При анемии выпадение волос: Выпадают волосы от недостатка железа

Выпадают волосы от недостатка железа

Последнее обновление: 11.11.2020

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Здоровый образ жизни, полноценное питание и правильный уход — тот самый баланс, который необходим вашим волосам. Увы, поддерживать его не так просто. В итоге здоровье волосяных фолликулов страдает.

Железо — микроэлемент, дефицит которого часто приводит к выпадению волос. Если вы склонны к железодефицитной анемии, возможно, проблемы с волосами связаны именно с этим.

Оглавление

Связь между выпадением волос и недостатком железа

Выпадение волос на фоне нехватки железа изучается несколько десятков лет. Очевидно, что для их нормального роста необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови, и его нехватка негативно сказывается на обменных процессах.

Статистика показывает, что более 50% женщин страдают от патологического выпадения волос, и его причины могут быть самыми разными. Одна из них — анемия, которая также сопровождается бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головокружением.

Если низкий уровень железа сохраняется долгое время, это может привести к диффузной алопеции — равномерному выпадению волос по всей голове.

Выделим виды анемии, на фоне которых может возникать потеря волос:

• 
  нехватка железа, в результате которой увеличивается продолжительность фазы телогена — это период покоя волос, сопровождающегося выпадением;
• 
  пернициозная анемия — нехватка витамина В12, приводящая к нарушению кровообращения, а, следовательно, к выпадению волос;
• 
  другие виды (встречаются редко): гипохромная, нормохромная, гиперхромная.

Чтобы не оказаться в плену у железодефицитной анемии и ее последствий, разберемся, какие первичные симптомы заболевания существуют, и что делать, чтобы восстановить баланс железа.

Гемоглобин и ферритин: симптомы дефицита

Итак, нехватка железа в организме — одна из распространенных причин, по которым выпадают волосы. Особенно часто от железодефицитной анемии страдают женщины.

Проблема заключается в том, что содержание железа в организме женщины весьма нестабильно. Как бы фантастически это ни звучало, но анализ сыворотки крови может показать норму, а в реальности отклонение есть. Перед менопаузой и после родов более 50% женщин страдают от недостатка железа, и лишь 10% анемий подтверждаются анализами.

Среднее потребление элементарного железа в сутки составляет не более 10 мг: для обычных дней это норма, но в период менструации женщина должна употреблять более 20 мг этого микроэлемента.

Именно поэтому в критические дни многие женщины ощущают упадок сил, головокружение — основные симптомы нехватки железа в крови. Такие скачки в течение месяца могут приводить к регулярному выпадению волос.

Риск железодефицита возрастает при переходе на вегетарианство и во время жестких диет.

Рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо (орехи, семена, бобовые, гречневая каша), или принимать специальные добавки.

Основные симптомы дефицита железа:

• 
  ломкость ногтей и выпадение волос;
• 
  хроническая усталость;
• 
  бледная кожа и темные круги под глазами;
• 
  одышка;
• 
  тревожность;
• 
  холодные руки и ноги, озноб даже в теплую погоду.

О гемоглобине

О дисбалансе железа в крови свидетельствует отклонение от нормы гемоглобина и ферритина.

Норма гемоглобина в сыворотке крови у женщин — 120–155 г/л; у мужчин — 130–160 г/л. От нехватки железа волосы начинают выпадать, когда этот показатель падает до 140 г/л и ниже.

Ферритин

Ферритин — это железопротеид, белковый комплекс, отвечающий за снабжение клеток этим важнейшим микроэлементом. При подозрении на алопецию трихологи предлагают сдать анализ крови на ферритин.

Норма ферритина у женщин старше 14 лет: 40–120 мкг/л, после менопаузы — 60–200 мкг/л. У мужчин после 14 лет: до 250 мкг/л.

Интересный факт: от нехватки этого соединения страдает более 80% жителей севера.

Фолликулы волос содержат этот железопротеид, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц. Волосы растут медленно и начинают выпадать. Дефицит ферритина приводит к их сухости, ломкости, тусклости.

Важно помнить, что на состояние волос могут влиять гормональные нарушения и другие заболевания, поэтому в большинстве случаев требуется комплексное обследование. Если в ходе обследования подозрение на железодефицит подтвердилось, возникает повод задуматься: а что скрывается за нехваткой этого микроэлемента? Как правило, малокровие сигнализирует о наличии внутренних заболеваний.

Дефицит витамина В12 как причина потери волос

Пернициозная анемия — еще одна причина повышенного выпадения волос. Возникает на фоне дефицита витамина В12 и сопровождается следующими симптомами:

• 
  астения — повышенная утомляемость, слабость;
• 
  аритмия;
• 
  бессонница;
• 
  диспепсия и другие проблемы с пищеварением;
• 
  нарушение концентрации внимания и другие проблемы мозговой деятельности.

В12 — витамин, который участвует в метаболизме каждой клетки нашего тела. Наш организм обладает поразительной способностью вырабатывать его из желчи и хранить запасы в течение пяти и более лет. Когда пищеварительная система в порядке, причин для беспокойства нет. Проблема возникает, если нарушается работа кишечника. В здоровом кишечнике есть фермент, который способствует выработке витамина В12. Дефицит этого фермента плохо сказывается на состоянии волосяных фолликулов, волосы становятся слабыми и начинают выпадать.

Другие анемии, провоцирующие потерю волос

Малокровие, или нехватка красных кровяных телец, является следствием снижения способности организма к выработке гемоглобина.

К выпадению волос приводят еще 3 формы такой патологии:

• 
  гипохромная анемия — характеризуется уменьшением эритроцитов в размерах и их осветлением. Развивается на фоне нехватки железа и приводит к ухудшению состояния волос.
• 
  Нормохромная — возникает на фоне инфекционных и эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета. При этом содержание железа находится в пределах нормы, но сам организм не может его усваивать, из-за чего волосы выпадают.
• 
  Гиперхромная анемия — доказательство того, что избыток железа тоже вредит волосам. Высокий уровень гемоглобина связан с генетическими заболеваниями, нарушением структуры клеточных оболочек. Итог: нарушение метаболизма как следствие проблем с утилизацией клеток в селезенке. А любой дисбаланс нарушает нормальную работу волосяных фолликулов. Вот почему при избытке железа выпадают волосы.

Останавливаем выпадение волос, вызванное нехваткой железа

Вредные привычки, неполноценное питание и постоянные стрессы? Но ваш организм заслуживает, чтобы его любили. Если анализы подтвердили, что железа в вашей крови недостаточно, пришло время восполнять его запасы. Первое — меняем питание.

Продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа: красное мясо, грецкие орехи, кунжут, миндаль, кисломолочные продукты, яйца, бобовые, крупы (особенно гречневая). Даже веганам и сыроедам легко восполнить содержание микроэлемента за счет употребления зелени, фруктов и овощей: шпината, моркови, томатов, бананов, слив.

Три слагаемых здоровья волос: нормализация питания и изменение образа жизни, подбор качественной уходовой косметики, применение лечебных препаратов при интенсивном выпадении.

Исходя из этого дадим еще несколько рекомендаций:

1. проведите курс оздоровительного массажа кожи головы. При анемии эффективно применение эфирных масел мяты, розмарина, миндального или льняного масла. Разогрейте несколько капель масла на водяной бане и нанесите на кожу головы массажными движениями. Делайте массаж курсом до 10 раз перед каждым мытьем.

2. При обильных кровотечениях во время менструаций посоветуйтесь с гинекологом. У многих женщин с такой особенностью наблюдается сильное выпадение волос. В некоторых случаях целесообразно принимать оральные контрацептивы, которые препятствуют потерям железа во время критических дней.

3. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием В12: яйца, твердый сыр, рыбу.

4. С утра перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком. Витамин С способствует усвоению железа.

5. Постарайтесь высыпаться. Рекомендован 8-часовой сон. Часто баланс железа нарушается от нехватки сна.

6. Пересмотрите свой набор косметики для ухода за волосами. Пройдите тест на диагностику волос и узнайте, какие шампунь, бальзам и маска подойдут именно вам. А в идеале получите консультацию профессионального трихолога.

В общем, используйте все возможности по максимуму, и тогда волосы порадуют густотой и внешним видом.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Как дефицит железа в организме влияет на потерю волос?

Внимательно следить за своим здоровьем должен каждый человек. Ведь такая неприятная проблема, как выпадение волос, иногда может быть спровоцирована внутренними изменениями в организме. Речь идет о дефиците железа. Когда уровень ферритина резко падает, — это первый сигнал развивающейся анемии. Уровень ферритина должны контролировать в первую очередь те представительницы прекрасного пола, кто:

• Жалуется на обильные и довольно длительные менструации
• Мамы в период лактации
• Сторонницы чрезвычайно строгих и ужесточенных диет.

По мнению врачей, в сутки должны получать дозу железа:

• Взрослые женщины — 16-18 мг
• Женщины в положении – 25-35 мг
• Кормящие – 20-22 мг.

Примечательно то, что для мужчины эта доза составляет всего 9 мг.

Как связано выпадение волос с анемией?

