Содержание
Короткие стрижки для тонких волос: фото новинки и актуальные тренды
Главная » Укладка и украшение » Короткие стрижки для тонких волос: фото новинки и актуальные тренды
Автор Светлана Васнецова На чтение 6 мин Просмотров 1 Опубликовано
Обновлено
Короткая стрижка может стать стильным и вдохновляющим ходом для многих женщин с тонкими, выпавшими волосами.
Тонкие волосы мягкие, ломкие и часто полностью отказываются сохранять объем. Есть разница между тонкими волосами и редкими волосами. Тонкие волосы ломкие и лишены объема из-за очень маленького диаметра стержня. А редкие волосы характеризуются отсутствием самих прядей волос. Тонкие волосы могут быть редкими, тогда ситуация еще больше ухудшается.
выбор правильной стрижки может быть большой проблемой для женщин с тонкими волосами, так как при выборе стрижки основное внимание должно быть уделено многослойности и объему. Рекомендуем обратить внимание на такие короткие стрижки на тонкие волосы:
- Боб – благодаря градуировке хорошо смотрится на тонких волосах.
- Пикси – выбирайте объемный взъерошенный затылок и необычную удлиненную челку.
- Каре – отлично смотрится на прямых тонких волосах.
- Каскад – придает визуальный объем и позволяет выглядеть ухоженно даже без укладки.
- Слоистые стрижки – они не только увеличивают объем, но и делают прическу более элегантной.
При тонких волосах самое главное правильно подобрать:
- Стрижка – чем короче длина стрижки, тем легче создать объем на тонких волосах.
- Техника укладки – чем проще укладка, тем лучше для тонких волос. В идеале выбрать стрижку, которая будет хорошо смотреться даже без укладки.
- Средства для волос – шампунь, маску, кондиционер и другие средства следует выбирать специально для тонких волос.
- Цвет волос – с помощью окрашивания можно визуально придать своим волосам густоту и объем. Вместо однотонного окрашивания выбирайте техники в стиле балаяж, шатуш, air touch, колорирование, где есть несколько переходов оттенков из одного цветового спектра.
Правильное сочетание вышеперечисленных шагов может сделать ваши волосы более густыми, объемными и здоровыми.
Стригите тонкие волосы прямой техникой, не истончая кончики, чтобы сохранить густоту волос. Структурированные стрижки с большим количеством слоев идеальны.
Короткие стрижки делают тонкие волосы более густыми и объемными. Но будьте готовы корректировать короткую стрижку каждые 4-8 недель. Тонкие волосы необходимо регулярно подстригать больше, чем любой другой тип волос, чтобы они оставались в форме, а кончики выглядели ухоженными.
Много времени и сил следует уделять уходу за тонкими волосами, чтобы они стали объемными и здоровыми. Важно правильно подобрать шампунь, кондиционер, маску, несмываемый и термозащиту.
Содержание
- Короткая стрижка пикси для тонких волос
- Короткая стрижка каскад для тонких редких волос
- Женская стрижка каре
- Стрижка боб: фото на тонкие волосы
- Короткие многослойные стрижки для тонких волос
- Фото коротких женских стрижек для тонких волос
Короткая стрижка пикси для тонких волос
Стрижка пикси с присущей ей задорностью и шармом очень хорошо может подчеркнуть черты лица, привлечь внимание к глазам, скулам, губам, а также выделить линию декольте. Это одна из лучших коротких причесок для тонких или малогустых волос.
Модная стрижка пикси – это прежде всего короткие пряди сзади, открытые уши и удлиненные пряди вверху и спереди. Сегодня востребованы как ультракороткие стрижки пикси, так и примеры с удлиненной челкой. Любой вид пикси отлично подходит для тонких волос, стрижка придает волосам объем и текстуру.
Пикси особенно хорошо смотрится на квадратных и овальных лицах.
Короткая стрижка каскад для тонких редких волос
Тонким волосам не хватает движения, объема и текстуры, поэтому стрижка является одной из лучших стрижек для женщин с тонкими волосами. Из-за хрупких нитей этот фасон с короткой длиной кажется женственным и супер стильным.
Более тонкие волосы обычно требуют большего количества слоев, чтобы добавить объема и предотвратить их вялость. Каскадные переходы для тонких волос должны быть плавными и едва заметными.
