Витамин е маски для волос: 3 секрета применения и ТОП 5 средств

Содержание

Витамин Е для волос: свойства, продукты богатые этим витамином, примеры препаратов

Всем давно известно, что для достижения мечты о здоровых и крепких волосах необходимо употреблять нужное количество витаминов и микроэлементов.  Витамин Е является одним из самых важных, и с его помощью волосы будут выглядеть именно так, как вы мечтали.

Свойства витамина Е  и его польза для волос

Витамин Е имеет огромное значение для здоровья и красоты волос:

  • Отвечает за транспортировку в крови кислорода. Кровь питает волосяные луковицы, давая им энергию и силу, а также принося необходимые витамины. Благодаря этому процессу корни волос набираются здоровья, а из здоровых корней растут и здоровые волосы.
  • Стимулирует рост волос. Витамин Е усиливает кровообращение в волосяных фолликулах, вследствие чего ускоряется рост волос.
  • Обладает защитным свойством, и его применение необходимо, чтобы укрепить волосы и придать им красивый блеск. Принимать его советуют также при лечении кожи головы. Он прекрасно заживляет ранки и снимает воспаление. Недостаток этого витамина в организме может нанести непоправимый вред волосам, приведя даже к их выпадению. Витамин Е очень важен не только для волос, но и для всего организма, поэтому его назначают вместе с фолиевой кислотой даже при беременности.

Продукты

Уход за волосами не должен ограничиваться только приемом витамина Е в капсулах или таблетках.

В продуктах, которые мы употребляем каждый день, тоже содержится этот витамин. Больше всего его в продуктах растительного происхождения.

В постоянном употреблении должны быть

  • яблоки;
  • петрушка;
  • шпинат;
  • помидоры;
  • турнепс;
  • салаты;
  • злаковые;
  • бобовые.

Стоит также обратить внимание на такие продукты, как орехи, семечки, оливки и растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное).

[adsence]

Препараты и комплексы

Существует большое количество специальных лосьонов и флюидов, масок, кремов, бальзамов и других средств с комплексом витаминов и минералов.

Большое количество известных косметических фирм занимаются изготовлением этих препаратов, поэтому перечислить их все просто невозможно.

Однако несколько из них мы все-таки назовем:

1. Витамин Супер Е

В состав этого препарата входит

  • Витамин Е (Эстер Е – токоферол фосфат) 100 ME.
  • Источник витамина Е
  • Витамин приводит в норму окислительно-восстановительные процессы с помощью уравновешивающего влияния на клеточные мембраны
  • Действует как антиоксидант, избавляя от окисления жирные кислоты
  • Приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы
  • Избавляет от угрозы выкидыша у женщин

2. Витамин Е Зентива

  • Действует в качестве антиоксиданта
  • Принимает участие в пролиферации клеток, биосинтезе белков, важных процессах метаболизма тканей
  • Препарат снижает ломкость капилляров и повышенную их проницаемость
  • Активно помогает в развитии функционирования соединительной ткани, скелетных и гладких мышц
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов
  • Участвует в процессе метаболизма нуклеиновых кислот, простагландинов, синтезе арахидоновой кислоты и клеточном дыхательном цикле
  • Предотвращает агрегацию тромбоцитов
  • Положительно влияет на репродуктивную систему
  • Замедляет развитие атеросклеротических сосудов

3.

Омега 3 с витамином Е и каротиноидами

Это пищевая добавка, которая не только очень полезна, но и крайне необходима любому организму

.

В ее состав входит три очень ценные кислоты: альфалиноленовая, эйкозапентаноевая и докозагексаноевая. Эти жирные кислоты принимают активное участие практически во всех физиологических процессах.

Однако они сами в организме почти не синтезируются.

Нормальная доза этого препарата составляет 2 капсулы в день во время еды (желательно утром и в обед).

4. Комплекс NatriMend™

Этот комплекс создает на поверхности волос особое покрытие из микрокапсул, в которых содержатся важные липиды и жирные кислоты.

Данные активные вещества закрепляются на сухих и поврежденных волосах во время мытья, ополаскивания и процесса сушки. Одновременно они питают волосы и восстанавливают их на протяжении всего дня.

