Улучшить структуру волос: способы и средства для восстановления волос в домашних условиях

как сделать волосы сильными, крепкими и здоровыми?

Густые и здоровые волосы во все времена считались одним из критериев красоты, но, увы, от природы хорошая шевелюра достается далеко не каждому. Так что же делать обладателям слабых и тонких волос: с завистью смотреть на моделей из рекламы шампуней или как-то исправлять ситуацию с проблемными волосами? И существуют ли на самом деле универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми?

На густоту и качество волос влияет очень много самых разных факторов. Прежде всего, конечно, это наследственность. Свойства волос, к примеру толщина, передаются по наследству от одного из родителей. Человеческий волос имеет толщину в среднем 0,04–0,1 мм, что определяется размером волосяной луковицы. В луковице, а именно в ее фолликуле, начало росту каждого волоса дают делящиеся клетки, а вот за то, насколько быстро будут эти клетки делиться, отвечает специальный ген.

Это интересно

На поперечном срезе волоса под микроскопом можно четко различить три слоя — медуллу, то есть мозговое вещество волоса, кортексный слой, придающий волосам гибкость, прочность, форму и даже цвет, и кутикулу — верхний слой, защищающий от вредных воздействий и отвечающий за здоровый внешний вид.

Количество волосяных луковиц у каждого человека также заложено генетически, и увеличить их число без трихологической операции (имплантации) невозможно. Но дело в том, что число волос и количество волосяных луковиц далеко не всегда совпадают: некоторые фолликулы по ряду причин могут находиться в «спячке». Существуют возможности «разбудить» такие «спящие» луковицы.

Однако генетическая предрасположенность — это далеко не все. На качество волос оказывает влияние функционирование практически всех систем организма: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной. При наличии заболеваний, влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды, недостатке микронутриентов или недостаточном питании можно столкнуться с ухудшением состояния волос. Примером негативного воздействия могут служить различные стрессовые ситуации, провоцирующие потерю волос.

При этом даже здоровые волосы могут не выдерживать агрессивных воздействий, которым их подвергают: утюжки, фены, частые завивки и окрашивания, средства сильной фиксации способны нанести существенный вред.

Улучшить и сохранить качество и красоту волос можно с помощью следующих действий:

• Полноценное питание и здоровый образ жизни.
• Употребление специальных витаминно-минеральных комплексов (ВМК).
• Правильный уход за волосами, включающий индивидуальный подбор шампуня, ополаскивателя и прочих средств с учетом особенностей состояния волос.

Осенью и зимой волосы нуждаются в повышенном внимании, поскольку они весьма болезненно реагируют на смену сезонов, становясь сухими и ломкими. Такая тенденция может быть связана с недостатком витаминов, снижением иммунитета, воздействием низких температур, их перепадов, слишком сухого воздуха в помещениях.

Как сделать волосы сильными: все средства — в бой

Конечно, ухаживать за волосами необходимо круглый год, но именно зимой и осенью следует особенно активно применять весь арсенал средств для укрепления волос.

Народные методики: как бабушка косы растила

Народная медицина знает немало способов ухода за волосами, поскольку у наших предков не было выбора готовых шампуней, масок, кондиционеров и прочих средств для ухода. При этом вся «бабушкина» косметика основана на использовании натуральных природных ингредиентов без ПАВ и прочих синтетических веществ.

Для укрепления волос популярны травяные настойки и отвары для ополаскивания и массажа кожи головы. В отличие от масок, их не нужно смывать, а значит, можно применять не только во время мытья, но и в другое удобное время. Для усиления роста волос иногда рекомендуется настойка из красного перца, разогревающая кожу головы и способствующая притоку крови к волосяным луковицам. Настойку используют как самостоятельное средство, так и в составе масок. Однако пользоваться ей нужно предельно осторожно, поскольку при слишком долгом или сильном воздействии можно повредить кожу головы и «сжечь» фолликулы. Также можно применять настойки женьшеня, петрушки, элеутерококка. Ополаскивание отварами крапивы, ромашки, репейника придает волосам блеск и помогает избавиться от перхоти.

Еще один способ укрепить волосы — домашние маски. Например, для улучшения роста волос в народной медицине нередко рекомендуют луковую маску (как и перцовая настойка, она опасна тем, что при неправильно подобранной концентрации способна повредить кожный покров головы), а для тонких и секущихся волос применяют «хлебный шампунь», медово-творожную или яично-лимонную маску. Для достижения эффекта маски нужно использовать курсами — один–два раза в неделю в течение двух–трех месяцев.

С помощью эфирных масел ромашки, лимона, розмарина и лаванды можно усилить рост, снизить ломкость и расслаивание. Для процедуры достаточно пяти–десяти капель масла, добавленного в маски или воду для ополаскивания.

При использовании народных средств на основе растительных компонентов, в том числе эфирных масел, следует помнить о возможных аллергических реакциях. Нестерильно приготовленные или не использованные сразу же маски могут стать причиной грибковой или бактериальной инфекции.

Большую часть народных средств можно приготовить в домашних условиях и без серьезных расходов. Но для тех, кто не хочет тратить свое время или не верит в эффективность старинных методик, рынок предлагает огромный выбор готовой косметики для волос.

Косметика и средства ухода: советы «глянца»

Уход за волосами с помощью косметических средств следует проводить в несколько этапов. Начинается процесс с очищения, то есть с мытья волос и кожи головы. Для этого необходимо подобрать шампунь, максимально подходящий к типу волос. Задача шампуня при этом — не восстановление структуры волос, а их очищение без нарушения водно-липидного баланса.

Следующий этап — кондиционирование для облегчения расчесывания и придания волосам блеска. Выбирать кондиционер следует исходя из состояния волос. Для поврежденных или сухих волос подойдет питательный или восстанавливающий, а для окрашенных — специальный кондиционер, запечатывающий пигмент между чешуйками и позволяющий дольше сохранять цвет и блеск.

Но ни домашние средства, ни профессиональная косметика в одиночку не способны решить проблему улучшения или восстановления волос. Косметологические процедуры помогают поддерживать только внешний вид волос, не решая более глубинных проблем, таких как восстановление белковых структур или поддержка волосяных луковиц. Организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ — только в этом случае он сможет производить здоровые и сильные волосы.

