Сильное выпадение волос у женщин что делать: Причины сильного выпадения волос и их лечение

Сильное выпадение волос у женщин: причины и решение проблемы

В последние годы выпадение волос стало одной из самых острых проблем прекрасного пола. Если в день вы теряете более 100 волосков, то это повод обеспокоиться, так как активное выпадение может свидетельствовать о каких-либо нарушениях в организме. Чтобы разрешить проблему выпадения волос, необходимо разобраться в причине ее появления, методах лечения и не забывать про правильный уход.

Признаки активного выпадения волос у женщин

Рост волос – цикличный процесс, поэтому умеренное и постепенное их обновление является нормой. На голове женщины находится примерно 100 — 150 тысяч волосков, потеря 1% — это здоровый процесс. Их можно обнаружить на расческе или на одежде. Потеря волос целыми прядями во время укладки или мытья свидетельствует о наличии проблемы.

Определить, что степень потери волос превышена, можно простым способом. Во-первых, обратите внимание на кончик выпавшего волоса. Если на нем есть светлое утолщение (луковица), это значит, что он выпал в стадии роста. Если волосы выпадают с сухими кончиками, то беспокоиться не стоит.  Во-вторых, попробуйте не мыть шевелюру в течение трех дней, а затем потяните волосы на макушке и на висках. Если при каждом проведении на ладони остается больше пяти волосков, то это повод обратиться к специалисту.

Причины выпадения волос у женщин

Причины выпадения волос у женщин многообразны. Они могут быть связаны не только с внешними факторами, но и с гормональным состоянием, нехваткой витаминов и другими обстоятельствами. В большинстве случаев проблема уходит  после устранения причины ее появления.

• Нехватка полезных веществ в организме женщины. Строгие диеты и несбалансированный рацион вызывают в организме дефицит микроэлементов и витаминов. Доказано, что у 90% женщин эта проблема сопряжена с железодефицитом, нехваткой цинка и аминокислоты лизина.
• Гормональные изменения. Активное выпадение волос может наблюдаться у женщин после родов и длиться на протяжении нескольких месяцев, у девушек в период полового созревания, после отказа от гормональных контрацептивов, а также у женщин в предклимактерическом периоде.
• Резкая смена температурного режима. Одной из распространенных причин является воздействие критических температур: пребывание на морозе без головного убора, частое использование фена и приборов для укладки волос.
• Стресс. Экстремальные ситуации и эмоциональный стресс могут вызвать резкое выпадение волос, а именно прекращается рост волос и через некоторое время наблюдается их выпадение.
• Тугие прически и косички вызывают нарушение кровообращения кожи головы, ослабляют волосяные фолликулы и тем самым вызывая выпадение волос.
• Длительный прием лекарственных средств может стать причиной обильного выпадения волос. К медикаментам, вызывающим такой эффект, относятся препараты для разжижения крови, гормональные средства, антидепрессанты, слабительные средства, диуретики, средства для снижения веса и другие препараты.
• Наследственность. Иногда проблема выпадения волос может быть обусловлена генетическим фактором. Обычно этот процесс развивается постепенно и равномерно.
• Неправильный уход за волосами. Частое окрашивание, химическая завивка, пренебрежение средствами для ухода или их неправильный подбор способствует выпадению волос. Однако специалисты сходятся во мнении, что неправильный уход только усугубляет проблему, а не является самостоятельной причиной выпадения волос.

Лечение обильного выпадения волос у женщин

Перед тем, как начинать комплексное лечение проблемы выпадения волос, необходимо выявить ее причину. В этом может помочь трихолог. Он проведет необходимые исследования:

• Трихограмма – метод диагностики, при котором с помощью видеокамеры исследуются кожные покровы головы и корни волос.
• Фототрихограмма – еще один метод исследования волосистой части головы, проводится путем фотографирования. Программа показывает общее количество волос на 1 кв. см,устанавливает скорость роста волос.
• Спектральный анализ волос исследует состав микроэлементов в организме.
• Общий анализ крови позволяет определить уровень гемоглобина.
• Биохимический анализ крови позволяет определить уровень железа, магния и кальция в организме женщины.
• Анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

При воздействии внешних факторов справиться с выпадением волос позволит их устранение или улучшения питания. В случаях, когда причина облысения таится глубже, необходимо обеспечить должное лечение, рекомендованное специалистом. Медикаментозный способ лечения выпадения волос у женщин включает в себя:

• Лекарственные средства для приема внутрь. Здесь различают два вида препаратов: витаминные комплексы и железосодержащие препараты. Витаминные комплексы восполняют нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Железосодержащие препараты восполняют недостаток железа в крови.
• Лекарственные препараты наружного применения. В состав большинства средств от облысения входит химический компонент миноксидил, который стимулирует рост волос, увеличивая длительность активной фазы роста волос и стимулируя кровообращение. Химический компонент был открыт в начале 90-х годов прошлого века американскими учеными и изначально применялся для лечения повышенного артериального давления. У больных, принимающих данное средство, стало наблюдаться необычное побочное действие вещества – усиленный рост волос. Впоследствии ученые начали целенаправленно разрабатывать на его основе средства от облысения.
• Лазерная терапия применяется чаще при выпадении волос у женщин, чем у мужчин. Стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает приток крови к коже головы. Длительность процедуры составляет от 3 до 6 месяцев. Лазерную терапию можно проводить в клинике или дома, приобретя лазерную расческу.
• Трансплантация волос – способ пересадки волос, когда волосы берутся с задней или боковой части головы и пересаживаются на необходимые зоны. Различают два вида пересадки волос: фолликулярный и лоскутный. Фолликулярный способ является наиболее эффективным и представляет собой пересадку волос по одной луковице специальным прибором на лысеющие участки головы. За один сеанс пересаживается не более 1000 стержней. Данный метод не оставляет рубцов и шрамов. Лоскутный метод предполагает пересадку волос с затылка или висков. За одну процедуру длительностью 3-4 часа возможно пересадить до 6000 волосяных фолликул. Она представляет собой извлечение кожного лоскута и пересадки на необходимое место с помощью скальпеля. После процедуры у пациента остаются шрамы. На настоящий момент данная методика встречается редко.

Лечение выпадения волос у женщин народными средствами

Народные средства для решения проблемы выпадения волос содержат в своем составе самые разные ингредиенты.

• Яичная маска от выпадения волос. От двух куриных яиц необходимо отделить желтки и перемешать их, затем нанести на кожу головы и волосы, оставить на 30 минут, смыть.
• Луковая маска. В равных пропорциях необходимо смешать луковый сок, желток одного куриного яйца, репейное масло и коньяк. Держать маску в течение двух часов.
• Горчичная маска. Для приготовления этой маски необходимо смешать 35 гр. горчичного порошка, столовую ложку репейного масла и желток одного куриного яйца. Нанести смесь на корни волос, укутать голову и смыть через час.
• Настойка из красного перца. 2-3 жгучих перца поместить в емкость, залить 500 мл водки и настаивать на протяжении 7 дней. Наносить за 20 минут перед каждым мытьем головы.
• Лосьон из прополиса. 4 гр. прополиса необходимо залить 100 гр. водки и потрясти. Пользоваться ежедневно после мытья головы.

Профилактика выпадения волос у женщин

Любую проблему легче предупредить, чем лечить. Это касается и выпадения волос:

• Избегайте слишком тугих причесок, африканских косичек и дредов.
• Откажитесь от частого окрашивания волос и химических завивок.
• При использовании приборов для укладки не забывайте применять термозащитные средства.
• Регулярный массаж головы обеспечит приток крови к корням и улучшит кровообращение кожи головы. Для большей эффективности его можно сочетать со специальными средствами от облысения.
• Откажитесь от использования железных и пластмассовых расчесок в пользу деревянного гребня.

• Не расчесывайте и не собирайте в хвост волосы сразу после мытья, так как в мокром состоянии их легко повредить.
• Используйте увлажняющие маски, которые обеспечат питание корням.
• Внимательно подходите к выбору шампуня и кондиционера для волос. В их состав должны входить витамины B и C.
• Для мытья головы не используйте горячую воду, так как она пересушивает кожу головы.
• Принимайте витамины и соблюдайте сбалансированный рацион питания. Для красивой и блестящей шевелюры необходимы железо, цинк, белок и протеин, витамины группы A,B и C.
• Используйте специальные средства против выпадения волос.
• С приходом холодов не пренебрегайте головными уборами, ведь 80% тепла уходит именно через голову.

Мнение редакции

Волосы женщины – это отражение здоровья ее организма. Выпадение волос может возникнуть по разным причинам, однако не стоит игнорировать эту проблему. Иногда достаточно изменить образ жизни и уход за волосами, а в других случаях требуется диагностика у специалиста и серьезное лечение.

причины, лечение, с чем связано?

Выпадение волос после 30 лет, как правило, вызывает у женщин состояние паники и желание срочно решить проблему. Наиболее очевидным для большинства представительниц слабого пола является применение косметических средств, обещающих вернуть былую густоту волос. Однако лишь в редких случаях добиться заветной цели удается лишь за счет применения шампуней, масел и масок. Дело в том, что проблемы обычно кроются внутри организма. Это значит, что первым и единственным правильным шагом к восстановлению волосяного покрова является посещение врача и постановка диагноза.

Волосы — это не только важный элемент имиджа, но и своеобразный индикатор здоровья. Они быстро растут и обновляются, а находящийся в стрессовой ситуации организм начинает экономить ресурсы в первую очередь на них. Поэтому выпадение и ухудшение внешнего вида волос может начаться даже раньше, чем будет поставлен какой-либо медицинский диагноз.

ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 1: ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

Щитовидная железа — орган, который чутко реагирует на стрессы, прием лекарств, диеты и просто неправильное питание. Если в ее работе начинаются сбои, это мгновенно сказывается на волосах. Так, в случае избытка гормонов повышается жесткость волос, и они начинают равномерно выпадать по всей голове. При недостатке гормонов волосы становятся тонкими и тускнеют, выпадают и с головы, и со всего тела.

Еще одна гормональная причина — предклимактерический период, когда снижается выработка эстрогена и может повыситься уровень тестостерона. Тогда выпадать волосы начинают на голове и расти — на подбородке и над верхней губой.

Обратиться к эндокринологу по поводу выпадения волос следует, если вы отмечаете:

• изменение структуры волоса, истончение и слабость;
• выпадение бровей по внешнему краю;
• выпадение волос на голове и теле;
• огрубение и жесткость волос;
• обесцвечивание волос;
• изменение волнистости — прямые начинают курчавиться, а волнистые — распрямляться.

Врач назначит вам анализы и определит, какую лекарственно-гормональную терапию назначить.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Прежде всего, необходимо исключить прием алкоголя и курение, которые негативно сказываются на работе эндокринной системы и могут повлиять на результаты анализов. У молодых женщин проблемы щитовидной железы обычно выражены в ее гиперфункции. В этом случае назначаются «противощитовидные» препараты, радиоактивный йод, также, иногда может стоять вопрос и о хирургическом удалении щитовидки. Показана молочно-растительная диета. Женщинам старшего возраста врач-эндокринолог скорее всего назначит заместительную терапию, которая позволит восполнить дефицит женских половых гормонов или гормонов щитовидной железы. Во всех случаях, связанных с нарушениями работы эндокринной системы, лечение следует проводить под постоянным наблюдением врача, так как дозы препаратов назначаются сугубо индивидуально и должны регулироваться в зависимости от результатов анализа крови. Кроме того, прием препаратов, усиливающих функцию щитовидной железы, может требовать назначения сердечно-сосудистых средств, регулирующих артериальное давление. Самолечение категорически недопустимо.

ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН № 2: СТРЕСС

Стресс — практически естественная среда для современной женщины. Напряженная работа, семейные обязанности, домашнее хозяйство, вождение автомобиля — все это приводит к нарушениям сна, невротическим состоянием и ухудшению качества волос и кожи. Дело в том, что во время стресса в организме с огромной скоростью расходуются витамины группы В, так необходимые волосам. Поэтому последние могут выпадать, что называется, на нервной почве.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Главное в данном случае — восстановить душевное равновесие, проследить за режимом работы и отдыха, рационом, больше гулять и двигаться. Это сразу же скажется на внешнем виде волос и кожи в лучшую сторону. Если вы чувствуете, что стресс становится хроническим, а небольшой отдых и даже поездка в отпуск не помогают, следует обратиться за помощью к невропатологу. Вероятно, он пропишет вам медикаментозные средства, которые помогут улучшить сон, снять напряженность, восстановить нормальную работу нервной системы. Полезны будут также антистрессовые витаминно-минеральные комплексы, санаторно-курортное лечение, физиотерапия, плавание.

ПРИЧИНА ПОТЕРИ ВОЛОС ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 3: НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ

По какой бы причине ни выпадали волосы, доказано, что у 90% женщин этой проблеме сопутствует железодефицит и нехватка аминокислоты лизина. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба и яйца, либо следует позаботиться о приеме специальных добавок к пище. В этом вопросе поможет диетолог.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Обратите внимание на ваш режим физических нагрузок. Возможно, вы слишком усердствуете на занятиях фитнесом, загоняя организм в стрессовый режим. Ни в коем случае нельзя «садиться» на жесткие диеты, полностью лишенные жиров, это пагубно сказывается не только на состоянии волос, кожи и ногтей, но и на нервной системе. Отдавайте предпочтение жирной рыбе и оливковому маслу, это пойдет на пользу вашим волосам. Диетолог посоветует вам витаминно-минеральные комплексы и БАДы, содержащие в достаточном количестве так называемые жирорастворимые витамины А, Е, D, «нейровитамины» группы В, составит индивидуальную программу правильного питания.

ПРИЧИНА ОБИЛЬНОГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН № 4: НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Конечно, и у совершенно здоровой молодой женщины может начаться выпадение волос. Скорее всего, они даже не выпадают, а обламываются у корней. Обычно это связано с неправильным уходом. Причинами также могут быть частое окрашивание, химическая завивка, наращивание волос или специфические прически типа афрокосичек или дредов. Трихолог сможет сказать, как именно и чем повреждены ваши волосы и пропишет лечебные средства по уходу за ними. В этой ситуации важно не идти на поводу у моды и не пробовать на себе разрекламированные чудодейственные средства без назначения вашего трихолога, иначе вы можете только усугубить ситуацию.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Прекратите все травматичные для волос процедуры: окрашивание, завивку, сложные укладки. Дайте волосам «отдохнуть». Обратите внимание на качество воды, которой вы моете голову. Если вода слишком жесткая, ее можно смягчить кипячением или поставить водопроводные фильтры. Шампуни лучше выбирать pH-нейтральные, на натуральной основе и без содержания силикона. Трихолог может назначить специальные масла, маски и сыворотки, а также курс мезотерапии для улучшения роста волос. Чтобы снизить вес шевелюры и нагрузку на корни волос, возможно, потребуется укоротить стрижку.

ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 5: НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

Что делать, если выпадение волос у женщины после 30 обусловлено чисто генетическими причинами? Здесь остается только принять к сведению свои особенности и подумать, как сделать поредевшие волосы гуще. Некоторые отдают предпочтение парикам, кто-то выбирает наращивание искусственных прядей, иным приходят в голову экстремальные варианты бритья головы наголо. Однако все это временные и не всегда удобные варианты, зачастую наносящие вред коже головы и волосяным фолликулам.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

В случае наследственной алопеции можно рекомендовать трансплантацию собственных волос. Все методы построены на том, что в районе затылка, как правило, сохраняются жизнеспособные волосяные фолликулы («луковицы»), которые можно пересадить в проблемные зоны. Методов трансплантации всего три. Самый старый и традиционный — лоскутный метод, когда с затылка забирается полоса кожного покрова, иссекается на мелкие кусочки с волосяными фолликулами, и затем они вживляются в заранее подготовленные скальпелем надрезы в зоне облысения. После этого на затылке неизбежно остается шрам, как и в реципиентной зоне. Поэтому сегодня данным методом практически не пользуются. Два других наиболее популярных метода — FUE Machine и FUE Hand(в том числе и метод HFE) Они отличаются меньшей травматичностью, чем лоскутный метод, за счет изъятия из донорской зоны мельчайших фрагментов кожи с фолликулами, которые можно имплантировать сразу же. В первом случае донорский материал берется специальной машинкой, во втором — практически вручную, но также с помощью специальных инструментов. «Ручной» метод больше подходит женщинам, так как является самым щадящим, аккуратным и безболезненным. С его помощью можно пересадить около 6000 волосяных фолликулов за одну процедуру под местным наркозом, после чего не остается ни шрамов, ни выраженных отеков. Женщина может выйти из клиники через несколько часов как ни в чем не бывало и вернуться к обыденной жизни, просто с более густыми волосами. При необходимости дальнейшего повышения густоты волос процедуру можно повторить через год.

ГЛАВНОЕ — ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ КЛИНИКУ

В клинике HFE женщине предлагают вернуть роскошную шевелюру методом ручной пересадки ее же волос из донорской зоны на затылке. Мы улучшили метод FUE Hand, создав уникальную малоинвазивную методику, не оставляющую шрамов и позволяющую женщинам снова чувствовать себя уверенно 24 часа в сутки. Используются патентованные микроинструменты, позволяющие достичь максимально естественного вида пересаженных волос, которые превосходно приживаются и больше не выпадают. При желании вы можете пройти процедуру трансплантации волос как в нашей клинике в Москве, так и в филиале в Греции. Мы предлагаем медицинские туры, которые позволят вам не только улучшить вид ваших волос, но и полноценно отдохнуть в мягком средиземноморском климате.

Врач-трихолог

Завьялова Елена Сергеевна

Квалификация врача

В 2016 году окончила Воронежский Государственный Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко.

2014-2016 гг посещает хирургический кружок на базе кафедры «Оперативная хирургия» Воронежского Государственного Медицинского Университета.

В 2017 году Клиническая ординатура на базе Российского Университета Дружбы народов по специальности «дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины, косметологии и дерматовенерологии.

Лечение сильного выпадения волос у женщин после 30: причина имеет значение

<p>
<strong><em>Выпадение волос после 30 лет, как правило, вызывает у женщин состояние паники и желание срочно решить проблему. Наиболее очевидным для большинства представительниц слабого пола является применение косметических средств, обещающих вернуть былую густоту волос. Однако лишь в редких случаях добиться заветной цели удается лишь за счет применения шампуней, масел и масок. Дело в том, что проблемы обычно кроются внутри организма. Это значит, что первым и единственным правильным шагом к восстановлению волосяного покрова является посещение врача и постановка диагноза.</em></strong>
</p>
<p>
Волосы — это не только важный элемент имиджа, но и своеобразный индикатор здоровья. Они быстро растут и обновляются, а находящийся в стрессовой ситуации организм начинает экономить ресурсы в первую очередь на них. Поэтому выпадение и ухудшение внешнего вида волос может начаться даже раньше, чем будет поставлен какой-либо медицинский диагноз.
</p>
<p>
<img alt=»Выпадение волос у женщин после 30, 40 и 50 лет» src=»/upload/images/vyipadenie-volos-u-jenschin-posle-30-40-i-50-let. jpg» title=»Выпадение волос у женщин после 30, 40 и 50 лет»>
</p>
<h3>ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 1: ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ</h3>
<p>
Щитовидная железа — орган, который чутко реагирует на стрессы, прием лекарств, диеты и просто неправильное питание. Если в ее работе начинаются сбои, это мгновенно сказывается на волосах. Так, в случае избытка гормонов повышается жесткость волос, и они начинают равномерно выпадать по всей голове. При недостатке гормонов волосы становятся тонкими и тускнеют, выпадают и с головы, и со всего тела.
</p>
<p>
Еще одна гормональная причина — предклимактерический период, когда снижается выработка эстрогена и может повыситься уровень тестостерона. Тогда выпадать волосы начинают на голове и расти — на подбородке и над верхней губой.
</p>
<p>
Обратиться к эндокринологу по поводу выпадения волос следует, если вы отмечаете:
</p>
<ul>
<li>изменение структуры волоса, истончение и слабость;</li>
<li> выпадение бровей по внешнему краю;</li>
<li> выпадение волос на голове и теле;</li>
<li> огрубение и жесткость волос;</li>
<li> обесцвечивание волос;</li>
<li> изменение волнистости — прямые начинают курчавиться, а волнистые — распрямляться. </li>
</ul>
<p>
Врач назначит вам анализы и определит, какую лекарственно-гормональную терапию назначить.
</p>
<h5>МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ</h5>
<p>
Прежде всего, необходимо исключить прием алкоголя и курение, которые негативно сказываются на работе эндокринной системы и могут повлиять на результаты анализов. У молодых женщин проблемы щитовидной железы обычно выражены в ее гиперфункции. В этом случае назначаются «противощитовидные» препараты, радиоактивный йод, также, иногда может стоять вопрос и о хирургическом удалении щитовидки. Показана молочно-растительная диета. Женщинам старшего возраста врач-эндокринолог скорее всего назначит заместительную терапию, которая позволит восполнить дефицит женских половых гормонов или гормонов щитовидной железы. Во всех случаях, связанных с нарушениями работы эндокринной системы, лечение следует проводить под постоянным наблюдением врача, так как дозы препаратов назначаются сугубо индивидуально и должны регулироваться в зависимости от результатов анализа крови. Кроме того, прием препаратов, усиливающих функцию щитовидной железы, может требовать назначения сердечно-сосудистых средств, регулирующих артериальное давление. Самолечение категорически недопустимо.
</p>
<h4>ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН № 2: СТРЕСС</h4>
<p>
Стресс — практически естественная среда для современной женщины. Напряженная работа, семейные обязанности, домашнее хозяйство, вождение автомобиля — все это приводит к нарушениям сна, невротическим состоянием и ухудшению качества волос и кожи. Дело в том, что во время стресса в организме с огромной скоростью расходуются витамины группы В, так необходимые волосам. Поэтому последние могут выпадать, что называется, на нервной почве.
</p>
<h5>МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ</h5>
<p>
Главное в данном случае — восстановить душевное равновесие, проследить за режимом работы и отдыха, рационом, больше гулять и двигаться. Это сразу же скажется на внешнем виде волос и кожи в лучшую сторону. Если вы чувствуете, что стресс становится хроническим, а небольшой отдых и даже поездка в отпуск не помогают, следует обратиться за помощью к невропатологу. Вероятно, он пропишет вам медикаментозные средства, которые помогут улучшить сон, снять напряженность, восстановить нормальную работу нервной системы. Полезны будут также антистрессовые витаминно-минеральные комплексы, санаторно-курортное лечение, физиотерапия, плавание.
</p>
<h4>ПРИЧИНА ПОТЕРИ ВОЛОС ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 3: НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ</h4>
<p>
По какой бы причине ни выпадали волосы, доказано, что у 90% женщин этой проблеме сопутствует железодефицит и нехватка аминокислоты лизина. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба и яйца, либо следует позаботиться о приеме специальных добавок к пище. В этом вопросе поможет диетолог.
</p>
<h5>МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ</h5>
<p>
Обратите внимание на ваш режим физических нагрузок. Возможно, вы слишком усердствуете на занятиях фитнесом, загоняя организм в стрессовый режим. Ни в коем случае нельзя «садиться» на жесткие диеты, полностью лишенные жиров, это пагубно сказывается не только на состоянии волос, кожи и ногтей, но и на нервной системе. Отдавайте предпочтение жирной рыбе и оливковому маслу, это пойдет на пользу вашим волосам. Диетолог посоветует вам витаминно-минеральные комплексы и БАДы, содержащие в достаточном количестве так называемые жирорастворимые витамины А, Е, D, «нейровитамины» группы В, составит индивидуальную программу правильного питания.
</p>
<h4>ПРИЧИНА ОБИЛЬНОГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС У ЖЕНЩИН № 4: НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ</h4>
<p>
Конечно, и у совершенно здоровой молодой женщины может начаться выпадение волос. Скорее всего, они даже не выпадают, а обламываются у корней. Обычно это связано с неправильным уходом. Причинами также могут быть частое окрашивание, химическая завивка, наращивание волос или специфические прически типа афрокосичек или дредов. Трихолог сможет сказать, как именно и чем повреждены ваши волосы и пропишет лечебные средства по уходу за ними. В этой ситуации важно не идти на поводу у моды и не пробовать на себе разрекламированные чудодейственные средства без назначения вашего трихолога, иначе вы можете только усугубить ситуацию.
</p>
<h5>МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ</h5>
<p>
Прекратите все травматичные для волос процедуры: окрашивание, завивку, сложные укладки. Дайте волосам «отдохнуть». Обратите внимание на качество воды, которой вы моете голову. Если вода слишком жесткая, ее можно смягчить кипячением или поставить водопроводные фильтры. Шампуни лучше выбирать pH-нейтральные, на натуральной основе и без содержания силикона. Трихолог может назначить специальные масла, маски и сыворотки, а также курс мезотерапии для улучшения роста волос. Чтобы снизить вес шевелюры и нагрузку на корни волос, возможно, потребуется укоротить стрижку.
</p>
<h4>ПРИЧИНА ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ПОСЛЕ 30 ЛЕТ № 5: НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ</h4>
<p>
Что делать, если выпадение волос у женщины после 30 обусловлено чисто генетическими причинами? Здесь остается только принять к сведению свои особенности и подумать, как сделать поредевшие волосы гуще. Некоторые отдают предпочтение парикам, кто-то выбирает наращивание искусственных прядей, иным приходят в голову экстремальные варианты бритья головы наголо. Однако все это временные и не всегда удобные варианты, зачастую наносящие вред коже головы и волосяным фолликулам.
</p>
<h5>МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ</h5>
<p>
В случае наследственной алопеции можно рекомендовать трансплантацию собственных волос. Все методы построены на том, что в районе затылка, как правило, сохраняются жизнеспособные волосяные фолликулы («луковицы»), которые можно пересадить в проблемные зоны. Методов трансплантации всего три. Самый старый и традиционный — лоскутный метод, когда с затылка забирается полоса кожного покрова, иссекается на мелкие кусочки с волосяными фолликулами, и затем они вживляются в заранее подготовленные скальпелем надрезы в зоне облысения. После этого на затылке неизбежно остается шрам, как и в реципиентной зоне. Поэтому сегодня данным методом практически не пользуются. Два других наиболее популярных метода — FUE Machine и FUE Hand(в том числе и метод HFE) Они отличаются меньшей травматичностью, чем лоскутный метод, за счет изъятия из донорской зоны мельчайших фрагментов кожи с фолликулами, которые можно имплантировать сразу же. В первом случае донорский материал берется специальной машинкой, во втором — практически вручную, но также с помощью специальных инструментов. «Ручной» метод больше подходит женщинам, так как является самым щадящим, аккуратным и безболезненным. С его помощью можно пересадить около 6000 волосяных фолликулов за одну процедуру под местным наркозом, после чего не остается ни шрамов, ни выраженных отеков. Женщина может выйти из клиники через несколько часов как ни в чем не бывало и вернуться к обыденной жизни, просто с более густыми волосами. При необходимости дальнейшего повышения густоты волос процедуру можно повторить через год.
</p>
<h4>ГЛАВНОЕ — ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ КЛИНИКУ</h4>
<p>
В клинике HFE женщине предлагают вернуть роскошную шевелюру методом ручной пересадки ее же волос из донорской зоны на затылке. Мы улучшили метод FUE Hand, создав уникальную малоинвазивную методику, не оставляющую шрамов и позволяющую женщинам снова чувствовать себя уверенно 24 часа в сутки. Используются патентованные микроинструменты, позволяющие достичь максимально естественного вида пересаженных волос, которые превосходно приживаются и больше не выпадают. При желании вы можете пройти процедуру трансплантации волос как в нашей клинике в Москве, так и в филиале в Греции. Мы предлагаем медицинские туры, которые позволят вам не только улучшить вид ваших волос, но и полноценно отдохнуть в мягком средиземноморском климате.<br>
</p>
<br>

2015-11-03

2015-11-03

Елена

Сергеевна

Завьялова

Врач-трихолог

Клиника HFE

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

+7 (800) 777-59-59

Причины выпадения волос у женщин

Процесс выпадения большого количества волос становится все более частой проблемой у женского населения. И причины, которые этому способствуют, также могут быть различными. Практически каждая из ныне существующих поддается качественному лечению, способному остановить алопецию, приносящую представительницам прекрасной половине человечества одни неприятности. Главное – это вовремя обратиться к специалистам при обнаружении алопеции и начать применять эффективные меры для ее остановки и восстановления организма женщины.

