёнком, у неё после родов выпадение началось.

Ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился.

20/20

Таисия Михина

после ковида очень сильно стали выпадать волосы. Врач посоветовала эти ампулы. Не могу сказать, что они остановили выпадение, но новые волосы начали расти.

эффективные маски и другие средства

Чтобы стать обладательницей роскошной копны волос, не обязательно тратиться на салонные процедуры. Укрепить волосы в домашних условиях тебе помогут продукты, которые есть в любом доме, плюс правильный шампунь и специальные масла. О них мы расскажем в этом материале.

Редакция сайта

Теги:

Волосы

рецепты

Процедуры

Роскошные волосы

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Большинство проблем с волосами решаются при помощи правильного шампуня, кондиционера и масок для укрепления волос. Приготовить средства для укрепления волос можно и в домашних условиях. Это несложно, недорого и эффективно.

Как выбрать укрепляющий шампунь

Большинство шампуней для укрепления волос универсальны, они подходят для волос любого типа. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно учесть следующее:

  • Сухим волосам лучше всего подходят средства с провитаминами, маслами миндаля, ши, какао, экстрактом пшеницы. Хорошо, если в них есть силиконы, пантенол, ланолин.
  • Нормальным волосам сохранить здоровье помогают витамины, масло жожоба.
  • Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Обратите внимание на шампуни с травяными или древесными экстрактами, содержащими хлорид магния, серицит (мика).

Шампуни известных брендов содержат компоненты, влияющие на кожу головы, кровообращение, волосяные фолликулы, кутикулу. Они сдерживают секрецию себума, сохраняя нормальное увлажнение по всей длине, обволакивают волоски, придавая им сияние, защищают от вредных воздействий извне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты столкнулась с проблемой выпадения волос, не спеши впадать в отчаяние. Ведь даже в домашних условиях можно значительно улучшить ситуацию. Прежде всего необходимо удостовериться, не совершаешь ли ты ошибок в уходе за волосами. 

Так, в зависимости от типа волос, показана разная периодичность мытья: 

  • сухим – через 2-4 дня, 
  • жирным – каждый день. 

Если ты моешь голову ежедневно, выбирай специальный щадящий шампунь. Он не должен быть предназначен для глубокого очищения, иначе есть риск пересушить кожу головы. Температура воды должна быть тёплой или прохладной, но не горячей.

Как изготовить маску для укрепления волос в домашних условиях?

Укрепить волосы, остановить их потерю, сделать сильными корни и избавиться от секущихся кончиков помогают проверенные временем домашние маски. Приготовить их можно из продуктов, которые всегда под рукой. Самыми действенными рецептами для укрепления волос, согласно отзывам, стали следующие.

Медовая маска

Мед хорошо укрепляет волосы, помогает остановить выпадение и ускорить рост волос, восстанавливает повреждённые пряди. 

  • 2-3 столовые ложки мёда растопи в воде комнатной температуры. 
  • Нанеси смесь на кожу головы, помассируй, надень шапочку для душа и оберни полотенцем. 
  • Маску рекомендуется держать 1 час и делать 2 раза в неделю.

Горчичная маска

Благодаря разогревающему эффекту горчица хорошо подходит для укрепления волос. Она стимулирует кровоснабжение кожи головы и приток кислорода к волосяным фолликулам. 

  • Смешай столовую ложку горчицы, 2 столовых ложки крепкого чая и желток.
  • Нанеси маску на кожу головы, какое-то время втирай её.
  • Через 20 минут смой тёплой водой.

Луково-чесночная маска

Народный метод укрепления волос при помощи лука и чеснока проверен многими поколениями женщин. Резкий запах этой маски непросто смыть, но эффект того стоит!

  1. Смешай 2 столовых ложки лука и столько же чеснока. 
  2. Держи на волосах час.
  3. Затем вымой голову шампунем и ополосни яблочным уксусом – это поможет убрать запах. 

Другой вариант – сделать укрепляющую маску для волос из лука и кефира. Последний также нейтрализует луковое амбре. 

  1. Выжми сок из 2 луковиц и смешайте с таким же количеством кефира.
  2. Нанеси на волосы. 
  3. Подожди 40 минут, затем смывай.

Рецепты масел для укрепления волос

Различные масла хорошо укрепляют волосы, поэтому с ними существует так много рецептов. Мы собрали самые простые и эффективные из них, изучай и пользуйся!