К тому же слишком частое мытье или злоупотребление бальзамами и масками также нередко вызывает проблемы. Например, если мыть волосы слишком часто, можно лишить их защиты — природного сала, производимого сальными железами. Частое использование масок и бальзамов не дает коже головы дышать, приводит к излишней сухости и, как следствие, к повышению секреции сальных желез.

Питание и образ жизни: решение проблем изнутри

Необходимые нутриенты для роста волос человек может и должен получать из пищи. Независимо от состояния волос и их типа, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Отсутствие полноценного питания неизбежно ведет к нарушению обмена веществ в организме и, как следствие, к ухудшению состояния волос. Даже нехватка одного из нутриентов может нанести волосам серьезный вред. Так, дефицит витаминов группы В и цинка ведет к негативным изменениям во всем организме и выпадению волос. Не менее важна обеспеченность организма белками, необходимыми для синтеза собственных белковых структур (кератина и коллагена). Поэтому одно из главных правил для тех, кто хочет улучшить состояние волос, — отказаться от жестких ограничений рациона, особенно монодиет, основанных на употреблении только одного типа продуктов.

Нужно включать в рацион такие продукты, как крупы, фрукты и овощи, яйца, зелень, ржаные хлебцы и отруби, творог, орехи, рыбу, печень. Питаться нужно небольшим порциями четыре–пять раз в день. Следует отказаться от фастфуда, жареных блюд, консервированных продуктов, выпечки и сладостей.

Испортить волосы могут и вредные привычки. Конечно, курение и алкоголь вряд ли станут причиной облысения, но вот отрицательно повлиять на состояние волос они вполне способны. У курильщиков за счет сужения капилляров ухудшается подача кислорода через кровь к клеткам организма, в том числе и к волосяным луковицам. Это может привести к их отмиранию.

Витаминные комплексы и БАДы: аптечный «арсенал»

Стоит помнить, что полезные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются организмом далеко не полностью и иногда даже при правильном питании сложно восполнить их дефицит, особенно на фоне современного ритма жизни. В этом случае на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос. Специалисты-трихологи рекомендуют не комбинировать витамины самостоятельно, а выбирать готовый ВМК. Дело в том, что витамины и минералы при совместном приеме сочетаются друг с другом особым образом, усиливая или, наоборот, снижая свое действие. Важно знать, что именно и как принимать, чтобы добиться максимального эффекта и не навредить организму.

В составе готовых комплексов необходимые для улучшения состояния волос витамины и минералы содержатся в необходимых дозировках. Сегодня в аптеках можно встретить несколько разных по составу препаратов, содержащих витамины А, С, Е, группы В, а также железо, медь, марганец, цинк и некоторые биологически активные вещества — инулин, инозит, экстракт карликовой пальмы.

Выбор средства зависит от того, какая именно проблема привела к ослаблению волос. Кроме того, нужно учесть и возможную непереносимость тех или иных компонентов, а также риски появления аллергических реакций. Одна из главных составляющих успеха на пути к здоровым волосам — грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.

Как улучшить структуру волос?: Советы трихолога | Красота и здоровье

1. Пересмотрите свой рацион

Трихологи констатируют: каждый пятый пациент теряет волосы из-за плохого питания. Большая часть необходимых нам нутриентов поступает в организм именно через пищу. Сбалансированное и разнообразное меню — залог здоровья волос.

• Введите в меню продукты, богатые железом, йодом, цинком, жирными кислотами, витаминами и биотином. Этих элементов много в жирной морской рыбе, молочных продуктах, крупах, яйцах, овощах, морской капусте, зелени и орехах.
• Откажитесь от диет, фастфуда, жареного, выпечки и сладостей.

2. Пейте витамины

Иногда даже при правильном питании полезные вещества усваиваются не полностью. Это приводит к выпадению волос, их ломкости и тусклости.

• Периодически принимайте витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для волос и кожи.

3. Выбирайте уход по типу волос

Надписи на флаконах — не просто маркетинговый трюк. От того, насколько шампунь соответствует типу ваших волос, зависит их здоровье.

Пользуйтесь моющими средствами, в составе которых есть крапива, ромашка, шалфей, листья мать-и-мачехи, глина, витамины А и С.

Фото: Depositphotos

Не бойтесь менять шампуни, версия о привыкании — миф. Сам волос — ороговевшая структура, у него априори не может быть привыкания!

Покупайте ополаскиватель, опираясь на состояние волос:

• для сухих или повреждённых необходимы питательный и восстанавливающий;
• чтобы надолго сохранить цвет и блеск окрашенных прядей — средство, запечатывающее пигмент между чешуйками кожи.

4. Правильно мойте и сушите волосы

Не мойте голову слишком часто. Этим вы уменьшите природный защитный слой на волосах, вырабатываемый сальными железами.

Выбирайте оптимальную температуру воды. Слишком горячая повредит структуру волос и придаст прядям сальный, неухоженный вид.

Частое использование фена способно свести на «нет» все ваши усилия и окончательно испортить волосы. Высокий температурный режим вредит их структуре — делает сухими и ломкими. По возможности давайте прядям высохнуть естественным путем. Если пользуетесь феном — не забывайте про термозащитные средства.

Фото: Depositphotos

5.

Массируйте голову

Ежедневно массируйте голову. Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, снимает мышечные спазмы и обеспечивает волосяные луковицы полноценным питанием.

Результат не заставит себя ждать — волосы станут крепче и гуще, будут быстрее расти. Вы заметите и другие приятные перемены, например, улучшится цвет лица и его контур.

6. Дополнительно питайте волосы

Чтобы иметь роскошные локоны, включите в обязательный уход дополнительные косметические процедуры.

Маски для волос

Составы, приготовленные из натуральных продуктов — незаменимые помощники в уходе и ничем не уступают дорогим салонным процедурам.

Эффективны маски для волос, приготовленные на основе меда, кефира, оливкового масла или яиц. Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и кислот, они обеспечат пряди дополнительным питанием и вернут им мягкость и блеск. Вы усилите эффект, если нанесете смесь сразу после самомассажа.