В чем кроются основные причины алопеции у женщин?

Если женщина вдруг замечает сильное и резкое уменьшение волосяного покрова, то ей стоит обязательно записаться на консультацию, а также пройти ряд обследований по рекомендации терапевта, чтобы исключить или подтвердить наличие скрытых болезней. Ведь выпадение волос может быть симптомом самых разных заболеваний: гастрит, дисбактериоз кишечника, энтерит, половые инфекции, колиты, сбой гормонов, патология щитовидки и даже онкология. 

Какие факторы могут способствовать обильному и очаговому выпадению волос в разном возрасте?

При назначении лечения трихологом женщины начинают использовать локальные препараты, которые способствуют укреплению волосяных луковиц, но не всегда способны полностью устранить причины выпадения волос у женщин, что собственно приводит к дальнейшей их потере.

В чём еще может быть причина сильного выпадения волос на голове?

1. Вынашивание ребенка и дальнейший период лактации. Это связано с изменением гормонального фона, значительной потерей полезных минеральных веществ в организме, хронической усталостью и недосыпанием в первые месяцы после рождения малыша. Именно поэтому происходит интенсивная потеря волосяных луковиц. Как только молодая мама перестает кормить грудью все процессы начинают естественное восстановление, и количество локонов восстанавливается и становится таким же как до наступления беременности.
2. Частое подвергание стрессу, постоянные умственные нагрузки, чрезмерная нервозность. Из-за этих факторов выпадение волос может настигнуть как в 20 лет, так и в 30 и после 50.
3. Многие представительницы прекрасного пола изнуряют себя и свой организм бесконечными «новыми» диетами, не подозревая, что это является причиной истончения и выпадения волосяного покрова.
4. Резкие перепады температурного режима. Каждая девушка желает выглядеть отлично каждый день. Именно поэтому в ход идут, фены, специализированные утюжки и плойки. Из-за частого использования могут начать выпадать волосы на висках, макушке и прочих участках головы.
5. Прием неправильной пищи. Речь идет о чрезмерном употреблении алкоголя, вредных гамбургеров, отсутствии в рационе свежих овощей и фруктов, мясных продуктов, каш. Дефицит потребления полезных продуктов приводит к авитоминозу и способствует выпадению волос как в раннем возрасте, так и после 35 — 40 лет.
6. Воздействие прямых солнечных лучей, ветра, мороза на шевлюру также может стать провокацией потери локонов. Поэтому обязательно стоит надевать зимой шапки, а летом шляпки согласно погоде.

Помимо этого, причины сильного выпадения волос могут иметь приобретенный характер. Это относится к долгосрочному ношению дредов, афрокосичек, тугих хвостов, беспрестанное наращивание накладных прядей, окрашивание или химзавивка.

Как лечить столь неприятное для женщины заболевание?

Определение причины выпадения волос и лечение, назначенное сразу же после обнаружения болезни, поможет возвратить красоту прическе. Прежде всего нужно обратиться к специалистам за консультацией, так как в самостоятельном порядке выяснить причину потери волос практически невозможно. После сдачи определенных анализов врач назначит соответствующее лечение. При тяжелых формах алопеции врач может сигнализировать пациенту о необходимости операции по пересадке волос. Поддерживать стабильное состояние волосяных луковиц можно также при помощи масок из репейного масла, которое без труда можно приобрести в ближайшей к дому аптеке. Специалистами также рекомендовано употребление витамина B и постоянное полоскание ромашкой, отваром лопуха и чистотелом.

Как скрыть от окружающих последствия облысения?

Даже самый длительный процесс лечения не поможет в полном объеме вернуть уже потерянные волосы? Поэтому у женщин возникает вопрос – как скрыть от чужих глаз имеющиеся на голове залысины и проплешины. Узнать секрет густых волос и отказаться от «устрашающего» хирургического вмешательства поможет загуститель для волос. Современная индустрия красоты и моды не стоит на месте, поэтому уже сейчас его можно купить в любой форме, удобной для покупателя.

Маскировочные препараты можно разделить на следующие группы:

• Лосьоны;
• Твердые карандаши;
• Спреи и аэрозоли;
• Пудра.

У каждого из представленных косметических средств свой принцип действия. Для того чтобы делать окончательный выбор в пользу какого-то одного препарата, стоит ознакомиться с приложенными инструкциями и лаже, возможно, попробовать, чтобы убедиться в действенности камуфляжного средства.

Например, сухие загустители удобно брать с собой в поездку в связи с практичным флаконом, а также легкостью применения даже в «полевых» условиях. Процедура нанесения не займет и нескольких минут, а залысины и проплешины будут исчезать на глазах!

Применение лосьона подойдет тем женщинам, у которых алопеция не повредила больших участков на голове. Используются он как обычный шампунь. Карандаши загустители для волос поразят потребителей своей экономичность, ведь их хватит практически на полгода!

У каждой женщины возникает резонный вопрос -не будет ли видно окружающим людям, что при создании прически были использованы какие-либо средства? Нет! Даже при внимательном рассмотрении секрет красивых и здоровых волос останется при своем владельце!

5 причин сильного выпадения волос у женщин и что с этим делать

На вашей расческе остается много волос?

Это повод для беспокойства или естественный процесс?

Чтобы ответить на острый вопрос, посмотрите внимательно: есть ли на концах выпавших волос белый узелок (луковица), если да — значит вам стоит прочитать этот материал до конца. Ведь волосы – индикатор здоровья. Когда начинаются внутренние неполадки, организм в первую очередь будет экономить на них.

Основные

причины выпадения волос головы:

1. Изменение гормонального фона

Происходит после родов, при климаксе, во время приема гормональных препаратов. Может быть связано со снижением функции щитовидной железы или избыточной выработкой мужских половых гормонов.

2. Проблемы со здоровьем

Причиной могут быть анемия, острые инфекции, длительный прием лекарств, хронические заболевания.

3. Стресс

Физическое и эмоциональное переутомление обязательно отразится на ваших волосах.

4. Ошибки в питании, жесткие диеты.

Обязательно включите в свой рацион продукты, содержащие белок, понадобятся витамины и микроэлементы.

5. Неправильный уход за волосами.

Волосы становятся ломкими при злоупотреблении плойкой, утюжком или феном, частом окрашивании, из-за химической завивки, наращивания волос.

Самостоятельно определить причину недуга достаточно сложно.

Возможно, вы попытались исключить вредные факторы, попробовали народные средства. Волосы продолжают “опадать” как листья с осеннего дерева?

Опытный трихолог поможет разобраться в том, что вызвало алопецию: проведет диагностику под микроскопом, назначит анализы, подберет лечение.

Для восстановления структуры и роста волос существует большой арсенал средств. Возможно, дополнительно понадобятся витамины, микроэлементы, аминокислоты, а при необходимости – лекарственные средства, содержащие лечебные вещества.

В каждом случае процедуры назначаются исходя из основной причины заболевания, которое вызвало потерю волос. Запишитесь на консультацию в нашу клинику и настройтесь на комплексное лечение, которое обязательно приведет к результату — красивым здоровым волосам!

8 главных причин выпадения волос и как с этим бороться

Выпадение волос является частью нашей повседневной жизни. Да, выпавшие пряди засоряют душ, и да, это означает, что вам приходится пылесосить через день. Но факт в том, что это абсолютно естественный процесс.

В среднем мы теряем около 80 волос в день. Это просто пряди, которые проходят через свой жизненный цикл. После выпадения на их месте растут новые. Поэтому такое количество потерянных волосков никак не сказывается на внешнем виде вашей прически. Но если вы начинаете терять значительно больше волос или замечаете, что они не отрастают, тогда могут появиться залысины. Косы становятся более тонкими, тусклыми и безжизненными. Подобная чрезмерная потеря волос свидетельствует о некоторых нарушениях в организме.

Чтобы остановить выпадение волос, нужно определить первопричину проблемы. Но для начала стоит понять, что существуют разные виды выпадения волос: генетические и диффузное.

Генетическое выпадение волос

Существует вероятность того, что вы генетически предрасположены к истончению волос, а это значит, что вы можете увидеть постепенное уменьшение объема прически. В этих случаях некоторые волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам — и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сокращаться и производить более тонкие и короткие волосинки с каждым проходящим циклом роста.

Диффузное выпадение волос

Это понятие сборное. Оно означает, что выпадение волос является результатом триггера. Чрезмерное ежедневное выпадение волос не зависит от наличия генетической предрасположенности, оно возникает в результате внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питательных веществ, серьезный стресс, диета, беременность, болезнь и т.д.

Причины выпадения волос

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству раздражающих проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в порядке, это сказывается на всем теле (и, конечно, на волосах).

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают поддерживать волосы в фазе роста в течение оптимального промежутка времени. Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятно сказываются на волосах и могут сократить цикл их роста, если женский организм вырабатывает избыток андрогенов.

Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным расстройством, таким как синдром поликистозных яичников) может привести к выпадению волос. Степень этого часто зависит от генов — если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на волосы больше, чем на того, у кого нет предрасположенности.

Лечение: устранение дисбаланса гормонов в первую очередь. И сопутствующая терапия для поддержания гормонального баланса.

Стресс

Это не миф, что чрезмерный стресс может вызвать чрезмерное выпадение волос. Как это происходит? Стресс может поднять уровень андрогенов, что в свою очередь может вызвать выпадение волос. Стресс может также вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, сухость и зуд. Это тоже способствует потере локонов. Кроме того, стресс приводит к нарушению привычек питания и проблемам с пищеварительной системой — все это может оказать негативное влияние на волосы.

Лечение: как бы банально это не звучало, но вам стоит найти свой способ борьбы со стрессом. Это может быть медитация, использование особых техник дыхания, йога, бег, танцы, арт-терапия, массажи и т.д. Попробуйте приложения, которые помогают бороться со стрессом или же обратитесь за помощью к специалисту.

Железодефицитная анемия

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него пострадают локоны.

Недостаточно богатая железом пища, генетическая склонность к дефициту железа, болезненные месячные, последствия болезни — это все приводит к анемии. При таком состоянии организм не вырабатывает достаточное количество гемоглобина, белка, транспортирующего кислород к тканям. Быстро падает количество красных кровяных телец. Это вызывает не только обильную потерю волос, но и слабость и бледность кожи, усталость и быструю утомляемость, головные боли и проблемы с концентрацией внимания. Любое нервное напряжение может усугубить ситуацию.

Лечение: женщинам необходимо в среднем 18 мг железа в день, 8 мг после менопаузы. В период беременности и лактации важно обратиться к врачу за консультацией — у каждой женщины при таких состояниях норма в железе может отличаться. Чтобы остановить выпадение волос и другие симптомы анемии, нужно добавить в рацион полезные продукты, богатые железом. Среди них: свинина, говядина, рыба, яблоки, листовая зелень, обогащенные бобы и злаки. Также стоит ввести в меню продукты, богатые витамином С: он улучшает усвоение железа организмом.

Проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование кислорода тканями. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что выяснили, является еще одним состоянием, которое может повлиять на здоровье волос.

Гипотиреоз (слишком мало гормона) вызывает: увеличение веса, запоры, усталость, трудности с концентрацией внимания, депрессию. Волосы, ногти и кожа становятся ослабленными и ломкими.

Гипертиреоз (слишком много гормона) встречается реже, однако тоже вызывает обильную потерю волос. Другими симптомами заболевания являются потеря веса, нервозность, раздражительность, учащенное сердцебиение, повышенную жирность кожи и мышечную слабость.

Оба состояния негативно сказываются на волосяных фолликулах и приводят к выпадению волос.

Лечение: для начала нужно сдать анализ крови на тиреотропный гормон (ТТГ). После этого специалист может назначить терапию для устранения дисбаланса щитовидной железы.

читайте также

Резкая потеря веса

Крутые показатели на весах не всегда хорошо сказываются на здоровье кожи и волос. Через 6–12 недель после резкого похудения, будь то преднамеренное или непреднамеренное снижение веса, волосы обычно выпадают в избытке.

Хотя волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они не так важны: биологически мы могли бы выжить без них без ущерба для здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах. Это нужно просто принять, скорректировать питание и подождать, пока волосы отрастут. Хотя чрезмерное выпадение волос может быть еще одной причиной, чтобы избегать монодиет и вместо этого попытаться принять здоровый, сбалансированный план питания и вести активный способ жизни.

Лечение: добавьте в свой рацион продукты, насыщенные витаминами А, С и В12, а также те, которые содержат полезные жиры. Если потеря веса была непреднамеренной, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину похудения. После этого может быть назначен план лечения и здоровье волос постепенно восстановится.

Возраст

Во время менопаузы у женщин происходят изменения в организме, которые также могут повлиять на здоровье волос. Выпадение волос во время и после менопаузы — распространенная проблема. При этом важно понимать, что наши волосы также стареют. Когда мы становимся старше, волосы естественно становятся тоньше. Это абсолютно нормальная часть процесса старения.

Лечение: бережно относитесь к своему здоровью и волосам. Избегайте частых укладок стайлерами и феном. Используйте нежные шампуни и кондиционеры, желательно безсульфатные. По максимуму увлажняйте кожу головы и волосы. Питательные и увлажняющие маски для волос, даже домашние, пойдут на пользу.

Псориаз, экзема, перхоть и другие заболевания кожи головы

Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы. Если она сухая, истонченная, есть зуд, перхоть и раздражения,  это может спровоцировать обильную потерю волос. Особенно опасны такие заболевания: псориаз, грибковые инфекции, себорейный дерматит (перхоть), стригущий лишай.

Если у вас появились воспаление, зуд, перхоть, обратитесь к дерматологу, не дожидаясь облысения или выпадение волос

Лечение: для каждого заболевания и состояния кожи головы свой рецепт. Это могут быть как использование лечебного шампуня от перхоти, так и прием медикаментов. При всех состояниях стоит обратиться к дерматологу, а не назначать себе лечение самостоятельно.

Злоупотребление стайлингом

Ежедневное мытье головы, агрессивная сушка феном, постоянное использование горячих инструментов для стайлинга, окрашивания, химические завивки, ламинирование и просто злоупотребление средствами для укладки могут привести к выпадению волос.

Лечение: дайте волосам отдых, постарайтесь найти инструменты для стайлинга с выставляемой температурой и ионизацией, переставьте фен на холодный режим или сушите волосы естественным путем. Кроме того, правильно мойте волосы.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Выпадение волос у подростков

Подростки в возрасте от 13 до 17 лет часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. В это время, на фоне гормонального всплеска, в подростковом организме происходят разные изменения, в их число входит и выпадение волос. С возрастом проблема проходит, однако ждать несколько лет, пока твои волосы придут в норму, не под силу ни одной девушке.

Подростки в возрасте от 13 до 17 лет часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. В это время, на фоне гормонального всплеска, в подростковом организме происходят разные изменения, в их число входит и выпадение волос. С возрастом проблема проходит, однако ждать несколько лет, пока твои волосы придут в норму, не под силу ни одной девушке.

Помочь решить данную проблему и найти выпадение волос у подростков причины может трихолог. Только он может определить точную причину, влияющую на состояние волос, провести исследование кожи головы выпадение волос и найти единственно правильное решение данной проблемы и конечно подобрать выпадение волос у подростков лечение. Ведь помимо гормонального всплеска, волосы могут выпадать по следующим причинам:

• стрессы;
• неправильное питание;
• диеты;
• прием антибиотиков;
• плохие экологические условия.

Помимо препаратов, которые посоветует использовать трихолог, можно пользоваться домашними средствами, которые помогут быстрее решить данную проблему. Чтобы бороться с проблемой подросткового выпадения волос нужно использовать мягкие средства. Это могут быть:

• медовые маски;
• кефир;
• яйца;
• глина.

В сети можно натолкнуться на рецепт, улучшающий рост волос, в основе которого лежит горчица или красный перец. Да, данные средства хороши, но при гормональном выпадении волос от их применения лучше отказаться, так как это может усугубить проблему.

Во время выпадения волос нужно придерживаться следующих правил ухода:

• пользоваться шампунем, подходящим под тип кожи головы;
• не расчесывать влажные волосы;
• как можно реже использовать «горячие» электроприборы для стайлинга;
• как можно реже использовать фен;
• применять натуральные средства для укладки;
• регулярно делать маски;
• желательно отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, пользоваться натуральными красителями;
• регулярно срезать секущиеся кончики;
• защищать волосы от солнца и холода.

Также важно наладить рацион своего питания, обогатив меню продуктами, которые богаты витаминами.

что делать, причины, как долго продолжается — Общие дети, г. Воронеж

Сильное выпадение волос после беременности и кормления грудью. Как решить проблему?

Гормональный дисбаланс легко перепутать с обычной усталостью. И отправиться не к врачу, а в отпуск — что приведет к осложнению ситуации. Ведь упущено время. О причинах гормонального дисбаланса, о том, к чему он может привести и как его предотвратить, LADY рассказала эксперт. Об эксперте: Анна Рыженкова, врач акушер-гинеколог, исполняющая обязанности директора в Независимой лаборатории «Инвитро»

В чем причины? Стресс, недосып, диеты

— Причин гормонального сбоя у женщин очень много. Одна из самых частых — стресс. Особенно если он хронический. К слову, есть интересное доказанное наукой наблюдение: женщины с интеллектуальной работой подвержены стрессу, а соответственно, и сбоям работы гормонов значительно сильнее, чем женщины физического труда.

Еще одна основная причина — неправильный образ жизни и нарушение биологического ритма. У многих женщин в больших городах сдвинут момент отхода ко сну: час-два ночи — для них норма. В то время как для здоровья женского организма нужно ложиться спать до 11 часов вечера.

Это и неправильное питание — в том числе увлечение жесткими диетами. Например, для правильной выработки гормонов яичников в организм обязательно должны попадать жиросодержащие вещества.

Гормональный дисбаланс вызывают также чрезмерные физические нагрузки, к примеру, когда женщина изнуряет себя в надежде похудеть килограммов так на 15 за пару месяцев. Кстати, часто с проблемой гормонального сбоя сталкиваются профессиональные спортсменки. Поэтому для ежедневной активности мы рекомендуем то, что не станет для организма стрессом: йогу, фитнес, прогулку быстрым шагом.

И, как ни странно, на гормональной системе очень негативно отражаются сильные вирусные заболевания. К примеру, ангина с высокой температурой — это тоже фактор гормонального сбоя.

Как распознать? Будьте внимательны к своим ощущениям и отражению в зеркале

— У нашего организма есть система защиты от внешних вредных воздействий — так называемые адаптационные механизмы. Они обеспечивают условный запас прочности, но в определенный момент, когда нагрузка слишком высока, эти резервы исчерпываются. То есть, допустим, если вы не высыпаетесь в течение двух дней — ничего страшного не произойдет. Ну а если вы не спите нормально уже с две недели — ждите последствий.

Гормональный дисбаланс быстро дает о себе знать, поэтому не заметить симптомы сложно. Самый яркий сигнал сбоя гормональной регуляции — нарушение менструального цикла. Месячные могут стать нерегулярными, слишком обильными или, наоборот, слишком скудными, болезненными.

Еще один признак гормонального дисбаланса — бессонница. А также изменение настроения — то, на что жалуются мужчины, вместо того чтобы пожалеть женщину, организму которой приходится тяжело. Еще один симптом — пониженное либидо. В этом случае сама женщина не понимает и не может объяснить, что с ней происходит.

Кроме того, при гормональном дисбалансе женщина замечает, что изменения происходят не только с ее самочувствием, но и с внешностью:

«Я стала выглядеть хуже.

Испортилось состояние кожи, волос, ногтей».

Кстати, если волосы ни с того ни с сего начали выпадать, стали тонкими, ломкими или появились участки облысения — это очень тревожный симптом, с которым уже нужно бежать к врачу.

Спешу успокоить всех молодых мам — к ним это не относится. Бывает, что во время беременности волосы превращаются в роскошную шевелюру из-за влияния гормонов. А после рождения ребенка они начинают выпадать, причем очень сильно — и начинается паника. Но это нормальное явление — происходит перестройка гормонального фона на «небеременный». Как только она завершится, прекратится и выпадение волос.

Заметный внешний симптом гормонального дисбаланса — чрезмерные угревые высыпания. Например, угревая сыпь может быть следствием заболевания яичников. Казалось бы, где связь? А она прямая: как только нарушается функция яичников, ухудшается и состояние кожи.

Что делать? Поспешить к врачу

— У гормонального дисбаланса могут быть неприятные последствия. Для женщины — это прежде всего риск бесплодия. Также гормональный дисбаланс приводит к сбою сердечно-сосудистой, мочевыделительной и других систем организма.

Поэтому как только вы заметили первые признаки гормонального сбоя, нужно сразу обратиться к специалистам. Ведь решив самостоятельно, без врача: «Мне бы просто выспаться или в отпуск» — вы можете запустить болезнь до той стадии, когда потребуется серьезное медицинское вмешательство.

Если нарушился или пропал менструальный цикл — нужно идти к гинекологу. Как правило, гинеколог назначает анализ крови на гормоны. Рекомендация: сдать анализы дважды за менструальный цикл, чтобы получить наиболее точные показатели по разным видам гормонов.

Также доктор проведет гинекологический осмотр, оценит состояние слизистых половых путей, а также возьмет необходимые анализы, чтобы исключить наличие инфекции. Ведь инфекция может как приводить к гормональным сбоям, так и имитировать гормональный дисбаланс.

После обследования доктор, как правило, назначит ультразвуковое исследование малого таза и молочных желез. И уже по результатам всего перечисленного выше: анализа крови на гормоны, ультразвукового исследования и тех мазков, которые врач берет на приеме, — будет ясна картина: что же происходит с женщиной.

Если менструальный цикл в норме, просто изменилось самочувствие — можно начать с визита к терапевту, который в зависимости от характера жалоб либо направит вас к неврологу, либо опять же к гинекологу, а возможно, будет лечить сам.

А без врача сдать анализы на гормоны нельзя? Можно, но не стоит

— На организм человека влияет много гормонов. Сдавать на все — бесполезно и достаточно дорого. Задача врача — определить гормоны, которые можно подозревать в сбое гормональной регуляции конкретного человека. К тому же часть гормонов можно проверить лишь в определенные дни менструального цикла. А точно установить эти дни поможет только врач.

Лишний вес: сесть на диету или пойти к врачу? Сначала второе, потом первое

— Перед тем как сбрасывать вес, рекомендую сдать анализы и посмотреть, нет ли у вас гормонального сбоя. Потому что нередко бывает так, что нарушения в работе щитовидной железы есть, но пациентка их пока не чувствует. Поймите: быстрый набор веса, значительное количество лишних кг — все это уже говорит о том, что произошел гормональный сбой. И если мы наслоим на него усугубляющий факторы: ограничение в питании, тяжелую физическую нагрузку, стресс — ситуация станет только хуже.

Поэтому сначала нужно сдать общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, а также проверить работу щитовидной железы.

Если результаты покажут, что вам можно тренироваться, учтите рекомендации специалиста: тренировки нужно проводить не позже 6−7, в крайнем случае 8−9 часов вечера. Ведь во время занятий спортом вырабатывается кортизол, который называют «гормоном стресса». И если вы тренируетесь поздно вечером, заснуть будет сложно. Кстати, тренировка в 5 утра тоже вряд ли принесет организму пользу, если, конечно, вы не «жаворонок», для которого такой ранний подъем — норма.

