У меня выпадают волосы сильно что делать: Почему выпадают волосы и как их сохранить?, статьи о лечении

7 причин, почему секутся и выпадают волосы

На голове находится около 100-150 тыс. волос. У шатенов волос обычно меньше, чем у блондинов и светло-русых, но толщина каждого волоска больше, так что это не сказывается на густоте прически. Каждый день может выпадать до 100 волос, а вместо них появляются новые, и такой процесс продолжается непрерывно.

Если же вы замечаете поредение прядей, большое количество волосков на расческе, секущиеся кончики и ломкость по длине — это признак нарушения работы волосяных луковиц и организма в целом. Далее разберем самые распространенные причины “волосопада”.

№1 — Дефицит макро- и микронутриентов

Нехватка питательных веществ — одна из самых частых причин волосопада у мужчин и женщин разных возрастов. По статистике, как минимум 80% взрослых имеют дефицит хотя бы одного витамина или микроэлемента, что объясняет распространенность проблемы выпадения и ухудшения состояния волос.

Во врачебной практике диффузная алопеция (выпадение волос) часто встречается при нехватке железа и развитии анемии. Состояние обычно сопровождается сухостью и шелушением кожи, ломкостью ногтей, постоянной слабостью и утомляемостью. На густоту прически также влияет дефицит йода, кальция, фосфора, селена, меди и цинка. Все эти вещества участвуют в биохимических реакциях, которые нужны для правильного обмена веществ, процессов роста и дифференцировки клеток в волосяных фолликулах.

Волосопад часто встречается при нехватке витаминов. Самыми важными для красоты и здоровья волос признаны жирорастворимые витамины А, Д и Е, водорастворимые — витамин С, биотин (В7), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12).

№2 — Диеты

Выпадению волос на фоне дефицитных состояний наиболее подвержены женщины, которые регулярно ограничивают себя в пище для похудения. Резкое снижение калорийности рациона и скудный набор продуктов становится причиной тяжелых полигиповитаминозов. После диеты обмен веществ замедляется, волосяные фолликулы не получают должного количества нутриентов, поэтому пряди становятся поредевшими, тусклыми и безжизненными.

№3 — Инфекции и другие болезни кожи головы

Выпадение волос — один из основных симптомов инфекционных заболеваний кожи головы. К самым распространенным относят демодекоз, который вызван клещом рода Демодекс, и разнообразные микозы (грибковые заболевания). Специфические зоны поредения волосяного покрова встречаются и у пациентов с сифилисом. При любом инфекционном дерматозе алопеция всегда сопровождается местными проявлениями. Пациента может беспокоить постоянный зуд кожи головы, покраснение, различные высыпания и корочки, образовавшиеся на местах расчесов.

Усиленный волосопад также наблюдается в очагах псориаза, себорейного дерматита и других неинфекционных дерматозов, которые затрагивают кожу головы. Обычно формируются локальные зоны алопеции, а на других участках пряди имеют обычную густоту.

№4 — Гормональные изменения

Значимое влияние на состояние прически оказывают мужские и женские половые гормоны, а также гормоны щитовидной железы — Т3 и Т4. Часто встречается андрогенная алопеция, которая возникает при избыточном уровне мужских половых гормонов (андрогенов) и повышенной чувствительности волосяных фолликулов к этим веществам. Поскольку андрогены присутствуют в организме людей обоего пола, такой тип волосопада встречается и у мужчин, и у женщин.

В женском организме происходит большое число гормональных изменений, связанных с менструальным циклом, беременностью и грудным вскармливанием, менопаузой. Поэтому представительницы прекрасного пола часто страдают от проблем с волосами. Во время вынашивания ребенка более 50% женщин сталкиваются с усиленным волосопадом, который вызван колебаниями уровня эстрогенов и прогестерона, дефицитом железа, стрессом и другими факторами.

№5 — Сосудистые патологии

Активность роста волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы. Под действием неблагоприятных факторов сосуды сужаются и приносят меньше крови с питательными веществами, что сразу же сказывается на состоянии волос. Одна из частых причин такой ситуации — хронический стресс. Он запускает чрезмерную выработку гормона кортизола, который сужает сосуды и нарушает процессы микроциркуляции.

Проблемы с сосудами также могут быть вызваны хроническими заболеваниями: васкулитами, патологиями надпочечников, сахарным диабетом, атеросклерозом. Выпадение волос выступает как один из множества симптомов основного заболевания.