Потеря волос при анемии у представителей обоих полов, как правило, сразу прекращается после восстановления уровня железа в организме. Это процесс не одного дня, и, возможно, понадобится подождать около трех месяцев. Этого времени будет достаточно для нормализации уровня ферритина в крови. И еще несколько месяцев понадобится на рост новых волос. Если говорить о приеме железосодержащих витаминов, лучше всего их употреблять вместе с витамином С, так они будут лучше усваиваться организмом. Специалисты рекомендуют принимать витамины с апельсиновым соком, желательно за пятнадцать минут до приема пищи. Если для пищеварительной системы это будет большая нагрузка, рекомендуется пить витамины во время еды. Само собой, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, содержащих витамин С, не будет лишним. полезные вещества, содержащиеся в них, помогут лучше усвоить железо.

Что еще необходимо знать?

Крайне не рекомендуется людям, которые пытаются остановить потерю волос из-за недостатка железа, пить много чая или кофе, тем более в процессе приема витаминов. Необходимо понимать, что кофеин так же как танин, негативно сказываются на усвоении железа организмом. Также стоит ограничить употребление молочных продуктов. Отказываться полностью от них не нужно, достаточно уменьшить количество. Старайтесь включать в ежедневный рацион как можно больше натуральных продуктов, богатых железом. Немаловажную функцию в восстановлении волос выполняет и наружный уход посредством специальных масок, которые дополнительно будут питать волосы. Некоторые эксперты рекомендуют средство миноксидил при выпадении волос. Этот раствор стимулирует рост волос и благотворно сказывается на их здоровье.

7 основных причин, почему так происходит, и 5 советов, как этого избежать

Выпадение волос является частью повседневной жизни. Да, они забивают водосток в ванне, валяются по квартире и прекращают ламинат в ковер… Однако факт остается фактом: выпадение волос – абсолютно нормальное и естественное явление.

В среднем мы теряем около 80 волосков в день. Если же у вас эта цифра гораздо больше, следует задуматься. Дело в том, что на это может быть сразу несколько причин, определить которые достаточно трудно. Поэтому мы поговорили с трихологами, чтобы помочь разобраться с возможными причинами потери волос и узнать о способах предотвращения этой проблемы.

Исследования показывают, что, по крайней мере, одна из трех женщин страдает от выпадения волос или уменьшения их объема, и на то есть две причины – генетические и симптоматические.

В первом случае человек генетически предрасположен к истончению волос. Это означает, что один или оба его родителя (а, возможно, и бабушки с дедушками) имели точно такие же проблемы. В частности, некоторые луковицы волоса крайне чувствительны, и эта чувствительность принуждает фолликулы постепенно сжиматься и производить с каждым циклом роста более тонкие, слабые и короткие волосы.

Во втором случае потеря волос является результатом внутреннего дисбаланса или расстройства, например, дефицита полезных веществ, сильного стресса, голодания или болезни.

ПРИЧИНА №1. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству проблем со здоровьем и внешним видом – от появления пращей на лице до увеличения веса. Если гормональный фон не в порядке, последствия могут отразиться на всем организме.

ПРИЧИНА №2. Стресс

Специалисты подтверждают, что сильный стресс может буквально заставить волосы выпадать из головы. Как это происходит? Стресс приводит к росту уровня андрогена (мужского гормона) в организме, что, в свою очередь, ведет к выпадению волос. Кроме того стресс может стать причиной возникновения проблем с кожей головы (перхоть), нарушения питания и беспорядка с пищеварительной системы. Все это также негативно влияет на состояние волос.

ПРИЧИНА №3. Железодефицитная анемия (ЖДА)

Одной из самых распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. При анемии нарушается процесс питания и снабжения кислородом всех органов и систем организма, поэтому волосы становятся ломкими, непослушными, выпадают. ЖДА в большинстве случаев является причиной облысения и появления на коже головы прыщиков.

ПРИЧИНА №4. Гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать метаболизм, контролируя выработку белков. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы, объясняют трихологи. Кроме того, если гипотиреоз не лечить, это может привести к анемии, которая – как мы только что обсуждали – еще одна причина, влияющая на волосы.

ПРИЧИНА №5. Дефицит витамина B12

Недостаток витамина B12 приводит не только к появлению чувства усталости и упадку энергии, но и негативно отражается на состоянии волос. Все дело в том, что этот витамин имеет прямую связь с эритроцитами, которые переносят кислород в наши ткани. Кстати, наиболее часто дефицитом В12 страдают веганы, так как его можно получить только через белки животного происхождения.

ПРИЧИНА №6. Дефицит питания

Каждый врач вам скажет, что любой дефицит питания негативно отразится на состоянии волос. Причина тому – недостаток питательных веществ, в том числе – железа, о котором мы говорили ранее. Поэтому стоит не ограничивать себя в еде, следуя тем или иным новомодным диетам, а придерживаться принципов правильного питания.

ПРИЧИНА №7. Возраст

Как бы печально это ни звучало, но менопауза также может способствовать усилению выпадения волос. Кроме того это случается незадолго до ее появления и сразу после окончания. Как предупреждают трихологи, важно понимать, что наши волосы стареют вместе со всем организмом. Это абсолютно нормальная часть жизни человека.

Теперь вы знаете, что вызывает выпадение волос. Давайте поговорим, что же нужно сделать, чтобы это исправить.

СОВЕТ №1. Признайте проблему

Выпадение волос не случается быстро. Наши волоски растут циклами, поэтому их сильное выпадение может начаться только через три месяца после возникновения проблемы. Так что если у вас вдруг начался волосопад, постарайтесь не паниковать. Задумайтесь, что могло привести к этому и обратитесь к трихологу за консультацией.

СОВЕТ №2. Измените свой рацион

Так как волос состоит из белка, логично будет увеличить ежедневное потребление белковых продуктов. Включите в свой обед и ужин курицу, рыбу или нежирную говядину. Их порция не должна быть меньше 120 граммов. Помимо этого в вашем рационе обязательно должны быть фрукты и овощи, богатые полезными веществами.

СОВЕТ №3. Принимайте витамины

Даже если ваш рацион богат белками, жирами и углеводами, организму все равно требуется подпитка в виде витаминов. Специалисты советуют покупать аптечные комплексы, в состав которых входят железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, незаменимые аминокислоты, L-лизин и L-метионин.

СОВЕТ №4. Задумайтесь о прическе

Несомненно, высокий хвост или небрежный пучок выглядят стильно и модно, однако стянутые резинкой или заколкой волосы испытывают стресс и давление, в результате чего начинают сечься, истончаться и выпадать. Избегайте подобных причесок, точно так же как и «тяжелых» укладочных средств, в том числе – гелей, муссов и пенок.

СОВЕТ №5. Не волнуйтесь

Потеря волос может отразиться на вашем настроении: вы начнете комплексовать и, как следствие, испытывать стресс, от чего ваша шевелюра начнет редеть еще сильнее. Примите тот факт, что вы не одиноки и чем быстрее начнете предпринимать меры по восстановлению волос, тем лучше. Прежде всего – хоть это и сложно – будьте терпеливы и не отчаивайтесь. И не забывайте, что первые результаты лечения можно будет увидеть не раньше чем через 6 недель.

Выпадение волос при анемии: лечение

Далеко не все пациенты знают, что одной из причин выпадения волос является анемия. Лечение при этом в обязательном порядке предполагает скорейшую нормализацию уровня гемоглобина, иначе даже при условии проведения курса физиопроцедур и применения средств, активизирующих рост прядей, алопеция будет протекать быстро и может затронуть обширные участки кожи головы.

Как связаны анемия и выпадение волос

Дефицит микроэлементов (особенно железа) в крови дает основания для автоматического «включения» организмом «режима экономии». При этом меньше всего полезных веществ достается волосам и ногтям, наличие которых не является жизненно необходимым. В результате они становятся очень ломкими. Неслучайно многие специалисты делают вывод о наличии тех или иных проблем со здоровьем по состоянию ногтей и шевелюры.

Причинами анемии могут быть кровопотери, различные гематологические заболевания, ослабление организма, недостаточное поступление в него полезных веществ, а также прием некоторых лекарственных препаратов.

Выпадение волос при железодефицитной анемии: как ставится диагноз

Специалист выявляет наличие проблемы на основе:

• визуального осмотра;
• компьютерной диагностики;
• трихоскопии;
• общего и биохимического анализов крови (важна информация об уровне таких компонентов, как сывороточное железо, трансферритин, ферритин, а также об общей железосвязывающей способности).

Гематологические исследования в данном случае являются обязательным этапом диагностики.

Выпадение волос при анемии: что делать?

Трихологическое лечение направлено на укрепление прядей, активацию их роста. Как правило, пациенту рекомендуются:

• мезотерапия;
• лазеротерапия;
• биокомплекс.

Кроме того, совместно со специалистами узкого профиля назначаются препараты для коррекции основного заболевания (в том числе витамины с микроэлементами), даются рекомендации по нормализации питания.

Может ли дефицит железа вызывать выпадение волос? — Рамблер/новости

Железодефицитная анемия — это состояние, которое возникает, когда человеку не хватает в организме железа. В то время как тяжелая железодефицитная анемия может вызывать такие симптомы, как одышка, усталость и боль в груди, у некоторых людей может проявиться выпадением волос.

