Витамины для ногтей и волос мерц: Товар не найден

Содержание

Merz Spezial

Где купить

У красоты есть

секреты.

У МЕРЦ СПЕЦИАЛЬ
есть ответы.

Мерц Специаль – линейка научно разработанных средств для поддержания красоты изнутри и снаружи

У красоты есть

секреты.

У МЕРЦ СПЕЦИАЛЬ
есть ответы.

Мерц Специаль – линейка научно разработанных средств для поддержания красоты изнутри и снаружи

Group 15
Заказать

Этот веб-сайт использует файлы cookies, чтобы обеспечить удобную работу пользователей с ним и функциональные возможности сайта. Нажимая кнопку «Я ПРИНИМАЮ», Вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies в соответствии c «Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных» https://merz.ru/personal-data-policy/ ООО «Мерц Фарма».

Отозвать свое согласие на использование файлов cookies Вы можете, перейдя по следующей ссылке https://merz.ru/personal-data-policy/ (формы в конце страницы).
Я принимаю Подробнее

Для этого необходимо отсканировать чек и зарегистрировать его на сайте кэшбэк.009.рф в течение 24 часов или в приложении Letyshops в течении 48 часов. Деньги будут зачислены на баланс в течение месяца с последующим выводом на телефон или Яндекс.Кошелек.

В основе производства Специального Драже Мерц Классик лежат научные разработки и специальные технологии. Благодаря системе адресной доставки ингредиентов Специальное Драже Мерц Классик в полном объеме питает клетки кожи, волос и ногтей необходимыми компонентами. -№1 в Германии в категории витаминов для кожи, волос, ногтей*; -Высокое европейское качество; -Разработан экспертами в области здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Специальная технология производства драже позволяет последовательно наносить компоненты с учетом их совместимости. Два драже в день обеспечат всестороннюю заботу о коже, волосах и ногтях. Для блестящих волос: Витамины группы В. Восстанавливают питание и кровообращение волосяных луковиц. Способствуют укреплению их структуры и росту. Для сияющей кожи: Антиоксидантный комплекс A, C, E. Ускоряет процесс обновления клеток кожи. Нейтрализует негативные действия окружающей среды. Замедляет процессы старения. Для крепких ногтей: Биотин, железо. Улучшает кератиновый обмен и структуру ломких ногтей. Обеспечивают им здоровый блеск и цвет. * Nielsen:OTC; Segment HCO Skin/Hair/Nails combis; MAT May 2017.

Активные вещества: Аскорбиновая кислота, альфа-токоферола ацетат, никотинамид, цинка оксид, железа фумарат, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, рибофлавин, ретинола ацетат, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин. Содержание активных веществ в 1 драже: Аскорбиновая кислота — 60 – 78 мг; Витамин Е — 6,7 – 13 мг; Витамин РР — 5 — 19,5 мг; Пантотеновая кислота — 3,6 — 6,8 мг; Цинк — 2,5 мг; Железо — 2,5 мг; Рибофлавин — 1,3 — 1,6 мг; Витамин В6 — 1,6 — 2,5 мг; Витамин В1 — 1,2 – 2 мг; Ретинола ацетат — 0,4 — 0,73 мг; Фолиевая кислота — 0,2 — 0,32 мг; Биотин — 0,029 — 0,039 мг; Витамин В12 — 0,95 — 1, 4 мкг. Вспомогательные вещества: Сахароза, тальк, МКЦ, изолят соевого белка, моно и диглицериды жирных кислот, титана диоксид, гуммиарабик, кукурузный крахмал, мальтодекстрин, шеллак, магния стеарат, патока, желатин, диоксид кремния, полисорбат 89, поливинлпирролидон, карнаубский воск, пчелиный воск, оксиды железа, индигокармин, цитрат натрия, лимонная кислота

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.

Если вас интересует добавка, содержащая запатентованную смесь, имейте в виду, что производители не раскрывают точное количество ингредиентов, используемых в смесях. Поэтому вам следует избегать любых продуктов, содержащих ингредиенты, к которым вы можете быть чувствительны.

Некоторые ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами или быть небезопасными, если вы беременны или кормите грудью. Всегда консультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки, чтобы убедиться, что продукт безопасен для вас.