Каскад на короткие волосы хорошо держит форму стрижки и не требует ежедневной укладки.
Женская стрижка каре
Каре – одна из самых модных женских стрижек, а некоторые варианты идеально подходят для тонких волос, например:
- Короткий боб — прямая стрижка сохранит вес и густоту волос по периметру, создавая объем и иллюзию большей длины.
- Многослойный боб. Этот тип боба состоит из множества тонких слоев, которые очень искусно подстрижены и придают стрижке красивую текстуру.
- Каре-каскад – это ступенчатая стрижка, плавный переход от более коротких волос к более длинным. Это стрижка с четкими линиями и углами, длина может быть до мочки уха, подбородка или плеч.
В любом виде ухода важна техника стрижки, особенно если речь идет о тонких волосах.
Челка прекрасно дополняет стрижку боб, она может быть: прямой, косой, короткой, рваной, челка-шторка, удлиненная.
Чтобы зрительно добавить объема волосам и освежить цвет, можно добавить стильное окрашивание. Очень красиво смотрится окрашивание в различных сложных техниках:
- касание воздуха
- шатуш
- балаяж
- хмурый
- окраска
- бронирование
Каре умеет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки женщины любой внешности. Но очень важно найти хорошего мастера, ведь сделать квадрат сможет только опытный мастер, так как сделать правильную форму сможет далеко не каждый.
Стрижка боб: фото на тонкие волосы
Боб отлично подходит для тонких волос. Коротко стриженные волосы имеют меньший вес, а значит больший объем волос, благодаря этой технике стрижки боб волосы выглядят пышными и подвижными. Выбор слоев также сделает его немного более объемным.
Вне зависимости от того, вьющиеся у вас волосы или прямые, вы всегда сможете найти идеальный боб. Просто убедитесь, что вы нашли хорошего стилиста, который может идеально придать бобу форму, учитывая текстуру волос и форму лица.
Короткие многослойные стрижки для тонких волос
Слоистые стрижки идеально подходят для тонких волос. Слои не только придают объем прическе, но и упрощают ежедневную укладку.
Короткая длина волос делает слои более легкими, а прическа более объемной и упругой, а также предотвращает утяжеление, которое может возникнуть в результате удлинения многослойной стрижки. Играя с длиной прядей, слоями и стилем челки, многослойную стрижку можно подобрать к любой форме лица.
Хороший парикмахер — это ключ к созданию идеальных слоев многослойной стрижки для тонких волос.
Фото коротких женских стрижек для тонких волос
Если вы хотите изменить внешний вид. Новая прическа действительно изменит ваш образ. Стрижки на тонкие волосы гораздо разнообразнее, чем кажется на первый взгляд.
Оригинальные женские стрижки на короткие волосы помогают кардинально изменить образ, подчеркнуть свою индивидуальность и оригинальный стиль. С помощью прически на короткие тонкие волосы можно выгодно подчеркнуть красивые черты лица, сохранив при этом женственность и красоту.
Последние фото новинок коротких стрижек на тонкие волосы мы собрали в нашей галерее:
Вдохновляйтесь и создавайте свой неповторимый образ с короткой стрижкой!
Светлана Васнецова
Главный редактор modhairs. ru
Об авторе
Я парикмахер, кто не знает — это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.
Редкие волосы? Узнай как придать объем редким и тонким волосам
Красивая прическа – это очень важно не только для женщин, но и для большинства мужчин. Ведь именно она является первым, на что обращается внимание при встрече. К тому же, именно она нередко задает «тон» всему общению – удивительно, но из-за стрижки и густоты волос один человек может вызвать симпатию, а другой показаться неприятным человеком. Что же делать, если ваша собственная шевелюра далека от идеала – волосы тонкие и редкие?
Какова бы ни была причина редеющих волос, это становится серьезной проблемой для каждого, кто столкнулся с этим. Сначала обычно замечается просто обильная потеря волосинок, которые целыми пучками остаются на расческе и в ванной, а затем и вовсе прическа теряет былую густоту, а на некоторых участках и вовсе могут остаться залысины, например, на макушке, у висков или в области лба.