Фото: Depositphotos

Отвары для ополаскивания

Это традиционный, проверенный временем уход за волосами. В природе существуют сотни видов растений, которые можно использовать для приготовления отваров для волос. Но есть те, которые универсальны и решают сразу несколько задач:

• календула восстанавливает поврежденные пряди, спасает от раздражения и сухости;
• крапива нормализует жирность кожи, помогает при ломкости и секущихся кончиках;
• ромашка придаёт особенный оттенок и блеск, идеальна для ухода за сухими волосами;
• зверобой сделает волосы гуще и пышнее, остановит ломкость и выпадение;
• душица защищает от перхоти и питает;
• кора дуба остановит выпадение волос и перхоть;
• липа придает блеск и оживляет цвет.

Эфирные масла

Фото: Depositphotos

Эти ароматные субстанции сконцентрировали в себе всю силу и пользу растений, из которых их получают. Масла удобны в применении и решают много проблем с волосами:

• герань, пачули, лаванда и жасмин — улучшают их структуру;
• облепиховое, миндальное и репейное — восстанавливают секущиеся кончики;
• чайное дерево, мята, мелисса, лаванда и ромашка — избавляют от перхоти и останавливают выпадение;
• грейпфрут, эвкалипт и чайное дерево — устраняют излишнюю жирность;
• роза, жасмин, лаванда и иланг-иланг — увлажняют;
• корица, гвоздика, бергамот, мелисса — усиливают рост.

7. Пользуйтесь «правильной» расчёской

Отнеситесь ответственно к выбору расчески, иначе вы рискуете повредить кутикулы и спровоцируете ломкость и выпадение волос. Пользуйтесь деревянными или пластмассовыми, с большим расстоянием между зубцами и закругленными кончиками.

Фото: Depositphotos

Если вы соблюдаете эти правила, но проблемы с волосами не исчезают — посетите трихолога. Он проведёт соответствующее обследование и даст дальнейшие рекомендации.

Теги:

уход за волосами,
состояние волос,
здоровье волос,
выпадение волос,
структура волос,
волосяные луковицы,
косметические процедуры,
маска для волос,
шелковистые волосы

Как улучшить текстуру волос с помощью аюрведы? – Vedix

Как и ваша кожа, ваши волосы претерпевают множество изменений по мере взросления. Вы можете начать замечать различия в цвете, текстуре и толщине ваших волос. Такая текстура волос, как ломкость, также может быть результатом многих лет обесцвечивания, окрашивания и выпрямления волос.

В этой статье рассматриваются причины изменения текстуры волос и то, как аюрведа помогает улучшить текстуру ваших волос. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Основные моменты:

• Что такое текстура волос?
• Какие существуют типы текстур волос?
• Как узнать текстуру своих волос?
• Почему меняется текстура волос?
• Как улучшить текстуру волос?
• Меняется ли текстура волос с возрастом?
• Можете ли вы изменить текстуру ваших волос?
• Как изменить текстуру волос?

Что такое текстура волос?

Текстура волос описывает окружность ваших прядей волос. Различают три типа текстуры волос — тонкие, средние и грубые.

Текстура волос определяет следующие аспекты:

• Толщина прядей волос
• Насколько хорошо волосы могут держать укладку
• Сколько тепла могут выдержать волосы
• Насколько он подвержен поломке

В Аюрведе текстура волос определяется балансом трех жизненных энергий — Ваты, Питты и Капхи. Эти энергии известны как доши, управляющие человеческим телом, а сочетание этих трех дош известно как пракрити.

У каждого человека есть уникальная Пракрити, которая регулирует тип и текстуру волос. Дисбаланс в любой из дош влияет на здоровье волос.

Люди с доминирующей ватой имеют тонкие и прямые волосы. Волосы с преобладанием Питты имеют среднюю текстуру, а волосы с преобладанием Капхи имеют густые и вьющиеся волосы.

Примечание:

Текстура волос не имеет отношения к объему волос. Это плотность, которая представляет собой количество прядей волос, присутствующих в коже головы. Кроме того, текстура волос не указывает на ваш тип волос, например прямые или вьющиеся.

Как правило, люди путают тип волос, их текстуру и густоту. Скажем вам, что все это три разных термина с разными значениями.

Плотность волос представляет собой количество прядей волос на коже головы. Он бывает трех видов – низкий, средний и высокий. Густоту волос можно проверить, собрав их в хвост. Толщина вашего конского хвоста может показать вам, насколько густы ваши волосы.

Точно так же большинство людей смешивают определение текстуры волос с типом волос. Но текстура волос не имеет ничего общего с типом волос. Ваш тип волос зависит от характера завивки волос, который определяется формой волосяных фолликулов. Типы волос делятся на четыре категории: прямые, волнистые, кудрявые и кудрявые.

Какие существуют типы текстуры волос?

1. Тонкие волосы

Волосы небольшого диаметра имеют тонкую текстуру. Как правило, его текстура гладкая, жирная и блестящая. Однако он хрупкий и слабый, так как пряди волос содержат меньше белка. Его также можно легко повредить, если за ним не ухаживать должным образом.

2. Средние волосы

Это самая распространенная текстура волос. Пряди волос средней текстуры не имеют ни слишком маленького, ни слишком большого диаметра. Он не такой хрупкий, как тонкие волосы, поэтому более устойчив к повреждениям. Такие текстуры волос также гладкие на ощупь.

3. Жесткие волосы

Пряди волос имеют широкий диаметр. Жесткие волосы, как правило, сухие и имеют тенденцию выглядеть тусклыми. Однако он более устойчив к поломке и может переносить жару.

Как узнать текстуру своих волос?

Вы можете провести быстрый тест, чтобы узнать текстуру своих волос, сравнив свои волосы с швейной ниткой. Вытяните прядь волос и поместите ее рядом с швейной нитью. Если ваши волосы такой же ширины, как нить, текстура ваших волос средняя. Если ее ширина меньше нити, то ваши волосы имеют тонкую текстуру. Если ширина ваших волос больше нити, то ваши волосы имеют грубую текстуру.

Почему меняется текстура волос?