$$ = 0,25–0,50 долл. по 1–3 капсулы или таблетки 1–3 раза в сутки.
Таким образом, продукт, который вам нужно принимать один раз в день, может оказаться сравнительно дешевле, несмотря на более высокую цену за единицу, чем продукт, который вам нужно принимать несколько раз в день.
Лучший в целом
Природная щедрость для волос, кожа и гвозди
Цена: $$
Тип: Softgel Capsules
. на порцию
Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin, and Nails — отличный вариант, если вы ищете поливитамины, которые также созданы для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей.
Среди многих витаминов, включенных в эту добавку, есть витамин А, который способствует выработке коллагена и помогает облегчить симптомы акне. Этот продукт также содержит витамин D, который может быть полезен при акне (1, 2, 3, 4, 5).
Другими важными ингредиентами средства для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Extra Strength являются коллаген, белок, важный для эластичности кожи и здоровья ногтей, и цинк, важный минерал, который поддерживает выработку коллагена и может помочь в лечении акне, хотя необходимы дополнительные исследования. (6, 7, 8, 9).
Также включены хвощ полевой, который может помочь улучшить истончение волос и внешний вид кожи, и гиалуроновая кислота, которая, как было показано, помогает повысить влажность кожи (10, 11, 12).
Пара-аминобензойная кислота (ПАБК) или витамин B10 также включены и могут помочь поглощать лучи UVB, которые связаны с солнечными ожогами и повреждением ДНК. Он также может помочь при репигментации седеющих волос, но исследования этого эффекта ограничены (13, 14, 15, 16).
Продукция Nature’s Bounty производится на предприятиях, сертифицированных USP и Specialized Technology Resources для обеспечения высокого качества производственных процессов.
Pros
Изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны
более 35 000 в основном положительных отзывов в Интернете
доступный
не содержит ГМО
не содержит молочных продуктов, глютена, лактозы, рыбы, сахара и искусственных ароматизаторов -вечеринка проверена на чистоту и эффективность
Купить сейчас
Самый доступный
Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex
Цена: $
Тип: капсул
Возрастной диапазон: 18+
Дозировка: 1 капсула в день
Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex содержит несколько научно обоснованных ингредиентов по доступной цене, поэтому это отличный выбор, если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств.
Список ингредиентов также весьма обширен, включая метилсульфонилметан (МСМ), который может помочь улучшить увлажнение и эластичность кожи, и хвощ, который может уменьшить выпадение и помочь укрепить волосы (10, 17, 18).
Добавка Revly также содержит некоторые менее распространенные ингредиенты, такие как готу кола.
Трава готу кола, используемая в аюрведической медицине, обладает сильными антиоксидантными свойствами. Он также используется местно, чтобы уменьшить появление растяжек, хотя необходимы дополнительные исследования преимуществ его перорального приема (19, 20).
Добавка также содержит экстракт зеленого чая, который, как было установлено в одном исследовании, способствует уменьшению признаков акне. Другое исследование показало, что добавка, содержащая экстракт зеленого чая и несколько других ингредиентов, эффективна при лечении выпадения волос (21, 22).
В конечном счете, необходимы дополнительные исследования.
Плюсы
положительные отзывы с анекдотами о росте волос и ногтей и улучшении кожи гвозди
нет информации о том, был ли продукт протестирован третьей стороной0081
Olly Неоспоримые красоты волос, кожа и ногти
Цена: $$
Тип: .
Возраст: 18+
Dosage: 2 Gummies For Day
: 2 Gummies For Day
: 2 Gummies. ярко-красные жевательные конфеты со вкусом грейпфрута естественно окрашены с использованием соков сладкого картофеля, яблока, редьки, вишни, черники и моркови.
Что касается эффективных ингредиентов, добавка Olly включает витамин С, который помогает защитить кожу от УФ-повреждений и стимулирует синтез коллагена (23).
Он также содержит витамин Е, который может защитить ваши волосы от воздействия ультрафиолета и помочь в лечении экземы (24, 25, 26).
Уникальным ингредиентом этих жевательных резинок является кератин, белок, который является основным структурным компонентом ваших волос, кожи и ногтей. Тем не менее, исследования эффективности приема кератина в качестве добавки отсутствуют.
Pros
сторонние испытания для обеспечения безопасности и качества
более 16 000 в основном положительных отзывов в Интернете
много положительных отзывов о вкусе жевательных резинок
без глютена
без искусственных ароматизаторов и красителей
минусы
неприятный запах, по мнению некоторых рецензентов
не подходит для веганов
9001 граммов добавлено сахара на порцию
Купить сейчас
Best Vegan
Briogeo B.
Well
Цена: $$$
Возраст: капсул
4
40006 18+
Дозировка: 2 капсулы в день
Добавка The B. Well от Briogeo — одна из лучших, если вы ищете веганский вариант, поскольку она также не подвергается жестокому обращению, то есть продукт не т проверено на животных.
Эта добавка содержит тип омега-3, называемый докозагексаеновой кислотой (ДГК), которая может быть эффективной для стимулирования роста волос, улучшения густоты волос и уменьшения их выпадения (27, 28).
В результате своих мощных антиоксидантных свойств омега-3 могут также помочь уменьшить воспаление, вызванное акне, хотя необходимы дополнительные исследования (27, 28, 29).)
Другими важными ингредиентами этой добавки являются гиалуронат натрия, диоксид кремния, цинк и витамин С (8, 9, 23, 30, 31).
Pros
не протестирован на животных
Многие положительные обзоры с клиентами, сообщающими более сильными, Shinier Hair
Vegan
без глютена
CONS
Не третий-лиц. сейчас в Briogeo Hair
Лучшее средство после родов
Ритуал постнатальный мультивитамин
Цена: $$$
Тип: Капсулы
Возраст: 18+
Дос. много питательных веществ для поддержки их выздоровления, а также для производства грудного молока для их малыша, если они решат кормить грудью.
Кроме того, благодаря гормональным изменениям люди часто замечают дополнительное выпадение волос в течение первого года после родов (32).