Фото: Flickr/Dave Haygarth

Железодефицитная анемия и выпадение волос

Врачи не знают, почему анемия приводит к выпадению волос. Железо является важным компонентом в ферменте, называемом рибонуклеотидредуктазой, который помогает клеточному росту.

Согласно некоторым исследованиям , клетки волосяных фолликулов могут быть особенно чувствительны к уменьшению уровня железа и, возможно, мешают появлению новых клеток, когда уровни железа снижаются.

Железо играет решающую роль в создании гемоглобина — соединения, которое переносит кислород в клетки.

Симптомы железодефицитной анемии

усталость или нехватка энергии;

учащенное сердцебиение;

сбивчивое дыхание.

Хотя выпадение волос не является типичным симптомом железодефицитной анемии, некоторые люди могут испытывать его.

Большинство исследований , связанных с железодефицитной анемией и выпадением волос свидетельствуют о потере волос у женщин. Выпадение волос у женщин, также известное как андрогенетическая алопеция, является наиболее распространенным типом выпадения волос. Пока нет доказательств , что железодефицитная анемия может вызвать выпадение волос у мужчин или женщин. Хотя в некоторых исследованиях было обнаружено, что люди, страдающие потерей волос, испытывают недостаток в железе.

Анемия — Выпадение волос — Лечение

Людям, испытывающим как выпадение волос, так и дефицит железа, возможно, придется лечить заболевания по отдельности.

Врачи могут рекомендовать различные методы лечения выпадения волос, в том числе:

Этот препарат доступен в качестве актуального решения. Ученые считают, что этот препарат позволяет волосам дольше оставаться на фазе роста.

Ингибиторы 5-альфа-редуктазы

Препараты, такие как Финастерид (Proscar), являются ингибиторами 5-альфа-редуктазы. Эти лекарственные средства помогают увеличить уровень ферментов, которые способствуют росту волос.

Хирургические методы

Если другие методы лечения не работают, трансплантация волос, может помочь восстановить волосы человека.

Врачи постоянно изучают новые методы восстановления роста волос. Одним из примеров является обогащенная тромбоцитами плазма (ОТП). Данная методика заключается в отделение тромбоцитов от плазмы крови человека с помощью специализированного аппарата, а затем введение этих тромбоцитов в области кожи головы. Врачи считают, что тромбоциты содержат значительное количество факторов роста, которые помогают стимулировать рост волос. Исследования показали , что у женщин, которые получали инъекции тромбоцитов наблюдалось увеличение плотности и толщины волос после 6 месячного курса. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность данного метода лечения.

Лечение железодефицитной анемии

Добавки железа

Добавки железа могут быть рекомендованы в качестве лечения железодефицитной анемии. Врач может порекомендовать человеку ежедневно принимать добавки железа. Их придется принимать в течение 3-6 месяцев, прежде чем железо в крови достигнет нормального уровня.

Инъекции железа

Врач может также рекомендовать инъекции железа для быстрого повышения уровня железа. Люди с тяжелой анемией нуждаются во внутривенном введении железа. Людям, которые не могут усваивать железо, например, при болезни Крона, также могут помочь инъекции.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, курица, рыбу, листовые зеленые овощи и бобовые. Производители продуктов питания также могут добавлять железо к определенным продуктам, таким как хлопья.

При увеличение уровня железа, человек может видеть улучшение роста волос, а также уменьшения симптомов железодефицитной анемии.

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – . 5. – С. 824-844.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo controlled study //Journal of cosmetic dermatology. – 2018. – Т. 17. – . 1. – С. 47-53.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo controlled study //Journal of cosmetic dermatology. – 2018. – Т. 17. – . 1. – С. 47-53.

#ТОП-7 причин выпадения волос

4. Побочные эффекты от лекарств.

Сегодня модно принимать лекарства в большом количестве, по поводу и без повода. Количество лекарственных средств, провоцирующих выпадение волос, известно более сотни. В группе риска для волос в первую очередь состоят гормональные средства, например противозачаточные таблетки. Средства от высокого давления, мочегонные, антидепрессанты, стероиды и даже аспирин могут угрожать здоровью волос. Перед применением лекарственных средств следует ознакомиться с побочными эффектами, и если там есть угроза выпадения волос, попросите врача заменить лекарство другим его аналогом.

5. Неправильный уход.

Как часто вы подвергаете свои волосы химическим стрессам? Дешевые средства с SLS, силиконами и парабенами, покраска, завивка, средства для стайлинга ухудшают структуру волоса, ослабляют корни волос. Термоукладки, бигуди и фен сушат и повреждают волосы, что может спровоцировать выпадение. Постарайтесь отказаться от данных процедур, или хотя бы дайте волосам отдых для восстановления. Не носите часто парики и шиньоны, они ограничивают дыхание кожи головы. Также не следует туго заплетать и утягивать волосы. Огромную роль на состояние волос имеет правильный выбор ухаживающих средств – масок и бальзамов без вредных силиконов, наполненных витаминами и маслами.

6. Гормональные нарушения.

Выпадение волос может спровоцировать избыток мужского полового гормона – тестостерона. Уровень тестостерона может часто повышаться у женщин во время климакса, подросткового периода и беременности. В послеродовом периоде значительная потеря волос может быть спровоцирована снижением уровня женского гормона эстрогена. В данном случае решить проблему выпадения поможет лишь правильный подбор гормональных препаратов. Не пытайтесь заниматься самолечением. Советуем проконсультироваться у специалиста в области волос – трихолога.

7. Нарушение кровоснабжения сосудов головы.

Кровообращение может нарушиться в следующих случаях: если вы ходите без головного убора в холодную, морозную и ветреную погоду, если постоянно носите парики, шиньоны, если носите тугие, сложные прически, пьете очень много кофе, которое резко расширяет а затем резко сужает сосуды. Усиливается эффект негативного воздействия на волосы при добавлении в кофе коньяка или ликера

⠀

Анемия.Инфо>>Анемия ведёт к облысению | —

Около 60% женщин жалуются на состояние своих волос и тратят огромные суммы на их лечение, в то время как основная причина ломких кончиков — чаще всего внутри нас. Ведущий врач американской клиники Рубен Богин отмечает, что зачастую причиной ухудшения волос у молодых девушек становится нехватка железа в организме. Он объясняет это тем, что при возникновении проблем со здоровьем организм тут же мобилизуется, «избавляясь» от всего лишнего: сокращает питание ногтей, волос и т.д., что ведёт к ухудшению их состояния. Например, часто наблюдается выпадение от 10 до 20% волос, за счёт чего уменьшается потребность организма в кислороде.

Но, как только повод для такой «экономии» проходит — успокаивает доктор, волосы восстанавливаются за один-полтора года».

Дефицит железа может нередко развиваться при неправильном питании, во время беременности, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, обильных и продолжительных месячных. Снижение уровня железа даже на несколько единиц от нормы проявляется в сухости кожи, «заедах» (трещинки в уголках губ), нарушении пищеварения, вялости, ломкости волос и т.д.

Нередки и такие случаи, когда волосы выпадают после того, как уровень железа вновь восстановился. Такое часто бывает после родов или продолжительной болезни. «Я лежала в больнице с диагнозом язвенный колит, — делится одна пациентка. — На фоне болезни у меня развилась тяжелая анемия. Из больницы выписали в хорошем состоянии, а через четыре месяца стали выпадать волосы, хотя анализы были уже в норме». Как поясняют врачи, такое действительно случается: болезнь уже миновала, а волосы только спустя какое-то время начинают реагировать. Это связано с жизненным циклом волос, когда имеющийся покров ещё сохраняется, но новый уже не растёт либо становится безжизненным, «помня» о недавних проблемах в организме. Спустя несколько месяцев, всё приходит в норму.

Как восстановить волосы?
Если корень зла лежит в недостатке железа, то необходимо в первую очередь заняться восстановлением его уровня в организме. Существуют два вида железа — гемовое (входит в состав гемоглобина) и негемовое.

Гемовое железо содержится в мясе (особенно много его в печени) и усваивается почти полностью. Негемовое — в растительной пище (им богаты гранатовый сок, шиповник, щавель, бобовые). Чтобы организм лучше усвоил его, оно должно быть обязательно двухвалентным, а для этого преобразования нужен восстановитель — его роль играет витамин С (аскорбиновая кислота). Кроме того, чай, кофе, вино, кока-кола ухудшают усвоение железа.

Поэтому диета используется только в качестве поддерживающей терапии.

Основное средство борьбы с дефицитом железа — лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С. Они максимально насыщают организм недостающим веществом. Но есть и минусы такого лечения — побочные эффекты в виде раздражения слизистой кишечника, изжоги, окрашивания эмали зубов. Хотя существуют современные препараты (например, Сидерал), в которых железо заключено в специальную липосомную капсулу и не контактирует со слизистыми.

Для полной нормализации уровня железа необходимо принимать препараты железа в течение одного-двух месяцев.

Что нельзя делать?
В то время, как волосы переживают стресс, истончаются, тускнеют и выпадают, нужно максимально избавить их от дополнительных раздражителей. Во-первых, желательно на время отказаться от краски. «Регулярное многолетнее окрашивание, — поясняет трихолог Екатерина Беляева, — естественным образом приводит к повреждению волос, поэтому лучше исключить этот фактор».