Несмотря на то, что изменения текстуры волос являются нормальной частью старения, этому способствуют и другие факторы. К ним относятся:

1. Гормональные изменения

Гормоны играют жизненно важную роль в воздействии на текстуру ваших волос. Женщина испытывает гормональные изменения несколько раз, например, во время менструации, беременности и менопаузы. Дисбаланс некоторых гормонов, таких как андрогены и эстрогены, влияет на волосяные фолликулы и рост волос.

2. Стресс

Стресс имеет прямое отношение к волосам, так как делает их ломкими и тонкими. Высокий уровень стресса поражает волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос. Телогеновая алопеция — это тип выпадения волос, возникающий из-за стресса, когда фолликулы переходят в фазу покоя.

3. Генетика

Гены играют ключевую роль в определении текстуры волос [1]. От толщины волос до типа волос все зависит от изменчивости генов.

4. Жара и загрязнение

Внешняя среда, включающая УФ-лучи, сигаретный дым [2] и загрязнение окружающей среды, снижает уровень белка в волосах и вытягивает из них натуральное масло, делая волосы сухими и тонкими.

5. Плохая диета

Диета, в которой не хватает белков, железа, минералов и других питательных веществ, может повлиять на здоровье ваших волос, делая их тонкими и слабыми [3]. Волосы получают питание через питательные вещества и минералы в вашей крови, которая циркулирует к коже головы.

6. Чрезмерное использование средств для укладки волос

Средства для горячей укладки, такие как щипцы для завивки, выпрямители и краски для волос, могут негативно повлиять на текстуру волос. При чрезмерном использовании волосы становятся слабыми и даже могут начать выпадать.

7. Потеря коллагена

Коллаген — это белок, который способствует здоровому росту волос, укрепляя корни и предотвращая повреждение волосяных фолликулов. Увлажняет кожу головы, делая волосы гладкими и блестящими. С возрастом уровень коллагена снижается, что приводит к изменению текстуры волос.

Как улучшить текстуру волос?

Ayurvedic Ways

«Халитья (выпадение или истончение волос) классифицируется в Аюрведе как кшудра рогас. Кшудра рогас переводится как «незначительные заболевания» в Аюрведе, что означает, что преждевременное выпадение и истончение волос можно эффективно лечить с помощью правильной терапии». — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Давайте рассмотрим аюрведические способы естественного улучшения текстуры волос:

1. Знай свой уровень доши

Перед тем, как приступить к уходу за волосами, важно понять уровень своей доши, чтобы выбрать правильные средства для волос, чтобы сбалансировать обостренные доши в вашем теле.

2. Маска для волос (Широлепа)

Широлепа — это древняя аюрведическая процедура для снятия умственного и физического стресса. Глубоко питает корни волос и придает им силу. Вы можете использовать различные травы, чтобы сделать пасту и нанести ее на кожу головы и волосы. Некоторые популярные аюрведические травы, используемые для приготовления широлепы, включают:0003

A. Amla: Это один из лучших природных источников витамина С и других питательных веществ, которые способствуют росту волос и предотвращают преждевременное поседение волос.

B. Готу кола: Эта трава улучшает кровообращение в головном мозге и коже головы, что стимулирует рост волос.

C. Triphala: Обогащен антиоксидантами, которые борются с перхотью и восстанавливают поврежденные волосы.

D. Heena: Heena обладает антибактериальными и вяжущими свойствами, которые помогают восстановить уровень pH кожи головы и улучшить текстуру волос.

E. Ниим: Ним полезен для борьбы с инфекциями кожи головы благодаря своим антибактериальным свойствам. Укрепляет корни волос и препятствует выпадению волос.

F. Алоэ Вера: Сокращает секущиеся кончики, пушистость и сухость волос. Если применять регулярно, например, 2-3 раза в неделю, вы вернете своим волосам блеск.

Вы можете приготовить густую пасту из этих трав или попробовать различные комбинации масок для волос, смешав эти травы с другими натуральными ингредиентами, такими как яйцо, мед и розовая вода, для более быстрого результата. Нанесите пасту на кожу головы и волосы и оставьте на 30 минут. Смойте травяным шампунем.

3. Мурдхани тайла (масло для головы)

Это процедура проведения процедур на голове с использованием травяных масел, которые остаются в контакте с кожей головы в течение фиксированного времени. Это помогает сбалансировать обостренные доши, что улучшает текстуру волос. Массаж усиливает кровообращение в коже головы, что приводит к здоровому росту волос. Мурдхани Тайла выполняется 4 способами:

A. Широ Абхьянга: По сути, это полный массаж головы, шеи и плеч с использованием аюрведических травяных масел.

B. Широ Сека: Это процедура, при которой травяное масло или лечебная жидкость, такая как пахта или молоко, выливается на кожу головы с помощью Дхара-янтры.

C. Shiro Pichu: Ватный диск или кусок ткани, смоченный в растительном масле, накладывается на голову, чтобы покрыть кожу головы и волосы.

D. Широ Басти: Широ Басти означает объединение жидких лекарств, особенно травяных масел и топленого масла, в камере или отделении, устроенном над головой.

4. Очищающее средство на травах

Очищение волос мягким аюрведическим шампунем два или три раза в неделю помогает удалить грязь, пот и излишки кожного сала, накопившиеся на коже головы. Известные травы для очистки волос:

A. Shikakai: Уже столетие используется как очищающее средство для волос. Шикакай богат витаминами А, С, К и D, которые естественным образом питают волосы. Его антиоксидантные свойства помогают лечить инфекции кожи головы и перхоть. Вы можете использовать шампунь, содержащий шикакай, или сделать пасту с его порошком для мытья волос.

B. Рита: Рита помогает сбалансировать уровни доши и способствует росту волос. Делает волосы блестящими и здоровыми. Смешайте порошок риты с теплой водой. Сделайте пасту и нанесите ее на кожу головы и волосы. Оставьте на 15-20 минут и смойте чистой водой.

C. Multani Mitti: Multani Mitti также является широко используемым очищающим средством для волос, которое успокаивает кожу головы и удаляет излишки жира и грязи, которые накапливаются на коже головы. Сделайте пасту, смешав мултани митти с водой или розовой водой. Нанесите на кожу головы и смойте через 15-20 минут.