Помимо помощи в удовлетворении ваших послеродовых потребностей в питании, добавка Ritual содержит ингредиенты, полезные для ваших волос, кожи и ногтей, в том числе цинк и витамины C и D (4, 5, 8, 9, 23)
Это послеродовой витамин также включает DHA, который может быть эффективным для стимулирования роста волос, улучшения густоты волос и уменьшения их выпадения (27, 28, 29).
Кроме того, добавки омега-3 могут помочь при перинатальной депрессии и поддержать развитие мозга младенцев (33, 34).
Просто помните, что важно поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион, особенно если вы кормите грудью.
Pros
проверено на безопасность и качество третьей стороной
не вызывает раздражения желудка и может приниматься с пищей или без нее
доступна подробная информация о происхождении ингредиентов
не содержит ГМО
веганский
без глютена, основных аллергенов, наполнителей и консервантов
Cons
relatively expensive
requires a subscription
not a comprehensive postnatal multivitamin
Shop now at Ritual
Best create-your-own
Persona Nutrition
Price: $$$
Тип: капсул
Возрастной диапазон: 18+
Дозировка: 1 капсула в день для большинства добавок добавить в свой распорядок дня.
Помимо отдельных витаминов и минералов, Persona предлагает несколько смесей питательных веществ, предназначенных для решения конкретных проблем, включая здоровье волос, кожи и ногтей.
В частности, может оказаться полезным добавка для сна Persona’s Beauty Sleep. Он содержит гиалуроновую кислоту и рыбий коллаген, которые могут помочь улучшить увлажнение и эластичность кожи (6, 35).
Добавка также включает экстракт хвоща, который может помочь уменьшить выпадение волос, и L-теанин, аминокислоту, которая может помочь со сном (10, 36).
В качестве дополнения к добавке Beauty Sleep компания Persona предлагает добавку Beauty Wake, которая содержит все те же ингредиенты, но с кофеином вместо L-теанина.
Persona также предлагает специальный витамин для волос, кожи и ногтей, который содержит биотин, пантотеновую кислоту (витамин B5), цинк, медь и запатентованную смесь коллагена, гиалуроната натрия и льняного семени.
Просто имейте в виду, что чем больше витаминов, тем лучше. Прежде чем принимать несколько продуктов, обязательно внимательно проверьте этикетки на наличие дублирующих друг друга ингредиентов.
Плюсы
Доступны различные добавки для здоровья волос, кожи и ногтей
Всестороннее внутреннее тестирование продуктов
Минусы
не тестировалось третьей стороной
май 9010 не все продукты подходят для веганов не идеально, если вы чувствительны к определенным ингредиентам, так как точное количество не всегда указывается0081
Цена: $$$
Тип: Таблетки
Возрастные диапазоны: 18+
Дозировка: 2 таблетки за день
Если вы предпочитаете добавление. полностью сделан из смешанных фруктов, овощей и трав, тогда вы можете рассмотреть Garden of Life mykind Organics Plant Collagen Builder.
Известные ингредиенты этой добавки включают цинк и витамин С, оба из которых могут способствовать здоровью волос и кожи (8, 9, 23).
Он также содержит экстракт зеленого чая, который может быть полезен для улучшения состояния волос и кожи, но необходимы дополнительные исследования (21, 22).
Pros
, изготовленные из цельных пищевых ингредиентов
Сертифицированный органический
Сертифицированный Vegan
NSF Сертифицированный NSF без глютена
не GMO подтверждено
бесплатно из сои и искусственные филиалы, а также 5 0001111111114
, а также искусственные, а также 5 000111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 отзывы клиентов онлайн
Cons
not third-party tested for purity and potency
Shop now at Amazon
Here’s a quick look at how our top picks compare:
.
• недорогой
6 минус
подходит для веганов
Nature’s Bounty Revly Olly Briogeo B. Well .0589
Price range $$ $ $$ $$$ $$$ $$$ $$$
Dose per serving 3 softgel capsules 1 capsule 2 gummies 2 softgel capsules 2 capsules 1 capsule 2 tablets
Third-party tested no no yes NO Да NO NO
PROS • без глютена
• натуральный ароматизатор и краситель
• приятный на вкус • веганский
• без глютена
• не тестированный на животных • не содержит ГМО
• веганский
• без глютена 90 без наполнителей и консервантов комбинированные варианты • цельные пищевые ингредиенты
• сертифицированный органический продукт
• сертифицированный веганский продукт
• сертифицированный без глютена
• не содержит ГМО
• не содержит наполнителей и консервантов
неоднозначные отзывы • не подходит для веганов
• содержит добавленный сахар • не тестировался третьей стороной
• дорогой • дорогой
• не содержит некоторых питательных веществ, присутствующих в других послеродовых
• требуется подписка • не тестируется третьей стороной
• точное количество ингредиентов не всегда указывается не тестируется третьей стороной
краткий обзор их эффективности.
Биотин
Одним из самых популярных ингредиентов витаминов для волос, кожи и ногтей является биотин, витамин группы В, который, как считается, способствует росту волос и ногтей.
Хотя данные подтверждают его использование у людей с дефицитом биотина, исследования его эффективности для волос и ногтей среди населения в целом неоднозначны (37, 38, 39).
Тем не менее, несмотря на отсутствие убедительных доказательств, биотин обычно содержится в добавках для волос, кожи и ногтей — и часто в высоких дозах (40).
Хотя токсичность больших доз биотина не доказана, они могут повлиять на результаты лабораторных исследований, что может привести к неправильной диагностике состояния здоровья или неправильному лечению существующего состояния (41).
Витамины A, D и E
Витамины A, D и E — это жирорастворимые витамины, часто встречающиеся в добавках для волос, кожи и ногтей из-за их потенциальной пользы, особенно для волос и кожи (42).
Поскольку витамины A, D и E являются жирорастворимыми, их избыточное количество накапливается, а не выводится из организма. В результате эти витамины могут быть токсичными, если принимать их в больших количествах.
Избегайте употребления этих витаминов в дозах, превышающих допустимый верхний предел (UL), кроме как под наблюдением медицинского работника.
UL для витаминов A, D и E следующие (43, 44, 45):
Витамин A: 10 000 МЕ (3 000 мкг)
Витамин D: 4 000 мкг (1)
Витамин Е: 1100 МЕ (1000 мг)