Во-вторых, необходимо убрать из рациона чай, кофе, какао, так как они содержат танин, который в свою очередь мешает восстанавливать уровень железа в организме. Заменить их можно водой, фруктовым соком и другими натуральными напитками.

В-третьих, не нужно наращивать волосы, чтобы добавить объем. Дерматокосметолог Анна Резина отмечает, что буквально за полгода у девушек может возникнуть алопеция. «Особенно опасно делать наращивание тем, у кого слабые и тонкие волосы или такие заболевания, как анемия, — говорит доктор. — Восстановить волосы после таких последствий бывает очень затруднительно».

Выпадение волос? Это может быть дефицит железа

17 мая 2006 г. — Если вы теряете волосы, у вас может быть дефицит железа.

Обзор 40-летних исследований показывает, что дефицит железа имеет гораздо более тесную связь с выпадением волос, чем думает большинство врачей. Дерматологи Кливлендской клиники считают, что это может быть ключом к восстановлению роста волос.

«Мы считаем, что лечение выпадения волос улучшается при лечении дефицита железа, с анемией или без нее», — Леонид Бенджамин Трост, доктор медицинских наук; Вильма Фаулер Бергфельд, доктор медицины; и Эллен Калоджерас, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, пишут в майском выпуске журнала Американской академии дерматологии .

Это спорный вопрос. Не каждое исследование показывает связь между дефицитом железа и выпадением волос. Трост говорит, что пока недостаточно веских доказательств, чтобы сделать скрининг на дефицит железа рутинной процедурой для людей с выпадением волос.

Но исследователь Бергфельд занимается этим уже много лет. И она обнаруживает, что, какой бы ни была причина выпадения волос — как у женщин, так и у мужчин — слишком мало железа в крови усугубляет ситуацию.

«За десятилетия опыта доктор Бергфельд обнаружила, что лечение пациентов с дефицитом железа — даже при отсутствии анемии — может максимизировать их способность отращивать волосы», — говорит Трост WebMD.«Это не серебряная пуля от облысения, но она определенно может помочь пациенту максимально улучшить отрастание волос».

Клиника Кливленда не одинока в этом. Джордж Котсарелис, директор клиники волос и кожи головы Пенсильванского университета, изучал прием добавок железа у женщин с различными формами облысения.

«Из опыта нашей клиники мне ясно, что если вы пополните запасы железа у пациентов с выпадением волос с помощью добавок железа, они с большей вероятностью отрастут снова или, по крайней мере, прекратят выпадение», — говорит Котсарелис WebMD.«И они не обязательно должны быть анемичными. Это самая большая ошибка врачей».

Еще большей ошибкой для облысевших людей было бы принимать добавки железа самостоятельно. Если у вас нет дефицита железа, диагностированного врачом, добавки железа могут привести к очень опасному состоянию из-за перегрузки железом.

Выпадение волос может быть признаком серьезного заболевания

Чувствительный способ проверить общие запасы железа в организме — измерить количество ферритина в крови. Ферритин — это белок, который играет важную роль в хранении железа.Как правило, чем меньше ферритина в крови, тем меньше железа накапливается в организме.

Котсарелис и Трост говорят, что уровень ферритина, который большинство врачей считает нормальным, на самом деле слишком низкий. Уровни ферритина 10-15 нг / мл находятся в «нормальном» диапазоне. Котсарелис говорит, что для восстановления волос необходим уровень ферритина не менее 50 нг / мл. Трост и Бергфельд рассчитывают 70 нг / мл.

«Врачи видят нормальный уровень ферритина и ничего не делают», — говорит Котсарелис.«Но я думаю, что нормальный диапазон неверен. Нормальный диапазон для женщин составляет 10-120 нг / мл, а для мужчин — 30-250 нг / мл. Почему у мужчин должен быть ниже, чем у женщин? В основном потому, что женщины дефицит железа. Это почти проблема общественного здравоохранения. Выпадение волос — только свидетельство этого ».

Котсарелис и его коллеги обнаружили, что у женщин с выпадением волос запасы железа значительно ниже, чем у женщин без выпадения волос. Удивительно, но это было особенно верно для женщин с очаговой алопецией, формой выпадения волос, вызванной непереносимыми иммунными реакциями.

«Наша теория заключается в том, что более низкий уровень железа снижает порог развития выпадения волос любого вида у генетически предрасположенных людей», — говорит Котсарелис. «Таким образом, люди склонны к развитию даже наследственной потери волос, низкий уровень железа в них ускоряет этот процесс. Мы думаем, что это потому, что волосяные фолликулы растут так сильно, что им требуется много железа».

Женщины, у которых часто бывают обильные менструации, часто страдают дефицитом железа. «Если у вас есть здоровая женщина с выпадением волос, вы можете предположить дефицит железа», — говорит Трост.

Дефицит железа у мужчин и женщин в постменопаузе встречается реже, чем у женщин детородного возраста. Но это то, что Котсарелис и Трост часто видят у людей с выпадением волос. Когда дело доходит до анемии, дефицит железа может быть симптомом очень серьезного заболевания. Врачу важно выяснить, почему это происходит.

«Если у вас есть мужчина или женщина в постменопаузе с железодефицитной анемией, вам необходимо провести обследование, чтобы выяснить, почему», — говорит Трост. «Допустим, у вас есть 55-летний мужчина с железодефицитной анемией — это могло быть вызвано кровотечением из-за рака толстой кишки.Хотите верьте, хотите нет, но кто-то может прийти с жалобой на выпадение волос и обнаружить, что это что-то серьезное ».

Не принимайте добавки с железом без посещения врача

Добавки с железом не являются лекарством от облысения. Котсарелис и Трост говорят, что при комплексном подходе добавки могут быть очень полезны.

Так же как и диета, полная продуктов, богатых железом, таких как тофу, чечевица, бобы, устрицы, шпинат, чернослив, изюм и, да, постная говядина. • Узнайте больше о связи между вашим питанием и алопецией.

Трост говорит, что он и Бергфельд обычно рекомендуют эти продукты, а также добавки с сульфатом железа, 325 миллиграммов в день на пустой желудок.

Это непростая добавка.

«Добавки железа вызывают запоры и желудочно-кишечные расстройства», — говорит Котсарелис. «Мы пробуем разные препараты, но, похоже, все они имеют схожие проблемы. И есть некоторые неофициальные данные о том, что апельсиновый сок, витамин С или лизин, если их принимать вместе с железом, помогают усвоению.«

Не принимайте добавки железа, если врач не сообщил вам, что у вас дефицит железа, — предупреждает Трост.

« Добавки железа доступны без рецепта, но мы рекомендуем вам принимать их только под наблюдением врача », — сказал он. «Это безопасно при правильном использовании, но при неправильном применении может причинить некоторый вред». Если вы примете слишком высокую дозу витамина С, ваш организм вычистит его, но железо так не работает. Ваше тело может регулировать скорость поглощения железа, но не имеет возможности быстро от него избавиться.Если у вас его нет, вы можете получить перегрузку железом, что может быть опасно ».

Может ли прием правильных витаминов помочь обратить вспять мужское облысение? Подробнее.

Анемия (дефицит железа) и выпадение волос: понимание связи

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Анемия — это состояние, при котором в организме не хватает здоровых эритроцитов для доставки кислорода остальным частям тела. Существует несколько типов анемии, но одним из наиболее распространенных является железодефицитная анемия.

Как следует из названия, железодефицитная анемия возникает из-за недостаточного уровня минерального железа в организме. В частности, это происходит, когда в костном мозге не хватает железа для образования гемоглобина, который является ключом к окрашиванию крови в этот оттенок красного и позволяет клеткам крови переносить насыщенную кислородом кровь по всему телу.

• Железодефицитная анемия возникает из-за недостаточного уровня минерального железа в организме.
• В США исследования показывают, что железодефицитная анемия поражает около 9–12% белых женщин неиспаноязычного происхождения и почти 20% чернокожих и американок мексиканского происхождения, но только 2% взрослых мужчин.
• Рекомендуемая диета (RDA), инструмент, помогающий людям придерживаться диеты с адекватным питанием, может служить ориентиром для суточного потребления железа.
• Красное мясо, темная листовая зелень и обогащенные железом злаки являются одобренными источниками железа.

Запасы железа в организме в основном хранятся в гемоглобине, но около одной трети также хранится в виде ферритина (белка крови, содержащего железо) и гемосидерина (комплекса хранения железа) в костном мозге, печени и селезенке (Ems , 2020).

В некоторых случаях можно даже не осознавать, что вы живете с железодефицитной анемией, пока заболевание не прогрессирует и не начнут проявляться признаки. Люди будут испытывать симптомы по-разному, но некоторые из наиболее распространенных признаков железодефицитной анемии включают бледную кожу или желтую «желтоватую» кожу, учащенное сердцебиение и болезненный или опухший язык.Раздражительность и утомляемость — два дополнительных признака этого состояния. Уникальным признаком дефицита железа является то, что называется пика, что представляет собой необъяснимую тягу к непитательным предметам, таким как лед, глина, почва или бумага (Johns Hopkins, n.d.).