D. Цветок гибискуса: Гибискус запечатывает кутикулы волос, делая их гладкими и блестящими. Это также помогает лечить перхоть и выпадение волос. Смешайте несколько измельченных цветочных лепестков с водой и храните в бутылке. Добавьте несколько капель смеси в свой шампунь, чтобы вымыть волосы.

Natural Ways

1. Здоровое питание

Витамины A, C, D и E, фолиевая кислота, железо, белок необходимы вашим волосам для роста и блеска. Вы можете включить такие продукты, как бобы, арахис, цельные зерна, зеленые овощи, яйца, цитрусовые, молоко, орехи, клубнику и семена подсолнечника. Такие питательные вещества и минералы глубоко питают волосы и укрепляют корни волос.

2. Полотенце из микрофибры

Замените хлопковое полотенце полотенцем из микрофибры, чтобы высушить волосы. Полотенца из микрофибры имеют мягкую ткань, которая быстро впитывает воду с волос, не повреждая кутикулы.

3. Масло для волос

Масляный массаж с использованием натуральных масел, таких как кокосовое масло, оливковое масло, миндальное масло и касторовое масло, полезен для здоровья волос. Улучшает кровообращение в коже головы и увлажняет волосы. Вы также можете использовать эфирные масла, такие как масло лаванды, масло лемонграсса, масло чайного дерева и масло розмарина, для массажа волос. Массируйте кожу головы 2-3 раза в неделю.

4. Натуральные ингредиенты

Вы можете найти ингредиенты, полезные для здоровья волос, такие как яйца, семена пажитника и мед. Применение яйца в качестве маски питает волосы и улучшает текстуру волос. Вы также можете использовать луковый сок для волос, так как он делает волосы здоровыми и густыми. Еще одним ингредиентом является йогурт, который является отличным средством от перхоти и придает блеск. Точно так же вы можете нанести листья карри, сделав пасту на кожу головы для лечения тонких и ломких волос.

5. Практика йоги

Регулярная йога помогает улучшить структуру волос. Йога снижает стресс и улучшает кровоснабжение кожи головы, что делает волосы сильными и густыми. Асаны йоги, такие как Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз), Ваджрасана (поза молнии), Сарвангасана (стойка на плечах), Ширшасана (стойка на голове) и т. д., можно выполнять ежедневно.

Меняется ли текстура волос с возрастом?

Да, структура волос меняется с возрастом. По мере взросления размер волосяных фолликулов уменьшается, и рост волос замедляется. Кроме того, с возрастом снижается выработка пигментов, таких как меланоциты (отвечающие за цвет волос) и уровень коллагена (белка). Эти изменения могут сделать волосы седыми, тусклыми и ломкими. Более того, гормональные изменения происходят на каждом этапе жизни, что приводит к изменению текстуры волос.

Можно ли изменить текстуру волос?

За изменение текстуры волос ответственны несколько внешних факторов, таких как тепло, загрязнение и химические вещества. Защищая свои волосы от таких агентов и используя аюрведические средства по уходу за волосами, вы можете сбалансировать уровень своей доши и улучшить текстуру волос.

Кроме того, практикуя йогу и придерживаясь здоровой диеты, вы можете контролировать внутренние факторы, такие как стресс, для поддержания хорошей текстуры волос.

Как изменить текстуру волос?

Вот несколько советов, которые помогут вам изменить или улучшить текстуру волос:

1. Включите в свой рацион больше питательных веществ и минералов

2. Защитите волосы от ультрафиолетовых лучей и загрязнения [4]

3 Не мойте волосы жесткой водой

4. Избегайте использования средств для укладки волос

5. Используйте мягкий или травяной шампунь и кондиционер

6. Обязательно регулярное мытье волос

7. Каждый день практикуйте йогу, чтобы сбалансировать стресс и уровень доши

8. Делайте себе массаж головы с травяным или натуральным маслом не реже двух раз в неделю

The Last Word

Текстура волос — это то, с чем вы родились, но внешняя среда и внутренний механизм могут повлиять на ваши волосы. текстура. Аюрведа предлагает множество решений для естественного улучшения текстуры ваших волос. В Vedix мы предлагаем индивидуальный аюрведический режим ухода за волосами, соответствующий вашему уровню доши.

Знай свою дошу сейчас

Ссылки

1. https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/hairtexture/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10713476/

3. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

4. https://www.longdom.org/open-access/understanding-hair-loss-due-to-air-pollution- and-the-approach-to-management-2167-0951-1000133.pdf

Как улучшить текстуру волос естественным путем

Улучшение текстуры волос никогда не будет проблемой, если вы знаете, что вам следует знать.

Изображение: Shutterstock

Текстура волос определяется как толщина или ширина каждой пряди волос, и их можно разделить на три категории: тонкие, средние и грубые. Постоянное воздействие загрязнения, пыли, неправильного питания и стресса может со временем изменить и повлиять на текстуру ваших волос. Кроме того, изменение цвета волос, обесцвечивание или выпрямление в течение длительного времени может привести к тому, что волосы станут ломкими и сухими. К счастью, есть несколько средств, которые могут улучшить текстуру волос и предотвратить их дальнейшее повреждение. В этой статье мы рассмотрим некоторые домашние средства и продукты, которые могут естественным образом улучшить текстуру ваших волос.

В этой статье

Почему ваши волосы меняют текстуру?

Изображение: Shutterstock

Чтобы получить роскошные волосы, нам приходится через многое проходить. В то время как некоторые окрашивают волосы, некоторые другие делают химическую завивку, разглаживают или выпрямляют пряди. Часто подвергая волосы химической обработке и сушке феном, они со временем становятся сухими и ломкими. Если вы хотите знать, что вызывает эти нежелательные изменения и как вы можете улучшить текстуру волос и усилить их блеск, продолжайте читать!

Вы можете заметить, что текстура ваших волос со временем меняется из-за:

• Гормонального дисбаланса (1)
• Неправильного питания
• Старения (2)
• Лекарств, таких как обезболивающие, препараты от прыщей, бета-блокаторы и т. д.
• Химические вещества такие процедуры для волос, как окрашивание, химическая завивка и обесцвечивание
• Стресс
• Дефицит железа
• Беременность (3)

Любой из этих факторов может быть причиной изменения текстуры ваших волос. Тем не менее, независимо от того, что вызывает изменение текстуры ваших волос, вы можете принять новую процедуру ухода за волосами, чтобы улучшить ее. Вы можете включить несколько домашних средств в то же самое. Узнайте больше о них ниже.