№6 — Прием лекарств

Алопеция — типичная побочная реакция приема цитостатиков, которые используются для лечения злокачественных опухолей. Препараты влияют на активно делящиеся клетки, к которым относятся структуры волосяных фолликулов, поэтому они вызывают быстрое и тотальное выпадение волос. Симптом развивается спустя несколько недель от начала приема медикаментов, а после завершения курса лечения волосы постепенно отрастают.

Кроме химиотерапии, спровоцировать алопецию могут другие виды лекарственных средств:

● гипотензивные;

● психотропные;

● антикоагулянты;

● нестероидные противовоспалительные средства;

● пероральные контрацептивы;

● тиреостатики;

● некоторые виды антибиотиков и антимикотиков.

№7 — Постковидный синдром

Спустя 1-2 месяца после перенесенной коронавирусной инфекции человек может столкнуться с внезапным волосопадом. Такую ситуацию объясняют общей реакцией организма на инфекционный процесс, ухудшением микроциркуляции в коже головы, действием циркулирующих иммунных молекул. Кроме того, на фоне болезни усиливается дефицит витаминов и минералов в волосяных фолликулах, что усугубляет имеющиеся проблемы.

Выпадение волос диагностируется у многих пациентов после коронавируса, независимо от тяжести перенесенного заболевания. Во врачебной практике встречаются случаи выпадения до 25-30% волос даже после легких форм COVID-19, не требовавших госпитализации.

Что делать, если сильно выпадают волосы

Производители косметики для волос широко рекламируют свои уходовые средства, которое должны полностью остановить волосопад и вернуть прическе былую густоту. Однако такие обещания — не более чем маркетинговая уловка, ведь без устранения внутренних причин алопеции хорошего результата достичь невозможно.

Если вы заметили, что волосы стали выпадать намного сильнее, чем обычно, нужно проконсультироваться с врачом. Сначала стоит обратиться к дерматологу ID-Clinic, который проведет первичное обследование и определит возможные причины алопеции. При необходимости врач направит к другим специалистам: инфекционисту, терапевту, эндокринологу.

Чтобы разобраться в причинах алопеции, доктору потребуются результаты лабораторных исследований:

● анализы на железо, ферритин, трансферрин, железосвязывающую способность сыворотки крови;

● анализы на основные витамины и микроэлементы;

● исследование женского и мужского гормонального профиля, уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников;

● расширенный биохимический анализ крови;

● микроскопия и бакпосев соскоба с поверхности кожи головы, если присутствуют признаки инфекции.

В активном ритме жизни сложно найти время, чтобы посетить всех специалистов и разобраться с проблемой выпадения волос. Для таких случаев в ID-Clinic предоставляются врачебные услуги онлайн и с выездом на дом. Консультация любого специалиста доступна в онлайн-формате по видеосвязи. Чтобы сдать анализы, не обязательно приезжать в клинику, поскольку медработник может приехать на дом или в офис, взять биоматериал и доставить его в лабораторию.

Когда все результаты будут готовы, потребуется повторная консультация врача. Для получения общих рекомендаций достаточно онлайн-консультации. Если же специалист диагностирует заболевание, которое потребует подбора медикаментозного лечения, нужно будет приехать в клинику на очный прием.

Почему выпадают волосы? Причины выпадения волос

Выпадение волос – это естественный процесс, связанный с обновлением покровов. В среднем человек ежедневно лишается 50-100 волосинок. Но бывают случаи, когда их количество становится намного больше. Почему так происходит и когда нужно бить тревогу?

Причины выпадения волос

Если волосы стали выпадать сильнее обычного, причиной могут быть следующие состояния:

1. Гормональные изменения. Во время беременности женщины замечают увеличение объема волос. Это связано с женским половым гормоном эстрогеном, уровень которого в этот период повышается. А вот мужской половой гормон андроген не способствует этому. Поэтому при повышении его уровня можно наблюдать процесс активного выпадения волос. Привести к гормональным изменениям может и стресс. Также на состояние волос оказывает влияние щитовидная железа. Если орган дает сбой, волоски могут выпадать сильнее обычного.
2. Действие на организм вредных химических или радиоактивных веществ. Облысение часто сопровождает химиотерапию при лечении злокачественных образований.
3. Дефицит витаминов. К этому могут привести различные диеты и несбалансированное питание. Остановить процесс поможет правильный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белковых продуктов. Если возможности полноценно питаться нет, важно принимать аптечные витаминно-минеральные комплексы или пищевые добавки.
4. Неправильный уход. Такие испытания, как ежедневная сушка феном или выравнивание утюжком, частое окрашивание и обесцвечивание, химическая завивка волосы могут не выдержать. В результате они становятся ломкими и слабыми.
5. Ослабленный иммунитет и перенесенные заболевания. К недугам, которые могут спровоцировать выпадение волос, относятся патологии ЖКТ, аутоиммунные заболевания, постковидный синдром. В последнее время медики стали часто слышать жалобы на выпадение волос от людей, которые недавно перенесли COVID-19, связывая это с аутоиммунной реакцией организма на коронавирус.

Как вернуть волосам густоту и силу?

Лечение выпадения волос должно быть комплексным. Очень важно сбалансированно питаться, делать массаж волосистой части головы, принимать витамины, пользоваться специальными шампунями. Отличный результат обеспечивают салонные процедуры:

1. Плазмолифтинг. Процедура основана на инъекционном введении пациенту плазмы, полученной из его крови. Для этого проводится забор венозной крови, которая обрабатывается в специальной центрифуге. Методика помогает укрепить волосы, сделать их более мягкими и блестящими, стимулирует их активный рост. Курс лечения составляет 5-6 процедур.
2. Мезотерапия. Это еще одна инъекционная методика, основанная на введении в кожу головы мезопрепаратов, в состав которых могут входить витаминно-минеральные комплексы, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, аминокислоты, стимуляторы роста и другие полезные компоненты. Подходящий препарат косметолог подбирает индивидуально, исходя из показаний и состояния кожи головы клиента. Для введения мезококтейля используются очень тонкие иглы, поэтому процедура практически безболезненная. Для достижения максимального результата рекомендуется пройти курс из 8-10 сеансов.
3. Биоревитализация. Это эффективная методика, улучшающая общее состояние волос, укрепляющая их и способствующая быстрому росту. При помощи инъекций в кожу головы вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Дополнительно они могут содержать витамины и другие полезные компоненты. Эффективность этой методики значительно превышает результативность массажа и использования косметологических средств (масок, бальзамов, лосьонов). Первые положительные изменения можно отметить уже после первого сеанса биоревитализации. Чтобы улучшить и закрепить эффект, процедуру рекомендуют проводить 1 раз в 2 месяца.

Подходящую процедуру вам смогут порекомендовать в Центре эстетической и антивозрастной медицины CPG Center, изучив анамнез и оценив общее состояние волос. Наши косметологи имеют огромный опыт борьбы с такой проблемой. Чтобы записаться на консультацию, заполните форму заявки на сайте или позвоните нам по указанным телефонам.

Мы поможем вернуть вашим волосам роскошный внешний вид и здоровье!

Выпадение волос после Covid: что нужно знать

Live|Что делать, если вы испытываете выпадение волос после Covid

https://www.nytimes.com/2022/09/30/well/live/hair-loss -covid.html

В первый раз, когда вы заметили, что ваши волосы выпадают, возможно, это произошло из-за того, что ваши пряди собрались в сливе душа или в расческе. Может быть, вы взглянули в зеркало и почувствовали толчок, когда ваша прическа выглядела не совсем правильно, или, возможно, вы собрали волосы в хвост и почувствовали потерю объема.

Если вы выздоровели от Covid-19 за последние несколько месяцев, такое увеличение выделения может быть не случайным. По оценкам некоторых исследований, 22 процента госпитализированных с Covid-19 испытывали временное выпадение волос. Сложнее оценить, насколько распространено это состояние у людей с более легкими формами заболевания, но исследования показывают, что выпадение волос также входит в число более чем 60 постоянных симптомов, часто связанных с длительным Covid-19, некоторые из которых более известны, такие как как потеря обоняния, когнитивные нарушения и сексуальная дисфункция.

Врачи говорят, что они тоже заметили всплеск пациентов, обращающихся за помощью в связи с этим феноменом. «Я никогда не видела ничего подобного в своей жизни», — сказала доктор Мишель Грин, дерматолог из Нью-Йорка, работающая в больнице Ленокс Хилл в Northwell Health, которая специализируется на выпадении волос. «Я вижу больше пациентов мужского и женского пола, из всех возрастных групп, всех рабочих профессий. Это действительно было повсеместно».