Способы восстановления густоты волос
Если вы заметили, что ваша прическа стала менее густой, а волосы тонкими, вы можете использовать массу различных приемов, которые помогут вам восстановить нормальный рост волосков. Кроме того, некоторые средства помогут скорректировать внешний вид прически, сделав ее визуально гуще и объемнее. Для лечения редких волос и визуального улучшения внешнего вида вашей прически, вы можете:
- Чаще мыть голову. Доказано, что чистые волосы выглядят гораздо гуще.
- Делать правильную укладку, приподнимая волоски у корней. Это делает менее заметными первые признаки облысения.
- Отказаться от вредных привычек. Курение, злоупотребление спиртными напитками влияют на здоровье организма в целом, и на выпадение волос в том числе.
- Вести здоровый образ жизни. Сбалансируйте ваше питание, умерьте физические нагрузки.
- Принимать витамины. Это могут быть и поливитаминные комплексы и специальные витамины для улучшения состояния редких волос.
- Обратиться за помощью к трихологу.
Как придать объем редкой и негустой прическе?
Но что делать, если восстановить густоту прически не получается даже посещения специального врача? И как бороться с комплексами, возникающими из-за редеющей шевелюры, во время этого самого лечения?
Сегодня существует специальная косметика, помогающая бороться с этой серьезной проблемой. Она имеет интересное название – загустители волос. На самом деле, эти средства, конечно, не прибавляют реальных волосков на голове, но делают прическу «целостной», густой, более объемной, и именно в этом состоит их основная задача.
По сути, такие средства маскируют появившиеся залысины или области тонких и редких волос, визуально делая их более густыми. Красящие частички наносятся на редкие волоски и кожу головы, благодаря чему прическа в считанные минуты значительно преображается. Таким образом, вы можете не только сделать свой внешний вид идеальным, но и скрыть от окружающих вашу проблему. К тому же, идеальная прическа поможет вам избавиться от комплексов, связанных с неидеальной шевелюрой.
Виды камуфляжей
Загустители волос (другое их популярное название – камуфляжи) представляют собой косметические средства от разных производителей. На сегодняшний день их выпускают в нескольких формах:
- Порошок. Придание объема вашей прическе с помощью порошковых загустителей – достаточно простое дело. Это не потребует много времени, а техника нанесения довольно проста – вам нужно лишь перевернуть баночку с косметическим средством и аккуратно рассыпать равномерным слоем загуститель на проблемные области.
- Пудра. Представляет собой прессованный камуфляж, который наносится с помощью специального аппликатора, входящего в комплектацию. Такой вид загустителя позволяет наиболее точно нанести средство, но требует определенной сноровки, поэтому в первые разы может потребоваться немного больше времени.
- Аэрозоль. Это средство похоже на лак, которым фиксируют прически, соответственно, и наносится также путем распыления. Многим этот метод нанесения загустителя кажется самым удобным, так как он прост, и большинство людей уже имеют опыт использования спреев.
Такие косметические средства делают несколько проще уход за тонкими и редкими волосами. Важно, что любой из таких вариантов можно использовать во время лечения облысения, даже если оно назначено трихологом. Единственное, что стоит помнить – после нанесения на кожу головы любых лечебных средств должно пройти хотя бы 15 минут перед использованием камуфляжа, чтобы не снижался лечебный эффект.
Что учесть при использовании загустителей?
Если ваши волосы стали редкими, и вы хотите сделать их визуально более густыми, важно не просто купить загуститель, но и правильно его выбрать. Первое, на что следует обратить внимание – на то, как он наносится. Выбирайте тот вариант, который вам наиболее удобен. После этого рассмотрите палитры камуфляжей, которые предлагают производители такой косметики. Запомните, что только правильно подобранный цвет сможет действительно качественно замаскировать проблему начинающегося облысения. Если вы не нашли в палитре такого оттенка, как ваши волосы, то специалисты рекомендуют выбирать цвет загустителя чуточку темнее, чем ваш собственный, тогда он более естественно закрасить проблемные зоны.
Важно понимать, что сами по себе большинство загустителей не имеют водостойкости (эти средства смываются с головы обычным шампунем, которым вы привыкли пользоваться). Но закрепить их на волосах можно с помощью специального средства, продающегося там же, где и камуфляжи, или же обычным лаком для причесок. Закрепив камуфлирующие волокна на коже головы и волосах, вы оберегаете себя от неприятных ситуаций при попадании под дождь.