Рецепт с репейным маслом

Репейное масло давно зарекомендовало себя как одно из лучших народных средств для укрепления волос в домашних условиях. Оно помогает избавиться от перхоти, стимулировать рост и вылечить секущиеся концы. 

  1. Подогрей масло, смешай его с 2 столовыми ложками мёда и таким же количеством лимонного сока. 
  2. Эту смесь разогрей до полного растворения мёда. 
  3. Остуди маску и вмешай 2 желтка.  
  4. Применяй это средство 3 раза в неделю и течение месяца.

Рецепт с оливковым маслом

Оливковое масло полезно для укрепления любого типа волос, но особенно оно оживляет сухие поврежденные пряди. 

  1. Подогрей две столовых ложки оливкового масла
  2. Добавь яичный желток и немного меда. 
  3. Перемешай и нанеси по всей длине. 
  4. Утепли с помощью полиэтилена и полотенца
  5. Оставь на 1 час. 
  6. Тщательно промой с шампунем. 
  7. Применяй 1 раз в неделю.

Рецепт с касторовым маслом

Касторка хоть и очень полезное масло для укрепления волос, но очень плотное и тягучее, оно слишком тяжелое и плохо смывается. Поэтому его не используют в чистом виде, а смешивают с другими ингредиентами.

  1. В полстакана теплого кефира добавь чайную ложку касторки и тщательно перемешай.
  2. Вотри в кожу головы, хорошенько её помассировав, и распредели по всей длине прядей.
  3. Укутай голову полиэтиленом и сверху полотенцем. 
  4. Оставь на 1-2 часа.
  5. После тщательно промой с шампунем. 
  6. Применяй 1-2 раза в неделю.

Фото: Shutterstock

10 советов, которые помогут естественным образом отрастить волосы

Выпадение волос растет, и хотя это может не иметь прямого физического воздействия на ваше здоровье, эмоциональные потери могут быть значительными.

Существуют разные причины выпадения волос — генетика, дисбаланс гормонов, грибковые заболевания кожи головы, стресс, аутоиммунные заболевания и дефицит питательных веществ — но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом отрастить волосы.

  1. Массаж
  2. Алоэ вера
  3. Кокосовое масло
  4. Viviscal
  5. Рыбий жир
  6. Женьшень
  7. Луковый сок
  8. Масло розмарина
  9. Масло герани
  10. Лимон
  11. 7 Выпадение волос можно классифицировать по нескольким симптомам. Облысение по мужскому или женскому типу, также называемое андрогенной алопецией, наиболее распространено среди мужчин старше 50 лет и женщин, которые уже пережили менопаузу.

    Облысение по мужскому типу

    Причины облысения по мужскому типу включают:

    • генетика
    • рак
    • заболевания щитовидной железы
    • лекарства
    • нарушения питания
    • высокий уровень половых гормонов, называемых андрогенами Врачи делят женское облысение на 3 типа:

      • Тип I: Это когда вокруг части волос начинается небольшое истончение.
      • Тип II: Это связано с расширением детали и повышенным утончением вокруг нее.
      • Тип III: Истончение на всем протяжении, с просвечиванием в верхней части головы.

      Облысение у женщин может быть естественным, связанным с генетикой, побочным эффектом лекарств или лечения или гормональными изменениями, вызванными беременностью или менопаузой.

      Женщины реже сталкиваются с истончением волос в возрасте 20 лет, вместо этого они могут начать замечать симптомы в возрасте 40, 50 лет и старше.

      Поделиться на PinterestЛюсия Ромеро Херранц / EyeEm/Getty Images

      Лечение выпадения или истончения волос может быть сложной задачей, и не все методы лечения могут вам помочь.

      Если вы страдаете определенными типами облысения или состоянием здоровья, которое может вызвать выпадение волос, восстановление волос может оказаться невозможным. Тем не менее, есть некоторые естественные методы лечения, которые некоторые люди считают эффективными при попытке отрастить волосы. Вот наш список из 10 лучших натуральных средств для восстановления роста волос.

      1. Массаж

      Массаж кожи головы, который можно сочетать с маслами и масками для волос, стимулирует кожу головы и может улучшить густоту волос.

      Считается, что растяжение во время массажа способствует росту и толщине волос в клетках дермальных сосочков, которые расположены на дне волосяного фолликула. Эти клетки играют ключевую роль в формировании и росте волос, а также в циклах выпадения и повторного роста.

      Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж кожи головы улучшает рост волос, кровоток и здоровье кожи головы у людей. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также может помочь вам снять стресс и напряжение, что является дополнительным бонусом, если эти эмоции являются причиной выпадения волос.

      Массируйте кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями. Двигайтесь по коже головы небольшими кругами, применяя легкое или среднее давление. Хотя нет определенного количества времени, в течение которого вы должны делать массаж головы, каждый массаж головы проводился ежедневно в течение 4 минут в течение 24 недель в исследовании 2019 года, описанном выше.

      Суть: будьте терпеливы и последовательны.

      2. Алоэ вера

      Алоэ вера уже давно используется для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Это может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла.

      Чистый гель алоэ вера можно наносить на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

      Купить сейчас на Amazon

      3. Кокосовое масло

      Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю белка из волос.

      Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа ваших волос. Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.

      Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если ваши волосы сухие, вы также можете использовать его в качестве несмываемого средства. Необходимо провести дополнительные исследования кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно смазывает стержень волоса и предотвращает его ломкость.

      Одно исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, помогает обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.

      Купить сейчас на Amazon

      4. Viviscal

      Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истонченными волосами.

      Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C, который представляет собой богатую минералами комбинацию порошка акулы и моллюска, органического кремнезема и витамина С (полученного из вишни ацеролы). Эти ингредиенты могут помочь регенерировать новые клетки и укрепить существующие клетки.

      Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

      Купите Viviscal для женщин на Amazon Купите Viviscal для мужчин на Amazon

      5. Рыбий жир

      Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Это также уменьшает выпадение волос.

      Жирные кислоты омега помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

      Соблюдайте рекомендуемую производителем дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые добавки в свой рацион.

      6. Женьшень

      Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы. Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и, как считается, ответственны за положительное влияние женьшеня на волосы.

      Исследования того, как женьшень может стимулировать рост волос, ограничены, но недавний обзор исследований 2018 года показал некоторые многообещающие результаты.

      Всегда принимайте добавки в соответствии с указаниями и обязательно проверяйте наличие возможных побочных эффектов.

      Купить сейчас на Amazon

      7. Луковый сок

      Если вы переносите запах лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок способствует росту волос и успешно лечит очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос на различных участках тела.

      Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследование 2015 года на животных показало улучшенный фактор роста кератиноцитов, важный медиатор развития и роста волосяных фолликулов.

      Чтобы употреблять луковый сок, смешайте несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте не менее чем на 15 минут. Затем используйте шампунь.

      8. Масло розмарина

      Розмарин — распространенное эфирное масло, которое люди используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Было обнаружено, что масло розмарина стимулирует рост новых волос и может даже использоваться для лечения андрогенетической алопеции.

      Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-основой, таким как аргановое масло или масло жожоба, и вотрите его в волосы и кожу головы перед ополаскиванием. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

      Вы также можете ежедневно добавлять несколько капель масла розмарина в свой шампунь и кондиционер. Однако избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и всегда смешивайте их с базовым маслом или шампунем.

      Купить сейчас на Amazon

      9. Масло герани

      Герань или Pelargoniumgraveolens — ароматное растение, произрастающее в Южной Африке. Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из его листьев. Вы можете использовать масло герани для ускорения роста волос и улучшения кровообращения.

      Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите непосредственно на волосы. Вы также можете добавить несколько капель в свой шампунь и кондиционер.

      Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

      10. Лимон

      Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как они оба улучшают качество и рост волос. Лимонное масло может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.

      Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья шампунем. Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в масле-носителе, как часть маски для волос.

      Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?

      С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального благополучия, здоровья волос и многого другого.

      Могу ли я использовать естественные методы восстановления роста волос с другими методами лечения?

      Для естественного отрастания волос часто требуется разнонаправленный подход, а это значит, что для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется комбинировать разные подходы.

      Если в настоящее время вы находитесь под наблюдением врача по поводу выпадения волос и хотите совместить естественные методы с медикаментозным лечением, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии опасений или возможных противопоказаний.

      Что вызывает выпадение волос?

      Выпадение волос может иметь несколько причин. В некоторых случаях присутствует генетический компонент. В других случаях это связано с аутоиммунным заболеванием, высоким уровнем стресса, недавней операцией или болезнью, повреждением волос отбеливателем или краской, состоянием кожи головы или дефицитом витаминов.

      Выпадение волос также может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы. Вытягивание волос и ношение тугих причесок также может способствовать их выпадению с течением времени.