Как улучшить текстуру волос естественным путем

1. Кокосовое масло
2. Алоэ Вера
3. Луковый сок
4. Масло амлы
5. Зеленый чай
6. Оливковое масло

Витамины

7. Эфирные масла

Домашние средства Улучшите текстуру волос

Большинство средств, обсуждаемых ниже, способствуют росту волос. Регулярное использование этих средств и масляных процедур может уменьшить дальнейшее повреждение и восстановить здоровые и блестящие волосы. Это поможет вам создать здоровую процедуру ухода за волосами и изменить текстуру ваших волос в долгосрочной перспективе.

1. Кокосовое масло

Изображение: Shutterstock

Кокосовое масло действует как натуральный кондиционер благодаря своим увлажняющим свойствам. Может проникать в стержни волос и предотвращать потерю белка (4). Это может помочь улучшить текстуру ваших волос и предотвратить ломкость и секущиеся кончики

Вам потребуется

1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима

What You Have To Do

1. Возьмите столовую ложку кокосового масла и вотрите его в волосы.
2. Оставьте на 30–60 минут.
3. Смойте мягким моющим средством.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в неделю.

По теме: Кокосовое масло первого отжима: польза, применение и побочные эффекты

2. Алоэ Вера

Гель алоэ вера полон питательных веществ, таких как витамины А, В12, С и Е, которые полезны для ваших волос. Его можно использовать для предотвращения проблем с волосами, таких как выпадение волос и перхоть. Включите алоэ вера в свой ежедневный уход за кожей головы, чтобы предотвратить инфекции, которые могут повлиять на здоровье волос (5). Помогает в глубоком кондиционировании, укреплении и увлажнении сухих и ломких волос. Он также может защитить ваши волосы от ультрафиолетового излучения и предотвратить такие состояния, как себорейный дерматит (6), (7).

Вам понадобится

• Гель алоэ вера (при необходимости)
• Чистое теплое полотенце

Что вам нужно сделать

1. Возьмите пару листьев алоэ вера и соскоблите гель изнутри.
2. Хорошо перемешайте и нанесите гель на кожу головы и волосы.
3. Оберните волосы теплым и влажным полотенцем.
4. Оставьте минимум на 15–30 минут.
5. Промойте волосы как обычно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в неделю.

3. Луковый сок

Луковый сок содержит серу, которая важна для здоровья волос. Придает волосам силу и способствует повышению эластичности. Таким образом, дефицит серы может привести к сухости и ломкости волос (8). Луковый сок также питает волосяные фолликулы, способствуя возобновлению роста волос и предотвращая их истончение (9).

Вам понадобится

1-2 столовые ложки лукового сока

Что вам нужно сделать

1. Возьмите одну-две столовые ложки лукового сока и нанесите на кожу головы.
2. Оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в неделю.

Связано: Как улучшить текстуру волос естественным путем – 9 способов «}’ data-sheets-formula=»=R[0]C[-12]&R[0]C[-4]&R[0]C[-11]&R[0]C[-10]&R[0 ]C[-5]&R[0]C[-9]»>

Связанный: Как использовать луковый сок для роста волос

4.

Масло амлы

Изображение: Shutterstock

Масло амлы содержит витамин С, мощный антиоксидант, который питает ваши волосы, а также помогает при поседении (10).

Вам понадобится

1-2 столовые ложки масла амлы

Что нужно сделать

1. Нанесите одну-две столовые ложки масла амлы на кожу головы и волосы.
2. Оставьте на 30–60 минут, затем смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

Связано: Как улучшить текстуру волос естественным путем – 9 способов Arial»}’ data-sheets-formula=»=R[0]C[-12]&R[0]C[-4]&R[0]C[-11]&R[0]C[-10]&R[ 0]C[-5]&R[0]C[-9]»>

См. также: Как использовать амлу для роста волос

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много полезных полифенолов, которые отлично стимулируют рост волос. . Он также может предотвратить выпадение волос и сделать их здоровыми (11). Однако нет научных исследований, подтверждающих эффективность зеленого чая в улучшении текстуры волос. Текущие исследования доказывают его влияние только на рост волос.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 чашка воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку воды.
2. Довести до кипения в кастрюле.
3. Вскипятить и процедить.
4. Перед употреблением дайте чаю немного остыть.

Как часто вы должны это делать

Для достижения желаемого эффекта вы должны пить зеленый чай два раза в день.

Связанный: Как улучшить текстуру волос естественным путем — 9Ways

«}» data-sheets-userformat='{«2″:4480,»10″:2,»11″:0,»15″:»Arial»}’ data-sheets-formula=»=R [0]C[-12]&R[0]C[-4]&R[0]C[-11]&R[0]C[-10]&R[0]C[-5]&R[0]C[ -9]»>

См. также: 13 удивительных полезных свойств зеленого чая и его побочных эффектов

6. Оливковое масло

Оливковое масло богато витамином Е и антиоксидантами, которые чудесным образом улучшают рост и текстуру волос. Оливковое масло помогает в естественном увлажнении и кондиционировании ваших волос (12).0003

Вам понадобится

1-2 столовые ложки оливкового масла

Что нужно сделать

1. Возьмите одну или две столовые ложки оливкового масла и нанесите на кожу головы и волосы.
2. Массаж в течение нескольких минут.
3. Оставьте на 30-40 минут.
4. Вымойте волосы мягким моющим средством.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это два раза в неделю.

7. Яйца

Изображение: Shutterstock

Яичный желток богат жирами и белками, которые отлично подходят для предотвращения секущихся кончиков и предотвращения ломкости и ломкости волос. Он содержит пептиды, которые питают волосы и способствуют их росту (13).

Вам понадобится

• 1-2 яйца
• Шапочка для душа

Что вам нужно сделать

1. Взбейте одно или два яйца.
2. Нанесите смесь на кожу головы и волосы.
3. Наденьте на голову шапочку для душа.
4. Оставьте минимум на час.
5. Вымойте волосы мягким моющим средством.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в неделю для получения оптимальных результатов.