Что касается питания: прежде чем вносить в него значительные коррективы, нужно обратиться к диетологу и эндокринологу — последний поможет скорректировать питание так, чтобы, с одной стороны, вы худели, с другой — это никак не отражалось на гормональной регуляции.

Учитывайте, что потерю более двух-трех кг за месяц медики не считают нормальной. Резкое похудение может привести к прекращению месячных, ведь организм воспринимает эту ситуацию как острую нехватку необходимых питательных веществ. И зачастую после этого возвращать месячные приходится очень долго, с использованием сильных гормональных препаратов.

Худейте медленными темпами — в этом случае вы можете быть уверены, что ничего, кроме пользы, похудение организму не принесет.

Как избежать гормонального дисбаланса? Берегите себя

— Есть несколько универсальных рекомендаций. Прежде всего, чтобы избежать гормонального сбоя, нужно правильно питаться. То есть должно быть верное соотношение белков, жиров и углеводов. Как только что-то одно выбивается из нормы, тут же нарушается и гормональный баланс. Так, от поступления углеводов зависит работа поджелудочной железы. А от достаточного количества жиров — работа яичников и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, питание должно быть равномерно распределено в течение дня. Завтрак, обед и ужин — эти три приема пищи необходимы. Если худеете, подойдет дробное питание небольшими порциями — 5−6 раз в день.

Конечно стоит исключить ГМО-продукты, копчености, очень острую пищу — все, что может навредить желудочно-кишечному тракту. Продукты быстрого приготовления тоже не должны быть основой рациона.

К сожалению, для многих людей характерно есть и параллельно читать почту на компьютере, просматривать соцсети — это неправильно. Режим пищеварения неизбежно нарушается. Организм не понимает: он работает или ест. Поэтому если вы пришли обедать, уделите эти 20 минут еде. Тогда и мозг отдохнет, и вы будете видеть, что съели и сколько. Не улетело ли два пирожных случайно за просмотром новостей. (Улыбается.)

И, конечно, в вашем рационе должны быть нежирные сорта мяса — два раза в неделю, рыба — три раза, овощи и фрукты — 5−6 раз.

Из углеводистых продуктов мы отдаем предпочтение сложным углеводам — крупы, злаки. Из круп лучше выбрать те, что подвергались минимальной обработке. То есть если рис, то лучше бурый неочищенный, чем шлифованный пропаренный. Если хлеб, то грубозерновой.

Почему мы уделяем такое внимание рациональному питанию, правильному похудению? Потому что последние исследования показывают, что подкожный жир сам по себе гормонально активен. И поэтому приятные округлости у женщин должны быть — они обеспечивают правильное функционирование гормонального фона.

При этом стоит помнить, что умеренные физические нагрузки — тоже хорошая профилактика гормонального дисбаланса. Многие справедливо отмечают: «Мне некогда ходить в спортзал, ну не получается». Тогда советую хотя бы прогуляться от работы домой пару остановок — и уже будет результат.

Конечно, помимо режима питания и активностей, нужно обратить внимание на сон. Он должен длиться не менее 7 часов. При этом вопреки популярному мнению не всем подходит слишком ранний подъем. Здорово, если вы научитесь вставать в 5 утра и при этом будете хорошо себя чувствовать. Но стоит учесть, что вставать в одно и то же время нужно постоянно. А если вы будете вставать в 5 утра в течение недели, а потом вернетесь к привычным 7−8 часам — это стресс. Точно так же, как ранний подъем в будни и поздний — в выходные.

Чтобы все эти рекомендации работали, нужно обязательно исключить вредные привычки. Питаться правильной пищей, тренироваться и при этом ежедневно курить — вряд ли такой образ жизни можно назвать здоровым.

Фото: hairaid.it

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24. img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Названо простое средство против облысения

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

• —

  витамины группы B;

• —

  витамины А;

• —

  витамин Е;

• —

  витамин D;

• —

  витамин С;

• —

  железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.

15 февраля, 20:10

Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго

Витамины группы В

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:

• —

  витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;

• —

  В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;

• —

  В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;

• —

  В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Витамин D

Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос

Диффузная алопеция | Клиника «Арсмед»

Выпадают волосыв большом количестве? Отмечается равномерная их потеря?Трихолог поставил диагноз «диффузная алопеция»? Тогда эта статья адресована именно Вам.

Алопеция (от греч. alopex – “лиса”, которая, как известно, ежегодно страдает безобразной линькой) – это медицинский термин, означающий выпадение волос. Диффузная алопеция означает, что выпадают волосы на всей голове, а не в какой-либо конкретной области.

Для понимания проблемы необходим небольшой экскурс в физиологию роста волос, что очень важно для понимания проблемы их потери.

Волос в своем развитии проходит несколько стадий.

1 стадия – анаген. Период активного роста волоса. Продолжительность – в среднем от 2 до 7 лет. С возрастом длительность анагеновой фазы уменьшается. Стадия анагена сама делится на 6 фаз.

2 стадия — катаген. Период перехода от одной стадии к другой. В катагене начинается атрофия волосяного сосочка, в результате чего клетки волосяной луковицы, лишенные питания, перестают делиться и подвергаются ороговению.

3 стадия — телоген. Период покоя или отдыха волос. Механическое удаление волос, находящихся в стадии телогена, всегда влечет за собой наступление анагеновой стадии, то есть волос начинает расти вновь. Продолжительность этой стадии – 100 дней, т.е. 3-4 месяца. Затем в недрах кожи благодаря зоне роста зарождается новая жизнь, юный волос. И все повторяется сначала.

Обычно у здоровых людей 80-90% волос находятся в стадии анагена, 1-2% – в стадии катагена и10-15% – в стадии телогена.

Диффузное выпадение может быть анагеновым и телогеновым. Это связано с фазой роста, во время которой происходит воздействие негативного фактора. Анагеноваяалопеция, т.е. выпадение волос в момент активного их роста, обычно достаточно сильное, очень беспокоит пациента. Т.к. 80-90% волос находится в анагене, то при воздействии какого-либо токсического фактора, выпадает большая часть волос. К счастью, анагеноваяалопеция встречается не часто и, как правило, связана с очень серьезным токсическим воздействием (химиотеоапия онкологических заболеваний, радиация и т.д.). Анагеноваяалопеция обычно развивается очень быстро, т.е. стрессовый для волос фактор настолько силен, что волосы даже не успевают перейти в телоген. Рост волос в такой ситуации обычно восстанавливается, как только прекращено воздействие провоцирующего фактора.

Диффузное телогеноваяалопеция (реакционное, реактивное, симптоматическое выпадение волос) может развиться в любом возрасте и возникает из-за перехода более 20% волос в телоген, характеризуется равномерной потерей волос.

В отличие от анагеновой диффузной алопеции, при телогеновой волосы начинают выпадать не быстро, а по истечении 2-4 месяцев от времени воздействия провоцирующего фактора. Это связано с тем, что большее, чем в норме, количество волос вошло в фазу выпадения при действии причинного фактора.

Существует очень много причин, способных вызывать диффузное телогеновое выпадение волос: это и хронический стресс, и различные дефицитные состояния, и нерациональные диеты, вегетарианство.

Кроме этого, потеря волос может быть спровоцирована подъёмом температуры тела до высоких цифр, приёмом лекарственных препаратов. К таким лекарствам относятся витамин А в больших дозировках и при длительном применении, препараты для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы, психотропные препараты, цитостатики.

Если такое состояние длится менее 6 месяцев – это острое диффузное выпадение волос, если более 6 месяцев, то речь идёт о хронической диффузной телогеновойалопеции, которая характерная только для женщин.

Часто причиной хронической формы диффузного выпадения волос может стать дефицит железа, причем у большого количества женщин дефицит железа проявляется в латентной форме, т.е. скрытой.

Также волосы могут усиленно выпадать из-за нарушений в эндокринной системе. Это заболевания щитовидной железы: снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз и повышение функции щитовидной железы – гипертиреоз, заболевания надпочечников, сахарный диабет.

Особое внимание стоит уделить послеродовому выпадению волос, потому что редко кто из молодых мамочек не сталкивается с этой проблемой. Обычно, через 3-4 месяца после родов начинается сильное выпадение волос, которое также принадлежит к группе диффузных телогеновыхалопеций. До 60% волосяных фолликулов в послеродовом периоде синхронно вступают в телоген по причине резкого изменения гормонального фона в организме родившей женщины.

Курение, малоподвижный образ жизни, излишнее солнечное излучение также связаны с повышенным риском алопеций.

Бывает и такое, что диффузная телогеноваяалопеция сочетается с андрогенетической алопеций.

Какова же тактика при выпадении волос? Если выпадение началось остро, без видимой причины, при этом волосы выпадают равномерно по всей голове, то в 90 % случаев это временное явление и пройдет само. Острое начало указывает на то, что выпадение вызвано не хроническим дефицитом или заболеванием, а действием какого-то острого фактора – например, пациентка перенесла ОРВИ с высокой температурой, применяла какие-то сильные лекарства. Воздействие уже было, а волосы начинают выпадать спустя 3-4 месяца.

Идти к врачу нужно в таких ситуациях, если выпадение острое и начинают образовываться очаги облысения, при очень интенсивном выпадении волос, а также если процесс выпадения волос уже длится более 3-4 месяцев.

На приеме врач-трихолог применяет специальную камеру (трихоскоп), делает снимки участков кожи головы с волосами, после чего производит определенные подсчеты в специальной программе. Этот метод называется трихоскопией.

В затруднительных случаях может потребоваться и проведение фототрихограммы. Это метод компьютерной диагностики, который проводится в 2 этапа, позволяющий исследовать волосы на заранее подготовленных (выбритых) участках, определить количество отросших (анагеновых) и оставшихся прежней длины (телогеновых) волос.

Кроме того, часто для обнаружения причины выпадения волос по рекомендации врача проводится лабораторно-инструментальная диагностика (анализы крови, УЗИ внутренних органов и т.д.).

В зависимости от причины, вызвавшей телогеновое выпадение волос, применяются различные методы лечения. Это и препараты для приёма внутрь, и различные наружные средства, и арсенал клинических методов лечения (электропорация, мезотерапия, плазмотерапия волосистой части головы, лазерная терапия).

Индивидуальный комплекс лечения подбирается исключительно врачом.

Длинные, красивые и здоровые волосы – это не мечта, а вполне достижимая реальность. Не запускайте себя, будьте здоровыми и счастливыми! Ваша красота – только в ваших руках!

врач-трихолог,
Александра Шмидт

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

• Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
• Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
• К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
• Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
• После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
• Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
• Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
• Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
• После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

После кесарева сечения стали сильно выпадать волосы

После кесарева сечения стали сильно выпадать волосы

Мария

Здравствуйте! У меня следующая проблема. Мне 27 лет, посредством кесарева сечения я родила мальчика, через 3 месяца после кесарева сечения стали сильно выпадать волосы, особенно заметно это было во время мытья головы. в интернете прочитала, что это нормально для рожавших женщин и через 7, 8 месяцев пройдет само, поэтому бить тревогу я не стала.

Но вот прошел уже год и пять месяц, а процесс выпадения так и не останавливается. Все это время я пыталась укреплять волосы народными средствами, эффекта не было. За это время волосы значительно поредели по всей голове. Две недели назад обратилась к трихологу, вернее к двум трихологам.

Один специалист, не проведя никаких анализов, сказал, что это от стресса и назначил мезотерапию и актовегин внутривенно для улучшения кровообращения, а также отправил меня сделать снимок турецкого седла, ЭЭГ и РЭГ. Турецкое седло в норме, на РЭГ мне дали такое описание: тонус артерий повышен, преимущественно артерий среднего и мелкого калибра, нарушение венозного оттока. Это влияет на рост волос?

Другой же специалист, тоже не проведя никаких анализов, сказал, что волосы выпадают от того, что я долго кормила грудью (полтора года) и назначил мне следующее лечение: 1трентал (пентоксифиллин) 0,1 №90, 1 таб. 3 раза в день; 2вит В1 и В6 внутримышечно ежедневно чередуя витамины по 2 мл; 3цинкит №20, 1 таб. 1 раз в день; 4втирать в голову настойку из настойки женьшеня, алоэ и жгучего перца ежедневно.

Могу ли я доверять кому-нибудь из этих врачей, правы ли они? Я сейчас провожу лечение по предписанию второго трихолога, но прошло уже две недели, а волосы выпадают в том же количестве. Да еще я сдавала гормоны щитовидки и делала УЗИ, там все в норме. Может Вы подскажете, на что мне обратить внимание. С уважением Марина.

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как спасти волосы от выпадения после родов? У меня получилось!»

Естественная проблема, с которой сталкиваются наверное все женщины после родов, это выпадение волос. Это вполне физиологический процесс.

Во время беременности волосы становятся густыми, красивыми, блестящими и практически не выпадают. Все это регулируется на гормональном уровне.

А потом роды. Недосып, стрессы и переживания (их поначалу хватает) за маленькое чадо. Снова смена гормонального фона. Да и волосы, которые 9 месяцев так украшают голову тоже постепенно приходят в упадок. И это все вроде как нормально. Начинается тотальное обновление женского организма. А вместе с ним и тотальное выпадение волос.

Как бы я себя не убеждала, что это все нормально, но вид огромных комков волос на расческе приводил меня в какое-то депрессивное состояние. Может опять под действием все тех же бушующих гормонов.

Началось все через месяц после родов. После каждого расчесывания в в течение дня в руках оставались огромные клочья волос. Просыпаясь, каждое утро, я на подушке обнаруживала не меньший клок. Но само интересное было, когда я мыла голову. В руках оставались целые пряди.

С одной стороны я к этому была готова. После рождения старшей было так же. Но с другой стороны объемы выпадающих волос пугали. Мне казалось, что еще месяц и я стану лысой.

Обычно волосами я особо не занимаюсь. Некогда и немного лень. Любимый шампунь Clear. Покупаю разные. Иногда чередую с Natura Siberica. За год до беременности тоже началось выпадение волос, но месяц использования репейного масла спасло ситуацию. Ежедневно пользовалась феном, т.к. голову мыла с утра. Но в принципе особо я волосами никогда не занималась.

Но тут я забила тревогу. Сразу побежала в аптеку за репейным маслом. Для меня это было проверенное средство. Но в этот раз у меня сложилось впечатление, что оно не от выпадения а для выпадения волос. Потому как во время мытья волосы стали выпадать еще большими прядями.

Купила себе уже давно нашумевший Тангл тизер. У меня до этого был обычный гребень. Меня вполне устраивал. Но я решила, что ежедневный массаж моей голове будет не лишним.

Перерыла интернет в поисках оптимальной помощи волосам после родов. Перепробовав разные рецепты, остановилась на этом.

Морская соль 2 ст.л. (подойдет и обычная, но я читала, что все же лучше морскую). Я выбрала среднего помола. Сильно крупная травмировал кожу головы, сильно мелкая начинает растворяться и не дает эффекта пиллинга. Но думаю какой крупности брать соль можно каждой для себя решить методом проб и ошибок, на мой взгляд, самый верный способ!

Масло репейное и масло оливковое 1:1. Я кладу их на глаз. Должна получиться сметанная консистенция. Соль интересно начинает шипеть, когда добавляю масло.

Эфирное масло лаванды 2-3 кап. Можно любое другое эфирное масло. Можно вообще не добавлять. Я добавляю для аромата. Потом волосы очень приятно пахнут лавандой. Иногда добавляю масло Аниса. Мне нравится как он пахнет. Но у него довольно сильный запах, поэтому его даже одной капли достаточно.

Все это смешиваю, подогреваю. ( В миску наливаю горячей воды и кладу туда тарелку с маской. Через 5 минут маска уже теплая).

Наношу маску только на корни. По проборам. По длине солевые маски наносить нежелательно. Соль обезвоживает волосы. Одеваю шапочку и заматываю полотенцем. Хожу 40-60 мин. Смываю шампунем.

Пользуюсь маской уже три месяца. Делаю раз в 10 дней. Тотальное выпадение волос прошло. Конечно после мытья головы волос на расческе больше чем обычно, но при ежедневном расчесывании волос выпадает единицы. На подушке уже тоже нет. Редко один волосок найдется.

Волосы после маски становятся очень красивые. У меня они сами по себе очень мягкие и тонкие, а после маски становятся упругими и более плотными. Вероятно это результат действия соли. Я хоть и стараюсь, чтобы на длину не попало, но когда смываю, все равно попадает. Но эффект мне нравится. Главное не переборщить. Сейчас хочу сделать месяц перерыв.

Маску рекомендую тем у кого жирные корни. Соль прекрасно подсушивает, а масла не дают коже пересушить и делают процесс пиллинга более мягким.

Волосы не только перестали выпадать, но и стали упругими и не заваливается. Поэтому маску однозначно рекомендую. Я ею очень довольна. Сейчас хочу попробовать маски с алоэ. Потом напишу результат))))

Надеюсь мой отзыв был полезен. Берегите волосы и самое главное, не переживайте, они все равно отрастают.

Выпадение волос после родов – что делать? Причины и лечение

Организм женщины долго восстанавливается после родов: некоторые специалисты называют этот период «другие 9 месяцев». Молодые мамы сталкиваются с неприятными физиологическими проявлениями, в том числе – сильным выпадением волос. Столь досадное состояние носит название «послеродовая алопеция». К ужасу женщин, после родов волосы выпадают с такой интенсивностью, что их целые клочья могут оставаться на расческе, в душе, на подушке, а на голове начинают проглядывать проплешины. Важно знать, что стало причиной послеродовой алопеции и что с этим делать.

Содержание статьи:

Почему после родов выпадают волосы?

Гормональная перестройка

Стресс и образ жизни

Дефицит витаминов и минералов

Эндокринные нарушения

Как остановить послеродовую алопецию?

Правильное питание и режим

Консультации специалистов

Народные средства

Системы ухода и стимуляторы роста волос

Чего не нужно делать

Почему после родов выпадают волосы?

Рост волос происходит циклично и непрерывно. В обычном состоянии человек ежедневно теряет от 100 до 150 волосков – это является нормой. На месте выпавших стержней волоса сразу же начинает расти «новое поколение», т.е. соблюдается баланс – сколько выпало, столько выросло. Однако после родов волосы выпадают очень сильно, новые волоски не растут в таком количестве, и локоны стремительно теряют в объеме.

Причин такого состояния может быть несколько. Одни из них обусловлены физиологией, другие – образом жизни недавно родившей женщины. Какие-то факторы легко скорректировать самостоятельно, а некоторые требуют консультации врача.

Гормональная перестройка

Во время ожидания малыша организм начинает в усиленном режиме вырабатывать эстрогены — женские половые гормоны. Их общее количество значительно увеличивается, и женщина буквально расцветает: ее кожа становится гладкой и упругой, исчезает акне, а волосы становятся очень густыми и красивыми.

Роскошные локоны появляются по двум причинам. Во-первых, интенсивно начинают расти новые волоски, поскольку общая скорость обновления клеток в организме беременной очень высока. Кроме того, объем циркулирующей крови существенно увеличивается – т.е. каждый волосяной фолликул получает первоклассное питание. Во-вторых, даже те волоски, что уже прекратили свой активный рост, не выпадают, а удерживаются на месте.

После родов баланс гормонов меняется, количество эстрогенов снижается, и те волосы, которым уже давно пришла пора покинуть шевелюру, начинают выпадать. Что делать? Не пугаться. Помнить, что это естественный процесс, ничего страшного не происходит, даже если выпадение началось резко, а волос вы теряете много. В результате физиологического выпадения волос залысины не появляются, уже через пару месяцев столь интенсивная потеря волос прекратится.

Стресс и образ жизни

Рождение малыша — это огромная радость. Однако столь сильные эмоции все-таки являются стрессом для нашего организма. Особенно если учесть колоссальные усилия, которые пришлось приложить маме, чтобы малыш появился на свет. Если это естественные роды, нагрузка на организм сравнима с восхождением на Эверест. А если вам пришлось перенести кесарево сечение, то на волосы оказывали токсичное действие лекарства и наркоз.

После родов свежеиспеченная мамочка сталкивается с массой забот и проблем: это и привыкание к новому социальному статусу, и волнение за здоровье ребенка, бессонные ночи, важные дела и задачи, страх перед переменами, недовольство своим изменившимся телом… Поэтому и жалуются молодые мамочки, что очень сильно лезут волосы после родов – новая реальность испытывает их на прочность на каждом шагу.

Дефицит витаминов и минералов

Когда женщина вынашивает ребенка, а затем кормит его грудью, ее организм направляет на нужды малыша все полезные вещества. Собственный организм обеспечивается витаминами и микроэлементами «из остатка средств». Если будущая мама или кормящая женщина питается несбалансированно, ее рацион лишен каких-либо продуктов (что бывает в случае аллергии у ребенка на определенные фрукты, овощи), первыми пострадают именно волосы.

Помимо авитаминоза у женщин после родов часто диагностируют железодефицитную анемию. Гестоз, существенная кровопотеря в родах понижают уровень гемоглобина. Это состояние провоцирует очень сильное выпадение волос и нуждается в скорейшем лечении. Однако не всегда женщина может принимать необходимые железосодержащие препараты: если новорожденный малыш страдает желтушкой, а мама кормит его грудью, необходимо будет искать альтернативу железу в таблетках. Пока гемоглобин не придет в норму, пряди будут редеть.

Эндокринные нарушения

Потеря волос может быть вызвана проблемами в работе желез внутренней секреции. Самые распространенные заболевания, вызывающие алопецию – это поликистоз ячников, гипотиреоз и избыток андрогенов (мужских гормонов) в организме. Вы должны обязательно посетить гинеколога-эндокринолога и обследоваться, если:

• 
  вы теряете волосы год и дольше все с той же интенсивностью;
• 
  избыточный вес, набранный во время беременности, не уходит, несмотря на нормализацию питания и физические нагрузки;
• 
  менструация стала нерегулярной;
• 
  у вас появились сложности с зачатием.

Как остановить послеродовую алопецию?

О том, что после рождения ребенка женщина столкнется с целым рядом косметических проблем, ее обычно никто не предупреждает. Поэтому молодые мамы пребывают в настоящей панике, заметив, что локоны стремительно редеют.

Что же делать, если волос после родов буквально лезет клочьями? Во-первых, успокоиться. Сразу стоит настроиться, что избежать выпадения волос после родов невозможно: все равно какой-то части вашей шевелюры пришло время покинуть голову, и она ее покинет. Однако предпринять кое-что стоит — существует несколько этапов решения указанной проблемы.

Правильное питание и режим

Главное, чему нужно уделить внимание в послеродовый период – это своему рациону и режиму дня. Да, с младенцем на руках достаточно сложно следить за собственным питанием, высыпаться и отдыхать нужное количество времени – однако делать это необходимо. Так вы не только вернете своим волосам былую красоту и густоту, но и подарите крохе здоровую, спокойную и жизнерадостную маму.

Позовите помощников – просить помощи в сложной ситуации не зазорно. Это могут быть родственники, друзья или соседи. Скооперируйтесь с такими же молодыми мамочками и обсудите, как вы можете поддержать друг друга. Возможно, пока одна покатает коляску с двумя малышами, другая сможет сделать какие-то бытовые дела и даже поухаживать за собой.

Не заменяйте нормальную еду фаст-фудом и полуфабрикатами. Да, хроническая нехватка времени не позволит вам готовить полноценный обед из трех блюд, но это и не требуется. Достаточно, чтобы у вас были полезные продукты, которые не нуждаются в приготовлении: фрукты и овощи, йогурты, ряженка, молоко, сыры, орехи и т.д. Не налегайте на какой-то один вид продуктов: даже полезное, но однообразное питание не принесет пользы организму в целом и вашим волосам в частности.

Консультации специалистов

Если количество потерянных волос, интенсивность, с которой они выпадают, все же не дают вам покоя – обратитесь к врачу. Доктор назначит анализы крови (общий, биохимию, гормональный и иммунологический) и инструментальные исследования (УЗИ органов малого таза и щитовидной железы). На основе полученной информации специалист порекомендует медицинские препараты: обычные поливитаминные комплексы, а может быть серьезные гормональные средства.

Не стоит заниматься самолечением и принимать те или иные «витаминки» только потому, что вам их порекомендовала подружка. Любые витаминные комплексы, а также препараты железа, цинка оказывают серьезную нагрузку на печень. Поэтому пьют их курсами, длительность которых может определить только врач. Тем более не назначайте себе гормональные или иммуномодулирующие препараты – такое серьезное вмешательство в работу организма может значительно усугубить не только проблему с волосами, но и вызвать ряд тяжелых нарушений.

Народные средства

Из простых подручных средств можно приготовить для своих волос настоящий эликсир здоровья. Еще наши прабабушки лечили выпадение волос репейным и облепиховым маслом, кефиром, ржаным хлебом, луковым соком, горчицей, спиртом и красным перцем. Из этих компонентов делают маски для волос и обертывания: они усиливают движение крови в капиллярах кожи головы, улучшая питание волосяных луковиц.

Народный опыт говорит о результативности ополаскиваний отварами трав: дубовой коры, крапивы двудомной, шишек хмеля, корневищ аира, лопуха и проч. Столовую ложку сырья заливают 250 мл кипятка и настаивают, либо отваривают на медленном огне несколько минут. Затем настой (отвар) процеживают, остужают и ополаскивают вымытые волосы.

В такие маски и ополаскиватели будет полезным добавить эфирные масла (чайное дерево, розмарин, иланг-иланг и др.), жидкие аптечные витамины (А, Е, В и проч.). Ухаживать за волосами с помощью указанных средств нужно пару раз в неделю, чередуя рецепты и делая перерывы.

Народные снадобья могут стать хорошей помощью конкретно для вас. Однако стоит помнить, что их эффективность не доказана клинически, и ждать каких-то быстрых результатов – не стоит. Кроме того, маски и отвары необходимо готовить самостоятельно – т.е. тратить драгоценное время, которое у молодой мамы не всегда есть.