Внезапное и временное выпадение волос имеет медицинское название: телогеновая алопеция. Это происходит, когда стресс или болезнь вызывают гораздо большее выпадение, чем обычные 50-100 волос, которые человек теряет в день. Это не относится к Covid-19.: Эксперты на протяжении веков знали, что тяжелая болезнь, хирургическое вмешательство, потеря крови, госпитализация, роды и экстремальные эмоциональные события, такие как потеря любимого человека, могут вызвать телогеновую алопецию. Но исследователи обнаружили, что у людей с историей инфекции Covid-19 вероятность развития выпадения волос в четыре раза выше, чем у тех, кто не был инфицирован.

Не совсем ясно, как именно эти физические и эмоциональные стрессоры вызывают телогеновую алопецию. Многие дерматологи считают, что гормон стресса кортизол может играть определенную роль, хотя могут быть и другие химические вещества, которые сообщают волосяным фолликулам, что пора выпадать, сказал доктор Луис Гарза, профессор дерматологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. COVID-19стала двойным ударом для многих людей, поскольку психический стресс от пандемии сопровождался физическим стрессом от самой болезни.

В обычное время каждый из ваших волос проходит через три фазы — фазу роста, называемую фазой анагена, переходную или катагенную фазу и фазу покоя, также известную как фаза телогена, после которой прядь выпадает. и фолликул повторяет весь процесс. Пряди проходят разные фазы цикла в разное время; только от 5 до 10 процентов ваших волос должны находиться в фазе телогена в любой момент времени. (Волосы на других частях тела вступают в телоген в разных пропорциях.)

— Телогеновая алопеция прерывает цикл многих волос, — сказал доктор Гарза. В результате от 30 до 50 процентов волос на вашей голове оказываются в фазе выпадения, и вы, вероятно, заметите выпадение клочков через два-три месяца после неприятного события.

Выпадение волос может длиться от шести до девяти месяцев, что может показаться вечностью. Затем выпадение замедляется, и новые волосы снова начинают расти.

Если вы начинаете замечать внезапное выпадение волос или вас беспокоит объем, который вы теряете, рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу. «Обычно вы узнаете, если у вас выпадают волосы, задолго до того, как кто-то сможет увидеть это клинически», — сказал доктор Грин. Вмешавшись на ранней стадии, особенно если выпадение волос связано с основным заболеванием, вы сможете эффективно лечить его.

Врач изучит вашу историю болезни, назначит анализ крови и, скорее всего, проведет тест на выдергивание волос, при котором они берут небольшие пряди волос с разных частей головы и очень осторожно дергают. Если шесть и более прядей выпадают без сопротивления, это положительный показатель активного выпадения. В некоторых случаях врач может также назначить биопсию для исследования волосяных фолликулов.

Если тест на выдергивание волос положительный и на коже головы нет признаков покраснения или рубцевания, которые являются индикаторами других типов выпадения волос, скорее всего, у вас телогеновая алопеция. Большинство специалистов в области здравоохранения советуют подождать, пока волосы отрастут сами по себе, поскольку известно, что это явление временное. «Многое из того, что я делаю, — это консультирую людей, когда это происходит, и играю для них роль болельщика, заверяя их, что все наладится», — сказал доктор Араш Мостагими, директор стационарной дерматологической службы в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. .

Некоторые дерматологи могут порекомендовать запустить процесс отрастания путем местного применения раствора миноксидила, препарата для роста волос и активного ингредиента Регейна, или принимать его в форме таблеток, если вы беспокоитесь о выпадении волос или у вас большая событие, такое как свадьба, которое делает ситуацию безотлагательной. Но миноксидил может быть обоюдоострым мечом, сказал доктор Мостагими. Препарат иногда вызывает выпадение, когда вы начинаете его принимать, как часть процесса возврата ваших циклов роста волос к норме. Когда вы почувствуете, что достигли желаемой полноты и перестанете принимать миноксидил, вы можете снова потерять некоторые пряди, прежде чем все стабилизируется, добавил он.