Имейте в виду, что если у вас дефицит витамина D, медицинский работник может порекомендовать пищевую добавку, содержащую более 4000 МЕ, для достаточного повышения уровня витамина в крови.
Метлисульфонилметан (МСМ)
МСМ является еще одним распространенным ингредиентом, поскольку исследования показывают, что он потенциально полезен для здоровья кожи.
Небольшое исследование 2019 года с участием 50 женщин показало, что прием 400 мг МСМ в сочетании с 200 мг гиалуроновой кислоты и 500 мг L-карнозина ежедневно в течение 2 месяцев улучшал увлажнение кожи на 15,2% и эластичность кожи на 22,6%. (17).
Кроме того, небольшое исследование 2020 года показало, что даже низкая доза МСМ улучшает эластичность и увлажнение кожи. Он также был эффективен в уменьшении визуальных признаков старения, таких как шероховатость кожи и мимические морщины (18).
Хотя эти результаты кажутся многообещающими, общие исследования эффективности МСМ в витаминах для волос, кожи и ногтей ограничены.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — это природное вещество, которое помогает поддерживать уровень гидратации в организме.
Хотя гиалуроновая кислота обычно содержится в продуктах для местного ухода за кожей, было показано, что пероральный прием гиалуроновой кислоты в дозах 120 мг в день помогает улучшить влажность кожи, особенно у людей с сухой кожей (11, 12).
Коллаген
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме.
Исследования показали, что прием коллагеновых добавок может помочь уменьшить признаки старения и улучшить увлажнение и эластичность кожи (6).
Он также может быть полезен для улучшения состояния ломких ногтей и предотвращения повреждения волос, хотя необходимы дополнительные исследования (7, 46).
Хвощ (кремнезем)
Хвощ — это папоротник, который содержит кремний, мощный антиоксидант, помогающий защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
В результате хвощ может быть полезен для уменьшения выпадения и истончения волос, но необходимы дополнительные исследования (10).
Кроме того, добавки хвоща могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому обязательно поговорите с врачом, прежде чем добавлять эту добавку в свой распорядок дня (47).
Безопасно ли ежедневно принимать витамины для волос, кожи и ногтей?
Пищевые добавки, такие как витамины для волос, кожи и ногтей, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) так же, как лекарства.
В частности, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не тестирует, чтобы гарантировать, что добавка содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке, поэтому лучше выбирать добавки, которые проверены третьей стороной на чистоту и эффективность (48) .
Также имейте в виду, что эти добавки могут быть безопасными не для всех людей (49).
Например, поскольку многие из этих добавок содержат высокие дозы некоторых питательных веществ, возможна токсичность, особенно если вы уже принимаете другую добавку, например поливитамины.
Кроме того, некоторые ингредиенты, содержащиеся в витаминах для волос, кожи и ногтей, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или противопоказаны во время беременности и кормления грудью (49).
Перед приемом любой новой добавки важно проконсультироваться с врачом.
Эффективны ли витамины для волос, кожи и ногтей?
Некоторые ингредиенты, обычно встречающиеся в витаминах для волос, кожи и ногтей, такие как коллаген и гиалуроновая кислота, имеют больше исследований, подтверждающих их эффективность, чем другие (6, 11, 12).
Тем не менее, важно помнить, что общие исследования этих добавок ограничены. В результате необходимы более надежные исследования, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, эффективны ли витамины для волос, ногтей и кожи.
Помогают ли витамины для волос, кожи и ногтей росту волос?
Есть некоторые исследования, подтверждающие использование определенных ингредиентов для роста и здоровья волос, таких как хвощ и омега-3 DHA. Однако в настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих эти преимущества (10, 27, 28).
Через какое время начинают действовать витамины для волос, кожи и ногтей?
В то время как наука о витаминах для волос, кожи и ногтей все еще неубедительна, исследования, которые обнаружили положительные эффекты отдельных ингредиентов, обычно содержащихся в этих продуктах, варьировались от продолжительности от 40 дней до 6 месяцев (6, 10, 11, 27).
Хотя не все добавки одинаковы, некоторые из них содержат ингредиенты, которые могут быть полезны для ваших волос, кожи и ногтей.
Имея на выбор так много вариантов, важно заранее изучить, какой продукт лучше всего подходит для вас.
Особенно, если вы принимаете другие добавки или рецептурные лекарства, беременны или кормите грудью, обязательно поговорите с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки.
Наконец, помните, что пищевые добавки не предназначены для замены других привычек здорового образа жизни, таких как поддержание сбалансированной диеты, поддержание водного баланса, контроль уровня стресса и достаточный сон, которые также способствуют более здоровым волосам, коже и ногтям. .
7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Если вы ищете более здоровые волосы, крепкие ногти или более чистую кожу, вам может быть интересно, стоит ли покупать витамин для волос, кожи и ногтей.
В зависимости от ингредиентов, прием одной из этих добавок может помочь укрепить ваши волосы и ногти или решить проблемы с кожей, такие как прыщи.
В этой статье представлен список из 7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, а также советы о том, на что обратить внимание при выборе добавки.
Лучший результат: Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin, and Nails | Sk ip для обзора
Лучшее доступное: Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex | Перейти к обзору
Лучшая жевательная резинка: Olly Undeniable Beauty Волосы, кожа и ногти | Перейти к обзору
Лучший веган: Briogeo B. Well | Перейти к обзору
Лучшее средство после родов: Ritual Postnatal Multivitamin | Перейти к обзору
Лучший продукт для создания собственного: Persona Nutrition | Перейти к обзору
Лучшая органика: Garden of Life mykind Organics Растительный коллагеновый строитель | Перейти к просмотру