Маски с Е

Существует очень много современных средств для здоровья волос, которые содержат витамин Е.

Такие маски стоят на первом месте среди средств в борьбе с ломкими, поврежденными и пересушенными волосами.

За такими средствами можно обратиться в магазины, а можно приготовить их самостоятельно в домашних условиях.

Приведем пример такой маски для волос:

ИнгредиентыПриготовление и применение
  • Репейное масло – 1 ст.л.
  • Масло жожоба – 1 ст.л.
  • Раствор витамина Е в масле – 1 ч.л.
  1. Перемешать все составляющие, нанести на всю длину волос.
  2. Замотать полиэтиленом и выдержать 1 час.
  3. Тщательно смыть теплой водой с шампунем и нанести бальзам-ополаскиватель для питания волос.

Процедуру следует повторять два раза в неделю на протяжении одного месяца.

5 причин, которые делают витамин Е волшебным ингредиентом для ваших волос | Здоровье

За последние несколько лет большинство людей осознали ценность хорошего ухода за волосами. Это привело к тому, что люди стали более осведомлены об ингредиентах, которые являются чудотворцами для их cтрессов. Одним из таких ингредиентов, который стал последним шумом в сфере красоты, является витамин Е для волос. Витамин Е является жирорастворимым питательным веществом, которое присутствует в нескольких продуктах питания и местных продуктах.Это очень полезно для достижения здоровой кожи и волос. Несколько человек потребляют капсулы витамина Е для пользы для волос и эффективно борются с проблемами волос. Состав масла витамина Е помогает восстановить сухие и нагретые поврежденные волосы. Давайте глубоко погрузимся и поймем преимущества витамина Е для волос в деталях.

Что делает витамин Е полезным для волос?

Витамин Е является мощным антиоксидантом и является одним из часто используемых активных веществ для здоровья кожи и волос.И это действительно легко включить в свой режим красоты. Вы можете использовать масло витамина Е для волос, создавать маски для волос DIY или использовать капсулу витамина Е для максимальной пользы для волос. Говоря о пользе витамина Е для волос, вот некоторые впечатляющие преимущества включения масла в ваш режим:

Преимущества использования масел витамина Е для волос

1. Способствует здоровой коже головыВитамин Е полезен для волос, потому что он не только защищает длину, но и приносит пользу вашей коже головы. Регулярное использование витамина Е на коже головы помогает омолодить и кондиционировать ее. Он добавляет влагу в кожу головы и уменьшает появление хлопьев. Еще одним преимуществом масла витамина Е для волос является его способность предотвращать покраснение и зуд в коже головы. Это помогает поддерживать здоровье кожи головы, что также важно для здорового роста волос.2. Стимулирует рост волосИсследования показали успешную эффективность витамина Е для роста волос. Содержание антиоксидантов в этом ингредиенте предотвращает повреждение и ломкость волос. Он уменьшает окислительный стресс, который является фактором, способствующим выпадению волос. Эта способность поддерживать рост волос и сохранять кожу головы здоровой является одним из преимуществ масла витамина Е для волос.3. Улучшает качество волосЕсли вы химически обработали свои волосы или регулярно используете тепло, ваши волосы имеют тенденцию становиться очень поврежденными и вьющимися. Такие факторы, как загрязнение и пыль, также ухудшают здоровье ваших волос. Наряду с преимуществами масла витамина Е для роста волос, этот ингредиент также эффективен в улучшении качества ваших волос. Витамин Е обеспечивает гидратацию и создает защитный барьер на ваших прядях, чтобы уменьшить вьющиеся, секущиеся кончики и ломкость.4. Уменьшает преждевременное поседение волосНаряду с выпадением волос, одной из наиболее распространенных проблем волос является преждевременное поседение волос. Люди в возрасте 20 лет начали замечать пряди седых волос. Поседение вызвано снижением выработки меланина клетками. Что происходит из-за различных причин, вызывающих окислительный стресс. Вы можете замедлить появление этих седин, включив преимущества витамина Е для волос на ранней стадии.5. БалансыВитамин Е создает защитный барьер на поверхности кожи. Этот барьер полезен для фиксации влаги. Сухая, шелушащаяся и раздраженная кожа может быть признаком дефицита витамина Е. Масла, содержащие витамин Е, могут помочь увлажнить кожу головы.