Системы ухода и стимуляторы роста волос

Шампуни, кремы и растворы с миноксидилом уже давно зарекомендовали себя как результативное средство от алопеции любого происхождения. Недавно родившим подойдет стимулятор роста волос от бренда Bosley (Hair Regrowth Treatment Regular Strength for Women 2%), а также системы домашнего ухода за ослабленными локонами (синяя, для неокрашеных волос — Bos Revive for Visible Thinning Non Color Treated Hair, и оранжевая, для окрашеных — Bos Revive for Visible Thinning Color Treated Hair).

Почему эти средства подходят молодым и кормящим мамам?

• 
  В их составе нет гормонов, а значит они е повлияют на гормональный баланс в организме матери и ребенка.
• 
  Изготавливаются без добавления силиконов, парабенов, сульфатов и других вредных веществ, которые сами по себе провоцируют выпадение волос.
• 
  Приспособлены для частого и длительного применения, т.е. вам не нужно будет мучительно подбирать новое подходящее средство.
• 
  Протестированы клинически, и вы пользуетесь препаратами, которые гарантировано помогают.

Усилитель роста Bosley стимулирует волосяные луковицы и волосы начинают интенсивно расти. Системы домашнего ухода (питательный шампунь, кондиционер и уходовая лечебная сыворотка) оказывают более мягкий стимулирующий эффект, оздоравливая саму структуру волоса. Это высококачественные витаминные коктейли, которые так нужны истощенным локонам молодой мамы.

Чего не нужно делать

• 
  Не травмируйте волосы расческой. Нельзя расчесывать мокрые волосы, пользоваться расческами из металла, особенно с частыми зубчиками. Лучше расчесываться щетками для волос из натуральной щетины, или деревянными гребнями.
• 
  Не стягивайте волосы. Тугой «конский хвост», конечно, самая простая прическа, но далеко не самая полезная для редеющий волос. Если вы привыкли к «хвостику», то завяжите его свободно, а выпадающие пряди зафиксируйте мягкой повязкой из ткани.
• 
  Не обвязывайте голову после мытья полотенцем. Влажное полотенце – это тяжелый груз для ослабленных волос, под его тяжестью они будут обрываться. Положите полотенце на плечи – этого будет достаточно.
• 
  Не разрушайте волосы горячим воздухом: фенами, утюжками, плойками. После мытья дайте волосам высохнуть самостоятельно, и только затем бережно расчешите.
• 
  Не травите волосы химией. Окрашивание, завивка, начесы, средства для объема и укладки – это последнее, что нужно измученным локонам. Если от окрашивания вы все-таки не можете отказаться, выбирайте светлые оттенки: темный цвет волос подчеркивает недостаток густоты.
• 
  Не заплетайте волосы для сна. Пусть они будут свободно распущены – так вы снизите нагрузку на корни, и локоны смогут восстановиться.
• 
  Не думайте о плохом. Уже через несколько месяцев вы забудете о том, что у вас выпадали волосы. Наслаждайтесь материнством, больше радуйтесь: положительные эмоции – лучшее оздоравливающее средство!

Причины и лечение послеродового выпадения волос

Один из мало обсуждаемых послеродовых симптомов — послеродовое выпадение волос, которое иногда называют «послеродовым выпадением».

Причины

Хотя грудное вскармливание часто является причиной выпадения волос, нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание вызывает или усиливает выпадение волос в послеродовом периоде. К сожалению, это симптом, с которым сталкиваются почти все мамы. Хотя это состояние может стать серьезным (так называемая послеродовая алопеция), некоторая потеря волос является нормальным явлением и является естественной частью послеродового периода.Большинство мам испытывают этот симптом примерно через три месяца после родов. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как долго длится цикл ваших волос. Часто мамы забывают, что к этому моменту они все еще считаются послеродовыми, и не думают связывать роды с этим симптомом.

Возможно, вы заметили во время беременности, что ваши волосы выглядят великолепно — более густыми и яркими, чем в другое время. Одна из причин заключается в том, что вы, вероятно, принимаете витамины для беременных, которые помогают нашим волосам выглядеть наилучшим образом.Другая причина заключается в том, что во время беременности ваши волосы переходят в спящий цикл, и вы теряете меньше волос. Это называется фазой телогена. В конце концов, ваши волосы перейдут в следующую фазу (телогеновый отток) и выпадут. Поэтому, когда у вас появляется ребенок, вы начинаете терять все волосы, которые не потеряли во время беременности. Выпадение и отрастание волос, вероятно, будет наиболее заметно в области над лбом. Если во время беременности у вас появилось много лишних волос, это может выглядеть довольно драматично.

Как справиться с послеродовым выделением

Что с этим делать? Сначала сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это нормально. Затем идите в магазин и купите хорошую статичную швабру. Вам будет легче убрать лишние волосы с пола в ванной, если у вас есть хороший инструмент. Пока вы там, обязательно подберите симпатичные повязки на голову и заколки для волос. Если вы заметили значительное выпадение в одной области, попробуйте разделить волосы в другом месте. Зигзагообразная часть может скрыть множество грехов.Вы можете попросить своего парикмахера добавить несколько бликов или бликов, чтобы добавить глубины редеющим волосам. Также не забудьте спросить своего врача о продолжении приема витаминов для беременных, особенно если вы кормите грудью.

Когда волосы снова начинают расти в

Попросите своего стилиста сделать несколько слоев на ваших волосах. Это делает менее очевидным то, что вы испытываете отрастание волос. Если вы заметили новую «челку», возьмите повязку и заколки для волос, чтобы мелкие волоски не попадали вам в глаза в передней части головы.Вы можете использовать это как время, чтобы добавить челку, если у вас ее еще не было. Новая стрижка может помочь, если в послеродовом периоде вы все равно почувствовали себя немного неаккуратно! Если вы обнаружите, что у вас появляются маленькие волоски, торчащие по всей вашей голове, когда они отрастают, попробуйте пригладить их гладью. В этом также может помочь немного крема или геля для укладки.

Когда разговаривать со своим практикующим

Обычно к тому времени, когда ваши волосы начинают истончаться, вы уже прошли послеродовой осмотр у врача или акушерки.Если у вас сильно выпадают волосы или вы теряете большие участки волос, позвоните своему врачу и сообщите об этом. Иногда выпадение волос является признаком других послеродовых проблем, например гипотиреоза. Вы должны обязательно исключить их. Если к первому дню рождения ребенка вы все еще теряете волосы, позвоните своему врачу. Типичное выпадение волос обычно не продолжается так долго в послеродовой период.

Послеродовое выпадение волос может быть серьезным и разрушительным для молодых мам

В наши дни у Кейт Райкер не так много времени, чтобы смотреть в зеркало.Но когда мама двоих детей из Оттавы мельком мельком видит себя, она говорит, что едва узнает женщину с редеющими волосами и видимыми участками кожи головы, смотрящую на нее.

«Это как, это я где-то там?» 34-летняя Райкер, у которой есть двухлетний и пятимесячный ребенок, рассказала HuffPost Canada в телефонном интервью о послеродовой потере волос.

«Это укрепляет в моем сознании, что я больше не человек. Я всего лишь мама. Я не могу смотреть в зеркало без постоянного напоминания об этом, нет.Твоя старая жизнь окончена. Вы не вернетесь к тому, кем были раньше. Вы просто оболочка ».

Послеродовое выпадение волос, также известное как послеродовое телогеновое истощение, — это выпадение волос после родов из-за изменений в уровне гормонов. Для некоторых женщин выпадение волос незначительное. Но для других это может быть серьезным. И это может быть чрезвычайно тревожным, особенно с учетом физической, эмоциональной и психологической уязвимости, с которой женщины уже сталкиваются в послеродовой период.

Новая серия статей о воспитании детей HuffPost Canada «Жизнь после родов» стремится открыть диалог об этом и других редко обсуждаемых, а иногда и нежелательных побочных эффектах жизни новой мамы.

СМОТРЕТЬ «Жизнь после родов»: Послеродовое выпадение волос — это не смешно (но это видео). История продолжается ниже.

Райкер начала замечать, что ее волосы выпадают в кулаки примерно через три месяца после рождения второго ребенка, оставляя ее с прядями, которые она описывает как «вялые» и «некрасивые». По ее словам, ее линия роста волос отступила, ее и без того тонкие волосы стали еще тоньше, а пробор стал шире, чем был раньше.

«Мои волосы теперь просто прозрачные, — сказал Райкер.

Рейкер никогда не слишком заботилась о своей внешности, сказала она, и с готовностью приняла другие физические изменения, которые принесла ей беременность. Но ее потеря волос — это то, с чем она действительно борется, сказала она HuffPost Canada, когда ее ребенок дремал.

Она больше не чувствует себя привлекательной или желанной, и это поразительное изменение в ее внешности помешало восстановить связь с тем, кем она была раньше, добавил Райкер.

Кейт Райкер

Оттава мама Кейт Райкер с мужем и детьми.

«Я просто обнаружила, что это своего рода вишенка на торте среди всех других проблем, связанных с тем, чтобы быть молодой мамой», — сказала Райкер.

«Я мог понять, что мое тело стало больше, потому что внутри него был человек. Мои сиськи обвисли, потому что молоко входило и выходило из них. Хорошо. Но волосы совершенно не связаны. Почему? Это было действительно сложно . »

Выпадение волос у женщин является особенно травматичным

Послеродовое выпадение волос обычно происходит примерно через три-шесть месяцев после родов и может длиться еще шесть месяцев после этого.Джефф Донован, дерматолог и президент Канадского фонда выпадения волос, сказал в интервью по электронной почте HuffPost Canada.

Хотя у большинства женщин наблюдается некоторое выпадение волос после родов, по словам Донован, это «особенно заметно» примерно у 60–70 процентов женщин. «Это может быть очень неприятно», — добавил он.

«Как люди, внешний вид наших волос тесно связан с тем, как мы относимся к себе. Выпадение волос обычно влияет на самооценку и образ тела. Женщины с выпадением волос чувствуют себя менее привлекательными и все более застенчивыми», — сказал Донован.

Послеродовое выпадение волос обычно происходит в то время, когда новые мамы уже находятся в состоянии стресса, приспосабливаются к жизни с младенцем, физически восстанавливаются после родов и подвержены риску развития материнского психического заболевания, такого как послеродовая депрессия. Согласно недавно обновленным рекомендациям правительства Канады по уходу за матерями и новорожденными, ориентированным на семью, PPD поражает до 20 процентов канадских женщин во время беременности и в послеродовой период.

Выпадение волос у женщин может быть особенно травматичным.Многочисленные исследования показали, что волосы женщины, как правило, более тесно связаны с тем, как она думает о себе, по сравнению с отношениями мужчины с его волосами.

Кейт Райкер

Мама из Оттавы Кейт Рейкер рассказала о послеродовой потере волос HuffPost Canada.

Некоторые из послеродовых пациентов Донована готовы к возможности выпадения волос, сказал он, и это понимание и подготовка могут во многом облегчить их страхи, когда их волосы действительно начнут выпадать.

«Но некоторые женщины чрезвычайно обеспокоены и расстроены своим выпадением волос, особенно с интенсивным выпадением и выпадением волос.У некоторых женщин с послеродовым выпадением волос может выпадать значительное количество волос, даже до такой степени, что они чувствуют себя более комфортно, используя парик на короткое время », — сказал Донован. Скобленик, которая живет в Кингстоне, Онтарио, никогда не испытывала таких густых и блестящих волос во время беременности вторым ребенком. Вместо этого после рождения ребенка она просто потеряла даже больше волос, чем уже потеряла после родов. ее первого.

«В детстве мои волосы были очень густыми. Я с трудом мог заплетать их в резинку. Теперь мне нужно закрепить резинку четыре раза», — сказал Скобленик HuffPost Canada в интервью по электронной почте.

«Ненавижу, когда вижу обнажающуюся кожу головы. Я очень беспокоюсь по этому поводу и очень смущаюсь, особенно потому, что у меня были люди (семья), которые спрашивали, не лысею ли я».

Хотя Скобленик говорит, что знала о послеродовом выпадении волос, она понятия не имела, насколько серьезным оно могло быть. Ее волосы поредели, и у нее есть два участка — один сзади и один спереди над лбом, — которые настолько тонкие, что ей пришлось изменить способ пробора, чтобы попытаться скрыть их, сказала она.

«Я никогда не думала, что все будет так плохо», — сказала она.

Карли Скобленик

Карли Скобленик из Кингстона, Онтарио, говорит, что ее тревожит и смущает послеродовое выпадение волос. (Также она избавилась от всех фото, на которых видно ее облысение).

Красивые волосы — «огромная часть жизни женщины» в нашем обществе, и это заставляет вас чувствовать себя женственным, — сказал Скобленик. Не помогает то, что о женском облысении никогда не говорят и что послеродовое выпадение волос происходит в то время, когда женщины уже претерпевают большие изменения, добавила она.

«Мы так много отказались от себя и потеряли себя в своих детях, что потеря волос означает потерю чего-то, что является нашим. И это одна из немногих вещей, которые у нас остались, — сказал Скобленик.

Честное отношение к выпадению волос может помочь

Послеродовое выпадение — нормальный и ожидаемый процесс, — сказал Доновон. Он добавил, что к тому времени, когда ребенку женщины исполнится, линька должна вернуться к уровню до беременности. В противном случае женщина должна обратиться к дерматологу, сказал он.

Между тем, по словам Донована, можно открыто поговорить о потере волос с близкими и близкими.

«При таком внимании к новорожденному часто мало внимания уделяется заботам новой мамы. Разговоры с другими людьми, особенно с другими матерями, которые испытали потерю волос, могут быть полезны», — сказал он.

Больше от HuffPost Canada:

Рейкер пытается сохранить чувство юмора в отношении ее выпадения волос, что, по ее словам, несложно с ребенком в доме.Ее сын часто выдергивает пряди ее собственных волос изо рта, смеясь, сказал Райкер.

Скобленик призывает других молодых мам думать о себе как о воинах.

«Так же, как и наши растяжки, выпадение волос является напоминанием о том, насколько удивительно мы (не только наши тела, но и умы) вносили жизнь в этот мир», — сказала она.

Почему я теряю волосы после рождения ребенка?

Это один из наименее желательных побочных эффектов беременности и родов, но заметное усиление выпадения волос — даже если оно кажется резким — является нормальной и временной частью послеродового периода.

Все сводится к гормонам и их взаимодействию с нормальной фазой роста волос. «Выпадение волос во время беременности может быть вызвано повышенным и колеблющимся уровнем гормонов в крови или стрессом в организме», — говорит Кэтрин Джонс, основательница бренда средств по уходу за кожей KJ Serums в ОАЭ. «Дефицит железа или других питательных веществ также может быть фактором, поэтому очень важно убедиться, что вы принимаете правильные добавки для беременных, если это необходимо».

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

«У всех волос есть фаза роста, называемая анагеном, и фаза покоя, называемая телогеном», — объясняет Элизабет Хьюз, доктор медицины и член Американской академии дерматологии.Около 90% ваших волос обычно находится в фазе роста (анагена), а остальные 10% — в фазе покоя (телоген). «Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене», — говорит д-р Хьюз.

Когда вы беременны, повышение уровня эстрогена, а также увеличение объема крови и кровообращения может замедлить естественный цикл выпадения волос — вот почему беременным женщинам часто нравятся более густые волосы на протяжении всей беременности.

Затем после родов уровень эстрогена возвращается к норме, позволяя волосам выпадать и возвращаться к нормальному циклу. Это часто приводит к чрезмерному выпадению волос — также называемому телогеновым эффлювием — что может быть неприятным, но на самом деле это просто ваши волосы, которые сразу теряют нормальное выпадение за предыдущие девять месяцев.

Это временный процесс, который обычно начинается через один-три месяца после родов, достигая пика через четыре месяца, и обычно вы должны вернуться к своему нормальному циклу роста волос и отдыха примерно через год после родов.

Это может произойти после родов или во время беременности

Хотя общее мнение таково, что беременность означает, что у вас будут шикарно толстые локоны, это не всегда так. Гормоны могут по-разному взаимодействовать у разных людей, а также при разных беременностях, поэтому некоторые женщины могут действительно испытывать телогеновый эффлювий, пока они еще беременны. Это происходит из-за шока от воздействия первого триместра на организм, поскольку он сдвигает баланс гормонов для поддержки растущего ребенка, и часто вы не замечаете это сразу, а через три или четыре месяца.Это также, как правило, временный процесс и обычно не длится более шести месяцев.

Как узнать, связано ли выпадение волос с беременностью и родами, а не является ли оно постоянным?

«Постоянное выпадение волос часто бывает очень постепенным и поэтому менее заметным, в то время как выпадение волос во время беременности может произойти внезапно и резко», — говорит Кэтрин Джонс. «Тем не менее, выпадение волос во время беременности часто полностью проходит после того, как повышенный уровень гормонов возвращается к норме.Это может занять некоторое время, а может и много месяцев после родов, поскольку уровень гормонов может оставаться повышенным, особенно при грудном вскармливании.

Важно отметить, что даже если выпадение волос кажется довольно сильным (что может показаться так, особенно для тех, у кого во время беременности были очень густые волосы или у кого длинные волосы), в большинстве случаев это совершенно нормально и временно и вернется в нормальное состояние самостоятельно.

Однако для некоторых женщин послеродовое выпадение волос может быть более серьезным беспокойством.«Иногда выпадение волос продолжается или вы обнаруживаете, что ваши волосы стали тоньше, чем до беременности», — говорит Ларс Скьот, основатель скандинавского центра лечения выпадения волос Harklinikken. «Изменения текстур и качества тоже не редкость. Проблемы с выпадением волос в связи с родами могут усугубиться стрессовой беременностью, тяжелыми родами или приспособлением к огромным изменениям, которые происходят с рождением ребенка. Недостаток питательных веществ, недостаток сна и стресс — это нормальные явления для молодых мам, но для некоторых это увеличивает вероятность выпадения волос.’

Также могут быть другие медицинские причины выпадения волос во время беременности, такие как проблемы со щитовидной железой, поэтому, если вы беспокоитесь, что ваши волосы выпадают слишком сильно или у вас есть другие симптомы, вам следует посетить врача или дерматолога, — добавляет Кэтрин Джонс. Убедитесь, что любое лечение или добавки, которые вы используете от выпадения волос, безопасны для использования во время беременности, если вы все еще беременны, и для кормления грудью, если вы кормите ребенка грудью.

1. Сделайте перерыв в волосах

По словам Кэтрин Джонс, лучший способ лечения беременности или послеродового выпадения волос — это ограничить мытье волос до двух-трех раз в неделю, если это возможно: «Используйте очень мягкие и натуральные продукты и избегайте любых суровых процедур, таких как смерть, регулярная сушка феном, выпрямление и т. д.Позвольте волосам высохнуть естественным путем после мытья как можно чаще и регулярно массируйте кожу головы, используя высококачественное натуральное масло для волос, которое содержит много антиоксидантных ингредиентов. Это будет стимулировать рост волос и поддерживать кожу головы в действительно хорошем состоянии ».

2. Хорошо питайтесь

Убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму, чтобы поддерживать вас и вашего ребенка, правильно питаясь и оставаясь гидратированным, — говорит Кэтрин Джонс. «Это поможет свести к минимуму выпадение волос и смягчить воздействие гормонов беременности.”

Здоровая диета должна быть сосредоточена на необработанных пищевых продуктах, обеспечивая борьбу с дефицитом питательных веществ и восстановление баланса функций организма, добавляет Ларс. «Есть определенные продукты, которые оказывают более положительное воздействие на организм, чем другие. Если вы боретесь с потерей волос после беременности, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион больше этих продуктов:

• Черника
• Шпинат
• Хрустящие зеленые овощи
• Грецкие орехи
• Яйца
• Сладкий картофель
• Фасоль
• Цыпленок, говядина или рыба

3.Принимайте витамины (с осторожностью)

Разнообразная здоровая диета — лучший способ получить все необходимые вам витамины и минералы, однако иногда это может быть трудно достичь занятой молодой маме, и в этом случае может быть полезно принимать витамины в качестве добавки к любому витамину. дефицит, который у вас может быть. Дефицит железа, в частности, был связан с выпадением волос. Хотя многие люди рекламируют биотин (комбинацию витаминов группы B) как средство предотвращения выпадения волос, есть ограниченные доказательства того, что он действительно работает.Также часто рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных даже после родов, особенно если вы кормите грудью. Однако важно отметить, что добавление витаминов приносит пользу только в том случае, если у вас дефицит указанного витамина, и возможна перегрузка витаминами (включая железо) до точки токсичности. Если вы чувствуете, что выпадение волос может быть связано с дефицитом витаминов, и особенно если вы испытываете какие-либо другие симптомы, обратитесь к врачу, чтобы он проверил ваш уровень.

4. Используйте правильные продукты

Если вы стесняетесь своего облысения, вы можете использовать средства для укладки, чтобы скрыть его (хотя, по всей вероятности, это все равно заметно только вам). Во многих случаях может быть лучше избегать тяжелых масок для волос или кондиционеров глубокого действия, поскольку они могут утяжелить волосы и сделать их мягкими. Выбирая вместо этого средства для увеличения объема, вы придадите волосам пышность и пышность. Кэтрин Джонс создает сыворотку на основе натуральных масел, предназначенную для оживления кожи головы, стимулирования роста волос и уменьшения выпадения волос под названием Hair Karma, а Hairlinikken — это клиника по уходу за волосами в ОАЭ, которая создает индивидуальные процедуры, адаптированные к конкретным потребностям вашего тела и волос.

5. Не волнуйтесь

Прежде всего, не позволяйте вашим волосам беспокоиться о выпадении волос — у молодых мам уже более чем достаточно на тарелках. Может быть очень удручающе видеть, как пряди волос выпадают из вашей расчески или в душе, но вы просто переживаете то, что делали и большинство других мам. «Самое главное, постарайтесь не беспокоиться чрезмерно, так как у большинства мам будет 100% отрастание волос в течение примерно шести месяцев после родов.”

Подробнее:

Пять советов по укладке волос для молодых мам

Топ-5 мифов о выпадении волос в ОАЭ развенчаны

Почему ОАЭ могут усугубить вашу потерю волос — и как это исправить

У вас послеродовое выпадение волос? Вы не одиноки

Как молодая мама, мы уверены, что ваша жизнь претерпела множество изменений, и выпадение волос — одно из них. Послеродовое выпадение волос, также известное как Telogen Effluvium , — это чрезмерное выпадение волос, которое происходит через один-пять месяцев после родов.

Но не волнуйтесь, вы не лысеете! Выпадение волос после беременности — совершенно нормальное явление. По данным Американской ассоциации беременных, от 40 до 50 процентов женщин испытывают послеродовое выпадение волос.

Что вызывает выпадение волос в послеродовом периоде?

Чтобы вы лучше поняли научную причину послеродового выпадения волос, позвольте нам разобрать для вас нормальный цикл роста волос.

Нормальный цикл роста волос

• Анаген: фаза роста

• Телоген: фаза покоя

• Катаген: фаза выпадения

Во время беременности уровни гормонов пролактина, эстрогена и прогестерона заставляют все ваши волосы переходить в фазу анагена (фаза роста) из фазы телогена (фаза покоя).Это демонстрирует, почему у большинства беременных женщин растут исключительно объемные и густые волосы, и они почти не выпадают.

После родов, когда уровень гормонов нормализуется, большая часть ваших волос снова становится активной и возвращается в фазу телогена. В течение этого периода волосы проходят стадию катагена (фаза выпадения), когда происходит выпадение, прежде чем вернуться к нормальному циклу роста волос. Поскольку нормальное выпадение волос прерывается во время беременности, волосы сразу после беременности сильно выпадают.

Могу ли я предотвратить послеродовое выпадение волос?

Хотя послеродовое выпадение волос — обычное явление для большинства молодых мам, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму выпадение волос.

1. Будьте осторожны со своими волосами

После беременности большая часть волосяных фолликулов входит в фазу покоя. На этом этапе волосяные фолликулы находятся в наиболее хрупком состоянии и могут легко выпасть и привести к чрезмерному выпадению волос, если за ними не ухаживать должным образом.

Во избежание преждевременного выпадения всегда будьте осторожны с волосами при расчесывании, мытье и сушке. Вы даже можете использовать шелковую наволочку, чтобы не выдергивать волосы во сне.

1. Соблюдайте здоровую диету

Хотя гормональные изменения во время беременности обычно неизбежны, изменения в питании можно поддерживать, чтобы они не мешали здоровому циклу роста волос.Когда организм испытывает дисбаланс питательных веществ, он переключает энергию с несущественных функций, таких как рост волос, на такие важные функции органов, как сердце, легкие и мозг.

Обязательно соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством минералов, витаминов, белков, фруктов и овощей, чтобы ограничить степень выпадения волос после беременности.

1. Минимизировать напряжение

Мы уверены, что уход за новорожденным может быть утомительным и напряженным временем.Однако гормоны стресса, такие как кортизол, могут повредить циклу волос. Найдите время, чтобы расслабиться. Побалуйте себя массажем или спа-салоном, чтобы снизить уровень стресса.

1. Измени прическу

Молодые мамы часто меняют прическу с длинных волос на более короткие, легкие в использовании прически, требующие меньшего ухода после беременности. Более короткие волосы не только помогают скрыть истончение волос, но также помогают смешать недавно отросшие волосы с существующими, позволяя им расти вместе.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос может произойти сразу после рождения и продолжаться в течение 12 месяцев после родов. Пик выпадения волос обычно приходится на 4-месячный период, поэтому, пожалуйста, не паникуйте, если со временем вы заметите все больше и больше крупных клочков волос.

Насколько нормально выпадение волос?

Хотя состояние вызывает значительное выпадение волос, оно не является достаточно серьезным, чтобы вызвать необратимое выпадение волос или облысение.Послеродовое облысение обычно длится 12 месяцев после родов. Если вы чувствуете, что заметили необычное чрезмерное выпадение волос, вам следует поговорить со своим трихологом или записаться на прием к нашему персоналу Papilla Haircare для консультации по послеродовой потере волос.