Объявление

Roman Daily — поливитамины для мужчин

Наша команда штатных врачей создала Roman Daily для устранения распространенных недостатков питания у мужчин с помощью научно обоснованных ингредиентов и дозировок.

Выучить больше

Когда дело доходит до низкого уровня железа и роста волос, взаимосвязь традиционно была немного более тонкой и противоречивой (Trost, 2006).Тем не менее, более недавние исследования указали на потенциальную связь между низким содержанием железа и телогенным отравлением, типом временного выпадения волос, которое обычно происходит из-за определенного типа стресса и затрагивает женщин вокруг линии роста волос, что приводит к истончению волос.

В одном исследовании было обследовано более 5000 женщин в возрасте 35–60 лет, чтобы лучше понять связь между дефицитом железа и чрезмерным выпадением волос у женщин (Deloche, 2007). Исследователи обнаружили, что среди женщин, страдающих чрезмерным выпадением волос, большая часть женщин (59%) имеет низкие запасы железа (<40 мкг / л) по сравнению с остальной частью населения (48%).

Другая команда провела аналитическое исследование случай-контроль, чтобы оценить, связано ли диффузное телогеновое выпадение волос у женщин детородного возраста (от 15 до 45 лет) с дефицитом железа (Moeinvaziri, 2009). После изучения 30 женщин с диффузным облысением телогеном и без него, команда обнаружила, что средний уровень ферритина и насыщение трансферрина были значительно ниже у пациентов с облысением (16,3 против 60,3 соответственно). Другими словами, у женщин с выпадением волос в организме было меньше запасов железа.

Объявление

1-й месяц лечения выпадения волос бесплатно при квартальном плане

Найдите подходящий план против выпадения волос

Выучить больше

Дополнительное исследование, опубликованное в журнале Journal of Korean Medical Science , даже предполагает, что дефицит железа может привести к выпадению волос, аналогичному типу облысения, наблюдаемому при андрогенной алопеции (Park, 2013). Для мужчин это означает лысину на макушке или залысины, а для женщин это обычно истончение волос вдоль линии пробора с последующим усилением диффузного выпадения волос.

В целом, облысение, вызванное анемией, в значительной степени поражает женщин. В Соединенных Штатах исследования показывают, что железодефицитная анемия поражает около 9–12% белых женщин неиспаноязычного происхождения и почти 20% чернокожих и американок мексиканского происхождения, но только 2% взрослых мужчин (Killip, 2007).

Какой антидепрессант вызывает наибольшее выпадение волос?

5 минут на чтение

У женщин в пременопаузе наиболее частыми причинами железодефицитной анемии являются менструальная кровопотеря и беременность.Для мужчин и женщин в постменопаузе желудочно-кишечная кровопотеря является основной причиной низкого уровня железа. Люди, страдающие болезнью Крона, целиакией, почечной недостаточностью или придерживающиеся веганской диеты, также могут быть более предрасположены к железодефицитной анемии.

Если вы считаете, что выпадение волос связано с дефицитом железа, важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем брать дело в свои руки. Хотя может показаться заманчивым самодиагностика и лечение препаратами железа, у них действительно есть побочные эффекты, и ваши добрые намерения в отношении здоровья могут на самом деле привести к более серьезным осложнениям.

Вместо этого посетите своего врача, чтобы обсудить историю приема лекарств и измерить уровень железа. Во время медицинского осмотра ваш врач будет внимательно следить за некоторыми из ранее упомянутых симптомов, чтобы понять, как они связаны с вашим уровнем железа.

Они также могут провести несколько анализов крови, включая концентрацию ферритина в сыворотке, которая измеряет количество железа, хранящегося в организме, и считается наиболее эффективным и экономичным тестом для диагностики дефицита железа (DeLoughery, 2017).Также важно измерить уровень гемоглобина и гематокрита; первая отслеживает количество эритроцитов, а вторая — сколько места в вашей крови занимают эритроциты.

5 способов ускорить получение результатов от финастерида

4 минуты чтения

После того, как железодефицитная анемия будет установлена ​​как причина выпадения волос, лучше всего будет более внимательно относиться к потреблению железа и придерживаться сбалансированной диеты, богатой железом, в сочетании с добавками (при необходимости) для возобновления роста волос и предотвратить потерю волос в будущем.

Разработано Советом по пищевым продуктам и питанию Института медицины национальных академий, Рекомендуемая диета (RDA) — это инструмент, помогающий людям придерживаться полноценной диеты. RDA представляет собой средний дневной уровень потребления, достаточный для удовлетворения потребностей в питательных веществах большинства (97–98%) здоровых людей; предложения по железу следующие.

• Женщины в возрасте 9-13 лет: 8 мг / день
• Женщины в возрасте 14-18 лет: 15 мг /
• Женщины в возрасте 19-50 лет: 18 мг / день
• Женщины в возрасте 51+ лет: 8 мг / день
• Мужчины в возрасте 9–13 лет: 8 мг / день
• Мужчины в возрасте 14-18 лет: 11 мг / день
• Мужчины в возрасте 19+ лет: 8 мг / день

Важно отметить, что дневная доза увеличивается до 27 мг / сут для беременных любого возраста, 10 мг / сут для кормящих женщин 14-18 лет и 9 мг / сут для кормящих женщин 19-50 лет (NIH, n.д.).

Мясо (говядина, свинина, баранина), птица (курица, утка, индейка) и рыба (мидии, устрицы, сардины, анчоусы) богаты железом. Для людей, которые предпочитают получать питательные вещества из растительных источников, бобовые и листовые овощи, такие как капуста, брокколи и листовая капуста, — это способ избавиться от железа. Полки продуктовых магазинов также уставлены продуктами, обогащенными железом — хлопьями, хлебом и макаронами, которые являются одобренными источниками железа.

Чтобы продвинуться дальше в плане производства, попробуйте употреблять больше продуктов с витамином С.Известно, что брокколи, грейпфрут, апельсины, перец и другие продукты, богатые витамином С, помогают организму усваивать больше железа и могут способствовать здоровью волос.

1. Deloche, C., Bastien, P., Chadoutaud, S., Galan, P., Bertrais, S., Hercberg, S., & de Lacharrière, O. (2007). Низкие запасы железа: фактор риска чрезмерного выпадения волос у женщин без менопаузы. Европейский дерматологический журнал: EJD, 17 (6), 507–512. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/

.

2. Делугери, Т.Г. (2017). Железодефицитная анемия. Медицинские клиники Северной Америки, 101 (2), 319-332. DOI: 10.1016 / j.mcna.2016.09.004. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28189173/

.

3. Эмс, Т. Сент-Люсия, К. Хюккер, М.Р. (2020). Биохимия, абсорбция железа. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448204
4. Киллип, С., Беннет, Дж. М., Чемберс, доктор медицины (2007). Железодефицитная анемия. Я семейный врач. 2007 1 марта; 75 (5): 671-678. Получено с https: // www.aafp.org/afp/2007/0301/p671.html
5. Моейнвази, М., Мансури, П., Холакуее, К., Сафаи Нараги, З., и Аббаси, А. (2009). Состояние железа при диффузном телогенном выпадении волос у женщин. Acta dermatovenerologica Croatica: ADC, 17 (4), 279–284. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021982/

.

6. Национальные институты здоровья (NIH). Рекомендации по питательным веществам: рекомендуемая диета (без даты). Получено 23 июля 2020 г. с сайта https://ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx
7. Парк, С. Ю., На, С. Ю., Ким, Дж. Х., Чо, С., и Ли, Дж. Х. (2013). Железо играет определенную роль в узорчатом выпадении волос. Журнал корейской медицинской науки, 28 (6), 934. DOI: 10.3346 / jkms.2013.28.6.934. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

.

8. Трост, Л. Б., Бергфельд, В. Ф., и Калоджерас, Э. (2006). Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос. Журнал Американской академии дерматологии, 54 (5), 824-844.DOI: 10.1016 / j.jaad.2005.11.1104. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/

.

Подробнее

Анемия (дефицит железа) и выпадение / истончение волос

Анемия (дефицит железа) и выпадение / истончение волос | Филип Кингсли

Этот веб-сайт требует файлов cookie для обеспечения всех его функций. Для получения дополнительной информации о том, какие данные содержатся в файлах cookie,
пожалуйста, посетите нашу страницу ПОЛИТИКА COOKIES.
Чтобы принимать файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку ниже.

Принять и продолжить

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшей работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Анабель Кингсли

Президент бренда

Опубликовано в июне 2013 г.

Почему железо важно для волос?

Железо — это минерал, который имеет решающее значение для нашего здоровья. Его самая важная функция в нашем организме — способствовать производству красных кровяных телец.Эти клетки переносят кислород (гемоглобин) по всему телу через кровоток во все наши ткани и органы, включая волосяные фолликулы. Железо также оптимизирует уровень энергии, питает ваши мышцы (в том числе сердце) и помогает вашей иммунной системе. Другими словами, это очень важно для вашей общей физической формы и хорошего самочувствия.

Если в вашем организме недостаточно железа, у вас может развиться состояние, называемое железодефицитной анемией. Это может вызвать выпадение волос.