Как включить витамин Е в свою рутину?

  • Включениепродуктов, богатых витамином Е, является отличным способом пожинать его преимущества. Такие продукты, как семена подсолнечника, авокадо, арахис, шпинат, миндаль, оливковое масло и многое другое, содержат витамин Е. Добавьте их в свои блюда, чтобы иметь сбалансированную диету.
  • ДобавкиВитамин Е — отличный способ включить их преимущества в свой рацион. Тем не менее, важно проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать их.
  • Местное применениеОдним из наиболее эффективных способов получить пользу витамина Е для волос является его местное применение. Вы можете добавить капсулу витамина Е для волос в масло-носитель и пожинать его плоды. Смешивание масла-носителя с маслом витамина Е для волос имеет важное значение, и некоторые из лучших масел-носителей, которые вы можете использовать, — это кокосовое, оливковое, миндальное и виноградное масло.

Как добавить масло витамина Е в процедуру ухода за волосами?

Простой способ добавить витамин Е в вашу рутину -использовать кокосовое масло волос с витамином Е. Это масло для волос помогает питать ваши трессы, а также укрепляет их. Вы также можете выбрать масло для волос, как его витамин Е, который питает ваши волосы изнутри и восстанавливает блеск. Другие простые способы добавить витамин Е в вашу рутину — использовать шампунь, кондиционеры и маски для волос, обогащенные преимуществами масла витамина Е для роста волос и многое другое.Масло витамина Е очень полезно для ваших волос, но должно использоваться правильно. Они хорошо сочетаются и обеспечивают преимущества витамина Е для роста волос и многое другое. Говоря об использовании витамина Е для волос, вы можете попробоватьparachute Advansed Gold Coconut Hair Oilс витамином E илиParachute Advansed Jasmine Hair Oil, чтобы побаловать и напитать ваши волосы. Вы также можете выбрать другие масла из ассортимента Parachute Advansed, чтобы наслаждаться здоровыми и счастливыми волосами.

Luxi Мега увлажняющая маска для волос с авокадо и витамином Е (16 унций) Доставка или самовывоз рядом со мной

Luxi Мега увлажняющая маска для волос с авокадо и витамином Е (16 унций) Доставка или самовывоз рядом со мной — Instacart

Бесплатная доставка при первых 3 заказах. Применяются условия.

Отделы

Больше способов делать покупки

Быстрая доставка

Получите за 1 час

Все на месте

Покупайте в избранном

Прямой чат

9000 2 Общение с покупателями

Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации

16 унций

100% гарантия качества

Разместите свой заказ со спокойной душой.


Kitchen Tropical Mango Veggie Smoothie

Последние отзывы

Май 2023

Заказ доставлен за 24 мин. Качественные товары


Покупатель с 2022 года

Сан-Франциско, Калифорния

Май 2023

Заказ доставлен за 55 минут

Качественные товары

Умная упаковка

Дополнительные усилия


Клиент с 2020 г.

Сан-Франциско, Калифорния

Май 2023 г.

9 0033 Заказ доставлен за 60 минут

Полезный чат

Хорошие замены

Бесперебойная доставка


Клиент с 2021 года

Сан-Франциско, Калифорния



Почему Instacart?

Доставка всего за 2 часа

Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам

Получите высококачественные товары, которые вам нравятся

Общие вопросы

Это просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.

Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.

С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить свой заказ.

Затем, когда вы приедете в магазин по вашему выбору, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.

Узнайте больше о заказах на вынос здесь.

Вот разбивка стоимости доставки Instacart:

— Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов в тот же день на сумму более 35 долларов США. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
. Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине. Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
— чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.

С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.

Стоимость самовывоза Instacart:
— может взиматься «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
 — Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.

Узнайте больше о ценах Instacart здесь.

Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, ваш покупатель выберет замену.

Вы можете заранее установить товар и инструкции по доставке, а также напрямую общаться с покупателем, пока он делает покупки и доставляет ваши товары. Вы можете сказать покупателю:

— Найти наилучшее соответствие: По умолчанию, ваш покупатель будет выбирать замену для вашего товара исходя из своих соображений.
— Выберите конкретную замену: вы можете выбрать конкретную альтернативу для покупки покупателем, если вашего первого выбора нет в наличии.
— Не заменять: для предметов, которые вы не хотите заменять, выберите «Не заменять», чтобы получить возмещение, если товара нет в наличии.