Как лечить послеродовое облысение?

Хотя существует множество естественных методов, таких как здоровое питание и снижение стресса, чтобы минимизировать послеродовое выпадение волос, эти методы могут не работать для всех. Если вы чувствуете, что у вас необычно сильное послеродовое выпадение волос, то, вероятно, пора поговорить со своим трихологом.

В компании Papilla Haircare мы предлагаем ряд безопасных и эффективных послеродовых процедур для волос, даже для кормящих мам. Поскольку наши процедуры неинвазивны и удобны, свяжитесь с нами сегодня, чтобы отдохнуть от заботы о своем малыше и побаловать себя, ухаживая за своими локонами.

Что такое послеродовое выпадение волос? Что вы можете сделать по этому поводу?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Многие беременные женщины замечают, что их волосы густеют во время беременности. Чего они могут не осознавать, так это того, что они могут потерять часть этих волос после родов. Как известно любой беременной женщине, во время беременности изменяется баланс гормонов в ее организме. Уровни эстрогена, прогестерона и пролактина во время беременности выше. После рождения ребенка у вас будет быстрое снижение уровня эстрогена и прогестерона, хотя уровень пролактина может оставаться повышенным, если вы кормите грудью.Эти меняющиеся уровни гормонов приводят к послеродовой потере волос (алопеции), что может быть неприятным для молодых мам. Это форма облысения, называемая телогеновым выпадением, типом облысения, которое обычно следует за стрессовым событием. Послеродовое выпадение волос встречается у 40–50% молодых матерей (APA, 2019).

• Послеродовое выпадение волос поражает 40–50% женщин после родов
• Послеродовое выпадение волос — это тип телогенового выпадения волос (выпадение волос, вызванное стрессом), вызванное изменениями уровня гормонов
• У большинства женщин она проходит сама по себе через 4–6 месяцев после родов
• Процедуры включают избегание высокой температуры, изменение прически и использование шампуня для увеличения объема

Послеродовое выпадение волос, или алопеция, проявляется в усилении выпадения волос на коже черепа.Вы можете заметить более крупные пряди волос в душе или на расческе. Большинство женщин сообщают об этой потере через 3-4 месяца после родов. Как правило, у вас не бывает лысых пятен или стойкого выпадения волос. По данным Американской академии дерматологии, этот тип выпадения волос на самом деле является чрезмерным выпадением, а не истинным выпадением волос (AAD, n.d.). У большинства женщин волосы будут здоровыми и густыми к тому времени, когда их новорожденный отпразднует свой первый день рождения, если не раньше.

Почему это происходит? Этот процесс не совсем понятен, но явно существует взаимосвязь между гормонами эстрогеном и прогестероном и циклом роста волос.В любой момент примерно 90% ваших волос находятся в активной фазе роста (анагене) и остаются там от двух до шести лет (Phillips, 2017). Затем волосы переходят в фазу перехода (катаген) на одну-две недели и, наконец, переходят в фазу покоя (телоген) на два-четыре месяца; в конце периода покоя волосы выпадают, и фолликулы возвращаются в фазу роста, чтобы начать снова (Phillips, 2017). Во время беременности более высокий уровень гормонов заставляет волосяные фолликулы дольше оставаться в фазе роста, тем самым предотвращая выпадение волос, как обычно.После родов гормоны падают, и все те волосяные фолликулы, которые находились в расширенной фазе роста, теперь переходят в фазу покоя и сразу выпадают. Таким образом, все волосы, которые выпали бы, если бы вы не были беременны, теперь выпадают после рождения ребенка. К счастью, это чрезмерное выпадение носит временный характер, и ваши волосы вернутся в нормальное состояние в течение 4–6 месяцев после родов.

Объявление

1-й месяц лечения выпадения волос бесплатно при квартальном плане

Найдите подходящий план против выпадения волос

Учить больше

Фактическая частота послеродового облысения неизвестна, но считается, что это очень распространенное явление.По данным Американской ассоциации беременных, 40–50% женщин испытывают выпадение волос после родов (APA, 2019). Поскольку это связано с гормональными изменениями, выпадением волос могут страдать любые женщины, у которых наблюдается дисбаланс эстрогенов, в том числе:

• Прекращение приема противозачаточных таблеток или любого другого гормонального метода контрацепции
• Выкидыш или мертворождение
• Аборт
• Другие причины гормонального дисбаланса

Послеродовая алопеция обычно проходит к тому времени, когда вашему новорожденному исполняется год.Однако у некоторых женщин нормальный цикл роста волос восстанавливается медленнее; Американская академия дерматологии рекомендует советы, если чрезмерное шелушение беспокоит:

• Избегайте чрезмерного расчесывания или укладки, особенно укладок, требующих высокой температуры (AAD, nd)
• Используйте шампуни для увеличения объема
• Избегайте интенсивных кондиционирующих шампуней
• Изменение прически на такую, которая делает ваши волосы более густыми

Другие варианты обработки включают продолжение приема витаминов для беременных после родов и диета с высоким содержанием фруктов и овощей.Клинически доказанных методов лечения послеродовой алопеции не существует.

1. Американская академия дерматологии (ADA) — Выпадение волос у молодых мам. Получено 15 октября 2019 г. с сайта https://www.aad.org/new-moms#

.

2. Американская академия дерматологии (ADA) — Укладка волос без повреждений. Получено 15 октября 2019 г. с сайта https://www.aad.org/styling-without-damage

.

3. Американская ассоциация беременности (APA) — Выпадение волос во время беременности. (2019, 8 ноября). Получено с https: // americanpregnancy.org / беременность-здоровье / выпадение волос во время беременности /
4. Филлипс, Т. Г., Сломиани, В. П., и Эллисон, Р. (2017). Выпадение волос: общие причины и лечение. Американский семейный врач, 96 (6), 371–378. Получено с https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html

.

Подробнее

Изменения груди или выпадение волос после родов

Изменения груди

После родов ваша грудь станет больше и плотнее. Они произведут первое молоко, называемое молозивом.Он желтого цвета. После этого ваше молоко станет более молочным (белым).

Примерно через 3 дня после рождения ребенка количество молока будет больше.

Связанная тема

Молозиво

Хорошее начало грудного вскармливания

Выпадение волос

Во время беременности ваши волосы могут казаться гуще и гуще. После рождения ребенка волосы обычно истончаются. Вы можете заметить, что у вас временная потеря волос с головы.

Выпадение волос после родов называется телогенным истощением.

Сообщается, что это затрагивает 4 из 10 женщин, родивших в предыдущие 3 месяца. Как ни странно, эти цифры еще выше: большинство женщин замечают некоторую степень выпадения волос.

Симптомы телогенового отравления

Вы можете заметить больше волос:

• , выходящих, когда вы расчесываете волосы
• включение душа
• на подушке или в доме

Обычно волосы становятся тоньше по всей коже головы .Иногда у вас могут быть пятна, на которых выпадение волос более заметно.

Причины отхождения телогена

Быстрое изменение уровня гормонов после родов — это «шок» для вашей системы. Это заставляет ваши волосы переходить из фазы роста в фазу выпадения (телоген).

Обработка телогеновой эффлювии

Обработка не требуется. Телогеновый отток обычно полностью проходит через 3-6 месяцев. Это нормальная продолжительность фазы линьки перед тем, как снова начнется фаза роста.

Иногда ваш терапевт может предложить сделать анализы крови, чтобы проверить уровень железа и щитовидной железы.

Если вы курите, отказ от курения поможет. Химические вещества в сигаретном дыме могут ухудшить внешний вид ваших волос.

Соблюдайте здоровую и разнообразную диету. Могут помочь продукты, содержащие железо и белок, свежие фрукты и овощи. Рассмотрите возможность приема витаминных добавок, предназначенных для кормящих женщин или женщин в послеродовой период.

Сильное послеродовое облысение у женщин становится вирусным — Национальный

Послеродовое выпадение волос является нормальным явлением после беременности, но многие будущие мамы могут не знать об этом.

Недавнее видео о послеродовой потере волос у одной мамы было опубликовано в Instagram во вторник и с тех пор собрало более 1,4 миллиона просмотров по состоянию на полдень четверга.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мама делится послеродовой фотографией, чтобы показать «реалистичную» сторону родов. волосы от клиента, страдающего облысением.

«Ничего подобного этому мужчине после беременности !!!!» Крейтель написал.«Вы знаете время, 4 месяца после родов, и вы НАПОЛНИТЕ эту дренажную трубу! Я сама переживаю это и хочу собрать это на стене в душевой ».

История продолжается под рекламой

https://www.instagram.com/p/BcBfpr8BD5I/?taken-at=487668808275293

Этот пост вдохновил других матерей выступить с собственными историями о послеродовой потере волос.

«Я плакала в душе, когда он выходил такими кучками», — прокомментировала джанинемарторана.«И у меня были проплешины, особенно вдоль линии волос. Произошло после обоих моих детей. Я даже знал, что ожидать этого с моим вторым, и это все еще расстраивало ».

Популярные истории

• Огромное ядро ​​китайской ракеты падает «из-под контроля» обратно на Землю

• Вакцина Pfizer COVID-19 одобрена для канадцев от 12 лет и старше, сообщает Health Canada

«Я сейчас через это прохожу!» — сказал пользователь Instagram азукитапати.«Моему малышу только во вторник исполнилось 4 месяца… он перестал выпадать! Я схожу с ума, пробуя разные вещи, но, похоже, ничего не работает «.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Можете ли вы заразиться ИППП и благополучной беременностью?

«Никто не упомянул мне об этом», — написал Garcia_87g. «И когда это случилось, я был в ужасе. Мои волосы выпали, может быть, на несколько недель. Но так как у меня волосы много и густые. Трудно сказать. Мои волосы снова стали нормальными и здоровыми ».

По данным Американской ассоциации беременных, 90 процентов волос женщины всегда растут, а каждые три месяца те 10 процентов, которые находились в стадии покоя, начинают выпадать.Однако в случае беременности повышенный уровень гормонов (эстрогена) изменяет этот процесс. Когда гормоны начинают резко падать, именно тогда начинают выпадать волосы.

История продолжается под рекламой

И то, что волосы могут выпадать и оставлять некоторые участки кожи головы лысыми, это временно, и они говорят, что волосы вырастут снова.

Проливая свет на женскую алопецию

US Pharm. 2013; 38 (6): 62-65.

РЕЗЮМЕ: Облысение — распространенная проблема у женщин. Несколько типов
алопеции, каждая из которых имеет разную этиологию и лечение
параметры. Независимо от причины или типа облысения, выпадение волос может иметь
негативное влияние на самооценку человека; следовательно, это
важно для удовлетворения эмоциональных потребностей пациентов, а также их медицинских
потребности здоровья. Хотя одобренные FDA фармакологические варианты для женщин
облысения ограничены, несколько лекарств исследуются для
их использование в этой группе населения.Независимо от того, решит ли пациент
использовать фармакологическое лечение, стратегии минимизации могут помочь
уменьшить выпадение волос и смягчить негативное эмоциональное воздействие этого
состояние.

Алопеция, более известная как потеря волос , является проблемой
сталкиваются миллионы людей в Соединенных Штатах. Алопеция не
относятся к нормальной повседневной потере волос. Человеку свойственно
теряют от 50 до 100 волос каждый день. ¹ Алопеция предполагает наличие
количество выпадения волос больше, чем обычно ожидается.Традиционно больше внимания уделялось облысению по мужскому типу;
однако облысение часто встречается и у женщин. Более 21 миллиона
женщины в США страдают облысением. ²

Алопеция возникает по разным причинам и проявляется в различных формах.
способами. Это может произойти внезапно или постепенно развиваться с течением времени. Внезапное начало
Причины включают болезнь, диету, лекарства и роды. ¹ Облысение, которое имеет постепенное начало, более вероятно, имеет генетический компонент.

Нормальный рост волос

Чтобы лучше понять влияние алопеции, важно
понять нормальный процесс роста волос.Волосяной фолликул (
часть ниже поверхности кожи) отвечает за образование волос
вал (видимая часть). Каждый фолликул постоянно подвергается
циклы медленного роста, состоящие из роста, резорбции и покоя. ³ Примерно от 80% до 90% волос в любой момент времени находятся в фазе роста. ⁴ Повреждение или выпадение волос может произойти в результате изменения цикла волос, волосяного фолликула или стержня волоса.

Существуют разные типы волос и волосяных фолликулов, а также индивидуумы.
иметь различное количество каждого, в зависимости от возраста и пола.Веллус
волосы светлее, тоньше и меньше. В первую очередь это видно в
младших, препубертатных детей и взрослых женщин, так как он меньше
скрыты терминальными волосами в этих популяциях. Рост терминала
волосы, которые темнее, толще и длиннее, начинают увеличиваться во время
половое созревание, когда увеличивается выработка андрогенов. Связь с
Считается, что производство андрогенов объясняет, почему у женщин, как правило, меньше
терминальные волосы, чем у мужчин. Увеличение пушковых волос происходит в
некоторые виды алопеции. ^3,5

Диагностика

Диагноз алопеции во многом зависит от физического осмотра и
полный анамнез пациента. Определение временных рамок и схемы
потеря волос важна для классификации. Например, если выпадение волос
носит постепенный характер, причиной, скорее всего, является андрогенетическая алопеция. ³
Также важно исключить любые основные медицинские причины, такие как:
заболевание щитовидной железы, дефицит витамина D или дефицит железа; следовательно,
могут потребоваться соответствующие лабораторные исследования.Если облысение невозможно
поставлен диагноз при клиническом обследовании, может быть проведена биопсия кожи головы.
для подтверждения диагноза.

Типы облысения

Есть несколько типов алопеции. В этой статье мы обсудим
более распространенные формы: андрогенная алопеция, очаговая алопеция и телоген
испарение. Менее распространенными формами алопеции являются рубцовая алопеция , при которой разрушение волосяных фолликулов у здоровых людей приводит к образованию рубцовой ткани, и трихотилломания , в основном психологическое состояние, при котором люди вырывают волосы. ¹

Андрогенная алопеция: Также известна как по женскому типу или по мужскому типу выпадение волос, андрогенная алопеция
это самый распространенный тип алопеции. Кавказские женщины, кажется,
более высокая распространенность, хотя точные цифры не определены. ⁶
Это неопасное наследственное состояние характеризуется
постепенная замена нормального роста волос на более мелкие,
быстро меняющиеся пушковые волосяные фолликулы.Первый признак андрогенетики
алопеция у женщин — расширяющаяся часть. Волосы могут постепенно стать
тоньше, о чем может свидетельствовать меньший хвостик. В отличие от самцов,
пораженные женщины редко испытывают полное выпадение волос, и их
линия роста волос обычно остается нетронутой. ^1,4

Механизм андрогенетической алопеции у женщин полностью не выяснен.
понял. В некоторых случаях андрогенетическая алопеция у женщин может быть
сопровождается увеличением количества андрогенов, что, возможно, приводит к
от дисфункции яичников или надпочечников. ⁷ Однако могут быть и другие причины, не связанные с андрогенами, которые способствуют выпадению волос. ³

Alopecia Areata: Это аутоиммунное заболевание.
характеризуется внезапной безрубцовой потерей волос на коже головы или
другие части тела. По неясным причинам иммунитет организма
система атакует волосяные фолликулы. Обычно это приводит к плавному,
круглые пятна выпадения волос. Это также может вызвать потерю волос из-за
вся волосистая часть кожи головы (очаговая алопеция) или все тело (очаговая алопеция)
универсалис). ⁸ Не происходит необратимого повреждения фолликула; следовательно, без фармакотерапии наблюдается высокий уровень ремиссии. ⁸ Все расы одинаково подвержены очаговой алопеции. ⁹
У большинства пациентов в конечном итоге (≥1 года) наблюдается возобновление роста волос.
Часто у пациентов с очаговой алопецией наступает рецидив, в результате чего
чем один эпизод в жизни.

Telogen Effluvium: Во время стресса организм может
реагируют, заставляя большее количество волосков, чем обычно, переходить в фазу покоя.Это форма алопеции, которая называется telogen effluvium . Тело
сбрасывает большое количество волос, которые обычно отрастают от 9 до 12
месяцев без фармакологического лечения. Выпадение волос, происходящее в
отток телогена имеет тенденцию быть более быстрым, чем в случае
андрогенетическая алопеция. Обычно возникает побуждающий фактор или событие 2
до 4 месяцев до заметного выпадения волос, и длится линька
от 2 до 4 месяцев. ³ Стрессовые состояния, которые могут вызвать
телогеновые выделения включают беременность, заболевания щитовидной железы (гипотиреоз,
гипертиреоз), системная красная волчанка, тяжелые инфекции, серьезные
хирургия и нарушения дефицита (белка, железа).Некоторые лекарства
также может привести к оттоку телогена ( ТАБЛИЦА 1 ), но спонтанный отрастание обычно происходит после прекращения действия возбудителя. ⁷

Превентивные стратегии и стратегии минимизации

Волосы, особенно у лиц азиатского и кавказского происхождения, обычно
более эластичен во влажном состоянии, а это значит, что он ломается легче, чем когда
сухой. Поэтому важно не тереть мокрые волосы полотенцем.
и расчесывать или расчесывать влажные волосы.Позвольте волосам высохнуть на воздухе, а не
использование фена также может быть полезным, потому что высокая температура делает
волосы ломкие и более склонные к ломкости. Точно так же ограничение использования
плоские утюжки и щипцы для завивки также могут помочь предотвратить выпадение волос. ¹

Определенные продукты и прически создают нагрузку на волосы и вызывают ее
сломать. Ограничение использования отбеливателей, красителей, гелей, релаксантов и средств для волос.
спреи могут помочь уменьшить поломку. Шпильки, зажимы и резинки могут
вызвать ломкость при использовании для плотной фиксации волос.Если эти аксессуары
использовались, лучший выбор — шпильки с гладкими кончиками
поверхность, заколки для волос с губчатой ​​резиновой прокладкой и резинки для волос из
ткань. Чтобы предотвратить ломкость, используйте прически, которые тянут за волосы, например
косички, тугие хвостики и косы следует избегать. ¹

Как справиться с выпадением волос

Лечение зависит от типа или причины алопеции. В качестве
упоминалось ранее, возобновление роста волос часто происходит без фармакологических
вмешательство.В некоторых случаях могут потребоваться лекарства. Обычно
используемые фармакологические варианты включают миноксидил и кортикостероиды, и
другие лекарства исследуются для использования у женщин. Любой
следует устранить первопричины. Например, в случае
алопеция, связанная с дефицитом железа, основной дефицит должен быть
корректируется до начала фармакологических мер против выпадения волос. ¹
В более тяжелых случаях такие процедурные методы, как трансплантация волос,
операция по уменьшению волосистой части головы, лазерная терапия или лоскуты кожи головы, могут быть
необходимо.

Миноксидил: Этот препарат показан для андрогенетических
алопеция у мужчин и женщин. Хотя его точный механизм неясен,
миноксидил продлевает фазу роста волос и увеличивает
размер волосяных фолликулов. Кроме того, миноксидил поддерживает и сгущает
волосы уже присутствуют. ⁵

Миноксидил доступен без рецепта как женский рогейн (2% раствор для местного применения),
Мужской рогейн (5% пены для местного применения) и мужской рогейн Extra Strength (5%
местное решение).Кокрановский обзор, посвященный лечению, основанному на доказательствах
для выпадения волос по женскому типу не обнаружено существенных различий между
2% два раза в день и две 5% дневные композиции миноксидила; тем не мение,
5% дневные составы не одобрены FDA для женщин. ^2,10

Безрецептурные препараты миноксидила 2% следует применять местно дважды.
ежедневно. В то время как некоторые пациенты могут видеть немедленные результаты, другим может потребоваться
минимум 4 месяца терапии. ¹⁰ Общие нежелательные явления
включают зуд, жжение или покраснение кожи головы.Пациенты должны быть
посоветовал наносить раствор миноксидила на чистую сухую кожу головы и
подождите 4 часа, прежде чем позволять воде попадать на кожу головы. В
раствор миноксидила должен полностью высохнуть перед нанесением любых
средства для укладки, такие как гель, мусс или спрей. Миноксидил должен быть
полностью смывается с волос и кожи головы перед окрашиванием,
применяются перманентные растворы или средства для расслабления волос. ¹¹

Кортикостероиды: Высокие дозы кортикостероидов,
хотя и не в лечебных целях, они использовались не по прямому назначению для лечения
очаговая алопеция, когда спонтанная ремиссия не наступает.Кортикостероиды можно вводить местно, перорально, внутри очага поражения.
(вводится непосредственно в пораженный участок) или внутривенно. Не все пациенты
ответить на лечение кортикостероидами. Если есть ответ, миноксидил
может использоваться в сочетании с терапией кортикостероидами, чтобы помочь
предотвратить рецидивы. ⁸

Препараты для местного применения, такие как ацетат триамцинолона, связаны
с наименьшим количеством побочных эффектов. Они наиболее эффективны у пациентов.
страдает выпадением волос на коже головы менее 50%.Самый частый неблагоприятный
Событие с местной терапией — фолликулит. ⁸

Преднизон внутрь по 200 мг в неделю в течение 3 месяцев иногда
использовал. Однако этой терапии обычно избегают из-за повышенного
частота нежелательных явлений. ⁸ Неблагоприятные события, связанные с
высокие дозы, длительные пероральные кортикостероиды, включают повышенную потерю костной массы
риск переломов, гипергликемия, иммуносупрессия и синдром Кушинга.
синдром. ¹⁰

Триамцинолона ацетат вводят каждые 2-6 недель в качестве
внутриочаговая инъекция.Эта терапия имеет высокий уровень ответа.
(примерно две трети пациентов) по сравнению с другими способами
администрация. Общие побочные эффекты включают боль, локализацию кожи.
атрофия и депигментация кожи. ⁸

Высокие дозы метилпреднизолона внутривенно могут быть использованы в более обширных случаях.
очаговой алопеции. Применяется в дозировке 500 мг на 3 дня.
последовательные дни. ⁸ Эта терапия имеет тенденцию быть высокоэффективной,
но он обычно не используется из-за его инвазивного характера.Несмотря на
пути введения, все терапии кортикостероидами
связаны с высокой частотой рецидивов.

Дополнительные возможности управления: Несколько
фармакологические варианты изучаются для использования у женщин
алопеция. Финастерид 1 мг (Пропеция) — ингибитор 5-альфа-редуктазы.
используется при облысении по мужскому типу. Исследования его возможного
использование у женщин, но его использование у женщин может быть ограничено из-за его
противопоказание у женщин репродуктивного возраста.Финастерид не
в настоящее время одобрено для лечения женской алопеции, но некоторые небольшие исследования
исследовали действие препарата у женщин с андрогенной алопецией. ^12,13
На основании их непрямого антиандрогенного действия эстрогены были
изучены для использования при андрогенетической алопеции у женщин, но недостаточно
есть доказательства, чтобы делать какие-либо выводы. ^12,13 Антиандрогены
такие как спиронолактон использовались отдельно и в сочетании с
эстрогены для лечения выпадения волос по женскому типу.Этот подход более
широко используется в Европе, а также в крупных рецензируемых исследованиях, показывающих
эффективность отсутствует. ^13,14

Ароматерапия с использованием комбинации масел, таких как масло лаванды,
тимьян, розмарин и кедр были изучены для использования у пациентов с
очаговая алопеция. Улучшение роста волос было замечено после 7 лет.
месяцев терапии у более 40% обследованных пациентов. ¹⁵ Другие естественные методы лечения, такие как цинк, бета-ситостерин, биотин, кофермент Q ₁₀ , кетон малины и пальметто, были изучены, но убедительных доказательств их эффективности еще не получено. ¹⁶

Психосоциальное воздействие

Выпадение волос может быть травмирующим событием для многих женщин. В
психологическое воздействие на женщин, как правило, больше, чем на мужчин,
потому что женщины часто придают большее значение своему внешнему виду
чем мужчины. Это также более социально приемлемо и понимается, когда
выпадение волос происходит у мужчин, поскольку потеря волос более заметна в этом
численность населения. В одном исследовательском исследовании мужчин и женщин, ищущих
лечение выпадения волос, почти вдвое больше женщин (54%), чем мужчин
(28%) были очень или очень расстроены выпадением волос. ¹⁷

Самки часто используют волосы как способ изменить и улучшить свои
внешний вид за счет изменения стиля, длины или цвета. Когда волосы
происходит выпадение, нарушается способность изменять волосы. Кроме того,
значительное выпадение волос (вплоть до появления пятен или полного облысения) может
пагубно влияют на самооценку и самооценку женщины. В
вышеупомянутое исследование показало, что женщины, страдающие от
потеря волос, как правило, вызывает менее позитивный образ тела, большую социальную тревогу,
низкая самооценка и более низкое качество жизни по сравнению с женщинами
без выпадения волос. ¹⁷

Важно понимать, что не все самки будут затронуты.
алопецией в той же степени. Некоторым женщинам легче воспринимать волосы.
потеря и меньше беспокоиться об этом. Другим женщинам это может показаться чрезвычайно
тревожный, вплоть до травмы, приводящей к психологическому
болезнь (например, депрессия, дисморфическое расстройство тела), которая требует
дополнительное консультирование или лечение. ^17,18 Случаи должны рассматриваться на индивидуальной основе, и все опасения и / или опасения пациента должны быть устранены.

Пациенты женского пола по-разному справляются с алопецией. Один
механизм выживания включает компенсацию выпадения волос за счет улучшения других
физические аспекты своей внешности, чтобы улучшить
самооценка. Пациенты могут носить привлекательную одежду, украшения,
или макияж, чтобы отвлечь внимание от кожи головы. Другой способ —
скрыть область выпадения волос такими аксессуарами, как шапки, шарфы,
и парики. ¹⁷

Заключение

Облысение — серьезная проблема для многих женщин, которую не следует
случайно игнорируется.Хотя одобренные FDA фармакологические варианты
женская алопеция ограничена, исследуются несколько лекарств
для их использования в этой группе населения. Решает ли пациент
использовать фармакологическое лечение, существуют стратегии минимизации, которые
может помочь уменьшить выпадение волос. Независимо от причины или типа алопеции,
выпадение волос может значительно повредить самооценку пациента. Следовательно, это
важно для удовлетворения как медицинских, так и эмоциональных потребностей
пациенток с алопецией.

