Витамины лучшие для быстрого роста волос: Какие витамины нужны для волос — БАД для красоты и силы волос

Густые и крепкие: 8 лучших витаминов для быстрого роста волос (результат вас поразит)

Сильные блестящие волосы считаются признаком здоровья и красоты. Но внешнего ухода всегда недостаточно. Как и любая другая часть тела, они нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и хорошо расти. Такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, оказывают влияние на рост волос, ключевым фактором остается оптимальное потребление питательных веществ. С выпадением волос часто связывают дефицит различных питательных веществ, и за их потреблением следует внимательно следить.

Ниже перечислены 5 витаминов и 3 прочих питательных вещества, которые важны для быстрого роста волос и улучшения их качества.

Витамин А

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Волосы — самая быстрорастущая ткань в организме, и к ним это относится в первую очередь. Кроме того, витамин А помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом, которое увлажняет кожу головы и помогает сохранить волосы здоровыми.

Диета с дефицитом витамина А может привести к ряду проблем, включая выпадение волос, однако его избыток тоже вреден. Исследования показывают, что слишком много витамина А также может способствовать выпадению волос. Постарайтесь получать его из естественных источников: батат, тыква, морковь, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Его также можно найти в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Ну а еще можно употреблять в пищу масло печени трески.

Витамины группы В

Одним из самых известных витаминов для роста волос считается витамин группы В, называемый биотином. Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей, хотя данных о том, эффективен ли он для роста волос у здоровых людей, недостаточно. К тому же, дефицит биотина встречается очень редко, потому что он естественным образом содержится в самых разных продуктах.

Другие витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Считается, что эти процессы важны для роста волос. Получить витамины группы В можно из многих продуктов: это миндаль, рыба, морепродукты, мясо, цельнозерновые продукты, темная листовая зелень. Следует учесть, что продукты животного происхождения считаются единственными хорошими источниками витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, рассмотрите возможность приема добавок.

Витамин C

Повреждение свободными радикалами может блокировать рост и вызывать старение волос. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Кроме того, организм нуждается в витамине С для создания белка, известного как коллаген — важной части структуры волос, а еще он помогает организму усваивать железо — минерал, необходимый для роста волос.

Найти витамин С можно во многих фруктах и овощах. Клубника, перец, гуава, киви и все цитрусовые — отличные хорошие источники этого полезного вещества.

Витамин D

Низкий уровень витамина D связывают с алопецией -этим термином обозначают выпадение волос. Считается, что витамин D играет роль в росте волос, но его фактическая роль в процессе неизвестна. Тем не менее, не стоит забывать, что большинство людей не получают достаточного количества витамина D. И особенно это касается локаций, где не хватает солнца.

Тело вырабатывает витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Но если необходимо увеличить его потребление, хорошие пищевые источники витамина D включают жирную рыбу, масло печени трески, грибы в небольших количествах, а также обогащенные D продукты.

Витамин Е

Как и витамин С, витамин Е — антиоксидант, который может помочь предотвратить окислительный стресс. В одном из исследований у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение их роста на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (а в группе плацебо увеличение составило всего 0,1%).

К счастью, витамин Е можно получить из растительных продуктов. Его источники — это семена подсолнуха, миндаль, авокадо и шпинат.

Цинк играет важнейшую роль в росте и восстановлении тканей, из которых состоят волосы. Кроме того, он помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов. Выпадение волос — распространенный симптом дефицита цинка (исследования показывают, что устранение его дефицита с помощью добавок может уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом). Тем не менее, есть некоторые неподтвержденные сообщения о том, что прием слишком высоких доз также может способствовать выпадению волос.

По этой причине лучше получать цинк из цельных продуктов. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся говядина, шпинат, чечевица, зародыши пшеницы, семена тыквы и устрицы.

Железо

Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород к клеткам. А значит, это важный минерал для обеспечения работы многих функций организма, включая рост волос. Дефицит железа, вызывающий анемию, считается основной причиной выпадения волос. И он особенно распространен среди женщин.

Продукты с высоким содержанием железа включают яйца, шпинат, чечевицу, моллюсков, устриц и красное мясо.