По словам доктора Гарзы, простое управление стрессом может стать еще одним решением проблемы телогеновой алопеции. «Одна вещь, которую я говорю пациентам, обращающимся по поводу выпадения волос, заключается в том, что им может быть полезно обратиться к терапевту, потому что мы знаем, что стресс вызывает выпадение волос, а выпадение волос также усиливает стресс», — сказал он. «Волосы — важная составляющая нашей личности».

Большинство дерматологов согласны с тем, что обращение к добавкам и шампуням против выпадения волос, хотя и заманчиво, вряд ли решит ваши проблемы. «Людям нравится чувствовать, что они гораздо больше контролируют свою кожу, волосы и ногти через продукты, которые они потребляют, чем на самом деле», — сказал доктор Мостагими. Добавки, например, не проходят строгих испытаний и строго не регулируются. По словам доктора Мостагими, большинство людей уже получают достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для хорошего роста волос, благодаря разнообразному питанию. «Я не рекомендую людям слишком агрессивно пробовать их, потому что в конечном итоге вы можете потратить много денег на эти предметы, когда преимущества незначительны, если они вообще есть».

У большинства людей на короткое время отрастают волосы еще до того, как их выпадение полностью прекратится. По словам доктора Грина, лечение может помочь вам снова отрастить волосы в течение четырех-шести месяцев. Но если вы решите подождать, ваши волосы отрастут естественным образом. Это может занять 12 месяцев или больше, особенно если вы носите прическу до плеч или более длинную, потому что волосы растут очень медленно — обычно меньше полдюйма в месяц.

Некоторые люди никогда не почувствуют, что их волосы вернулись к своему прежнему объему: врачи говорят, что они заметили, что телогеновая алопеция может иногда вызывать другие типы более стойкого выпадения волос, такие как облысение по женскому или мужскому типу, хотя они не не знаю почему. По словам доктора Грина, в других случаях телогеновая алопеция может быть признаком продолжающейся проблемы со здоровьем, например, проблемы с щитовидной железой или аутоиммунного расстройства.

Лучше всего бережно обращаться с волосами, пока они не отрастут. Избегайте использования инструментов для горячей укладки или причесок, которые вызывают сильное напряжение, например тугой хвост, который может еще больше ослабить волосяные фолликулы. И постарайтесь с оптимизмом смотреть на процесс. «Большинство моих пациентов, обратившихся ко мне в начале пандемии, уже чувствуют себя лучше», — сказал д-р Мостагими. «Их волосы восстановились, и они могут выражать себя так, как хотят».

Выпадение волос после COVID: стоит ли беспокоиться?

01 августа 2022 г.

Опубликовано в

• Общее здоровье

Внешний вид — это, вероятно, последнее, о чем вы думали в течение последних нескольких лет, когда речь заходит о симптомах, связанных с COVID. Будь то респираторный дистресс или воспаление, которые могут привести к потере обоняния от COVID, большинство осложнений заразной вирусной инфекции остаются невидимыми для окружающих.

Поскольку коронавирус продолжает заражать людей во всем мире, пациенты с удивлением замечают клочья волос, выпадающие из головы через несколько месяцев после заражения COVID. Это развитие событий заставило многих людей задуматься о том, может ли COVID вызывать выпадение волос. Ответ положительный, хотя более насущная тема заключается в том, должны ли люди беспокоиться о долгосрочных последствиях этих изменений волос.

Выпадение волос после COVID

Человеческое тело имеет около 5 миллионов волосяных фолликулов, которые циклически проходят трехэтапный процесс. Во-первых, волосы растут и пробиваются сквозь кожу на стадии анагена. Затем волосы отмирают на стадии катагена. Наконец, волосы выпадают и восстанавливаются на стадии телогена. Каждый день вы теряете от 50 до 100 волос.

Волосяные фолликулы остаются в стадии анагена (роста) от 85 до 90 процентов времени, что может занять от двух до четырех лет. Для сравнения, стадия телогена (отдыха) может длиться от двух до четырех месяцев.

В некоторых случаях физический и эмоциональный стресс, вызванный COVID, может привести к тому, что воспринимается как выпадение волос. Вы не теряете волосы, скорее, COVID заставляет волосы выпадать больше, чем обычно.

Телогеновая алопеция и COVID

Медицинский термин для этого типа временного выпадения волос известен как острая телогеновая алопеция. Стрессовые факторы, вызванные COVID, шокируют ваше тело и нарушают цикл роста и отдыха. В результате увеличивается выпадение волос — от 30 до 50 процентов волосяных фолликулов находятся в стадии телогена по сравнению с 5-10 процентами — через несколько месяцев после заражения COVID.