ССЫЛКИ

1. Американская академия дерматологии. Выпадение волос.
www.aad.org/skin-conditions/dermatology-a-to-z/hair-loss. Доступно
15 января 2013 г.

2. van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Carter B. Доказательные методы лечения
выпадение волос по женскому типу: резюме Кокрановского систематического обзора.
Br J Dermatol. 2012; 167: 995-1010.

3. Миримирани П. Управление выпадением волос у женщин среднего возраста. Maturitas. 2013; 74: 119-122.

4. Гольдштейн Б.Г., Гольдштейн А.О.Выпадение волос у мужчин и женщин (андрогенная алопеция): не только основы. Дата обновления . Уолтем, Массачусетс: UpToDate; 2012. www.uptodate.com. По состоянию на 29 января 2013 г.

5. Атанаскова Месинковская Н., Бергфельд В.Ф. Волосы: что нового в
диагностика и лечение? Обновление облысения по женскому типу: диагностика и
лечение. Дерматол Клин . 2013; 31: 119-127.

6. Су Л-Х, Чен Л-С, Чен Х-Х. Факторы, связанные с женским уклоном
выпадение волос и его распространенность у тайваньских женщин: общественный
опрос. J Am Acad Dermatol . 2012; 67. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23182061. Доступ 23 апреля 2013 г.

7. Bolognia JL, Braverman IM. Глава 53. Кожные проявления.
внутреннее заболевание. В: Longo DL, Fauci AS, Kasper DL, et al, eds. Принципы внутренней медицины Харрисона . 18 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2012: 405-423.

8. Гилхар А., Этциони А., Паус Р. Гнездная алопеция. N Engl J Med. 2012; 366: 1516-1525.

9. Глобальная миссия по облысению. По поводу очаговой алопеции.http://globalalopeciamission.org/about-alopecia-areata. По состоянию на апрель
23, 2013.

10. Lexicomp Online. https://online.lexi.com/lco/action/home. По состоянию на 29 января 2013 г.

11. Micromedex Healthcare Series 2.0. Truven Health Analytics.
www.micromedexsolutions.com/home/dispatch. По состоянию на 29 января 2013 г.

12. Стаут С.М., Штумпф Дж.Л. Лечение выпадения волос финастеридом у женщин. Ann Pharmacother. 2010; 44: 1090-1097.

13. МакЭлви К.Дж., Шапиро Дж. Перспективные методы лечения и / или профилактики андрогенной алопеции. Skin Therapy Lett . 2012; 17: 1-4.

14. Шейнфельд Н. Обзор гормональной терапии женской (андрогенной) алопеции. Dermatol Online J. 2008; 14: 1.

15. Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Арка Дерматол . 1998; 134: 1349-1352.

16. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Стоктон, Калифорния:
Факультет терапевтических исследований; 2013.
http: //naturaldatabase.the терапевтическое исследование.com. Обновлено 22 апреля 2013 г.
Доступ 23 апреля 2013 г.

17. Денежный TF. Психология выпадения волос и ее значение для ухода за пациентами. Клин Дерматол . 2001; 19: 161-166.

18. DeVillez RL, Jacobs JP, Szpunar CA, Warner ML. Андрогенетический
алопеция у женщин. Лечение 2% раствором миноксидила для местного применения. Арка Дерматол . 1994; 130: 303-307.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected].

Выпадение волос по женскому типу | DermNet NZ

Автор: д-р Леона Йип, научный сотрудник, больница Святого Винсента, Мельбурн, Австралия, 2007 г.Обновлено профессором Родом Синклером, Мельбурн, Австралия, июль 2015 г.

Изображения любезно предоставлены Р. Синклер, FACD

Что такое облысение по женскому типу?

Выпадение волос по женскому типу (FPHL) — отличительная форма диффузного выпадения волос, которая возникает у женщин с андрогенной алопецией. Многие женщины страдают от FPHL. Около 40% женщин к 50 годам демонстрируют признаки выпадения волос, и менее 45% женщин достигают 80-летнего возраста с полной шевелюрой.

При FPHL наблюдается диффузное истончение волос на коже головы из-за повышенного выпадения или уменьшения объема волос, либо того и другого.Это нормально — выпадать до 50-100 волос в день. Другое состояние, называемое хроническим телогеном, также проявляется усиленным выпадением волос и часто путают с FPHL. Важно различать эти условия, поскольку методы ведения обоих состояний различаются.

FPHL проявляется совершенно иначе, чем более легко узнаваемое облысение по мужскому типу, которое обычно начинается с залысины на лобной части головы, которая переходит в лысину на макушке. Женщины очень редко лысеют по мужскому образцу, если в организме не наблюдается чрезмерного производства андрогенов.

Облысение по женскому типу различной степени тяжести

Что вызывает облысение по женскому типу?

FPHL имеет сильную генетическую предрасположенность. Тип наследования полигенный, что указывает на то, что существует множество генов, которые вносят вклад в FPHL, и эти гены могут быть унаследованы от одного из родителей или от обоих. Генетическое тестирование для оценки риска облысения в настоящее время не рекомендуется, так как оно ненадежно.

В настоящее время неясно, играют ли андрогены (мужские половые гормоны) роль в FPHL, хотя андрогены явно играют роль в облысении по мужскому типу.У большинства женщин с FPHL уровень андрогенов в кровотоке нормальный. Из-за этой неопределенной взаимосвязи термин FPHL предпочтительнее «женской андрогенной алопеции».

Роль эстрогена неясна. FPHL чаще встречается после менопаузы, что указывает на то, что эстрогены могут стимулировать рост волос. Но лабораторные эксперименты также показали, что эстрогены могут подавлять рост волос.

Каков нормальный цикл роста волос?

Каждый человек рождается с фиксированным количеством волосяных фолликулов на коже головы, из которых волосы образуются на протяжении всей жизни.Волосы растут от основания фолликула со скоростью примерно один сантиметр в месяц в течение примерно трех лет. Эта фаза роста называется анагеном. После анагена волосы умирают (волосы катагена) и перестают расти. Он находится в спящем состоянии в фолликуле в течение трехмесячной фазы, называемой телогеном. После телогена волосяной фолликул проходит еще одну фазу анагена, чтобы произвести новые волосы, которые растут из того же фолликула. По мере роста старые телогенные волосы смещаются или выталкиваются. Цикл волос продолжается на протяжении всей жизни.

Нормальный цикл роста волос

Изображение © 1998 Merck Sharpe and Dohme (с разрешения)

Выпадение волос

Повышенное выпадение волос или выделение телогена является особенностью FPHL. Женщины могут использовать приведенное ниже руководство по выпадению волос, чтобы определить, является ли выпадение волос нормальным или чрезмерным,

Чтобы оценить выпадение волос, женщины должны выбрать, какая из шести фотографий пучков волос лучше всего отображает, сколько волос они выпадают в среднем за день.

Врачи могут использовать шкалу выпадения волос для оценки выпадения волос при каждом посещении пациента, чтобы оценить реакцию на лечение. Его также можно использовать в клинических испытаниях для оценки новых методов лечения избыточного выпадения волос.

Изображения любезно предоставлены R.Sinclair, FACD

Миниатюризация волос

В отличие от других частей тела, волосы на коже головы растут пучками по 3–4. При андрогенной алопеции пучки постепенно теряют волоски. В конце концов, когда все волосы в пучке исчезнут, между волосками появляется лысая кожа.

Миниатюризация волос

Сколько времени нужно для прохождения FPHL?

FPHL может поражать женщин любой возрастной группы, но чаще возникает после менопаузы.Процесс облысения не является постоянным и обычно происходит скачкообразно. Нередко наблюдается ускоренная фаза выпадения волос в течение 3–6 месяцев, за которой следуют периоды стабильности, продолжающиеся 6–18 месяцев. Без лекарств болезнь имеет тенденцию прогрессировать в течение следующих нескольких десятилетий жизни.

Каковы последствия облысения по женскому типу?

Многие исследования показали, что выпадение волос — это не только косметическая проблема, но и вызывает серьезные психологические расстройства.По сравнению с здоровыми женщинами, пострадавшие имеют более отрицательный образ тела и менее способны справляться с повседневными обязанностями. Выпадение волос может быть связано с низкой самооценкой, депрессией, интроверсией и чувством непривлекательности. Особенно тяжело жить в обществе, которое высоко ценит молодость и привлекательность.

Нужно ли мне сдавать гормональные анализы?

Анализы крови включают уровни женских и мужских половых гормонов, а также функцию щитовидной железы, как часть диагностического обследования.

Большинство женщин, страдающих FPHL, не имеют основных гормональных нарушений. Однако обнаружено, что у некоторых женщин с FPHL повышенный уровень андрогенов. Эти женщины также часто страдают от прыщей, нерегулярных менструаций и чрезмерного оволосения на лице и теле. Эти симптомы характерны для синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), хотя большинство женщин с СПКЯ не испытывают выпадения волос. Реже может быть врожденная гиперплазия надпочечников.

Какие методы лечения доступны?

Для FPHL доступны методы лечения, хотя лекарства от него нет.При обращении за лечением важно руководствоваться ожиданиями, поскольку цель состоит в том, чтобы замедлить или остановить прогрессирование выпадения волос, а не способствовать их возобновлению. Однако у некоторых женщин наблюдается отрастание волос после лечения. Результаты различаются, и невозможно предсказать, кому может помочь лечение, а кому нет.

Кокрановский систематический обзор, опубликованный в 2012 году, пришел к выводу, что раствор миноксидила эффективен при ГПЛ. Миноксидил выпускается в виде 2% и 5% растворов; более сильный препарат с большей вероятностью вызовет раздражение и может непреднамеренно вызвать нежелательный рост волос на других участках, кроме кожи головы.

Гормональное лечение, то есть пероральные препараты, блокирующие действие андрогенов (например, спиронолактон, ципротерон, финастерид и флутамид).

Было показано, что комбинация низких доз перорального миноксидила (0,25 мг в день) и спиронолактона (25 мг в день) значительно улучшает рост волос, уменьшает выпадение и улучшает густоту волос.

После начала лечение должно продолжаться не менее шести месяцев, прежде чем можно будет оценить преимущества, и важно не прекращать лечение, не обсудив это с врачом.Для сохранения положительных результатов обычно необходимо длительное лечение.

Косметический камуфляж включает в себя цветные лаки для волос для покрытия истонченных участков кожи головы, порошок волокон для наращивания волос и парики для волос. Трансплантация волос для FPHL становится все более популярной, хотя не все подходят для этой процедуры.

Низкоуровневая лазерная терапия не доказала свою эффективность при облысении, но одно устройство было одобрено FDA для продажи. Также исследуются инъекции богатой тромбоцитами плазмы.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить величину выгоды, если таковая имеется.

Куда обратиться за помощью?

Ваша первая остановка — это увидеть вашего терапевта (GP), который может провести медицинское обследование, чтобы исключить другие причины выпадения волос. Ваш терапевт может направить вас к дерматологу для дальнейшего лечения FPHL. Иногда вашему врачу может потребоваться провести биопсию кожи головы, чтобы подтвердить этот диагноз.

Важно искать надежную информацию и советы из авторитетных источников, поскольку существует множество поддельных методов лечения, которые дороги и не работают.

С возрастом женщины тоже теряют волосы. Какие методы лечения действительно работают?

Женщины ожидают, что их волосы поседеют с возрастом, но они могут быть гораздо менее подготовлены к другому аспекту старения, вызывающему эгоизм: у них выпадают волосы.

Можно покрыть серый цвет краской, но труднее замаскировать редко покрытые участки кожи головы, которые начинают замечать миллионы женщин в возрасте 50–60 лет. У некоторых неудачников волосы редеют задолго до этого. Такое облысение не связано с лечением рака или другими серьезными проблемами со здоровьем.

Конечно, есть много мужчин, которые отчаянно хотят восстановить свои молодые локоны, и несколько — мы можем вспомнить одного сильного — которые цепляются за сложные прически, но многие лысеющие мужчины просто коротко стригут волосы и уходят. на свою жизнь. Дерматологи говорят, что выпадение волос эмоционально тяжелее для женщин, которые часто глубоко стесняются истончения волос, хотя это довольно распространенное явление. К 50 годам около 40 процентов женщин испытывают так называемое облысение по женскому типу, сказал Гопал Патель, дерматолог из Aesthetic Dermatology Associates in Media.Женщины африканского происхождения борются с еще большим количеством заболеваний, которые могут повредить волосяные фолликулы и вызвать облысения.

«Волосы — такая важная составляющая молодости и жизнеспособности», — сказала Арадна Саксена, дерматолог округа Монтгомери, работающая в больнице Abington Hospital-Jefferson Health. «Я не думаю, что люди осознают это, пока это не исчезнет».

По словам дерматологов, женщины теряют от 50 до 100 волос в день — это нормально. Для женщины также нормально отрастать волосы во время беременности и возвращаться к нормальному состоянию после рождения ребенка.Джордж Котсарелис, заведующий кафедрой дерматологии Penn Medicine, изучает истончение волос у мужчин и женщин.

Он сказал, что женщины часто теряют больше волос, чем обычно, примерно через три месяца после болезни или быстрой потери веса. Выпавшие таким образом волосы обычно возвращаются. По его словам, осенью люди теряют немного больше волос, чем в другое время года. Вероятно, это след того, как животные меняют шерсть, готовясь к зиме.

Однако многие другие женщины начинают замечать истончение волос на макушках.Врачи говорят, что определяющим признаком является расширение части. Сама линия роста волос обычно не повреждена, но волосы за ней становятся менее густыми. Врачи часто проводят серию тестов, чтобы убедиться, что нет излечимых заболеваний, таких как анемия, проблемы с щитовидной железой, опухоли или гормональные проблемы. «В девяноста процентах случаев это нормально, — сказал Патель.

Причина выпадения волос по женскому типу неизвестна, но врачи утверждают, что это сильная генетическая составляющая. Риск может исходить от родственников мужского или женского пола.Хотя кажется, что волосы выпадают, на самом деле это не так. Котсарелис сказал, что волосяные фолликулы становятся меньше и производят волосы, которые могут быть настолько маленькими, что вы их не видите. У женщин обычно остается больше нормальных густых волос, чем у лысеющих мужчин.

Как и другие врачи, Котсарелис осудил отсутствие финансирования для изучения выпадения волос. Сказал Патель: «Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что у нас действительно нет точных данных».

Поскольку это заболевание обычно считается косметическим, страховые компании не покрывают лечение.Врачи предупреждают, что доступные методы лечения могут сделать рост волос у некоторых женщин гуще, но более реалистичная цель — остановить или замедлить их истончение.

В то время как истончение обычно ухудшается после менопаузы, врачи говорят, что гормональное лечение обычно не улучшает рост волос. Лосьон или пенка с миноксидилом, которые можно купить без рецепта, — это первая линия лечения. По словам Котсарелиса, около половины женщин, которые его используют, не потеряли больше волос через год. По словам врачей, спиронолактон, лекарство от кровяного давления, также может помочь.Некоторые могут также попробовать финастерид, одобренный для лечения облысения у мужчин, не по назначению. По словам Пателя, доказательств того, что он работает у женщин, недостаточно.

Кроме того, все становится еще более противоречивым, некоторые врачи говорят, что для других методов лечения недостаточно доказательств. Саксена считает, что существует достаточно научных данных в поддержку некоторых альтернатив, и рекомендует их пациентам. Но они не для женщин с ограниченным бюджетом. Есть Nutrafol, «нутрицевтик», который стоит около 80 долларов в месяц. Женщины также могут получать инъекции в кожу головы богатой тромбоцитами плазмы, приготовленной из их собственной крови.Первые четыре процедуры стоили около 2000 долларов в клинике Саксены в Форт Вашингтон или Лэнсдейл. Поддерживающие инъекции, которые делаются каждые три-шесть месяцев, стоят 515 долларов каждая. Женщины также могут купить в Интернете светоизлучающий шлем Theradome за 895 долларов. Саксена, которая сама страдает облысением, сказала, что ей делали уколы и в настоящее время принимает миноксидил, спиронолактон и нутрафол.

Патель сказал, что проблема этих методов лечения в том, что они не подвергались обширным или непосредственным исследованиям. Существуют большие различия в том, как врачи проводят лечение плазмой и в лазерных устройствах, поэтому пациентам трудно понять, получают ли они проверенный режим.«Нутрафол» кажется многообещающим, сказал он, но он не думает, что финансируемое компанией исследование, показывающее его эффективность, было воспроизведено. Он еще не рекомендовал это.

Если их истончение волос продолжается, несмотря на лечение, женщинам остается попробовать пересадку волос, плетение или парики или позволить миру увидеть свою кожу головы.

У чернокожих женщин часто бывают лишние проблемы. Плотно заплетенные косы могут вызвать облысение вдоль линии роста волос. Эти волосы могут отрасти снова, если сделать прическу более нежной.

Более серьезная проблема — это центральная центробежная рубцовая алопеция, тип облысения, которое начинается на макушке головы и распространяется наружу. «Это очень, очень сложно», — сказала Сьюзан Тейлор, дерматолог из Penn Medicine, которая специализируется на лечении женщин с CCCA. «Это влияет на качество жизни». Она сказала, что это наблюдается «почти исключительно» у женщин африканского происхождения. Одно исследование показало, что это у 10-15 процентов чернокожих женщин, но Тейлор считает, что это встречается чаще. «Я могла видеть женщин с этой проблемой весь день, каждый день», — сказала она.

Раньше это называлось облысением с помощью горячей расчески, но Тейлор сказала, что даже у женщин, которые носят натуральные волосы, может развиться CCCA. Хотя его точная причина неизвестна, повреждение происходит из-за воспаления кожи головы. Если его не лечить, он может «повредить» или разрушить волосяной фолликул.

«Процедура очень успешна в плане предотвращения дальнейшего выпадения волос, не обязательно для роста новых волос», — сказал Тейлор. Она говорит женщинам: «Беги, не ходи», если они видят залысины. По ее словам, парикмахеры могут сыграть важную роль, потому что они могут первыми увидеть лысины.

CCCA лечится пероральными антибиотиками, уменьшающими воспаление, и кремом с кортизоном. Иногда Тейлор может также вводить кортизон в кожу головы или использовать Плаквенил, препарат, обычно используемый от малярии, волчанки и саркоидоза.

Врачи сказали, что средства для волос не являются причиной выпадения волос у женщин, поэтому химическая завивка и красители, вероятно, вам не повредит. Не рекомендуются действительно агрессивные химикаты и высокая температура. «Все, что вызывает боль, является признаком повреждения», — сказал Котсарелис.

Процедуры вряд ли вернут волосам былую славу.Это означает, что многим женщинам необходимо найти прически, которые максимально использовали бы то, что осталось.

Джованни Меле, стилист, владеющий Giovanni and Pileggi в центре города, сказал, что многие женщины с редеющими волосами стараются носить длинные волосы. Он думает, что им гораздо лучше носить короткие, похожие на пикси стили с легкими слоями сверху. Он рекомендует светлокожим женщинам выбирать цвета немного темнее блондинки или серого. Он является поклонником продукта для утолщения волос от Nioxin.

Сирета Скотт, стилист, владеющая Duafe Holistic Hair Care в Северной Филадельфии и страстно выступающая за здоровый образ жизни, говорит женщинам, заметившим истончение, что им, вероятно, придется изменить прически.

«Естественно, волосы должны быть натуральными, — сказал Скотт. Многие женщины сопротивляются этому, но она говорит им, что не волосы делают их успешными. «Дело не в ваших волосах», — сказала она. «Это все связано с твоим появлением и присутствием».

Выпадение, истончение и алопеция у женщин

Каждый месяц почтовый ящик нашего отдела красоты пополняется электронными письмами от читателей, которые борются с некоторыми аспектами своей внешности.Но ни одно из этих писем не является таким эмоциональным, как письма от женщин, страдающих выпадением волос — проблема, которая в какой-то момент затронет до 60 процентов из нас. Ой. Хорошие новости: «Практически во всех случаях вы можете добиться улучшения, даже если это просто остановит дальнейшее выпадение», — говорит трихолог (специалист по волосам и коже головы) Дэвид Кингсли, доктор философии. «И примерно в 80% случаев повторный рост возможен».

Когда это временно… Если ваше истончение вызвано определенным событием — родами, высокой температурой или периодом сильного стресса — оно, вероятно, проявится в виде чрезмерного (более 100 волос в день) и внезапного повсеместного выпадения. Как только травма пройдет, ваши волосы снова отрастут в течение нескольких месяцев. И если анализ крови покажет, что ваша расширяющаяся часть связана с дисбалансом щитовидной железы, эндокринным расстройством (например, синдромом поликистозных яичников), диетическим дефицитом или приемом определенного лекарства, ваши волосы, скорее всего, вернутся к своему прежнему виду, как только будет решена основная проблема.

Когда это хроническое … Самая частая причина облысения у женщин — андрогенетическая алопеция, генетическое заболевание, при котором новые стержни волос становятся все тоньше. Женщины обычно замечают более широкую часть и постепенное уменьшение общего объема, часто с концентрированным истончением на макушке. Состояние может начаться в любое время после полового созревания, но часто становится заметным во время и после менопаузы, когда оно усугубляется гормональными сдвигами.

Первый шаг к минимизации выпадения осадков — это работа с врачом, чтобы определить, почему ваши волосы истончаются.Если причиной является андрогенная алопеция, вы не добьетесь полного восстановления роста, но вы можете добиться улучшения с помощью одного из следующих методов лечения:

Миноксидил: (торговая марка: Rogaine). Единственное лекарство от выпадения волос, одобренное FDA. При местном применении миноксидил продлевает фазу роста волос. Он доступен без рецепта в формулах с 2 и 5 процентами. Для женщин разрешена только более низкая доза, но многие врачи рекомендуют использовать более высокую дозу (хотя она несет в себе риск увеличения роста волос на лице).Втирать миноксидил в кожу головы дважды в день; отрастание должно появиться примерно через шесть месяцев (трехмесячная поставка стоит около 50 долларов). Если вы прекратите лечение, густота волос вернется к той, которая была бы, если бы вы никогда не использовали это лекарство.

Финастерид: (торговые марки: Пропеция и Проскар). Эта таблетка, отпускаемая только по рецепту, не одобрена FDA для женщин, но некоторые врачи прописывают ее пациентам в постменопаузе не по назначению. (Обычно его избегают женщинам детородного возраста, потому что он может вызвать врожденные дефекты.«Более высокая доза (в Proscar) обычно более эффективна для женщин, — говорит дерматолог из Winston-Salem Эми МакМайкл, доктор медицинских наук, которая обнаруживает, что она замедляет выпадение волос у 75 процентов ее пациенток в постменопаузе. Финастерид принимают ежедневно и действует только до тех пор, пока вы его принимаете. (Стоимость поставки на один месяц составляет около 70 долларов.)

Лазеры: Нет крупных независимых испытаний, подтверждающих эффективность источников света при лечении выпадения волос. Но пациентам, которым не удалось добиться успеха при приеме миноксидила или финастерида, некоторые врачи рекомендуют расческу HairMax Laser Comb (495 долларов США).Из нескольких безрецептурных портативных лазеров, продаваемых для роста волос, это единственный, одобренный FDA. Вы проводите им по коже головы от десяти до 15 минут три раза в неделю. «Примерно через шесть месяцев он может вырастить волосы примерно в 25% случаев», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Марк Аврам, доктор медицины, который провел небольшое испытание устройства в своем офисе.

Пересадка волос: Возможна, если выпадение волос сконцентрировано в определенных областях. Волосяные фолликулы (группами до четырех) хирургическим путем удаляются из участка кожи головы, где наблюдается густой рост, а затем имплантируются в истонченные участки.Поскольку выпадение волос у женщин часто бывает диффузным, только около 20 процентов пациенток с истончением волос являются кандидатами, говорит Роберт Бернштейн, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, специализирующийся на этих операциях. (Ценник может варьироваться от 3000 до 15000 долларов.)

Уловки сгущения: Для большинства процедур от выпадения волос требуется от трех месяцев до года. А пока несколько техник укладки могут создать иллюзию более густой шевелюры. Держите длину выше уровня плеч и подумайте о тупой стрижке (концы будут выглядеть менее тонкими).Если у вас самые густые волосы спереди, глубокая челка может скрыть истончение на макушке. Окрашивание волос тоже помогает, потому что краска набухает на стержне волос. Выберите оттенок, близкий к цвету вашей кожи головы (если у вас темная кожа, не переходите в блондинку; если вы бледны, держите волосы светлыми). И оставайтесь на вершине своего отрастания — заметные корни привлекают внимание к широкой части.

Афроамериканки с истончением волос могут подумать, что это генетическая проблема, но на самом деле они могут иметь дело с более распространенной причиной выпадения волос: центральная центробежная рубцовая алопеция.Его точные причины неизвестны, но если заболевание не лечить, могут образоваться залысины. Как местные, так и инъекционные стероиды могут помочь остановить прогрессирование.

Подробнее O уловок красоты: Лучшая стрижка для тонких или редеющих волос

Еще вопросы? Отправляйте их в почтовый ящик нашего отдела красоты!

Облысение у женщин — Шесть женщин о причинах выпадения волос и их опыте

Между менструациями, менопаузой и, ну, многими другими темами, иногда кажется, что существует бесконечный список тем для разговоров, которые считаются слишком грубыми для нас, женщин, чтобы говорить о них открыто, включая женское облысение.

Но, как и в случае с любой «табуированной» темой, разговор о реальности страданий от выпадения волос у женщин давно назрел.

Возникает вопрос: почему состояние, затрагивающее значительный процент мужчин, должно быть таким табу для женщин? И, как и все остальное, насколько это хуже, когда ты чувствуешь себя наедине с этим?