Покупка добавки для волос, ногтей и кожи может быть ошеломляющей. Вот несколько ключевых факторов, которые следует учитывать.
Качество и эффективность ингредиентов
В идеале ищите продукты, которые содержат проверенные ингредиенты и не содержат искусственных добавок и наполнителей.
Если вас интересует добавка, содержащая запатентованную смесь, имейте в виду, что производители не раскрывают точное количество ингредиентов, используемых в смесях. Поэтому вам следует избегать любых продуктов, содержащих ингредиенты, к которым вы можете быть чувствительны.
Кроме того, несмотря на то, что исследования подтверждают эффективность некоторых ингредиентов, исследования преимуществ добавок для волос, кожи и ногтей все еще весьма ограничены.
Поэтому нет никаких гарантий, что эти продукты приведут к заметным изменениям состояния ваших волос, кожи или ногтей.
Репутация бренда и независимое тестирование
Каждый раз, когда вы покупаете добавки, важно покупать их из надежного источника.
Для дополнительной уверенности ищите витамины, протестированные сторонней организацией, такой как USP, NSF или ConsumerLab.
Знак одобрения третьей стороны гарантирует, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на упаковке.
Возможные противопоказания
Некоторые ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами или быть небезопасными, если вы беременны или кормите грудью. Всегда консультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки, чтобы убедиться, что продукт безопасен для вас.
Полезные справочники по выбору пищевых добавок
Ознакомьтесь с этими двумя статьями, чтобы упростить процесс покупки пищевых добавок:
Как выбрать высококачественные витамины и добавки
Как читать этикетки добавок как профессионал
Чтобы помочь вам решить, какие продукты заслуживают внимания, Healthline провела исследование лучших витаминов для волос, кожи и ногтей, используя следующие критерии:
Проверка. Все включенные продукты прошли проверку на соответствие медицинским и бизнес-стандартам Healthline.
Эффективные ингредиенты. Мы искали продукты, в состав которых входят качественные ингредиенты, подтвержденные исследованиями.
Цена. Мы включили добавки для самых разных бюджетов.
Отзывы пользователей. Все витамины в этом списке имеют в основном положительные отзывы покупателей.
Примечание по цене
Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 0,10 до 2,40 долларов США за порцию или 8,99 долларов США.– 69,99 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Руководство по ценам
$ = до 0,25 долл. США на порцию
$$ = 0,25–0,50 долл. по 1–3 капсулы или таблетки 1–3 раза в сутки.
Таким образом, продукт, который вам нужно принимать один раз в день, может оказаться сравнительно дешевле, несмотря на более высокую цену за единицу, чем продукт, который вам нужно принимать несколько раз в день.
Лучший в целом
Природная щедрость для волос, кожа и гвозди
Цена: $$
Тип: Softgel Capsules
. на порцию
Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin, and Nails — отличный вариант, если вы ищете поливитамины, которые также созданы для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей.
Среди многих витаминов, включенных в эту добавку, есть витамин А, который способствует выработке коллагена и помогает облегчить симптомы акне. Этот продукт также содержит витамин D, который может быть полезен при акне (1, 2, 3, 4, 5).
Другими важными ингредиентами средства для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Extra Strength являются коллаген, белок, важный для эластичности кожи и здоровья ногтей, и цинк, важный минерал, который поддерживает выработку коллагена и может помочь в лечении акне, хотя необходимы дополнительные исследования. (6, 7, 8, 9).
Также включены хвощ полевой, который может помочь улучшить истончение волос и внешний вид кожи, и гиалуроновая кислота, которая, как было показано, помогает повысить влажность кожи (10, 11, 12).
Пара-аминобензойная кислота (ПАБК) или витамин B10 также включены и могут помочь поглощать лучи UVB, которые связаны с солнечными ожогами и повреждением ДНК. Он также может помочь при репигментации седеющих волос, но исследования этого эффекта ограничены (13, 14, 15, 16).
Продукция Nature’s Bounty производится на предприятиях, сертифицированных USP и Specialized Technology Resources для обеспечения высокого качества производственных процессов.
Pros
Изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны
более 35 000 в основном положительных отзывов в Интернете
доступный
не содержит ГМО
не содержит молочных продуктов, глютена, лактозы, рыбы, сахара и искусственных ароматизаторов -вечеринка проверена на чистоту и эффективность
Купить сейчас
Самый доступный
Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex
Цена: $
Тип: капсул
Возрастной диапазон: 18+
Дозировка: 1 капсула в день
Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex содержит несколько научно обоснованных ингредиентов по доступной цене, поэтому это отличный выбор, если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств.
Список ингредиентов также весьма обширен, включая метилсульфонилметан (МСМ), который может помочь улучшить увлажнение и эластичность кожи, и хвощ, который может уменьшить выпадение и помочь укрепить волосы (10, 17, 18).
Добавка Revly также содержит некоторые менее распространенные ингредиенты, такие как готу кола.
Трава готу кола, используемая в аюрведической медицине, обладает сильными антиоксидантными свойствами. Он также используется местно, чтобы уменьшить появление растяжек, хотя необходимы дополнительные исследования преимуществ его перорального приема (19, 20).
Добавка также содержит экстракт зеленого чая, который, как было установлено в одном исследовании, способствует уменьшению признаков акне. Другое исследование показало, что добавка, содержащая экстракт зеленого чая и несколько других ингредиентов, эффективна при лечении выпадения волос (21, 22).
В конечном счете, необходимы дополнительные исследования.
Плюсы
положительные отзывы с анекдотами о росте волос и ногтей и улучшении кожи гвозди
нет информации о том, был ли продукт протестирован третьей стороной0081
Olly Неоспоримые красоты, кожа, кожа и ногти
Цена: $$
Тип: .
Возральный диапазон: 18+
Dosage: 2 Gummies For Day