Telogen effluvium не ограничивается только COVID. Это может произойти по многим причинам, включая вирусные инфекции, после операции, госпитализации, гормональных изменений и стресса. COVID — это вирусная инфекция, которая может привести к стрессу и госпитализации, что объясняет, почему у некоторых людей может происходить выпадение волос.

Для пациентов с COVID физические стрессоры могут быть такими же легкими, как высокая температура или необходимость подключения к аппарату искусственной вентиляции легких из-за умеренных или тяжелых респираторных осложнений.

Что касается психических стрессоров, то последствия COVID-19 могут повлиять на то, как вы думаете и чувствуете. Эти изменения могут производить гормоны стресса, которые переводят стволовые клетки волосяных фолликулов в расширенную фазу покоя. В частности, стресс может изменить клетки в основании волосяных фолликулов, называемых дермальными сосочками, и ингибировать молекулы, необходимые для роста волос.

Тяжесть выпадения волос не обязательно напрямую связана с тяжестью заболевания — у некоторых людей с легкими симптомами COVID может наблюдаться сильное выпадение волос, в то время как у людей с тяжелыми симптомами COVID может наблюдаться легкое выпадение волос.

Как скоро начинается выпадение волос?

В отличие от большинства симптомов COVID, которые проявляются через несколько дней или недель после заражения, выпадение волос обычно можно заметить через два-три месяца. Как правило, не связанные с COVID случаи телогеновой алопеции вызывают выпадение волос примерно через три месяца.

Однако исследования, проведенные за последние несколько лет, показали ускорение графика из-за COVID. Одно небольшое исследование 30 пациентов с COVID показало, что среднее время начала телогеновой алопеции составляет 45 дней. Отсроченный характер этих симптомов — вот что делает их головокружительными для большинства людей.

Поскольку большее количество волосяных фолликулов, чем обычно, находится в спящем состоянии и начало выпадать, люди обычно замечают изменения в своих волосах, когда взбалтывают кожу головы. Первоначально пряди волос будут появляться при расчесывании волос или после душа. Затем ваши волосы начнут истончаться в течение нескольких недель после того, как вы увидите комки волос.

Важно помнить, что выпадение волос происходит из-за нарушения процесса роста и регенерации, а не из-за фактического повреждения волос. Волосы со временем отрастают, потому что фолликулы все еще присутствуют.

Как долго длится выпадение волос при COVID?

Для тех, кто обеспокоен, хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, связанное с COVID, обычно является острой проблемой и со временем отрастет снова. Однако необходимо терпение, так как отрастание может занять от шести до девяти месяцев и, возможно, до 18 месяцев, чтобы снова стать полным.

Не пугайтесь, если ваши волосы долгое время остаются тонкими. Волосы отрастают примерно на сантиметр в месяц. Сначала вы заметите короткие, детские волосы на голове, которые со временем становятся толще и полнее. Женщинам с более длинными волосами может потребоваться два года или больше, чтобы отрастить волосы достаточной длины, чтобы конский хвост снова стал «полноценным».

Что касается лечения, то при остром выпадении волос не рекомендуется принимать никакие лекарства. Помимо терпения, лучший способ избежать дальнейшего выпадения волос — бережно обращаться с ними. Не тяните за волосы при расчесывании и обязательно используйте кондиционер, когда принимаете душ, чтобы уменьшить колтуны. Щипцы для завивки, выпрямители для волос и другие устройства, нагревающие волосы, могут повредить или ослабить волосяные фолликулы.

Летом ношение головного убора может снизить вредное воздействие сильных ультрафиолетовых лучей. Как бы ни было удобно носить волосы, собранные в тугой хвост или повязку, напряжение на волосах может сломать их и сделать их более склонными к выпадению. Избегайте причесок, которые натягивают волосы.

Также полезно практиковать методы снятия стресса, такие как йога, медитация или другие виды упражнений. Связь между острой потерей волос и стрессом во многих случаях носит циклический характер. Выпадение волос может вызвать нежелательный стресс, а этот стресс может усугубить выпадение волос.

В то время как большинство случаев являются краткосрочными, COVID может вызывать хроническую телогеновую алопецию, которая длится несколько лет.