Пора высказаться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Самая последняя причина выпадения волос у женщин? Коронавирус. По мере того, как пандемия продолжается и мы получаем все больше и больше информации о симптомах и физических эффектах изнурительного вируса, становится очевидным, что неожиданным побочным эффектом у женщин является резкое выпадение волос.

Разговор о выпадении волос у женщин из-за Covid-19 помогает актрисе Алиссе Милано, которая недавно рассказала о своем опыте облысения в результате заражения вирусом. Выступая в видео со своими подписчиками, Милано сказала: «Подумала, я покажу вам, что # Covid19 делает с вашими волосами.Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно », причесывая ее волосы и показывая количество, выпавшее ей на руки.

Getty Images

Актриса Кристин Дэвис, она же Шарлотта из SATC, также недавно рассказала WWD о своей собственной борьбе с истончением волос:

«Это было очень хорошо, как будто они исчезли, почти не было волос… когда я пытался что-то сделать или Мне пришлось куда-то пойти, и я подумал: «Где мои волосы?»

Согласно данным Национальной службы здравоохранения, примерно половина женщин старше 65 лет испытают облысение по женскому типу, не говоря уже о множестве других форм волос. потеря, затрагивающая женщин повсюду, определенно пора избавиться от этого табу раз и навсегда и начать разговор.

Но почему у нас выпадают волосы? Мы обратились к профессионалам …

Что вызывает выпадение волос у женщин?

«Существует несколько возможных факторов, которые могут привести к выпадению волос у женщин, и не все из них легко поддаются лечению», — говорит Дэвид Брукс, руководитель отдела исследований и разработок Leonor Greyl.

1. Генетика

«С генетикой и / или сильным эмоциональным или физическим стрессом может быть очень трудно справиться. В случае «плохой генетики» вы, вероятно, добьетесь наилучших результатов, если будете использовать что-то без рецепта, например миноксидил (лекарство, используемое для лечения облысения по мужскому типу).

«К сожалению, когда вы перестанете использовать миноксидил, вполне вероятно, что вы испытаете даже более сильное выпадение волос, чем до того, как вы начали его использовать», — объясняет Брукс.

2. Диета

«Другими причинами выпадения волос у женщин могут быть недостаточное питание или прием определенных лекарств. Их можно легко исправить, изменив свой рацион или прекратив прием лекарств (перед прекращением проконсультируйтесь с врачом) ».

3. Излишняя обработка и укладка волос

«Излишняя обработка волос, перхоть и псориаз кожи головы, а также слишком плотная прическа — это слишком часто то, на что действительно не обращают внимания.Очевидное решение — остановиться! Вы просто тянете за корни и со временем ослабляете их. Волосы просто выпадут и больше не отрастут ».

4. Роды и менопауза

«Роды и менопауза — еще одна возможная причина выпадения волос у женщин», — говорит Брукс. «Быстрое повышение и понижение уровня гормонов может быть очень трудным на многих уровнях».

Клаус Ведфельт

Может ли коронавирус вызвать выпадение волос?

Хотя это официально не указано в качестве симптома коронавируса, волна женщин выступила с заявлениями о выпадении волос в результате заражения вирусом.

«Пациенты, перенесшие длительное и тяжелое начало коронавируса около 2–4 месяцев назад, теперь сообщают о серьезном выпадении волос», — говорит эксперт по выпадению и росту волос Лаура Саген.

«Выпадение волос не входит в список официальных симптомов, поэтому поначалу легко забеспокоиться из-за потенциально еще одного симптома, на который следует обратить внимание. Примечательно, что это происходит после начала заболевания, а не до него. Это может быть результатом сильного стресса у пациентов, перенесших тяжелую или длительную форму коронавируса, иначе известную как телогеновый отток — выпадение волос, связанное со стрессом.’

Поскольку все больше и больше женщин испытывают резкое облысение помимо других симптомов, это кажется более чем простым совпадением.

---

Но, как могут вам сказать любые женщины, которые сами страдали от выпадения волос, бесплодное медицинское объяснение выпадения волос редко коррелирует с человеческим опытом женщины, теряющей волосы.

Мы поговорили с шестью женщинами об их личном опыте и о том, как они раз за разом решают проблему выпадения волос у женщин…

---

Дженни Питт — Выпадение волос как побочный эффект коронавируса

Дженни до выпадения волос

.

Была середина марта, когда я попал в больницу Кингстона с коронавирусом. Я действительно болела две недели с высокой температурой и ужасными болями в желудке, но становилось все хуже и хуже. В конце концов, меня перевели в отделение неотложной помощи и поместили на кислород на четыре дня.

Когда я выписался из больницы, мне показалось, что все кончено.Но внезапно я снова начал чувствовать себя немного грубо. У меня перехватило дыхание, и моя кожа головы начала гореть и чувствовать боль при прикосновении. Я мыла волосы каждый день, как обычно, и, расчесывая их, я начала замечать, что они просто не перестают выпадать. Его горсти были в душе вокруг моих ног. Я просто подумал: «Боже мой».

.

Я надеялся, что это был разовый опыт. За несколько недель до этого со мной случилось так много плохого, что я просто подумал, что справлюсь с этим и не волнуюсь.Но это продолжалось. Каждый день в течение месяца, когда я расчесывала или расчесывала волосы, они выпадали и покрывали пол в спальне. Он просто продолжал линять.

Дошло до того, что моя кожа головы стала настолько болезненной, что было слишком больно даже лечь головой на подушку. До того, как у меня был коронавирус, волосы были моей гордостью и радостью. Каждые восемь недель я делал полголовы ярких моментов и делал уход перед большой вечеринкой. Я мама, так что это был мой способ заботиться о себе. Чувствовать, как он выпадает, и видеть, как он выглядит таким тонким вокруг линии волос, было так мучительно.Я просто не мог поверить, сколько выпало. Мне так повезло, что я не попал в реанимацию, поэтому ощущение, будто я снова заболела восемь недель спустя, было ужасно. У меня был ужасный страх, что это не прекратится, и мне придется носить парики. Я думал, что лысею.

.

Я чувствовал себя так плохо, и моя потеря волос стала настолько сильной, что я начал паниковать, что у меня все еще коронавирус. Решила пойти к врачам.Я думал, что физическое напряжение, вызванное болезнью, могло привести к алопеции, но мой терапевт осмотрел мою кожу головы и без каких-либо залысин пришел к выводу, что это не так. «Я думаю, что это Ковид», — сказал он. Он сказал мне, что из-за высокой температуры, которую я так долго держала в результате коронавируса, у меня выпали волосы.

Затем, так же быстро, как и началось, четыре недели спустя это прекратилось. Я целый месяц размышлял, закончится ли это когда-нибудь, выпадали клочья волос, избегал расчесывания или чего-то еще, что могло усугубить ситуацию, и внезапно это просто прекратилось.Он выглядел таким беспорядочным и тонким — я знал, что мне нужно его обрезать. Любое окрашивание волос было совершенно неприемлемым, но я думала, что хорошая стрижка может хотя бы уменьшить вес. Мой парикмахер отрезал мне волосы до плеч — отрубить мертвые волосы было таким слабительным.

Теперь он начал снова вырастать пучками серого и мышиного коричневого цвета. Раньше я бы ужаснулся, увидев торчащие седые пучки волос, но теперь я так взволнован, что они снова отрастают, и хвастаюсь ими. Облегчение от того, что я не лысею и вижу, что мои волосы восстанавливаются, для меня достаточно положительно.

---

Джина Найт — Телогеновый эффлювий, принесенный постнатальной депрессией

Джина Найт

После рождения первого ребенка у меня началось послеродовое выпадение волос, что является совершенно нормальным явлением. Во время беременности все волосы остаются блестящими, густыми и красивыми, а после родов они начинают выпадать. Это может показаться довольно экстремальным, потому что вы не теряете волосы естественным путем с течением времени, как если бы вы не беременны, но это совершенно нормально.

Я ожидал выпадения волос, но через три-четыре месяца выпадение волос стало действительно сосредоточенным в определенных областях. У меня выпали макушка и волосы по бокам, и это было очень заметно, и когда я пошла к врачам, они подумали, что, поскольку у меня был ребенок, это было обычным выпадением.

Я посетил трех или четырех врачей, потому что мне не понравился их диагноз. Поскольку я темнокожий, врачи предположили, что мои волосы выпадают из-за плохой прически, например, ношения тугих кос или плетения, что не могло быть более неуместным.В то время я был блоггером по волосам и действительно любил комплексные процедуры для волос, не говоря уже о том, что у меня никогда не было косичек или плетения.

Поскольку я черный, врачи предположили, что у меня выпадают волосы из-за плохой прически.

После этого врачи пытались диагностировать у меня практически все, в том числе и грибковую инфекцию! Мне прописали кремы для местного применения, которые не помогли, и следующим этапом было испытание участка моих волос. Я уже чувствовал себя неловко из-за того, что мне не хватало прядей волос, я не хотел отказываться от еще одной прядки.

Вместо этого я провел множество исследований и решил отказаться от средств для укладки волос и просто промыть их водой (где вы просто ополоснете волосы водой) в течение шести месяцев. Тогда я знал, что если мои волосы продолжали выпадать, то это было из-за чего-то внутреннего, а не из-за продукта, который я наносил извне.

Прошёл почти год, прежде чем мне поставили правильный диагноз — алопеция, связанная со стрессом, как часть моей послеродовой депрессии и посттравматического стрессового расстройства. Оказалось, что мое тело справилось с этим, отвергнув мои волосы.

Джина Найт

У меня был новый ребенок, за которым нужно было ухаживать, и осознание того, что мои волосы выпадают, только усиливало стресс. Был момент, когда моя послеродовая депрессия настолько обострилась, что врач захотел прописать мне антидепрессанты. Но как бы меня ни огорчала выпадение волос, я, как молодая мама, просто не хотела отказываться от этого. Многие люди предпочитают принимать лекарства, и это полностью их выбор, но для меня я не хотел оставаться в тумане на столь раннем этапе жизни моего ребенка или когда-либо на самом деле.

После постановки диагноза люди все время говорили: «Почему бы тебе просто не побрить голову?», Потому что я делал это раньше. Но есть большая разница между выбором бритья волос и необходимостью сбривать волосы. Вы чувствуете себя неконтролируемым.

Вместо этого я начал играть с париками. Когда я был известен как парикмахер с большими волосами, потеря их подорвала мою уверенность. Я экстравагантный человек и все же хотел быть великолепным, не испортив волосы еще больше.

Есть большая разница между выбором бритья волос и необходимостью сбривать волосы.

В то время в большинстве париков использовались евроцентрические текстуры или они выглядели так фальшиво, поэтому вместо этого я начал делать свои собственные. Помимо ношения и создания париков для других женщин, страдающих от выпадения волос, я также много занимаюсь медитацией, чтобы помочь справиться со своими тревогами. Они не исчезли полностью, на самом деле никогда не исчезнут, но то, как я сейчас с ними справляюсь, стало намного яснее.

У меня только что родился второй ребенок, и потеря волос всегда в глубине души. Снова началось выпадение волос, а участки, на которых раньше выпадало больше волос, все еще намного тоньше.Люди часто думают, что от выпадения волос можно нанести крем и вылечиться, но в большинстве случаев это не так. Иногда вам просто нужно признать, что он никогда не вырастет снова, и смириться с этим.

---

Джульетта Кук — Алопеция

Джульет Кук

Девять месяцев назад, суша волосы феном, я заметил небольшую круглую проплешину на левом виске. Я понятия не имел, что это такое, и сразу же позвонил в хирургию врачей, надеясь записаться на прием.Мне сказали по телефону, что это похоже на то, что у меня что-то под названием Алопеция, и доктор не мог меня видеть в течение нескольких недель, но лекарства нет, поэтому я не был неотложным случаем по сравнению с другими.

Первое, что я сделал, — это зашел в Интернет, чтобы посмотреть, что такое таинственная вещь, называемая алопецией, сам не имея реального представления. Интернет был завален фотографиями лысых людей и этими разрушительными словами, напечатанными повсюду, без лекарства …

Паника, которую я испытал в тот момент, была настолько сильной и даже неописуемой.Мысли, проносящиеся в моей голове, не останавливались… «Что, если я потеряю все волосы?» «Кто когда-нибудь захочет посмотреть на меня?» «Как я буду смотреть на себя?» Это продолжалось и продолжалось.

В последующие месяцы я теряла волосы каждый день, будь то выход в душе пригоршнями или просыпание с волосами на моей подушке. Мои родители и я пробовали все, чтобы остановить это: инъекции, стероидные кремы, иммунологи, трихологи, дерматологи … бесконечный поток посещений, который всегда приводил к одному и тому же ответу — у меня была алопеция, никто не знал, почему, от чего и как Я мог бы это остановить.

Джульет Кук

В моей голове было только одно — улыбаться и делать вид, что этого не происходит. Одеться вперед — одна из самых простых вещей, которую я делал много раз в прошлом, так почему бы не сейчас. К сожалению, вы можете замаскировать очень многое, прежде чем эмоции выльются по швам, и это произошло.

День, когда я начал терять брови, был днем, когда я потерял всякую надежду.Я достиг дна. Я не мог вставать по утрам или показывать свое лицо на публике. Не то чтобы я плакал каждый день, потому что, честно говоря, у меня не было достаточно энергии или даже заботы, чтобы сделать это. Я просто чувствовал себя совершенно плоским. Я не видел выхода из большой черной дыры, и в тот момент я не был уверен, действительно ли я достаточно заботился о себе, чтобы даже попытаться. Алопеция — это не только физическое состояние, но и сильно влияет на ваше психическое состояние. Депрессия — это еще одна вещь, о которой люди редко говорят, но она, наконец, привлекает внимание средств массовой информации, которого она так заслуживает.

Однажды, около 2 месяцев назад, я принял решение перевернуть свою жизнь и вернуться на правильный путь. Я сидел в загородном доме моей семьи в Стренгфорде, и солнце светило на озере и сквозь окно, и мне показалось, что впервые у меня появилась энергия и даже немного надежды. Я решил, что пришло время поделиться своим путешествием со всеми, чтобы мне больше не приходилось прятаться.

Я наконец нашел в себе смелость победить Алопецию до удара и побрил голову, возвращая себе контроль, который состояние украло у меня.

Я сел, включил свой iPad и начал говорить, объясняя людям, через что я лично прошел, что такое алопеция, показывая им свои скрытые залысины, а затем спел песню, поскольку музыка помогла мне пройти через самые тяжелые из них. раз. Я разместил это в Facebook, прежде чем серьезно задумался. Я никогда не был публичным человеком, но по какой-то причине у меня не было никаких сомнений в том, что мой акт самопомощи должен быть очень публичным. Мы все разные, и это был мой способ справиться с этим.

Я наконец нашел в себе смелость победить Алопецию до удара и побрил голову, возвращая себе контроль, который состояние украло у меня. Говорят, что стресс вызывает облысение, но давайте будем честными, потеря волос вызывает стресс, и есть только один способ остановить этот цикл.

---

Эмили Мэй Армстронг — Трихотилломания

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я Эмили, 24-летняя аспирантка, живущая в Глазго и изучающая растениеводство, и я живу с Трич уже 15 лет.

Трихотилломания — это компульсивное повторяющееся расстройство тела, подтип ОКР. Для него характерно принуждение к выдергиванию или удалению волос; чаще всего с головы, но также может поражать ресницы, брови или лобковые волосы.

Мне впервые поставили диагноз «Трич», когда мне было девять лет, когда я внезапно потерял все волосы на голове.Мне сейчас 24, и, хотя на пиках и спадах становится все хуже, вы никогда не избавляетесь от позывов. Или вы просто приобретаете вредные привычки, например, курите, чтобы избавиться от них.

Трич недостаточно изучен в Великобритании, и NHS изрядно требует ресурсов, чтобы попытаться вылечить его. Когда мне было 10 лет, меня направили на когнитивно-поведенческую терапию, что только усилило тревогу и депрессию. Пытаться идентифицировать триггеры невероятно сложно; они могут быть эмоциональными, физическими, ситуативными и сильно различаться между людьми.Для меня в настоящее время это в основном, когда я сталкиваюсь с непонятными вещами в своих докторских исследованиях; тревога и стресс также вызывают это.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Трич считается неизлечимым; недостаточно исследований ментальных или нейрофизиологических механизмов действия, чтобы действительно обосновать причину. Я подозреваю, что это работает аналогично любой другой зависимости; такой стимул, как небольшая боль, вызывает дофаминовую реакцию, приятное чувство.Через некоторое время ваше физиологическое побуждение к дозе дофамина пересиливает ваши рассуждения, чтобы остановиться.

Самая изолирующая часть Трича изо всех сил пытается остановиться, вы не хотите этого делать, но вы просто не можете. Это было бы все равно, что попросить алкоголика бросить пить, если бы к его рукам были прикреплены винные бутылки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда это кажется невозможным.

Сейчас у меня тяжелые времена с Тричем; не хватает примерно половины моих волос. К счастью, я «приучил» себя работать с менее заметными областями, то есть по большей части вы не можете различить их с большинства углов, или если вы действительно не смотрите.

Это огромный разрушитель самооценки, я знаю, что виноват в том, что изолирую себя от друзей, когда чувствую себя особенно уязвимым, отказываюсь от вечеринок и других приятных общественных мероприятий. Это порочный круг, вы чувствуете себя подавленным, вы теряете волосы. Вы потеряли волосы и чувствуете себя подавленным. Без сомнения, я и раньше был самоубийцей из-за этого.

Это все равно что попросить алкоголика бросить пить, если бы к его рукам были прикреплены винные бутылки 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Иногда это кажется невозможным.

Я никогда не носила парик, оставшиеся у меня волосы густые и действительно вьющиеся, поэтому они обычно скрывают от меня вещи. Я чувствую, что если бы он значительно прогрессировал, и я больше не мог бы это контролировать, то почти определенно стал бы. Однако высококачественные очень дороги, что является препятствием для многих больных. Я подумываю сбрить волосы в данный момент; но я знаю, что для меня было бы невозможно полностью отказаться от повторного роста.

Выпадение волос у женщин все еще является табу, потому что социально-экономическая система, в которой мы существуем, придает неоправданную и ненужную «ценность» внешнему виду и социальному статусу, независимо от пола.Пока мы не сможем освободиться от этой патриархальной и репрессивной системы, извлекая выгоду из нашей незащищенности, всегда будет табу выделяться из «нормального», что способствует множеству проблем психического здоровья по всем направлениям.

Я пытаюсь принять свои различия; Мне предстоит долгий путь.

---

Ханна Робинсон — Выпадение волос в результате синдрома поликистических яичников

Ханна Робинсон

Я начал терять волосы, когда мне было около 13 лет.

Сначала я не заметил, потому что это было постепенное истончение, но когда я понял, что теряю свои густые, красно-золотые волосы, это было ужасно. Я всегда считал свои волосы само собой разумеющимся, и всю свою жизнь получал за них комплименты. Внезапно я был подростком с выпадением волос, что еще больше усложняет и без того тяжелый период жизни.

Я узнал, что у меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников) в сочетании с инсулинорезистентностью, которые были причиной выпадения волос. Это было более 12 лет назад, и, к сожалению, мне было мало что известно об этом заболевании, которым страдает очень много женщин.Все врачи общей практики и специалисты, которых я видел, были мужчинами среднего возраста, пренебрежительно относились к ним и часто не понимали, что происходит. Мне сказали, что делать действительно нечего, и я принял таблетку, которая должна была уравновесить ситуацию. В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой тривиальной вещи, как выпадение волос.

Мне было тяжело в подростковом возрасте с очень тонкими волосами. У меня никогда не было лысых пятен, но временами они были настолько тонкими, что можно было легко увидеть мою кожу головы, и если бы я носил волосы распущенными, они выглядели как несколько тонких прядей.

Кажется, никто не понимает, что это заставляет вас чувствовать, какое негативное влияние это оказывает на вашу самооценку и уверенность в себе. Когда у кого-то «день с плохими волосами», они имеют в виду, что весь день плохой — именно так он себя чувствует каждый день, когда человек страдает облысением. Все мои друзья укладывали свои волосы и наряжались на ночь, а я паниковал из-за того, как заставить себя не выглядеть так, как будто я лысею.

В какой-то момент мне даже сказали не беспокоиться о такой тривиальной вещи, как выпадение волос.

Густые волосы — знак молодости, здоровья и жизненной силы, к чему стремится каждый. Нас засыпают рекламой средств для утолщения волос, поэтому, имея такие тонкие волосы, вы чувствуете себя непривлекательным, нездоровым и ненормальным, особенно когда у всех ваших друзей густые волосы.

Густые волосы и женственность неразрывно связаны. Стричь волосы или брить голову женщиной — это бунтарский, смелый поступок или просто сумасшествие (помните, как Бритни потерпела крах?).Но подумайте обо всех привлекательных мужчинах-знаменитостях с лысыми или бритыми головами. Истончение волос считается мужской чертой, поэтому, когда женщина страдает от них, вы можете меньше чувствовать себя женщиной.

Лично я люблю короткие волосы на женщинах, пару раз стриглась очень коротко. Но трудно избавиться от того ощущения, что вы каким-то образом потерпели неудачу как женщина, потому что у вас нет сочных распущенных локонов. Количество раз, когда парни спрашивали меня, была ли я лесбиянкой, когда у меня были короткие волосы, просто иллюстрирует тот факт, что мы живем в мире, где люди судят даже о вашей сексуальности по тому, как выглядят ваши волосы!

Мои волосы стали немного гуще за последние годы из-за того, что попробовали другие лекарства, и недавно я начала использовать пену Regaine для женщин.Мне пришлось смириться с тем фактом, что у меня никогда не будет густых волос, но они все равно время от времени меня расстраивают, особенно когда я переживаю периоды стресса, и они снова редеют. Я обнаружил, что примерно через 6 месяцев после того, как я был госпитализирован во время путешествия по Африке, и после землетрясения 2015 года в Непале (в то время я был там волонтером) мои волосы снова внезапно поредели, что, по-видимому, является обычным явлением после травмирующих событий.

Ваши волосы являются такой частью вашей идентичности, что их трудно не испортить.Моя тоже изменила цвет по мере того, как она поредела, так что я больше не тот рыжий, каким был когда-то. Приятно осознавать, что сейчас об этом говорят больше, и, надеюсь, стигма, связанная с тем, чтобы быть женщиной с выпадением волос, постепенно исчезнет.

---

Джулия Эсгейт Кристмас — алопеция, вызванная генетически унаследованным аутоиммунным заболеванием

Getty Images

Впервые я заметила пропажу пряди волос, когда я проводила лыжный сезон во Франции, когда мне было 19 лет и я впервые жила вдали от родителей.

Я сушила волосы и почувствовала это. Притворившись, что меня это устраивает, я много плакал той ночью, когда ложился спать. На следующий день я пошла к курортному врачу, и он сказал мне, что это из-за стресса и отсутствия должного ухода за собой. Он был прав, я работал каждый день, а по ночам развлекался. Он сообщил мне, что я ничего не могу с этим поделать, кроме как подождать, пока он вырастет, и позаботиться о себе и своей диете.

Меня выпотрошили, потому что волосы всегда были моим спасательным одеялом.К счастью, я мог прикрыть это остальными волосами, однако я постоянно боялся, что кто-то сможет это увидеть, особенно когда я связала волосы.

В конце концов они отросли снова, и новые волосы стали очень вьющимися и мягкими, тогда как остальные мои волосы стали немного волнистыми. Подумав, вот и все, на первом курсе университета в 22 года он снова ударил меня по противоположной стороне головы. Я не заметил этого, пока один из моих коллег по работе на выходных не спросил очень тактично, заметил ли я.

О потере волос мало говорят; предполагается, что с молодыми людьми этого не происходит.

Пластырь увеличился, и я снова пошел к врачу, который сообщил мне, что, поскольку у меня в семье есть аутоиммунное заболевание (моя мать страдает ревматоидным артритом), это могло повлиять на мою потерю волос. И снова ничего не оставалось, кроме как позаботиться о себе и ждать, пока он вырастет снова. Опять же, я так стеснялся того, что это видят другие люди.Сейчас он все еще отрастает, и мне нужно расправить локон.

О потере волос мало говорят; предполагается, что с молодыми людьми этого не происходит. Я пытался как можно более открыто говорить об этом со своими друзьями и другими людьми, чтобы стереть стигму вокруг очаговой алопеции, как это может случиться с кем угодно.

Несколько моих друзей позвонили мне и сказали, что это случилось с ними, и они знали, что я пострадал, поэтому они просили совета, и единственный совет, который я могу дать, — это; как можно больше заботьтесь о себе, говорите с людьми о том, как это влияет на вас, и никогда не расчесывайте мокрые волосы!

Ты не первый и не последний!

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и советов по красоте дома? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ




Пандемия, вероятно, вызвала у вас выпадение волос

С каждым месяцем, прошедшим в 2020 году, роль Саманты Хилл, казалось, расширялась, и все более лысая полоса кожи олицетворяла то, что она называет «ужасной игрой из четырех частей» в ее жизни.Потрясенная смертью отца в январе, г-жа Хилл, 29-летний фотограф-фрилансер, едва приспособилась к своим новым нормам, когда разразилась пандемия, которая еще больше перевернула ее жизнь.

После смерти подруги в июне, когда ее волосы, казалось, стали еще более редкими, она создала на своем телефоне папку под названием Hairgate, в которой были представлены все селфи, сделанные за последние четыре года.

«Я пыталась выяснить, где все пошло не так, — сказала г-жа Хилл, которая живет в районе Вильямсбург в Бруклине.

Это затруднительное положение, с которым многие люди, особенно женщины, мучились в последние месяцы, поскольку их щетки и стоки душа наполняются спутанными волосами. По данным аналитической компании Spate, количество запросов на выпадение волос в Google увеличилось на 8 процентов за последние 12 месяцев. В США по этой теме ищут в среднем более 829 000 раз в месяц.