Железодефицитная анемия и выпадение волос

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором вашему организму не хватает железа для выработки достаточного количества красных кровяных телец.Это клетки, которые переносят кислород [гемоглобин] от тела к тканям, позволяя им функционировать.

Как недостаток красных кровяных телец влияет на ваши волосы? Когда вашему телу не хватает кислорода, оно направляет доступный запас кислорода к жизненно важным органам, чтобы поддерживать их жизнь, а не к волосяным фолликулам. Без кислорода волосяные фолликулы перестают функционировать должным образом, и волосы могут выпасть. На самом деле, большая часть людей, которые обращаются в наши трихологические клиники для лечения выпадения волос, в той или иной степени страдают анемией.

Симптомы железодефицитной анемии включают [но не ограничиваются ими]:

Сильная усталость

Диффузное облысение кожи головы

Анемия может возникнуть, если в вашем рационе отсутствуют продукты, богатые железом, или если вы неправильно усваиваете железо. Другие причины анемии включают потерю крови (особенно у менструирующих женщин), скачки роста у детей, болезни и беременность. Фактически, беременным женщинам необходимо повышенное содержание железа для доставки крови и кислорода своему ребенку, и поэтому они часто страдают анемией.

Если вы теряете волосы или замечаете, что они не растут так долго и не так быстро, как раньше, мы рекомендуем вам попросить вашего врача проверить уровень железа в вашем организме. Уровень железа следует проанализировать, проверив следующие уровни в крови:

TIBC (общая связывающая способность железа)

Если вы обнаружите, что у вас анемия, постарайтесь не беспокоиться — выпадение волос из-за анемии обратимо. Ваш терапевт может назначить вам добавку железа. Важно соблюдать назначенную вам дозировку, потому что высокий уровень железа также может быть опасен, и прием большего количества, чем предписано, не приведет к более быстрому результату.Вы также можете попросить своего врача посоветовать вам изменить свой рацион.

Самым полезным лечением анемии является прием железа через полноценное питание, а также в виде подходящей добавки.

Печень и другие субпродукты

Мясо

Моллюски

Цельнозерновые (например, коричневый рис)

Орехи

Фасоль

Зеленые листовые овощи (например, кудрявая капуста, шпинат)

Сушеные фрукты (например, абрикосы)

Обогащенные злаки

Ферритин: другая форма железа

Что такое ферритин?

Ферритин — это белок в организме, который накапливает железо и высвобождает его, когда это необходимо организму.Хороший уровень ферритина указывает на то, что уровень железа в вашем организме сбалансирован и здоров, что, в свою очередь, важно для здоровья волос.

Почему ферритин важен для волос?

Определенное количество ферритина хранится в волосяной луковице. Ваша волосяная луковица использует его, когда это необходимо, для образования белков, из которых состоят волосы, тем самым позволяя вашим волосам расти. Однако, когда вы не получаете достаточного количества железа с пищей, ваше тело усваивает ферритин, хранящийся в несущественных тканях (например, в волосяной луковице), и передает его в важные ткани, такие как сердце.Это часто означает, что фаза роста (анагена) вашего цикла роста волос укорачивается, что приводит к преждевременному выпадению прядей, прежде чем они достигнут максимальной длины.

Если вы заметили, что ваши волосы выпадают и / или не растут так долго, как раньше, и / или у вас есть короткие тонкие волоски вокруг висков и линии роста волос, возможно, у вас низкий уровень ферритина. Попросите вашего терапевта или трихолога проверить их. (Важно отметить, что оптимальный уровень ферритина для ваших волос выше, чем для вашего тела.Опять же, это потому, что ваши волосы не являются важной тканью.)

Если у вас низкий уровень ферритина, постарайтесь не беспокоиться — ваш врач или трихолог могут назначить добавку железа. Выпадение волос из-за низкого содержания ферритина полностью обратимо и относительно легко исправить.

Чтобы узнать больше о волосах и питании, перейдите на одну из следующих страниц:

{{/ thumbnail_url}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}

{{# _highlightResult.color}}
{{# _highlightResult.color.value}}

{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}}
Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}
{{/_highlightResult.color.value}}
{{/ _highlightResult.color}}

{{price.USD.default_formated}}

{{# price.USD.default_original_formated}}

{{price.USD.default_original_formated}}
{{/price.USD.default_original_formated}}
{{# price.USD.default_tier_formated}}

{{price.USD.default_tier_formated}}
{{/price.USD.default_tier_formated}}

© Philip Kingsley Products Ltd., 2021 г.Все права защищены.

Вызывает ли дефицит железа выпадение волос?

Проверено с медицинской точки зрения Кристин Холл, FNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 20.02.2021

Достаточно ли в вашем рационе устриц, печени, чечевицы или белой фасоли? Эти продукты являются богатыми источниками железа, питательного вещества, от которого зависит функционирование вашего организма.

Железо — это минерал, который играет важную роль в вашем благополучии. Возможно, его самая важная обязанность — производство гемоглобина в красных кровяных тельцах.

Эти клетки переносят кислород через кровь, вырабатываемую из легких. Затем кислород поступает во все части тела, включая волосяные фолликулы.

Без достаточного количества железа в организме может развиться дефицит железа, который может усугубиться и перерасти в железодефицитную анемию. Хотя это состояние влияет на несколько частей тела, оно также может привести к выпадению волос.

Мы будем изучать причины дефицита железа, то, как недостаточное количество железа влияет на выпадение волос, и различные способы лечения этого состояния.

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа возникает, когда в вашем организме недостаточно минерала, железа.

Когда это происходит, ваши эритроциты становятся меньше и содержат пониженное количество гемоглобина.

Это влияет на количество кислорода, которое ваши клетки будут получать из крови.

Аналогичным образом, поскольку железо оказывает сильное влияние на иммунитет, известно, что дефицит этого питательного вещества влияет на иммунную функцию.

На синтез

ДНК также влияет недостаток железа в организме.Этот процесс является основной функцией минерала.

Не щадят даже ваш метаболизм. Поскольку железо является ключевым фактором, способствующим метаболической активности, установлена ​​связь между ожирением и нехваткой железа в организме.

Дефицит железа — наиболее распространенная форма недоедания. В Соединенных Штатах страдают около 10 миллионов человек, в том числе около пяти миллионов человек, страдающих железодефицитной анемией.

Это состояние может быть вызвано желудочно-кишечными заболеваниями, такими как язва желудка и синдром Мэллори-Вейсса, недоеданием и мальабсорбцией.Беременные и кормящие женщины также подвержены риску этого дефицита. Широко признано, что это самая распространенная причина анемии во всем мире.

купите финастерид

больше волос … для этого есть таблетка

Симптомы дефицита железа

Если у вас начинает заканчиваться железо, велика вероятность, что ваш дефицит останется незамеченным. Это потому, что симптомы не сразу заметны. Ваше тело просто использует запасы железа в мышцах, селезенке, печени и костном мозге для ваших нужд.

Обычно симптомы дефицита железа начинают проявляться после того, как состояние регрессирует в железодефицитную анемию.

В таких случаях могут наблюдаться следующие симптомы:

Слабость: поскольку в вашем теле меньше гемоглобина для снабжения клеток и тканей кислородом, у этих структур меньше энергии для выполнения своих функций.

Кроме того, вашему сердцу потребуется больше работать, чтобы снабжать ваше тело кровью, богатой кислородом.Это может нарушить вашу способность выполнять повседневные задачи.

Проблемы с концентрацией и памятью: функционирование мозга во многом зависит от кислорода. Нехватка его из-за дефицита железа может привести к когнитивным проблемам. К ним относятся плохая память и концентрация. Дефицит железа также связан с неврологическими заболеваниями, такими как деменция.

Нарушенный иммунитет: запасы железа в вашем организме — важная первая линия защиты от вредных посторонних. Когда у вас мало этого питательного вещества, иммунитет подавляется, что делает вас уязвимым для инфекций.

Другие симптомы дефицита железа включают бледность кожи, которая может возникать, когда уровень гемоглобина в крови падает. Низкое потребление железа также может вызвать одышку и учащенное сердцебиение.

Примечательно, однако, что вы можете заметить дефицит железа, когда начинаете страдать от выпадения волос.

Дефицит железа и выпадение волос

Несмотря на то, что существует определенное мнение о том, что дефицит железа приводит к выпадению волос, еще не существует единого мнения о том, как это состояние может приводить к выпадению волос.

В некоторых кругах считается, что волосяные фолликулы, как и другие клетки человека, зависят от кислорода, поставляемого гемоглобином в эритроциты. Вы помните, что железо играет роль в производстве этого белка.

Когда есть дефицит, это может привести к тому, что волосяным фолликулам будет не хватать кислорода, важного компонента для их роста. Это может привести к выпадению волос.

Эта школа мысли может быть подтверждена тем фактом, что железо является основным компонентом рибонуклеотидредуктазы, фермента, необходимого вашим клеткам для правильного роста.

Существует также утверждение, что железо может регулировать определенные волосковые клетки, такие как кератиноциты. Дефицит может способствовать плохому функционированию этих клеток, что приводит к выпадению волос.

Еще одна часть медицинского сообщества считает, что дефицит железа может быть связан с такими состояниями облысения, как очаговая алопеция, телогеновый отток и облысение по мужскому / женскому типу.