Узнайте больше об инструкциях для определенных элементов или замен здесь.

Rooted Ritual Многоцелевая несмываемая маска с корнем имбиря и витамином Е для здоровья кожи головы и волос (7,6 жидких унций) Доставка или самовывоз рядом со мной

Бесплатная доставка при первых 3 заказах. Применяются условия.

Отделы

Больше возможностей для покупок

Быстрая доставка

Получите доступ всего за 1 час

Все локально

Покупайте избранное

Прямой чат

Общайтесь с покупателями

Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации

7,6 жидких унций

7,6 жидких унций oz

100% гарантия качества

Спокойно размещайте заказ.


Kitchen Tropical Mango Veggie Smoothie

Последние отзывы

Май 2023

Заказ доставлен за 24 мин

Умная упаковка

Дополнительные усилия

Качественные товары


Клиент с 2022 г.

Сан-Франциско, Калифорния

Май 2023 г.

Заказ доставлен за 55 минут 9 0034

Качественные товары

Дополнительные усилия

Умная упаковка


Клиент с 2020 г.

Сан-Франциско, Калифорния

Май 2023 г.

Заказ доставлен за 60 минут

Хорошая замена

Полезный чат

Бесперебойная доставка


Клиент с 2021 года

Сан-Франциско, Калифорния


О

Подробнее

Здоровые волосы начинаются с корней — и с нашей несмываемой маской с корнем имбиря и витамином Е. Ухаживайте за кожей головы так же, как за своей кожей, с помощью этой увлажняющей несмываемой маски для волос. Преобразите сухие, вьющиеся волосы с помощью этой мощной концентрации ингредиентов, разработанных, чтобы помочь вашим волосам стать самой блестящей и гладкой версией самих себя. Эту увлажняющую маску для волос можно также использовать в качестве глубокого кондиционера в душе. Видите, он любит многозадачность. Думайте об этом как об обязательном масле для волос и кожи головы, которое можно использовать в качестве ключевой части вашего ритуала ухода за волосами, ориентированного на кожу головы. Мы разработали эту несмываемую маску с полезными для кожи ингредиентами, такими как бодрящий имбирь и полезный витамин Е, для оживления сухой кожи головы. Попробуйте всю коллекцию Rooted Rituals, в которую входят скраб для кожи головы, шампунь, кондиционер, несмываемая маска для сухих, поврежденных волос и укрепляющая сыворотка для волос.

• МОМЕНТАЛЬНО УТОЧНЯЕТ И БОРЬБА С ЛОМБОСТЬЮ: это средство для ухода за сухой кожей головы для женщин и маска для волос выполняет много задач, делая ваши волосы мягкими и блестящими, мгновенно впитываясь в ваши пряди и сохраняя стойкость в течение всего дня. МАСКА: Эта несмываемая маска для волос намного лучше, чем обычное средство от перхоти — она содержит мощные ингредиенты в простой в использовании помаде

. необходимо для кожи головы — просто равномерно распределите по влажным волосам, не смывайте и уложите по желанию

• Пахнет уютным вечером: с ароматом сливы, ананасов и черной смородины. бодрящий имбирь и витамин Е, которые создают здоровую основу для красивых волос

• ЗАВЕРШИТЕ РЕЖИМ УХОДА ЗА ГОЛОВОЙ ГОЛОВЫ: Несмываемая маска отлично сочетается с шампунем и кондиционером для сухой кожи головы — попробуйте ее в сочетании со скрабом для кожи головы, очищающим средством. , кондиционер и укрепляющий тоник для волос

• ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ НАЧИНАЮТСЯ С КОРНЯ: Мы в Rooted Rituals призываем вас уделять уходу за кожей головы и волосами не меньше внимания, чем уходу за кожей. Спирт, кватерниум-18, гидроксиэтилцеллюлоза, отдушка, сорбитанкаприлат, бензиловый спирт, ПЭГ-2м, цетеариловый спирт, олеиловый спирт, глицерилстеарат, лимонная кислота, полисорбат 60, лизин Hcl, эдта, токоферилацетат, сок листьев алоэ барбаденсис, Zingiber Officinale (имбирь) Экстракт корня.