По мнению экспертов, это явление не только у нас в голове, а еще один неприятный побочный продукт сильного стресса и поствирусного воспаления, вызванного Covid-19.Временное выпадение волос, известное в мире медицины как телогеновое выпадение, является следствием лихорадки, болезни и сильного стресса, в результате чего в фазу выпадения в течение жизненного цикла роста волос приходится больше волос, чем обычно.

Хотя выпадение волос обычно ассоциируется с мужчинами из-за преобладания облысения по мужскому типу, телогеновый отток чаще встречается у женщин, которые часто испытывают его после родов.

«Его может спровоцировать любой тип тяжелого стресса, будь то стресс на ваше тело из-за болезни или эмоциональный стресс, такой как смерть любимого человека», — сказал д-р.Эбигейл Клайн, дерматолог из Медицинского колледжа Нью-Йорка, которая провела исследование выпадения волос, связанного с пандемией. «Несмотря на то, что не все были инфицированы Covid-19, мы все живем с ним».

Комплексное решение проблемы выпадения волос

Для тех, кто переболел вирусом, выпадение волос стало обычным симптомом процесса выздоровления, обычно происходящим через три-четыре месяца после болезни, но иногда и раньше. Доктор Джерри Шапиро, дерматолог из NYU Langone Health, специализирующийся на выпадении волос, сказал, что, хотя здоровая шевелюра обычно включает 90 процентов анагена, или растущих волос, и 10 процентов телогена, или покоящихся волос, это соотношение может увеличиться. до 50-50 после сильного жара или гриппа.

Для Мисти Гант, 35-летнего тренера по оздоровлению, живущего в Нижнем Ист-Сайде, перемены произошли быстро. После заражения в марте г-жа Гант начала терять прядь своих длинных рыжих волос в душе и через несколько недель после выздоровления начала замечать облысение на висках.

«Это было действительно сложно, потому что мои волосы важны для меня — это часть моей личности», — сказала она, отметив, что прежде, чем они стали редеть, это была ее самая любимая черта.

Г-жа Гант, которая регулярно занимается исследованиями здоровья и благополучия клиентов, вскоре попала на форумы, полные людей, перенесших аналогичную потерю волос после коронавируса Covid-19.После того, как врачи подтвердили ее подозрение, что она страдает от поствирусной воспалительной реакции, она приготовила целый арсенал комплексных средств, чтобы попытаться исправить это.

Ее первой точкой атаки была противовоспалительная диета, которая исключила сахар, глютен, молочные продукты и алкоголь и включила красочные фрукты и овощи, жирную рыбу и полезные жиры, такие как авокадо и орехи. Она запустила новую программу приема добавок Омега 3-6-9, куркумы с пажитником, масла примулы вечерней и двух столовых ложек сока алоэ в день — комбинации, которую она считает противовоспалительным и смазывающим средством для кожи и волос.

Она начала делать себе ежедневный массаж кожи головы, используя Bumble and Bumble Tonic Primer, в состав которого входит масло розмарина — ингредиент, который, как показали некоторые исследования, способствует росту волос. Два дня в неделю она обливала волосы смесью кокосового масла и чистого масла розмарина и оставляла их на 24 часа. Хотя это и не было быстрым решением, это, казалось, окупилось: теперь у нее на висках растут пучки детских волос.

«Я стараюсь делать все естественным образом, и, как практикующий велнес, я знаю, что это требует времени», — сказал Гант.

Менее интенсивный подход

Хотя все еще могут пройти месяцы, чтобы увидеть значительную разницу, у многих людей были аналогичные результаты от комбинации добавок, загущающих шампуней и создающих иллюзий стрижек.

После того, как ее муж заметил несколько лысин на затылке в начале пандемии, Мартина Сзабади, 34-летняя бизнес-консультант, не болевшая Covid-19, экспериментировала с продуктами, которые, как утверждается, способствуют росту волос. включая различные скрабы для кожи головы, сыворотку для волос от Ordinary и ежедневный глоток воды из семян льна.Ничего не помогало, пока она не начала использовать шампунь и кондиционер RevitaLash Thickening Shampoo и кондиционер и не принимала четыре капсулы основной добавки Nutrafol для женщин.

«Спустя полгода применения этой комбинации я, наконец, взяла под контроль проблему волос», — сказала г-жа Сабади.

Добавки Nutrafol, похоже, также помогли мисс Хилл вернуть волосы в нормальное русло после того, как она начала принимать их в июле, сделав ее более тонкой частью и новым ростом волос вокруг макушки. По словам Георгоса Цетиса, генерального директора и основателя компании, это был год бума для компании: выручка в 2020 году увеличилась на 60% по сравнению с 2019 годом.

Г-н Цетис сказал, что 80 процентов увеличения продаж компании можно отнести на счет двух основных формул для женщин: Nutrafol Women и Women’s Balance. В их состав входят такие ингредиенты, как витамин A, витамин D, цинк и биотин, последний из которых стал широко известен как добавка для роста волос, несмотря на то, что дерматологи расходятся во мнениях относительно его эффективности.

«На самом деле никто не смог доказать, что это помогает волосам в рандомизированном контролируемом исследовании, и у них было много времени, чтобы доказать это», — сказал Шапиро.

Но сейчас, когда главное — благополучие, не содержащий химикатов, сделанный из земли добродетель Nutrafol сделал его популярным вариантом. Nutrafol позиционирует себя как «естественную, целостную» альтернативу средствам старой школы, таким как Rogaine или миноксидил, который представляет собой раствор для местного применения, используемый для улучшения кровотока и стимуляции роста волос.

Другим вариантом лечения является терапия плазмой с высоким содержанием тромбоцитов, известная как P.R.P., которая включает инъекцию собственной крови пациента в кожу головы для стимуляции роста волос.Цена от 500 до 1800 долларов, P.R.P. по словам доктора Шапиро, который считает, что он лучше всего подходит для людей, страдающих облысением по женскому или мужскому типу, которое имеет генетическую причину, не работает для всех и лучше всего проводится вместе с другими видами лечения.

The Quicker Fix

Если ожидание трехмесячного приема шампуня или добавки не вызывает у вас острых ощущений, подумайте о такой стрижке, которая сделает ваши волосы более здоровыми, чем они есть на самом деле. Жюстин Марджан, парикмахер, среди клиентов которой Кардашьян и модель Эшли Грэм, рекомендует более короткий, тупой стрижку, чтобы создать иллюзию толщины.

«Лучше избегать длинного взгляда, так как волосы могут выглядеть слабыми и хрупкими на концах», — сказала г-жа Марджан. Если выпадение волос наиболее заметно на линии роста волос или в их части, она предлагает использовать тени для век или спрей для коррекции корней, соответствующий вашему цвету волос, чтобы создать глубину и ощущение пухлости. Еще одна излюбленная уловка — это наращивание в виде повязки на голову, которое можно легко надевать и снимать, не повреждая волосы.

Самое главное, будьте осторожны и осторожны со своими волосами.Г-жа Марьян рекомендует сушить ломкие волосы мягким полотенцем из микрофибры и использовать такой инструмент, как Tangle Teezer, чтобы предотвратить ломкость. Считается, что сон на шелковой наволочке сводит к минимуму поломку. И хотя многие люди прибегают к «конскому хвосту», когда у них мягкие волосы, лучше избегать плотной укладки, которая может выдернуть больше волос.

Что определенно не подходит для роста волос? Постоянная паника.

«Стресс по этому поводу только приведет к еще большему выпадению волос», — сказал доктор Клайн, отметив, что более глубокий вдох в течение шести месяцев — лучший рецепт.«Я заверяю пациентов с телогеновой алопецией, что их волосы вырастут снова, но на это потребуется время».

RACGP — Выпадение волос по женскому типу

Предпосылки

Облысение по женскому типу (FPHL) — часто встречающееся клиническое проявление в первичной медико-санитарной помощи. Узорчатое облысение у женщин характеризуется диффузным истончением волос и часто становится постоянной причиной психосоциального расстройства.

Цель

Цель этой статьи — представить практический подход к клинической оценке облысения у женщин и рассмотреть современные методы лечения.

Примерно 49% женщин будут страдать от выпадения волос на протяжении всей своей жизни, причем потеря волос по женскому типу (FPHL) является наиболее частой причиной женской алопеции. ¹ Заболеваемость неуклонно растет с возрастом у представителей всех национальностей, а скорректированная по возрасту распространенность среди взрослых австралийских женщин европейского происхождения составляет> 32%. ^1–4 Это означает, что 800 000 женщин страдают от средней или тяжелой формы FPHL. ⁴ Алопеция связана со значительным психологическим стрессом и снижением качества жизни.Согласно одному опросу, 40% женщин испытывали проблемы в браке, а 64% имели трудности в карьере, которые они приписывали выпадению волос. ⁵ Алопеция также может быть первым симптомом основного системного заболевания в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. ^1,6

FPHL — это алопеция без рубцов, характеризующаяся прогрессирующим преобразованием толстых пигментированных терминальных волос в короткие, тонкие непигментированные ворсинчатые волосы. Этот нежелательный процесс известен как миниатюризация волосяного фолликула. ^1,3,5,6 Триггер миниатюризации остается неясным, но предполагается, что это комбинация генетической предрасположенности, влияния андрогенов и других еще не выясненных факторов.Андрогены оказывают свое влияние на волосы за счет циркулирующего уровня тестостерона, который у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. Свободный тестостерон либо связывается с внутриклеточными рецепторами андрогенов в волосяной луковице, вызывая миниатюризацию фолликулов, либо метаболизируется ферментом 5-альфа-редуктазой в дигидротестостерон (ДГТ). И DHT, и тестостерон связываются с одними и теми же рецепторами андрогенов, но DHT делает это с большей аффинностью, что приводит к повышенной миниатюризации. ^3,5,6

Выпадение волос по женскому типу и общее состояние здоровья

Поскольку алопеция хорошо видна, пациент может отметить выпадение волос как первый симптом целого ряда основных или сопутствующих медицинских и психиатрических состояний.Все причины гиперандрогении, такие как опухоли яичников или надпочечников, синдром поликистозных яичников и гиперплазия надпочечников, могут вызывать быстрое выпадение волос у женщин. Диагноз FPHL связан с основной гипертонией у женщин в возрасте 35 фунтов стерлингов и ишемической болезнью сердца у женщин в возрасте 50 лет. ⁷ Одно исследование показало, что узорчатое облысение является независимым предиктором смертности от сахарного диабета и сердечных заболеваний как у женщин, так и у мужчин. ^7–9 Скрининг метаболических факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний полезен у пациентов с узорчатым облысением. ^3,10

Факторы риска

Факторы риска FPHL включают возраст, семейный анамнез, курение, повышенный уровень глюкозы натощак и воздействие ультрафиолетового света> 16 часов в неделю. ⁸

Психологическая заболеваемость

FPHL менее изучен и принят обществом, чем облысение у мужчин. Это вызывает у пациентов женского пола чувство большего замешательства и беспокойства. Исследование показало, что 52% женщин были очень или очень расстроены выпадением волос по сравнению с 28% мужчин. ¹ В другом опросе 70% опрошенных женщин с выпадением волос имели отрицательный образ тела и более низкую самооценку, плохой сон, чувство вины и ограничение социальной активности. ³ Клиницисты должны также проверять на наличие неадаптивных механизмов совладания, таких как компульсивная фиксация волос и лежащая в основе психиатрическая трихотилломания. ^1,10,11

Оценка

Диагноз FPHL ставится на основании клинических данных. ^4,5

История

Как правило, облысение начинается с уменьшения густоты волос по средней лобной линии роста волос.Затем ширина передней части увеличивается, что приводит к заметному истончению рисунка рождественской елки (рис. 1).

Рис. 1. Облысение по женскому образцу с узором в виде елки

---

Общее и быстрое выпадение с глобальным истончением волос является необычным и указывает на другие причины, такие как гиперадренализм, прием лекарств, основные факторы стресса или изменение методов ухода за волосами. ^1,3,6,10,11 Выпадение волос в височной области встречается редко при FPHL по сравнению с облысением по мужскому типу.Если временное истончение было первым симптомом, следует учитывать телогеновое истощение, лобную фиброзную алопецию, тракционную алопецию и гипотиреоз. ⁶ Симптомы кожного зуда, жжения и боли указывают на другой диагноз (Таблица 1). ⁶

Таблица 1. Ключевые особенности сбора анамнеза и обследования для выявления основных системных заболеваний 1,6,10

Основные системные заболевания, которые могут проявляться алопецией Вирилизирующие опухоли Синдром поликистозных яичников Гиперандрогения +/– ассоциированный метаболический синдром Дисфункция щитовидной железы Системная красная волчанка (СКВ) Дерматомиозит Дефицит железа +/– анемия Ограничение калорийности: анорексия / булимия Психиатрическое расстройство: трихотилломания Воздействие лекарств / токсинов или проглатывание Инфекция: сифилис

Тревожные признаки анамнеза основных системных заболеваний Общее и быстрое выпадение волос Боковое облысение / истончение бровей Нарушение менструального цикла, нарушение фертильности Акне тяжелой степени Выраженный гирсутизм Сопутствующая кожная сыпь Новая светочувствительность Сильная усталость Изменение веса: прибавка или потеря Лихорадка или озноб Боли в суставах и мышцах Тяжелые психологические стрессоры

Результаты обследования, указывающие на наличие основного заболевания СКВ: изолированная париетальная алопеция, рубцовая алопеция (фиолетовые папулы, фолликулярная эритема), сопутствующая кожная скуловая сыпь, артралгия Дисфункция щитовидной железы: облысение височной области, выпадение волос на боковой поверхности бровей Трихотилломания: сломанные стержни волос различной длины, диффузное и неоднородное выпадение волос Эндокринопатия: черный акантоз, гирсутизм, акне туловища (особенно узловато-кистозная), высокий индекс массы тела Недостаточность питания: бледность конъюнктивы, глоссит, мышечное истощение

После диагностики FPHL следует исключить сопутствующие заболевания, которые усугубляют алопецию, чтобы улучшить общий результат.К ним относятся дефицит железа, инфекции, дисфункция щитовидной железы и дефицит питательных веществ. ^3,11 Необходимо выяснить профессиональный опыт и воздействие или проглатывание токсичных химикатов. ¹⁰

Гинекологический анамнез

Необходим подробный гинекологический анамнез, чтобы исключить гиперандрогенизм, синдром поликистозных яичников или вирилизирующую опухоль в качестве основного диагноза. В анамнезе должен быть указан возраст менархе; детали менструального цикла; наступила ли менопауза, и если да, то в каком возрасте; использование гормональной контрацепции; проблемы с фертильностью и любые предыдущие гинекологические операции. ^1,3,5 Обсуждение планов беременности необходимо, поскольку некоторые виды лечения тератогенные. ¹

Семейная история

Пятьдесят четыре процента пациентов имеют родственников-мужчин первой степени в возрасте> 30 лет с алопецией, а 21% имеют родственников-женщин первой степени в возрасте> 30 лет с FPHL. Проведенное в Австралии исследование женщин европеоидной расы показало, что ген ароматазы CYP19A1 может вносить вклад в FPHL. ³

Экзамен

Необходимо провести общие наблюдения за габитусом тела, угрями, гирсутизмом и черным акантозом.При фокусированном осмотре следует определить калибр волосков и расположение пораженных участков. Результаты, согласующиеся с FPHL, включают:

• Выпадение терминальных волос в средней части лобной части черепа

• Нормальная густота волос в затылочной области и сохраненная фронтальная линия роста волос ^1,6

• миниатюрные волосы: волосы различной длины и диаметра на участках истончения ^3,6

• расширение центральной части с диффузным уменьшением густоты волос в елочном узоре ^1,11

• кожа головы нормального вида

• отрицательный тест на выдергивание волос: удерживайте пучок из 60 волос рядом с кожей головы между большим, указательным и средним пальцами.Тест считается положительным, если можно удалить более трех волосков. ¹²

Неклассические симптомы и признаки, указывающие на другие типы алопеции, приведены в таблицах 1 и 2.

Таблица 2. Анамнез и результаты обследования распространенных нарушений алопеции без рубцов и рубцевания 6,10,11
Алопеция без рубцов (обычная)	Типичная история	Выводы экспертизы	Вытягивание за волосы
Выпадение волос по мужскому / женскому типу	Возраст: половое созревание и старше Начало: постепенное Обычно положительный семейный анамнез	Без обозначенного литья Поредение волос, более широкая срединная часть темени, без оголенных участков, без затылочной области	Отрицательно (обычно)
Телогеновый отток	Возраст: взрослые Начало: внезапное — вызвано дефицитом железа, дисфункцией щитовидной железы, общей анестезией, родами и приемом лекарств	Выдающийся пролив Глобальное истончение волос — равномерно распределено по коже головы Без голых пятен	Положительный результат (в лобной области хуже, чем в затылке)
Очаговая алопеция	Возраст: ≤20 лет Начало: резкое Личный или семейный аутоиммунный анамнез	Выдающийся пролив Хорошо выраженные залысины — может быть изолированным или мультифокальным Редко при диффузном истончении волос (5% могут иметь полную алопецию)	Положительный
Опоясывающий лишай	Возраст: детский Начало: постепенное / резкое История контактов с животными (домашние животные, зоопарки)	Выдающийся пролив Голые участки кожи головы Любая область кожи головы может быть поражена, изолирована или мультифокальна — может иметь воспаление и чешуйки	Положительно (волосы могут быть сломаны)
Трихотилломания	Возраст: дети / подростки Начало: постепенное / резкое Ощущение напряжения, которое снимается только выдергиванием за волосы История других психических расстройств	Минимальная линька Поражение лобно-височных волос или лобных теменных областей Пятна неправильной формы пониженной густоты с неровными границами	отрицательный
Другие распространенные дифференцированные не рубцовые признаки облысения: Гипотиреоз, недостаточность питания, тракционная алопеция, анагеновая алопеция, инфекции (сифилис)
Рубцовая алопеция	Типичная история	Выводы экспертизы	Вытягивание за волосы
Плоский лишайник	Возраст: взрослые Начало: постепенное Зуд и жжение кожи головы 50% пациентов также имеют красный плоский лишай	Переменный зев Открытые пятна и / или диффузное истончение Начинается с теменной части волосистой части головы Перифолликулярная эритема и чешуйки ,00	Положительный
Хроническая кожная красная волчанка (дискоидная волчанка)	Возраст: молодые люди Начало: постепенное / острое Зуд и боль кожи головы Более распространен среди женщин европеоидной расы Ассоциированная системная красная волчанка 10%	Переменный зев Теменная область с оголенными участками Чешуйчатые папулы, эритематозное и фиолетовое изменение цвета чешуек, закупорка фолликулов и телеангиэктазии	Положительный
Декальваны фолликулита	Возраст: люди молодого и среднего возраста Начало: постепенное Боль и зуд кожи головы Часто встречается у мужчин	Переменный зев Начинается с макушки с залысин Фолликулярные папулы, пустулы и корки ,00	Положительный
Другие дифференциалы для рубцовой алопеции: Дерматомиозит, расслаивающий целлюлит, центральная центробежная рубцовая алопеция ,00

Лабораторные исследования

Следует рассмотреть возможность проведения лабораторных исследований у пациентов с диффузной алопецией, признаками избытка андрогенов и ранним началом FPHL.Рекомендуемые тесты и обоснование приведены в таблице 3. Обратите внимание, что тестирование уровней андрогенов необходимо проводить во время фолликулярной фазы, между четвертым и седьмым днями менструального цикла, а прием пероральных контрацептивов следует прекратить за восемь недель до теста. ^1,3

Таблица 3. Лабораторные исследования по оценке выпадения волос 1,3,10,11
Характеристики пациента	Основное расстройство	Расследование
Нарушение менструального цикла, дисменорея, тяжелые угри и выраженный гирсутизм	(Эндокринный экран) Гиперандрогения Гиперандрогения яичников Гиперандрогения надпочечников	Тест на андрогенный индекс Пролактин уровень Дегидроэпиандростерон сульфат (DHEA-S) и 17-гидропрогестерон (17-OH)
Ожирение, гирсутизм, нарушение менструального цикла, тяжелые угри и подтвержденное облысение по женскому типу	Ассоциированный метаболический синдром	Уровень сахара в крови натощак Профиль липидов натощак Мониторинг артериального давления
Заметное истончение височной области и латеральная потеря бровей	Выпадение волос, связанное с дисфункцией щитовидной железы	Тест функции щитовидной железы, антитела к щитовидной железе
Артралгия / миалгия	Системная красная волчанка, аутоиммунные заболевания	Скорость оседания эритроцитов, ревматоидный фактор, тесты на аутоантитела
Быстрое и диффузное выпадение волос у сексуально активного человека	Сифилитическая алопеция	Нетрепонемные и трепонемные тесты на антигены
Лимфаденопатия	Опоясывающий лишай головы	Соскоб грибков с кожи головы для посева и микроскопии
Быстрое и диффузное выпадение волос, низкий индекс массы тела	Недостаточность питания	Исследования железа и общий анализ крови

Лечение

Ключевые моменты консультирования и варианты немедикаментозного лечения показаны на Рисунке 2.Фармакологическое лечение подразделяется на андроген-независимые (не андроген-зависимые) и андроген-зависимые варианты.

Рисунок 2. Сводка пунктов консультирования и вариантов лечения ^1,2,10,15

---

Неандрогенозависимые методы лечения

Миноксидил — производное пиперидинопиримидина и сосудорасширяющее средство, которое используется перорально при гипертонии. При местном применении миноксидил эффективно останавливает выпадение волос и вызывает некоторый отрастание волос. ²

Миноксидил для местного применения является терапией первой линии для лечения FPHL, одобренной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с 1992 года. Было показано, что он останавливает выпадение волос и вызывает повторный рост от легкой до умеренной степени у 60% женщин. ^2,13 Он доступен в виде раствора или пены с концентрацией 2% и 5%, которые показывают увеличение на 14% и 18% соответственно для волос без пушкового мешка через 48 недель. ² Миноксидил для местного применения имеет хорошо зарекомендовавший себя профиль безопасности; местное раздражение и гипертрихоз висков — главные побочные эффекты. ^2,14 Лечение необходимо продолжать бессрочно. Если лечение прекращено, клинический регресс наступает в течение шести месяцев. Степень алопеции вернется к уровню, который имел бы место, если бы не было лечения. ²

Миноксидил для перорального приема 0,25 мг в день в комбинации со спиронолактоном 25 мг показал свою эффективность в снижении тяжести выпадения волос и показателя выпадения волос через шесть и 12 месяцев в австралийском проспективном исследовании с участием 100 женщин с легкой и средней степенью ЛПВП.Спиронолактон был добавлен, чтобы снизить риск задержки жидкости и повысить эффективность лечения. ² Побочные эффекты в исследовании наблюдались у восьми пациентов: у двух была постуральная гипотензия, которую контролировали с помощью 50 мг хлорида натрия; у шести пациентов был гипертрихоз, который лечили с помощью восковой эпиляции. Два пациента прекратили прием миноксидила внутрь из-за крапивницы. Сообщений о гиперкалиемии или нарушении лабораторных функций не поступало. ²

Андрогенозависимые методы лечения

Блокаторы рецепторов андрогенов нацелены на превращение андрогенов и последующее связывание с рецепторами-мишенями волосяных фолликулов при облысении.Чаще всего назначают спиронолактон и ципротерона ацетат, поскольку было показано, что они вызывают возобновление роста у 44% пациентов. ⁴

Спиронолактон является антагонистом альдостерона и используется в качестве калийсберегающего диуретика. При алопеции он снижает уровень общего тестостерона и полностью блокирует активность рецепторов андрогенов в тканях-мишенях. Он одобрен в Австралии для лечения женского гирсутизма. Он использовался не по назначению для лечения FPHL в режиме лечения 50–200 мг в день в течение не менее шести месяцев, и было показано, что он останавливает прогрессирование у 90% женщин и улучшает густоту волос у 30%. ² Обычными побочными эффектами являются летаргия и меноррагия, которые проходят через три месяца. Это препарат категории D при беременности. ^5,14

Ципротерона ацетат напрямую блокирует активность рецепторов андрогенов и снижает уровень тестостерона, подавляя лютеинизирующий гормон и высвобождение фолликулостимулирующего гормона. Эффективные дозы составляют 100 мг в день для женщин в постменопаузе и 50 мг в течение 10 дней для женщин в пременопаузе в течение трех месяцев. ⁴ В одном исследовании с участием 80 пациентов ципротерон дал те же результаты, что и 200 мг спиронолактона в день. ⁵ Это препарат категории X при беременности, так как он может вызвать феминизацию плода мужского пола. ¹⁴ Побочные эффекты включают увеличение веса, болезненность груди и снижение либидо. ⁵

Ингибиторы 5-альфа-редуктазы

Хотя ингибиторы 5-альфа-редуктазы произвели революцию в лечении алопеции по мужскому типу, их использование при FPHL ограничено из-за недостаточной эффективности и тератогенного потенциала (категория беременности X). ⁵ Доза финастерида 1 мг в день была не лучше плацебо при лечении FPHL у женщин в постменопаузе и была лишь умеренно эффективной у женщин в пременопаузе, у которых была ассоциированная гиперандрогения. ^14,15

Заключение

FPHL — это распространенная, не рубцовая алопеция, которая поражает женщин любого возраста и вызывает серьезные психологические осложнения. Это может быть первая жалоба на гиперандрогенизм, дисфункцию щитовидной железы или хронический дефицит диеты. Показан подробный анамнез с соответствующими лабораторными исследованиями для выявления сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и метаболического синдрома. Следует уделить достаточно времени обсуждению психологической адаптации, вариантов лечения и реалистичных целей лечения.Введение малых доз перорального миноксидила является ключевым недавним достижением в лечении этого тяжелого состояния.

Конкурирующие интересы: Нет.

Происхождение и экспертная оценка: Не заказан, внешняя экспертная оценка.