: 2 Gummies For Day
: 2 Gummies For Day
: 2 Gummies. ярко-красные жевательные конфеты со вкусом грейпфрута естественно окрашены с использованием соков сладкого картофеля, яблока, редьки, вишни, черники и моркови.
Что касается эффективных ингредиентов, добавка Olly включает витамин С, который помогает защитить кожу от УФ-повреждений и стимулирует синтез коллагена (23).
Он также содержит витамин Е, который может защитить ваши волосы от воздействия ультрафиолета и помочь в лечении экземы (24, 25, 26).
Уникальным ингредиентом этих жевательных резинок является кератин, белок, который является основным структурным компонентом ваших волос, кожи и ногтей. Тем не менее, исследования эффективности приема кератина в качестве добавки отсутствуют.
Pros
сторонние испытания для обеспечения безопасности и качества
более 16 000 в основном положительных отзывов в Интернете
много положительных отзывов о вкусе жевательных резинок
без глютена
без искусственных ароматизаторов и красителей
минусы
неприятный запах, по мнению некоторых рецензентов
не подходит для веганов
9001 граммов добавлено сахара на порцию
Купить сейчас
Best Vegan
Briogeo B.
Well
Цена: $$$
Возраст: капсул
4
40006 18+
Дозировка: 2 капсулы в день
Добавка The B. Well от Briogeo — одна из лучших, если вы ищете веганский вариант, поскольку она также не подвергается жестокому обращению, то есть продукт не т проверено на животных.
Эта добавка содержит тип омега-3, называемый докозагексаеновой кислотой (ДГК), которая может быть эффективной для стимулирования роста волос, улучшения густоты волос и уменьшения их выпадения (27, 28).
В результате своих мощных антиоксидантных свойств омега-3 могут также помочь уменьшить воспаление, вызванное акне, хотя необходимы дополнительные исследования (27, 28, 29).)
Другими важными ингредиентами этой добавки являются гиалуронат натрия, диоксид кремния, цинк и витамин С (8, 9, 23, 30, 31).
Pros
не протестирован на животных
Многие положительные обзоры с клиентами, сообщающими более сильными, Shinier Hair
Vegan
без глютена
CONS
Не третий-лиц. сейчас в Briogeo Hair
Лучшее средство после родов
Ритуал постнатальный мультивитамин
Цена: $$$
Тип: Капсулы
Возраст: 18+
Дос. много питательных веществ для поддержки их выздоровления, а также для производства грудного молока для их малыша, если они решат кормить грудью.
Кроме того, благодаря гормональным изменениям люди часто замечают дополнительное выпадение волос в течение первого года после родов (32).
Помимо помощи в удовлетворении ваших послеродовых потребностей в питании, добавка Ritual содержит ингредиенты, полезные для ваших волос, кожи и ногтей, в том числе цинк и витамины C и D (4, 5, 8, 9, 23)
Это послеродовой витамин также включает DHA, который может быть эффективным для стимулирования роста волос, улучшения густоты волос и уменьшения их выпадения (27, 28, 29).
Кроме того, добавки омега-3 могут помочь при перинатальной депрессии и поддержать развитие мозга младенцев (33, 34).
Просто помните, что важно поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион, особенно если вы кормите грудью.
Pros
проверено третьей стороной на безопасность и качество
не вызывает раздражения желудка и может приниматься с едой или без нее
доступна подробная информация о происхождении ингредиентов
не содержит ГМО
веганский
без глютена, основных аллергенов, наполнителей и консервантов
Cons
relatively expensive
requires a subscription
not a comprehensive postnatal multivitamin
Shop now at Ritual
Best create-your-own
Persona Nutrition
Price: $$$
Тип: капсул
Возрастной диапазон: 18+
Дозировка: 1 капсула в день для большинства добавок добавить в свой распорядок дня.
Помимо отдельных витаминов и минералов, Persona предлагает несколько смесей питательных веществ, предназначенных для решения конкретных проблем, включая здоровье волос, кожи и ногтей.
В частности, может оказаться полезным добавка для сна Persona’s Beauty Sleep. Он содержит гиалуроновую кислоту и рыбий коллаген, которые могут помочь улучшить увлажнение и эластичность кожи (6, 35).
Добавка также включает экстракт хвоща, который может помочь уменьшить выпадение волос, и L-теанин, аминокислоту, которая может помочь со сном (10, 36).
В качестве дополнения к добавке Beauty Sleep компания Persona предлагает добавку Beauty Wake, которая содержит все те же ингредиенты, но с кофеином вместо L-теанина.
Persona также предлагает специальный витамин для волос, кожи и ногтей, который содержит биотин, пантотеновую кислоту (витамин B5), цинк, медь и запатентованную смесь коллагена, гиалуроната натрия и льняного семени.
Просто имейте в виду, что чем больше витаминов, тем лучше. Прежде чем принимать несколько продуктов, обязательно внимательно проверьте этикетки на наличие дублирующих друг друга ингредиентов.
Плюсы
Доступны различные добавки для здоровья волос, кожи и ногтей
Всестороннее внутреннее тестирование продуктов
Минусы
не тестировалось третьей стороной
май 9010 не все продукты подходят для веганов не идеально, если вы чувствительны к определенным ингредиентам, так как точное количество не всегда указывается0081
Цена: $$$
Тип: Таблетки
Возрастные диапазоны: 18+
Дозировка: 2 таблетки за день
Если вы предпочитаете добавление. полностью сделан из смешанных фруктов, овощей и трав, тогда вы можете рассмотреть Garden of Life mykind Organics Plant Collagen Builder.
Известные ингредиенты этой добавки включают цинк и витамин С, оба из которых могут способствовать здоровью волос и кожи (8, 9, 23).
Он также содержит экстракт зеленого чая, который может быть полезен для улучшения состояния волос и кожи, но необходимы дополнительные исследования (21, 22).
Pros
, изготовленные из цельных пищевых ингредиентов
Сертифицированный органический
Сертифицированный Vegan
NSF Сертифицированный NSF без глютена
не GMO подтверждено
бесплатно из сои и искусственные филиалы, а также 5 0001111111114
, а также искусственные, а также 5 000111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 отзывы клиентов онлайн
Cons
not third-party tested for purity and potency
Shop now at Amazon
Here’s a quick look at how our top picks compare:
.
• недорогой
6 минус
подходит для веганов
Nature’s Bounty Revly Olly Briogeo B. Well .0589