Указания

Равномерно распределите по влажным волосам. Не смывать. Стиль по желанию.

О

Подробнее

Здоровые волосы начинаются с корней — и с нашей несмываемой маской с корнем имбиря и витамином Е. Ухаживайте за кожей головы так же, как за своей кожей, с помощью этой увлажняющей несмываемой маски для волос. Преобразите сухие, вьющиеся волосы с помощью этой мощной концентрации ингредиентов, разработанных, чтобы помочь вашим волосам стать самой блестящей и гладкой версией самих себя. Эту увлажняющую маску для волос можно также использовать в качестве глубокого кондиционера в душе. Видите, он любит многозадачность. Думайте об этом как об обязательном масле для волос и кожи головы, которое можно использовать в качестве ключевой части вашего ритуала ухода за волосами, ориентированного на кожу головы. Мы разработали эту несмываемую маску с полезными для кожи ингредиентами, такими как бодрящий имбирь и полезный витамин Е, для оживления сухой кожи головы. Попробуйте всю коллекцию Rooted Rituals, в которую входят скраб для кожи головы, шампунь, кондиционер, несмываемая маска для сухих, поврежденных волос и укрепляющая сыворотка для волос.

• МОМЕНТАЛЬНО УТОЧНЯЕТ И БОРЬБА С ЛОМБОСТЬЮ: это средство для ухода за сухой кожей головы для женщин и маска для волос выполняет много задач, делая ваши волосы мягкими и блестящими, мгновенно впитываясь в ваши пряди и сохраняя стойкость в течение всего дня. МАСКА: Эта несмываемая маска для волос намного лучше, чем обычное средство от перхоти — она содержит мощные ингредиенты в простой в использовании помаде

. необходимо для кожи головы — просто равномерно распределите по влажным волосам, не смывайте и уложите по желанию

• Пахнет уютным вечером: с ароматом сливы, ананасов и черной смородины. бодрящий имбирь и витамин Е, которые создают здоровую основу для красивых волос

• ЗАВЕРШИТЕ РЕЖИМ УХОДА ЗА ГОЛОВОЙ ГОЛОВЫ: Несмываемая маска отлично сочетается с шампунем и кондиционером для сухой кожи головы — попробуйте ее в сочетании со скрабом для кожи головы, очищающим средством. , кондиционер и укрепляющий тоник для волос

• ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ НАЧИНАЮТСЯ С КОРНЯ: Мы в Rooted Rituals призываем вас уделять уходу за кожей головы и волосами не меньше внимания, чем уходу за кожей. Спирт, кватерниум-18, гидроксиэтилцеллюлоза, отдушка, сорбитанкаприлат, бензиловый спирт, ПЭГ-2м, цетеариловый спирт, олеиловый спирт, глицерилстеарат, лимонная кислота, полисорбат 60, лизин Hcl, эдта, токоферилацетат, сок листьев алоэ барбаденсис, Zingiber Officinale (имбирь) Экстракт корня.


Указания

Равномерно распределите по влажным волосам. Не смывать. Стиль по желанию.


Почему Instacart?

Доставка всего за 2 часа

Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам

Приобретайте высококачественные товары, которые вам нравятся

Общие вопросы

Это просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.

Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.

С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить свой заказ.

Затем, когда вы приедете в магазин по вашему выбору, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.

Узнайте больше о заказах на вынос здесь.

Вот разбивка стоимости доставки Instacart:

— Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов в тот же день на сумму более 35 долларов США. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
. Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине. Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
— чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.

С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.

Стоимость самовывоза Instacart:
— может взиматься «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
 — Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.

Узнайте больше о ценах Instacart здесь.

Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, ваш покупатель выберет замену.

Вы можете заранее установить товар и инструкции по доставке, а также напрямую общаться с покупателем, пока он делает покупки и доставляет ваши товары. Вы можете сказать покупателю:

— Найти наилучшее соответствие: По умолчанию, ваш покупатель будет выбирать замену для вашего товара исходя из своих соображений.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>