Не стоит отчаиваться, если заметили, что ваши волосы стали редкими, а прическа не такой объемной, как раньше. Попробуйте исправить эту ситуацию с помощью народных средств, изменения образа жизни или рекомендаций врача. А пока вы лечите проблему, создать хороший объем вашей прическе можно с помощью загустителей волос, которые помогают справиться с комплексами, как мужчинам, так и женщинам.
11 лучших причесок для мужчин с тонкими волосами
Чтобы выглядеть наилучшим образом, крайне важно выбрать прическу, подходящую для вашего типа волос. В конце концов, стрижка, которая кажется модной и учтивой на одном мужчине, может выглядеть неуместно на другом. В то время как с тонкими волосами, как известно, трудно иметь дело, правильная укладка может быстро сделать плоские и тонкие пряди более густыми и объемными. Таким образом, независимо от того, тонкие ли у вас волосы от природы или они начинают редеть, все, что вам нужно, — это правильная стрижка и стиль, чтобы дать вашим локонам новую жизнь. Ниже мы покажем вам лучшие прически для мужчин с тонкими волосами.
1. Buzz Cut
Лучший способ сделать тонкие волосы густыми — это сделать их коротко. В то время как более длинные пряди делают тонкие волосы еще тоньше, короткая стрижка помогает скрыть редкие пряди. Одним из таких коротких стилей, который хорошо подходит для тонких волос, является стрижка «жужжание». Стрижка, полностью выбритая, также отлично смотрится в сочетании с бородой. Поскольку растительность на лице отвлекает внимание от волос на голове, борода — отличный способ создать сбалансированный образ.
2. Начес
Начес — это аккуратный и стильный образ для мужчин с тонкими волосами. Идеально подходит для офиса и полуофициальных мероприятий, прическа выглядит безупречно, но не слишком. Чтобы создать образ, нанесите небольшое количество помады на чистые волосы. Затем сделайте грубую боковую часть и расчешите бока вниз, а верх поперек. Обязательно используйте помаду или воск для создания образа вместо геля, который может склеить пряди и создать эффект облысения.
3. Зачесаны назад с волнами
Если у вас тонкие волосы, которые также являются волнистыми, подумайте о том, чтобы отрастить локоны немного длиннее. Это создаст больше места для волн, которые помогут добиться объема и заполнить промежутки между прядями. Только будьте осторожны, чтобы не отрастить слишком длинные волосы, иначе это может привести к обратному эффекту. Нанесите немного помады на волосы и зачешите их назад, чтобы создать великолепную прическу в стиле рокабилли.
4. Гладкая боковая часть
Гладкая боковая часть может быть отличным способом сделать тонкие пряди более густыми. Просто будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много продуктов для волос или слишком тяжелых формул, так как это утяжелит тонкие пряди и сделает их плоскими и безжизненными. Небольшое количество легкой помады — это все, что вам нужно, чтобы создать гладкий внешний вид и зафиксировать свободные пряди на месте.
5. Помпадур
Нет причин отказываться от модных причесок только потому, что у вас тонкие волосы. Все, что вам нужно сделать, это адаптировать их в соответствии с вашим типом волос. Помпадур — один из таких стилей, который можно легко изменить, чтобы он лучше подходил для тонких прядей. Вместо того, чтобы пытаться имитировать полную шевелюру, просто уменьшите стиль, чтобы он работал на вас. Маленький помпадур может выглядеть так же стильно, как и большой, и его можно создать на тонких волосах.
6. Текстурированная обрезка
Одна из причин, по которой тонкие волосы выглядят тонкими и порой непривлекательными, заключается в том, что они лежат ровно. Чтобы решить эту проблему, попробуйте короткую текстурированную обрезку. Чем длиннее становятся пряди, тем тяжелее они будут, а это означает, что в то время как более длинные волосы будут лежать ровно и тянуться вниз, более короткие будут легче и выше. При добавлении текстуры волосы будут направлены вверх, а не лежать ровно.