Price range $$ $ $$ $$$ $$$ $$$ $$$
Dose per serving 3 softgel capsules 1 capsule 2 gummies 2 softgel capsules 2 capsules 1 capsule 2 tablets
Third-party tested no no yes NO Да NO NO
PROS • без глютена
• натуральный ароматизатор и краситель
• приятный на вкус • веганский
• без глютена
• не тестированный на животных • не содержит ГМО
• веганский
• без глютена 90 без наполнителей и консервантов комбинированные варианты • цельные пищевые ингредиенты
• сертифицированный органический продукт
• сертифицированный веганский продукт
• сертифицированный без глютена
• не содержит ГМО
• не содержит наполнителей и консервантов
неоднозначные отзывы • не подходит для веганов
• содержит добавленный сахар • не тестировался третьей стороной
• дорогой • дорогой
• не содержит некоторых питательных веществ, присутствующих в других послеродовых
• требуется подписка • не тестируется третьей стороной
• точное количество ингредиентов не всегда указывается не тестируется третьей стороной
краткий обзор их эффективности.
Биотин
Одним из самых популярных ингредиентов витаминов для волос, кожи и ногтей является биотин, витамин группы В, который, как считается, способствует росту волос и ногтей.
Хотя данные подтверждают его использование у людей с дефицитом биотина, исследования его эффективности для волос и ногтей среди населения в целом неоднозначны (37, 38, 39).
Тем не менее, несмотря на отсутствие убедительных доказательств, биотин обычно содержится в добавках для волос, кожи и ногтей — и часто в высоких дозах (40).
Хотя токсичность больших доз биотина не доказана, они могут повлиять на результаты лабораторных исследований, что может привести к неправильной диагностике состояния здоровья или неправильному лечению существующего состояния (41).
Витамины A, D и E
Витамины A, D и E — это жирорастворимые витамины, часто встречающиеся в добавках для волос, кожи и ногтей из-за их потенциальной пользы, особенно для волос и кожи (42).
Поскольку витамины A, D и E являются жирорастворимыми, их избыточное количество накапливается, а не выводится из организма. В результате эти витамины могут быть токсичными, если принимать их в больших количествах.
Избегайте употребления этих витаминов в дозах, превышающих допустимый верхний предел (UL), кроме как под наблюдением медицинского работника.
UL для витаминов A, D и E следующие (43, 44, 45):
Витамин A: 10 000 МЕ (3 000 мкг)
Витамин D: 4 000 мкг (1)
Витамин Е: 1100 МЕ (1000 мг)
Имейте в виду, что если у вас дефицит витамина D, медицинский работник может порекомендовать пищевую добавку, содержащую более 4000 МЕ, для достаточного повышения уровня витамина в крови.
Метлисульфонилметан (МСМ)
МСМ является еще одним распространенным ингредиентом, поскольку исследования показывают, что он потенциально полезен для здоровья кожи.
Небольшое исследование 2019 года с участием 50 женщин показало, что прием 400 мг МСМ в сочетании с 200 мг гиалуроновой кислоты и 500 мг L-карнозина ежедневно в течение 2 месяцев улучшал увлажнение кожи на 15,2% и эластичность кожи на 22,6%. (17).
Кроме того, небольшое исследование 2020 года показало, что даже низкая доза МСМ улучшает эластичность и увлажнение кожи. Он также был эффективен в уменьшении визуальных признаков старения, таких как шероховатость кожи и мимические морщины (18).
Хотя эти результаты кажутся многообещающими, общие исследования эффективности МСМ в витаминах для волос, кожи и ногтей ограничены.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — это природное вещество, которое помогает поддерживать уровень гидратации в организме.
Хотя гиалуроновая кислота обычно содержится в продуктах для местного ухода за кожей, было показано, что пероральный прием гиалуроновой кислоты в дозах 120 мг в день помогает улучшить влажность кожи, особенно у людей с сухой кожей (11, 12).
Коллаген
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме.
Исследования показали, что прием коллагеновых добавок может помочь уменьшить признаки старения и улучшить увлажнение и эластичность кожи (6).
Он также может быть полезен для улучшения состояния ломких ногтей и предотвращения повреждения волос, хотя необходимы дополнительные исследования (7, 46).
Хвощ (кремнезем)
Хвощ — это папоротник, который содержит кремний, мощный антиоксидант, помогающий защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
В результате хвощ может быть полезен для уменьшения выпадения и истончения волос, но необходимы дополнительные исследования (10).
Кроме того, добавки хвоща могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому обязательно поговорите с врачом, прежде чем добавлять эту добавку в свой распорядок дня (47).
Безопасно ли ежедневно принимать витамины для волос, кожи и ногтей?
Пищевые добавки, такие как витамины для волос, кожи и ногтей, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) так же, как лекарства.
В частности, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не тестирует, чтобы гарантировать, что добавка содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке, поэтому лучше выбирать добавки, которые проверены третьей стороной на чистоту и эффективность (48) .
Также имейте в виду, что эти добавки могут быть безопасными не для всех людей (49).
Например, поскольку многие из этих добавок содержат высокие дозы некоторых питательных веществ, возможна токсичность, особенно если вы уже принимаете другую добавку, например поливитамины.
Кроме того, некоторые ингредиенты, содержащиеся в витаминах для волос, кожи и ногтей, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или противопоказаны во время беременности и кормления грудью (49).
Перед приемом любой новой добавки важно проконсультироваться с врачом.
Эффективны ли витамины для волос, кожи и ногтей?
Некоторые ингредиенты, обычно встречающиеся в витаминах для волос, кожи и ногтей, такие как коллаген и гиалуроновая кислота, имеют больше исследований, подтверждающих их эффективность, чем другие (6, 11, 12).
Тем не менее, важно помнить, что общие исследования этих добавок ограничены. В результате необходимы более надежные исследования, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, эффективны ли витамины для волос, ногтей и кожи.