Примечание: Чтобы избежать яичного запаха, в смесь можно добавить несколько капель любого эфирного масла.

8. Витамины

Дефицит некоторых витаминов также может повредить структуру волос (14). Витамины А, С, D и Е необходимы для увлажнения и защиты волос от повреждений.

Эти витамины не только питают волосы, но и помогают при секущихся кончиках и выпадении волос. Увеличьте потребление витаминов, употребляя такие продукты, как морковь, шпинат, капуста, цитрусовые, яйца, рыба, молоко и орехи.

9. Эфирные масла

а. Лавандовое масло

Лавандовое масло может помочь предотвратить выпадение волос, стимулируя их рост. Это также может увеличить количество волосяных фолликулов, тем самым увеличив густоту ваших волос (15). Это может помочь укрепить здоровье ваших волос.

Вам потребуется

• 6 капель масла лаванды
• 1-2 столовые ложки кокосового масла (или любого другого масла-носителя)

Что нужно сделать

1. ложки любого масла-носителя.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы.
3. Аккуратно помассируйте и оставьте на 30–60 минут.
4. Вымойте волосы мягким моющим средством.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже одного раза в неделю.

Связано: Как улучшить текстуру волос естественным путем – 9 способов Arial»}’ data-sheets-formula=»=R[0]C[-12]&R[0]C[-4]&R[0]C[-11]&R[0]C[-10]&R[ 0]С[-5]&R[0]С[-9]]»>

См. также: Лавандовое масло для волос — как использовать, преимущества и побочные эффекты

б. Масло розмарина

Масло розмарина способствует росту волос. Оно улучшает текстуру волос и увеличивает густоту волос, а также подходит для лечения выпадения волос (16). Это средство полезно для людей с тонкими и ломкими волосами. Сделай

1. Добавьте шесть капель масла розмарина к одной или двум столовым ложкам любого масла-носителя.
2. Хорошо перемешайте и вотрите в кожу головы и волосы.
3. Оставьте на 40-60 минут.
4. Промойте волосы мягким моющим средством.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1–2 раза в неделю.

Ваша диета также имеет значение, когда речь идет об укреплении здоровья ваших волос. Правильное питание с обязательным питанием повысит эффективность вышеперечисленных средств. Ниже приведены некоторые продукты, которые смягчат текстуру, чтобы помочь вам добиться более здоровых волос.

Лучшие продукты для улучшения текстуры волос

Питательные вещества (и их пищевые источники), которые, как известно, помогают улучшить текстуру волос (17):

• Продукты, богатые витамином А, такие как морковь, яйца, молочные продукты, птицы и рыбы.
• Продукты, богатые железом, такие как рыба, птица, орехи, бобы, злаки, изюм и шпинат.
• Омега-3 продукты, такие как льняное семя, грецкие орехи и жирная рыба.
• Продукты, богатые биотином или витамином Н, такие как устрицы, яйца, авокадо, соя, овсянка, бобовые и грибы.

Пришло время воспользоваться несколькими советами, чтобы предотвратить повреждение прядей волос.

Советы по профилактике

• Всегда выбирайте шампунь, разработанный для вашего типа волос.
• Рассмотрите возможность использования продуктов со сбалансированным уровнем pH, чтобы сохранить здоровье волос и кожи головы.
• Кондиционер для волос после каждого мытья головы.
• Используйте маски, маски и продукты для волос, которые усиливают увлажнение и сохраняют здоровье волос.
• Тщательно расчешите волосы.
• Избегайте использования фена и горячей укладки.
• Не трите волосы слишком сильно во время сушки полотенцем.
• Если у вас сухие и жесткие волосы, склонные к завивке, используйте сыворотку для контроля запутывания волос.
• Используйте средства для восстановления поврежденных волос, чтобы восстановить чрезмерно обработанные, окрашенные, вьющиеся или сухие волосы. На текстуру волос могут повлиять ежедневное загрязнение, стресс, дефицит железа, гормональный дисбаланс, химические и нагревательные процедуры для волос, лекарства и старение.

Быстрый совет

Всегда используйте полотенца из микрофибры. Их синтетические волокна легкие, нежные и избавляют от необходимости тереть или выкручивать волосы.

Чтобы получить более четкое представление о структуре ваших волос, вот подробное описание различных типов волос.

Типы волос

Изображение: Shutterstock

Типы волос подпадают под категории с 1 по 4. В этих категориях степень завитка прядей волос обозначается буквой от «а» до «с».

Волосы типа 1

Волосы этого типа прямые от природы и не имеют завитков. Обычно он блестящий и жирный из-за отсутствия завитков. В категории Типа 1 есть подкатегории Типа 1а, Типа 1b и Типа 1с.

• Тип 1а — полностью плоские волосы.
• Тип 1b имеет сравнительно большее тело, чем тип 1a, и не является полностью плоским.
• Тип 1с, как правило, прямой с несколькими слегка изогнутыми участками.

Волосы 2-го типа

Если ваши волосы от природы волнистые и образуют букву «S», они подпадают под категорию 2-го типа. Этот тип не такой жирный, как волосы типа 1, но и не слишком сухой. Волосы типа 2 далее классифицируются как тип 2a, тип 2b и тип 2c.

• Волосы типа 2а имеют несколько свободных пляжных волн по всей голове.
• Волосы типа 2b более волнистые, чем тип 2а, более очерченные и плотно стянутые, чем первый тип.
• Волосы типа 2c часто очень туго натянуты настолько, что образуют свободные спиральные локоны.

Волосы типа 3

Этот тип волос вьется от природы и образует отчетливую букву «S». Известно, что волосы типа 3 образуют локоны без использования каких-либо средств или инструментов для волос и обычно сухие. В категории волос типа 3 есть типы волос типа 3a, типа 3b и типа 3c.

• Волосы типа 3а образуют гладкие локоны, которые даже могут быть шелковистыми на ощупь.
• Волосы типа 3b состоят из упругих и спиральных локонов. Многие получерные женщины обладают этим типом волос.
• Волосы типа 3c очень плотно стянуты, вьются и сильно текстурированы.