      Когда следует обратиться к врачу?

      Большинство людей теряют от 50 до 100 прядей волос в день. Это может показаться большим, но это ничтожно по сравнению со 100 000 волосяных фолликулов на голове.

      Если вы заметили, что выпадает больше волос, чем в среднем, стоит обсудить это со своим врачом, особенно если выпадение волос сочетается с другими симптомами, такими как усталость, беспокойство, зуд и изменения настроения.

      Если вы хотите улучшить состояние своих волос, составьте план и придерживайтесь его. Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметные результаты. Будьте изобретательны с лекарствами и смешивайте их столько, сколько хотите.

      Важно каждый день уделять время уходу за волосами. Сделать этот шаг и позаботиться о себе полезно, если выпадение волос связано с какими-либо эмоциональными проблемами или проблемами, связанными со стрессом. Делайте все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, который дополняет ваш план лечения волос.

      Поговорите со своим врачом о лекарствах или процедурах, если эти естественные методы не работают для вас.

      Лучшие домашние средства для роста волос

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

      Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

      • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
      • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
      • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

      Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

      Узнайте больше о нашем процессе проверки.

      Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

      Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по питанию и уходу за волосами может помочь им достичь своей цели.

      Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, лучше проконсультироваться с врачом о соответствующем лечении.

      Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

      Поделиться на PinterestУпотребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму вырастить новые волосы.

      Организму нужен белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

      Примеры полезных пищевых источников белка включают:

      • бобы
      • яйца
      • рыба
      • орехи
      • нежирное мясо
      • семечки

      Суточная потребность человека в белке зависит от того, насколько он физически активен и сколько у него мышечной массы.

      Железо — еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые пищевые источники железа включают:

      • моллюски
      • чечевица
      • устрицы
      • семена тыквы
      • шпинат
      • белая фасоль
      • нежирная говядина
      • 8

      Многие производители также обогащают свои продукты железом, что означает, что они добавляют в них железо.

      У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо. Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

      По мнению авторов исследования 2011 года, ароматерапия может стимулировать рост волос.

      Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос, включают:

      • кедр
      • лаванда
      • розмарин
      • тимьян
      • туласи

      При нанесении эфирных масел на кожу головы обязательно смешивайте всего несколько капель с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на рост волос.

      Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.

      У некоторых людей могут возникнуть местные аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

      Массаж головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.

      Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

      Подушечками пальцев можно массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

      Поделиться на PinterestПрием масла семян тыквы может увеличить рост волос.

      Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

      Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось только 10-процентное увеличение.

      У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

      Двухлетнее исследование показало, что добавки с пальмой сереноа могут увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

      Участники принимали 320 мг пальмы сереноа каждый день на протяжении всего исследования.

      Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном на макушке или на верхней и задней части головы. Это обычное место для залысин у мужчин.

      Многие люди испытывают связанное со старением истончение волос или облысение по мужскому или женскому типу.

      Врачи обычно делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории: выпадение волос с образованием рубцов и выпадение волос без образования рубцов. Вообще говоря, рубцевание выпадения волос является постоянным. Примеры рубцовой причины выпадения волос включают рубцовую алопецию.

      Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос участками) или телогеновую алопецию.

      Telogen effluvium заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека растут не так быстро и не так сильно, как раньше.

      Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

      • роды
      • лихорадка
      • недостаточное потребление белка
      • перенесенная серьезная операция
      • тяжелое хроническое заболевание
      • 7 • прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды

        Поделиться на PinterestЛюди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фена, настроенного на высокую температуру.

        Полноценное питание и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

        В дополнение к этим шагам другие способы стимулирования роста волос включают:

        • отказ от использования аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, заколки и резинки
        • отказ от средств для укладки, которые могут повредить и сломать волосы например, фены, настроенные на высокую температуру, утюжки для выпрямления и щипцы для завивки
        • ограничение использования отбеливателей, релаксантов и красок для волос
        • избегать чрезмерного мытья головы или расчесывания
        • когда волосы влажные, избегать расчесывания или использования пластиковых или резиновых резинок для волос

        Максимально бережное обращение с волосами может помочь сохранить их и свести к минимуму скорость выпадения волос.

        Иногда, однако, выпадение волос неизбежно из-за возраста.

        Выпадение волос не обязательно влияет на общее состояние здоровья человека, но может сильно повлиять на его психическое благополучие и самооценку.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>