	Nature’s Bounty	Revly	Olly	Briogeo B. Well	.0589
Price range	$$	$	$$	$$$	$$$	$$$	$$$
Dose per serving	3 softgel capsules	1 capsule	2 gummies	2 softgel capsules	2 capsules	1 capsule	2 tablets
Third-party tested	no	no	yes	NO	Да	NO	NO
PROS	• без глютена • натуральный ароматизатор и краситель • приятный на вкус	• веганский • без глютена • не тестированный на животных	• не содержит ГМО • веганский • без глютена 90 без наполнителей и консервантов	комбинированные варианты	• цельные пищевые ингредиенты • сертифицированный органический продукт • сертифицированный веганский продукт • сертифицированный без глютена • не содержит ГМО • не содержит наполнителей и консервантов
	неоднозначные отзывы	• не подходит для веганов • содержит добавленный сахар	• не тестировался третьей стороной • дорогой	• дорогой • не содержит некоторых питательных веществ, присутствующих в других послеродовых • требуется подписка	• не тестируется третьей стороной • точное количество ингредиентов не всегда указывается	не тестируется третьей стороной

Merz Spezial

У красоты есть

У красоты есть

Специальное драже мерц

Витамины специально для тебя

Крем-мусс с гиалуроновой кислотой

Совершенное увлажнение

Крем-мусс с коллагеном

Восстановление и лифтинг эффект

Специальное Драже Мерц становится выгоднее!

При покупке упаковки 60 шт.

Специальное Драже Мерц драже Классик 60 шт с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Качество и эффективность ингредиентов

Репутация бренда и независимое тестирование

Возможные противопоказания

Полезные справочники по выбору пищевых добавок

Примечание по цене

Плюсы

Минусы

Pros

Cons

Биотин

Витамины A, D и E

Метлисульфонилметан (МСМ)

Гиалуроновая кислота

Коллаген

Хвощ (кремнезем)

Безопасно ли ежедневно принимать витамины для волос, кожи и ногтей?

Эффективны ли витамины для волос, кожи и ногтей?

Помогают ли витамины для волос, кожи и ногтей росту волос?

Через какое время начинают действовать витамины для волос, кожи и ногтей?

7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Качество и эффективность ингредиентов

Репутация бренда и независимое тестирование

Возможные противопоказания

Полезные справочники по выбору пищевых добавок

Примечание по цене

Лучший в целом

Природная щедрость для волос, кожа и гвозди

Pros

Самый доступный

Revly Vegan Hair, Skin, & Nails Complex

Плюсы

Olly Неоспоримые красоты, кожа, кожа и ногти

Pros

минусы

Best Vegan

Briogeo B.

Pros

CONS

Лучшее средство после родов

Ритуал постнатальный мультивитамин

Pros

Cons

Best create-your-own

Persona Nutrition

Плюсы

Минусы

Pros

Cons

Биотин

Витамины A, D и E

Метлисульфонилметан (МСМ)

Гиалуроновая кислота

Коллаген

Хвощ (кремнезем)

Безопасно ли ежедневно принимать витамины для волос, кожи и ногтей?

Эффективны ли витамины для волос, кожи и ногтей?

Leave a Reply Cancel Reply