Однако по другую сторону пропасти существуют разные школы мысли, которые не считают, что выпадение волос имеет какую-либо связь с дефицитом железа.

Исследования выпадения волос и дефицита железа

В исследовании по определению взаимосвязи между железом и выпадением волос наблюдались мужчины с облысением по мужскому типу (MPHL), а также женщины до и после менопаузы, испытывающие облысение по женскому типу (FPHL).

Участники исследования были проверены на ферритин сыворотки (белок, накапливающий железо), железо и общую железосвязывающую способность. В исследовании также были контрольные группы.

Из пациентов с MPHL, 22.7 процентов показали более низкий уровень ферритина по сравнению со здоровыми контрольными субъектами того же возраста в исследовании.

Женщины в пременопаузе с FPHL также имели гораздо более низкие уровни сыворотки по сравнению со здоровыми контрольными субъектами.

Это может быть связано с потерей крови и железа во время менструального цикла, известной связью с дефицитом железа.

Они также показали гораздо более низкие уровни ферретина по сравнению с женщинами в постменопаузе с FPHL.

Однако у женщин в постменопаузе, участвовавших в этом исследовании, не было значительно более низких уровней ферретина по сравнению с нормальной контрольной группой.

В другом исследовании для определения связи между дефицитом железа и телогенным оттоком были опрошены и обследованы 72 менструирующих женщины с хроническим телогеновым оттоком и 30 членов контрольной группы.

Было обнаружено, что у пятидесяти из 72 субъектов был значительно более низкий уровень ферритина по сравнению с восемью контрольными субъектами, у которых также был низкий уровень ферритина.

50 пациентам давали добавки железа, которые они принимали ежедневно в течение четырех месяцев. Двадцать один сообщил о значительном улучшении роста волос, 15 — о некотором улучшении, но 14 — не заметили никаких изменений в росте волос.

Однако было 22 пациента с хроническим истощением телогена, у которых уровень ферритина был нормальным. Этим испытуемым не давали железа. Среди них один пациент сообщил о значительном улучшении роста волос, девять — о некотором улучшении, а 12 — об отсутствии каких-либо улучшений.

Исследование, проведенное для выявления связи между железом и очаговой алопецией, не обнаружило достаточной связи между этими состояниями.

Это исследование проводилось в течение года на 23 женщинах и 29 мужчинах с очаговой алопецией.Возраст испытуемых составлял от трех до 76 лет.

В конце концов, различия между уровнями общей связывающей способности железа у пациентов и контрольной группы не были статистически значимыми.

Общая железосвязывающая способность или TIBC относится к способности крови присоединяться к железу и переносить питательные вещества по телу.

Хотя были некоторые доказательства того, что железо может быть фактором, провоцирующим выпадение волос, было высказано предположение, что дефицит железа может повлиять на волосы на коже головы, где они все еще могут расти — этого было недостаточно, чтобы показать связь между дефицитом железа и очаговой алопецией.

Исследование по сравнению содержания цинка, меди и железа в волосах у 16 ​​женщин с очаговой алопецией и 27 женщин контрольной группы не обнаружило значительных различий между уровнями железа в обеих группах. Также не было заметных различий в уровнях цинка и меди.

По-прежнему существуют разногласия по влиянию железа на выпадение волос, особенно с учетом ограниченных исследований по этому вопросу, большинство из которых сосредоточено на женщинах. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние дефицита железа на волосы.

Лечение выпадения волос из-за железодефицитной анемии

Если вы испытываете выпадение волос и подозреваете, что виноват дефицит железа, первым делом следует встретиться с вашим лечащим врачом для постановки правильного диагноза и возможных вариантов лечения.

Железодефицитная анемия может быть диагностирована с помощью таких анализов крови, как общий анализ крови, определение ферритина, мазок периферических тканей и анализ железа. Могут быть заданы вопросы о ваших факторах риска, чтобы определить вероятность ваших подозрений.Ваш лечащий врач также может попросить провести медицинский осмотр.

Для лечения могут потребоваться добавки железа, называемые железными таблетками или пероральным железом. Возможно, вам придется принимать эти добавки несколько раз в день, чтобы увеличить поступление минерала в организм. На пополнение запасов железа у вас уйдет от трех до шести месяцев.

Однако этот вариант подходит только для людей с железодефицитной анемией. В противном случае избыток железа может повредить органы.

Если эта мера не позволяет повысить уровень железа, вам могут назначить внутривенное введение железа, переливание эритроцитов или верхнюю эндоскопию или колоноскопию, чтобы остановить кровотечение, если это является причиной дефицита железа.

Изменения образа жизни, такие как увеличение ежедневного потребления продуктов с высоким содержанием железа и витамина С, могут помочь достичь рекомендуемого суточного уровня железа.

Мужчинам следует употреблять 16,3-18,2 мг железа в день. Ожидается, что женщины старше 19 лет будут получать 12,6-13,5 мг железа с пищей ежедневно. Ожидается, что из добавок мужчины будут принимать 19,3-20,5 мг / день

Заключение

Железо — важное питательное вещество, которое необходимо в правильном количестве для вашего благополучия.

Низкое потребление железа может вызвать побочные эффекты, одним из которых может быть выпадение волос.

Если вы испытываете выпадение волос и подозреваете, что виноват дефицит железа, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.

finasteride online

отрастите новые волосы или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Симптомы, методы лечения и потенциальный риск — SkinKraft

Вы уже несколько месяцев страдаете от сильного выпадения волос? Вы пробовали все, от спа-процедур до домашних средств. Но ничего не помогло? Ответ может заключаться в тесте на ферритин, который покажет уровень железа в вашем организме.

Хотя выпадение волос может быть вызвано многими факторами, недостаток железа является одним из них. Железо — жизненно важный минерал, который переносит кислород в разные части нашего тела.Это включает в себя клетки роста волос. Давайте посмотрим, как определить и предотвратить выпадение волос из-за дефицита железа.

Основные характеристики:

Почему дефицит железа вызывает выпадение волос?

Железо способствует выработке гемоглобина в организме. Гемоглобин доставляет питательные вещества и кислород к клеткам волос, что жизненно важно для их роста. Этому процессу мешает недостаток железа, что также означает низкий уровень гемоглобина, что приводит к потере волос (1) (2).

Как выглядит выпадение волос, вызванное дефицитом железа?

Выпадение волос из-за недостатка железа может быть очень похоже на традиционное облысение по мужскому и женскому типу. Это может быть как лысина, так и необычно большое количество прядей на расческе. Исследования показывают, что выпадение волос, вызванное недостатком железа в организме, может имитировать выпадение волос, которое происходит при генетическом облысении по мужскому и женскому типу (3).

Симптомы дефицита железа

• Общая усталость
• Странное желание есть что-то, не являющееся едой
• Гвозди ломкие
• Головные боли
• Бледная кожа
• Отек языка
• Ощущение покалывания в ногах
• Слабость и головокружение

Если вы заметили другие симптомы, указывающие на низкий уровень железа в вашем организме, сначала проконсультируйтесь с врачом и устраните основную причину проблемы.

Одним из способов измерения уровня железа в организме является проведение анализа крови на ферритин. Ферритин — важный белок в организме, в котором хранится железо. Низкий уровень ферритина автоматически указывает на недостаток железа в вашем анализе крови.

В таком случае ваш врач может назначить препараты железа для повышения уровня железа. Вот несколько методов лечения выпадения волос из-за дефицита:

1. Миноксидил

Миноксидил, лекарство для местного применения, рекомендованное для повторного роста волос, первоначально назначалось пациентам с высоким кровяным давлением.Затем было замечено, что у этих пациентов наблюдался чрезмерный рост волос. Так появился препарат для местного лечения выпадения волос у мужчин и женщин (4). Нанесение миноксидила на кожу головы может помочь в возобновлении роста волос.

2. Финастерид (Пропеция)

Это лекарство может стимулировать рост клеток волос, а также лечить их выпадение. Однако его назначают только мужчинам. Он не дает организму вырабатывать дигидротестостерон, гормон, лежащий в основе облысения по мужскому типу.Однако финастерид не лечит выпадение волос. Если вы прекратите прием лекарств, ваши волосы могут продолжать выпадать.

Поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах этого лекарства. Ваш врач может порекомендовать использовать его в сочетании с миноксидилом.

3. Хирургический

Инвазивные методы, такие как операции и PRP, также можно рассмотреть, если вы не видите результатов с другими формами лекарств. Операции по поводу выпадения волос включают трансплантацию и восстановление волос.

4.Продукты для предотвращения выпадения волос

Добавление этих продуктов в свой рацион может помочь повысить уровень железа в организме и тем самым предотвратить выпадение волос:

• Зеленые овощи, например шпинат
• Сухофрукты, такие как изюм
• Яичный желток (убедитесь, что у вас не высокий уровень холестерина)
• Красное мясо
• Соевые бобы, брокколи и чечевица

Каким должен быть идеальный уровень железа для роста волос?

По словам врачей, нормальный уровень ферритина (индикатора железа) у женщин составляет от 20 до 200 нанограммов на миллилитр у женщин и от 20 до 500 нанограммов на миллилитр у мужчин.