7. Стрижка под ежик
Еще одна отличная прическа — стрижка под ежик. Как уже упоминалось, выбритые бока идеально подходят для того, чтобы волосы выглядели длиннее и гуще сверху. Точно так же текстура помогает прядям сидеть и делает волосы более объемными. Объедините эти два атрибута вместе, чтобы создать современный и стильный образ, идеально подходящий для тонких волос.
8. Faux Hawk
В распущенном виде тонкие волосы могут казаться неряшливыми и немного голыми, поэтому лучше сосредоточить пряди в одном месте; искусственный ястреб — идеальный способ добиться этого. Мало того, что стиль делает тонкие волосы более густыми, концентрируя пряди в одной части волос, он также привлекает внимание к этой области, а это означает, что любые более тонкие части останутся незамеченными.
9. Мягкие шипы
В то время как колючие волосы могут сделать тонкие пряди разделенными и редкими, мягкие шипы могут создать иллюзию объема. Идеально подходит для мужчин с короткими волосами, этот стиль придает текстуру локонам, которые в противном случае были бы плоскими. Чтобы создать стиль, начните с растирания небольшого количества помады в руках. Затем расчешите пальцами волосы, осторожно потянув вверх сверху и наружу по бокам и сзади.
10. Начес с эффектом выцветания
Начес с выцветшим подрезом отлично подойдет мужчинам с тонкими волосами. Контраст между более короткими сторонами и более длинным верхом мгновенно создает впечатление большего объема.
11. Текстурированная боковая часть
Текстура и боковая часть могут помочь создать впечатление более густых волос, но вы также можете носить их вместе для создания стильного образа. Современная прическа в равной степени расслаблена и утонченна, что делает ее идеальным дополнением к элегантному повседневному образу. Если ваши волосы от природы прямые и гладкие, вы можете попробовать добавить текстуру с помощью текстурирующего спрея.
Часто задаваемые вопросы о прическах для тонких волос
Какая стрижка лучше всего подходит для тонких волос?
Лучшая стрижка для тонких волос — короткая, аккуратная, с подстриженными сзади и по бокам. Делая это, он останавливает падение волос и делает верхнюю часть более полной по сравнению с ней. Кроме того, легче экспериментировать с текстурой и средствами для укладки, чтобы создать больший объем.
Как сделать тонкие волосы гуще?
Если ваши волосы истончаются, вы можете изменить свой образ жизни, чтобы улучшить густоту своих волос. Однако лучше попытаться определить причину выпадения волос. Начните с того, что пейте больше воды и увеличьте потребление белка, омега-3 и витамина С. Кроме того, вы можете принимать добавки, которые могут способствовать росту волос. Упражнения также увеличивают приток крови к телу, что также может принести пользу коже головы. Если у вас тонкие волосы, а диаметр пряди крошечный, вы можете мыть их шампунями и кондиционерами для густоты, а также использовать средства для укладки, такие как муссы, которые могут увеличить объем. Наконец, как для истонченных, так и для тонких волос выберите прическу, которая поможет вашим волосам выглядеть гуще, например косой пробор, стрижку «ежик» или челку.
Какая стрижка делает волосы гуще?
Короткие прически будут лучшим выбором, потому что они меньше тянут волосы вниз, делая их плоскими. Короткие волосы также легче укладывать с помощью средств для утолщения и текстурирования, таких как помады и пасты, которые придают объем. Выбирайте короткие спинки и бока, такие как стрижка под ежик и плавные переходы, так как это добавит иллюзии большего верха. Кроме того, гребни и боковые проборы могут использовать большую часть ваших волос, чтобы создать интерес. Только не забывайте, что стороны должны быть короткими, чтобы фокус оставался сверху.
Тонкие волосы лучше выглядят короткими или длинными?
Тонкие волосы лучше выглядят короткими, так как меньший вес тянет волосы вниз, делая их плоскими. Короткие волосы также легче укладывать, добавляя текстуру, создавая иллюзию большей густоты и объема.
ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ НОВОСТНУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.
Спасибо за подписку.
Что-то пошло не так.
Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите
Лучшие стрижки для мужчин с тонкими волосами
Автор Бенджамин Фицджеральд
Тонкие волосы могут сделать самые ужасные вещи с уверенностью мужчины. Даже самый хорошо одетый или самый здоровый из всех. Дело в том, что большинство из нас в какой-то момент с возрастом столкнется с правдой о похудании, поэтому поиск прически для мужчин с тонкими волосами — это не просто «это его проблема», потому что вы можете быть следующим, Джейсон Стэтхэм. .
The Thin Down
В то время как вы можете потратить уйму средств на средства для увеличения объема волос и таблетки от выпадения волос, на самом деле существуют испытанные и испытанные прически для мужчин с тонкими волосами, которые сделают ваши волосы нормальными, даже роскошными, и это все в том, как это вырезано. Но сначала, вот что нужно перестать делать, если ваши волосы истончаются. Во-первых, примите это.
«Помните, что облысение случается с 80 % мужчин, — говорит Жюль Тонини, старший стилист Togninis и посол Philips по бритью и уходу.
А что касается профилактики? «Мой совет номер один — не мыть волосы слишком часто», — добавляет Джулс. «Многие продукты для волос содержат вещества, которые могут лишить волосы влаги и вызвать их повреждение. Курение также является еще одной причиной выпадения волос. На самом деле, я считаю, что 65% курящих мужчин имеют больший риск выпадения волос».
Итак, снова возвращая густые волосы к тонким волосам, вот лучшие прически для мужчин с тонкими волосами, и вам не нужно сбривать их, чтобы получить их, Брюс Уиллис.
Помпадур со скошенной спиной
У вас начинает появляться монашеская лысина на макушке? Выберите зачесанную назад помпадур. «Откиньте волосы назад», — говорит Джулс. «С этим стилем старайтесь держать челку длинной».
Это создает высоту спереди и заставляет волосы двигаться назад к макушке головы. Визуальный трюк заключается в использовании более длинных волос спереди, чтобы пройтись по истонченной области сзади.
Подходит для: мужчин, у которых худеют макушка или затылок.
Как получить: Продукт и стиль придают объем этому образу. Используйте фен, чтобы направить волосы на место, особенно если у вас неуклюжая линия роста волос. Кроме того, воздух создает высоту, из-за чего волосы кажутся более объемными.
«Затем используйте большое количество пасты для укладки, чтобы контролировать стиль и сохранить в секрете свои оголенные участки. Мой совет — избегайте воска и вместо этого используйте сухой продукт, так как жирные волосы могут усугубить вашу лысину», — добавляет Джулс.
Короткие и текстурированные волосы
Короткая и текстурированная или растрепанная – еще одна прическа для мужчин с тонкими волосами. Растрепанный характер создает впечатление, что у вас больше волос на макушке из-за дополнительного объема. «Из-за короткой стрижки ваши волосы будут казаться гуще», — добавляет Джулс. «Иногда, если вы слишком стараетесь скрыть свое место облысения, это может сделать его еще хуже».
Подходит для: мужчин с облысением на передней части головы, за пределами залысин.
Как получить: Используйте средство для текстурирования, такое как помада на водной основе, растирая небольшое количество продукта между ладонями, прежде чем проработать волосы пальцами, конечно, небрежно, и все готово. Если у вас прямые волосы, попробуйте немного заколоть их, но будьте осторожны с продуктом и не будьте похожи на дикобраза.
СВЯЗАННЫЙ: Лучшие короткие прически для мужчин
Волосы с бахромой или пробором
Вдохновленный Доном Дрейпером, отрастите волосы длиннее на макушке и оставьте короткие по бокам и сзади. Вся идея состоит в том, чтобы носить волосы вперед.
«Любая стрижка, состоящая из зачесанных вперед или в стороны волос, отлично подходит мужчинам с редеющими волосами», — говорит Жюль.
Подходит для: людям с залысинами и мужчинам, которые ищут более изысканный вариант с тонкими волосами.
Как получить: Используйте легкий продукт средней фиксации, который не утяжеляет волосы, например, матирующую помаду на водной основе. На масляной основе они выглядят маслянистыми, и их трудно смыть.
СВЯЗАННЫЙ: Лучшие прически с зачесом назад для мужчин
Прически Fade
Подрез и/или фейд делают волосы на макушке более заметными и густыми благодаря контрастным коротким сторонам и затылку, поэтому он идеально подходит мужчинам, начинающим худеть.