Волосы 4-го типа

Волосы 4-го типа плотно стянуты, но не образуют локонов, как Тип 3. Кроме того, этот тип волос почти не меняет форму, будь он сухим или влажным. Из-за формы этого типа волос вы заметите, что его пряди очень сухие. Типы 4a, 4b и 4c относятся к этой категории волос.

• Волосы типа 4а обычно плотно стянуты и образуют тугие спирали или цилиндрические локоны.
• Тип 4b имеет волнистую структуру, даже больше, чем цилиндрические завитки.
• Тип 4c имеет форму буквы Z и зигзагообразный рисунок. В нем практически нет определенных разделов.

Быстрый совет

Текстура волос также зависит от пористости. Волосы с высокой пористостью быстро впитывают и теряют влагу, что приводит к завивке. Такие волосы нуждаются в интенсивном увлажнении, чтобы оставаться здоровыми.

Текстура волос может быть нарушена ежедневным загрязнением, стрессом, дефицитом железа, гормональным дисбалансом, химической и тепловой обработкой волос, лекарствами и старением.

Однако натуральные ингредиенты, такие как эфирные масла, кокосовое масло, зеленый чай и алоэ вера, могут значительно улучшить текстуру ваших волос. Эти ингредиенты обладают укрепляющими здоровье волосами свойствами, которые укрепляют, питают и восстанавливают волосы, сохраняя их текстуру и разглаживая их.

Добавьте эти домашние средства в свой ежедневный уход за волосами, чтобы помочь оживить текстуру волос, придать им блеск и здоровье.

Часто задаваемые вопросы

Меняется ли текстура волос с возрастом?

Да, с возрастом ваши волосы могут изменяться по-разному, включая изменение их текстуры.

Меняет ли бритье головы текстуру волос?

Бритье не может ни изменить текстуру ваших волос, ни ускорить их рост или сделать их темнее.

Как проверить текстуру волос?

Относительно простой способ проверить текстуру волос:
• Вымойте волосы.
• Высушите на воздухе.
• Отрежьте швейную нить длиной от 6 до 8 диаметров.
• Вытяните сухой волос и поместите его рядом с нитью.
• Сравните прядь волос с нитью.
• Тонкие волосы — если прядь волос тоньше нити
• средние волосы — если прядь волос такая же толстая, как нить
• густые волосы — если прядь волос толще нити

Можно ли изменить текстуру волос постоянно?

Вы не можете навсегда изменить текстуру волос, используя естественные методы. Однако химические процедуры, такие как химическая завивка, реструктурируют связи в прядях волос, чтобы изменить текстуру волос на более длительный период. Но важно отметить, что результаты этих процедур никак не повлияют на отрастающие волосы.

Изменяет ли шампунь текстуру волос?

Ингредиенты некоторых шампуней могут временно изменить текстуру волос и сделать их более сухими, мягкими, густыми или гладкими. Во многом это зависит от типа используемого шампуня и от того, подходит ли он вашему типу волос.

Ключевые выводы

• Гормональные проблемы, прием лекарств, неправильное питание или воздействие химических средств могут изменить текстуру ваших волос.
• Натуральные ингредиенты, такие как кокосовое масло, алоэ вера и зеленый чай, увлажняют и улучшают текстуру волос.
• Включите в свой рацион морковь, шпинат, капусту, цитрусовые, яйца, рыбу, молоко и орехи, чтобы улучшить текстуру волос и сделать их более здоровыми.
• Избегайте использования инструментов для горячей укладки и осторожно расчесывайте волосы, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение волос.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Мирмирани, Паради. «Управление выпадением волос у женщин среднего возраста». Зрелые Том. 74,2 (2013): 119-22. doi:10.1016/j.maturitas.2012.10.020
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767
2. «Возрастные изменения волос и ногтей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus». MedlinePlus , Национальная медицинская библиотека США.
   https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm
3. «Изменения кожи и волос во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus». MedlinePlus , Национальная медицинская библиотека США.
   https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm
4. Реле, Арти С. и Р. Б. Мохиле. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос». Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094
5. «Алоэ Вера: потенциальная трава и ее значение», журнал химических и фармацевтических исследований, 2010 г.
   https://www.jocpr.com/articles /aloe-vera-a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf
6. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование эмульсии алоэ вера (A. Barbadensis) при лечении себорейного дерматита». Тейлор и Фрэнсис .
   www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/0954663990

   04.

7. Рахмани, Аршад Х и др. «Алоэ вера: потенциальный кандидат на управление здоровьем посредством модуляции биологической активности». Обзоры фармакогнозии 9,18 (2015): 120-6. doi:10.4103/0973-7847.162118
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
8. Голуч-Конюши, Зузанна Сабина. «Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы». Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi:10.5114/pm.2016.58776
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
9. Шарки, Халифа Э. и Хала К. Аль-Обайди. «Луковый сок (Allium cepa L.), новое местное средство для лечения очаговой алопеции». Журнал дерматологии 29,6 (2002): 343-6. doi:10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069
10. Yu, Jae Young et al. «Доклинические и клинические исследования демонстрируют, что запатентованный растительный экстракт DA-5512 эффективно стимулирует рост волос и способствует их здоровью». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM 2017 (2017): 4395638. Адель и Пол Келли. «Влияние полифенольных соединений чая на выпадение волос у грызунов». Журнал Национальной медицинской ассоциации 97,6 (2005): 816-8.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/
11. Zaid, Abdel Naser et al. «Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу — в Палестине». BMC Complementary and Alternative Medicine 17,1 355. 5 июля 2017 г., doi:10.1186/s12906-017-1858-1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
12. Накамура, Тошио и др. «Природный пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки сосудистого эндотелиального фактора роста». Журнал лечебного питания 21,7 (2018): 701-708. doi:10.1089/jmf.2017.4101
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066
13. Финнер, Андреас М. «Питание и волосы: недостатки и добавки». Дерматологические клиники Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi:10.1016/j.det.2012.08.015
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185
14. Lee, Boo Hyeong et al. «Влияние лавандового масла на рост волос у мышей C57BL/6». Токсикологические исследования vol. 32,2 (2016): 103-8. doi:10.5487/TR.2016.32.2.103
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
15. Panahi, Yunes et al. «Розмариновое масло против миноксидила 2% для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование». Кожура Том. 13,1 (2015): 15-21.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.