Большинство исследователей согласились с тем, что нам требуется от 50 до 70 нанограмм на миллилитр ферритина для возобновления роста волос. Более низкий уровень ферритина может привести к выпадению волос.

Кто рискует получить дефицит железа?

1. Женщины

Женщины, как правило, подвергаются более высокому риску развития железодефицитной анемии в детородном возрасте.

2. Вегетарианцы

Невегетарианские продукты, как правило, содержат больше железа по сравнению с вегетарианскими продуктами.Это делает вегетарианцев более уязвимыми, когда дело доходит до уровня железа.

3. Если вы часто сдаете кровь

В этом случае уровень гемоглобина может упасть, но даже его легко восполнить. Однако возьмите за правило употреблять продукты, богатые железом, в течение нескольких дней после сдачи крови.

4. Плохая абсорбционная способность

Некоторые тела не могут должным образом усваивать железо. Определенные медицинские условия могут снизить выработку желудочного сока (который отвечает за более легкое усвоение пищи) и ограничить усвоение железа вашим организмом.Кишечные заболевания также могут препятствовать всасыванию железа в организме. В таких случаях у вас может быть дефицит железа.

Может ли слишком много железа быть вредным?

Высокие дозы железа также могут нанести вред вашему организму. Наиболее частые факторы риска:

1. Отравление железом

Это происходит, когда люди употребляют высокие дозы добавок железа (5). Отравление железом может привести к следующему:

• Рвота и диарея
• вялость
• Обезвоживание
• Боль в животе

В некоторых случаях смерть может наступить, если не принять меры немедленно.

2. Наследственный гемохроматоз

Это наследственное заболевание, которое возникает при всасывании высоких доз железа из пищи, которую мы потребляем (6). Это генетическое заболевание. Вы можете заметить или не заметить такие симптомы, как сексуальная дисфункция, потемнение кожи, диабет, усталость и проблемы с сердцем.

3. Африканское железо перегрузки

Очень частое употребление продуктов, содержащих железо, может вызвать это (7). Это состояние впервые было замечено в Африке, когда пивоварни готовили пиво в чугунных горшках.Точная причина этого неизвестна. Однако это заболевание связано с генетикой.

Примечание:

У вас могут наблюдаться изменения в дефекации из-за избытка железа в организме.

Завершение

Железо — это минерал, способствующий росту волос. Он переносит и доставляет кислород к клеткам роста волос, стимулируя образование прядей волос. Такие симптомы, как головные боли, отек языка, усталость и слабость, могут означать, что вашему организму не хватает железа.Изменение цвета ногтей и выпадение волос также могут указывать на дефицит железа. Употребление продуктов, богатых железом, или прием добавок железа может помочь решить проблему. Вы также можете попробовать безрецептурные препараты для местного применения или пересадку волос для восстановления роста волос. Однако учтите, что большое количество железа может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Начните с познания своей кожи

Может ли анемия повлиять на мою потерю волос?

Существует множество причин, по которым у вас может быть выпадение волос , но львиная доля внимания уделяется одной из причин выпадения волос, которая привлекает львиную долю внимания — это андрогенная алопеция , также известная как облысение по мужскому или женскому типу .Это наиболее распространенная форма выпадения волос, но есть и другие причины, такие как очаговая алопеция , которая является внезапной, неоднородной потерей волос, или telogen effluvium , которая связана с изменениями в цикле роста волос. На выпадение волос могут влиять самые разные факторы, от лекарств до тугих пучков волос, но как насчет анемии? RHRLI знает, что пациенты задают много вопросов о выпадении волос, и что многие люди страдают такими заболеваниями, как анемия, и задаются вопросом, как это влияет на их выпадение волос.

RHRLI предлагает революционную процедуру FUE для роботов

RHRLI предлагает лечение всех видов выпадения волос, и мы хотим, чтобы наши пациенты знали как можно больше информации, особенно о нашей процедуре Роботизированное удаление фолликулярных единиц (FUE), называемой системой ARTAS®.

ARTAS® — это перманентное решение от выпадения волос , которое использует роботизированную руку для поиска здоровых донорских волос. Затем мы перенесем их на участки кожи головы, где они необходимы, с точностью, которая не будет колебаться по мере продолжения процедуры.Ваша последняя прививка будет такой же точной, как и первая. Наш сертифицированный хирург доктор Байдзю Гохил объяснит вам все аспекты процедуры и ответит на ваши вопросы. Мы хотим, чтобы у вас было как можно больше информации, поэтому мы хотим рассказать вам о взаимосвязи между анемией и выпадением волос .

Что такое анемия?

Клиника Мэйо описывает анемию как состояние, при котором у пациентов не хватает здоровых эритроцитов, доставляющих достаточно кислорода к тканям тела.Симптомы анемии включают утомляемость, слабость, одышку, головокружение, боль в груди, нерегулярное сердцебиение, холодные руки или ноги, головную боль и бледность или желтоватую кожу. Анемия может быть вызвана тем, что ваше тело не вырабатывает достаточно красных кровяных телец, истекает кровью эритроциты быстрее, чем они могут быть заменены, или эритроциты разрушаются вашим телом.

Связь между анемией и выпадением волос

Но какова связь между анемией и выпадением волос ? Согласно Healthline, связь между анемией и выпадением волос связана с содержанием кислорода в крови.Когда в вашей крови недостаточно железа, вы не можете производить гемоглобин, который несет кислород, который жизненно важен для роста и восстановления клеток вашего тела. Сюда входят волосковые клетки. В большинстве случаев выпадение волос, связанное с дефицитом железа, не является постоянным. Обычно врач назначает анализ крови, который измеряет уровень белка под названием , ферритин , который участвует в хранении железа. Если выясняется, что у пациента действительно дефицит железа, его обычно лечат препаратами железа.

Найдите решение против выпадения волос в RHRLI

Если вы ищете постоянное средство от выпадения волос, вам может помочь RHRLI .ARTAS® — это малоинвазивная процедура. В отличие от « стрип-хирургии », который предполагает использование скальпелей и более длительное время восстановления. С ARTAS® вам не придется беспокоиться о более длительном восстановлении и приеме обезболивающих. Свяжитесь с RHRLI сегодня.

Железодефицитная анемия и выпадение волос

От чрезмерной укладки и наращивания до стресса и гормонов, выпадение волос может иметь множество корней. Но если выпадение волос сопровождается такими симптомами, как усталость, одышка и учащенное сердцебиение, вы можете спросить своего врача, виновата ли железодефицитная анемия.Железодефицитная анемия встречается чаще, чем вы думаете. Фактически, по оценкам, 3,4 миллиона американцев страдают анемией. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о выпадении волос при железодефицитной анемии и о том, что вы можете сделать, чтобы скрыть симптомы.

Что такое анемия?

Железодефицитная анемия — очень распространенный тип анемии, общее название состояния, при котором в крови отсутствуют здоровые эритроциты или гемоглобин. Красные кровяные тельца доставляют в организм кислород и помогают контролировать уровень энергии.Без достаточного количества эритроцитов вы можете чувствовать усталость и слабость, одышку и даже страдать от ломкости ногтей и выпадения волос. Железо — это минерал, который на самом деле помогает вашему телу вырабатывать красные кровяные тельца. Вот почему недостаток железа в крови в организме может привести к анемии.

Недостаточное употребление продуктов, богатых железом, или недостаточное усвоение железа являются наиболее частыми причинами анемии. Фактически, примерно у каждой пятой женщины детородного возраста и у 50% беременных разовьется анемия.

Как анемия вызывает выпадение волос?

Без достаточного количества железа ваше тело не может производить красные кровяные тельца. Красные кровяные тельца переносят кислород к волосяным фолликулам, способствуя нормальному и здоровому росту волос. Недостаточный уровень железа может вызвать временное выпадение волос, которое называется телогенным отравлением. Во время телогенового истощения больше волосяных фолликулов, чем обычно, переходят из фазы роста в фазу выпадения. В результате волосы кажутся тоньше.

Если у вас выпадение волос из-за анемии, вы можете заметить больше волос в сливном канале, чем обычно.Выпадение волос, связанное с анемией, также может выглядеть как выпадение волос по мужскому типу с залысинами или расширением.

Лечение выпадения волос из-за дефицита железа

Если вы подозреваете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Ваш врач проведет анализ крови, чтобы проверить уровень железа. Если ваш врач диагностирует у вас анемию, он пропишет вам препараты железа.

К счастью, выпадение волос из-за анемии обычно носит временный характер, и через несколько месяцев волосы должны снова отрасти. А пока вы можете замаскировать истончение волос с помощью волокон Toppik для наращивания волос.Волокна Toppik для наращивания волос используют статический заряд, чтобы помочь им прилипнуть к волосам, мгновенно создавая видимость более толстых прядей. Кроме того, они представлены в девяти универсальных оттенках, поэтому подходят всем!

Как предотвратить выпадение волос из-за дефицита железа

Обеспокоены развитием дефицита железа? Следуйте этим советам, чтобы поддерживать здоровый уровень железа для оптимального роста волос:

Соблюдайте здоровую диету

Одна из наиболее частых причин анемии — неправильное питание.Чтобы предотвратить анемию, придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, шпинат, цельные зерна, чернослив, орехи и бобы.