Волосы практически полностью состоят из белка. Потребление этого элемента в достаточном количестве важно для роста волос. Исследования, проведенные на животных, показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению, однако фактический дефицит белка в западных странах встречается крайне редко. Найти его можно в огромном количестве растительных продуктов (читайте также: 15 продуктов, богатых растительным белком (и почему они нам необходимы)).

Фото: Adobe Stock

Яна Демченко

Лучшие витамины для роста волос на голове для мужчин и женщин

Дата публикации: 11.10.2021

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Бальзамы для волосДля волосКондиционеры для волосМаски для волос

Автор статьи

Кузнецова Виктория Андреевна,

Врач-трихолог

Все авторы

Содержание статьи

• Основные особенности строения волос
• Негативные факторы
• Витамины для роста волос на голове
• Витаминные комплексы витамины для роста волос и ногтей
• Источники

Природа позаботилась о длине наших волос и их периодическом обновлении. В среднем ежемесячно они подрастают на 1-2 см. Помимо этого, постоянно происходит их смена – в день человек теряет примерно 70-80 волос, а на их месте вырастают новые. Когда эти показатели не нарушаются, локоны выглядят густыми и здоровыми.

Но внешний вид волосяного покрова на голове часто ухудшается при неправильном уходе и различных заболеваниях. Также влияет на рост и общий вид недостаток в организме нужных витаминов. Устанавливает точную причину и назначает необходимое лечение трихолог, к которому нужно обратиться при первых признаках алопеции – патологическом выпадении волос.

Основные особенности строения волос

Каждый волос состоит из стержня и корня. Если рассматривать стержень (видимую часть) с точки зрения физиологии, назвать живой структурой его нельзя. Он не имеет нервных окончаний, мышечных волокон и не снабжается кровью.

Но корень, залегающий глубоко под кожей, состоит из множества живых клеток, непрерывно размножающихся. Этот процесс и обеспечивает рост волос. Вместе с окружающими тканями корни образуют волосяные фолликулы, число которых запрограммировано генетически. Каждый такой фолликул – независимое образование со своим собственным циклом роста. Циклы в разных образованиях не совпадают, поэтому процесс выпадения и роста волос для человека происходит незаметно.

Полноценный рост волосяного покрова обеспечивают сосуды, кровоснабжающие фолликулы. Они доставляют к корням все необходимые полезные вещества, в том числе витамины, которые активизируют в клетках обменные процессы. Но существует множество причин, вызывающих замедление роста прядей, их выпадение и ухудшение внешнего вида.

Негативные факторы

Состояние волосяного покрова ухудшают:

• эндокринные болезни, гормональные нарушения, гинекологические проблемы;
• патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), печени, почек;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• эмоциональные и физические нагрузки, стрессы;
• неправильный уход;
• резкие температурные перепады, перегрев или переохлаждение головы;
• авитаминоз – недостаток в организме полезных элементов.
• коронавирус COVID-19: очень часто пациенты жалуются на потерю волос. К счастью, спустя 2-3 месяца, ситуация нормализуется.

Если врач пришел к выводу, что причиной замедления роста и потери прядей стал авитаминоз, справиться с проблемой помогут витамины для роста волос.

Витамины для роста волос на голове

Дефицит витаминов отражается не только на волосах, но и на кожных покровах, ногтях. Локоны становятся тусклыми, кожа – сухой, ногти – ломкими. Опытный врач уже по внешнему виду способен диагностировать недостаток элементов. Дополнят картину анализы и сведения об особенностях питания пациента.

Улучшить состояние кожи, волос и ногтей помогут необходимые изменения в рационе. Однако, если рацион не сбалансирован, содержащиеся в продуктах витамины не способны восполнить дефицит полностью. Поэтому при выраженном недостатке веществ назначаются витаминные комплексы, содержащие полезные элементы в нужных количествах.

Для быстрого роста волос полезны витамины для быстрого роста волос:

• группы В – при их нехватке локоны становятся сухими и тусклыми. Один из представителей этой группы – никотиновая кислота (В3). Она отвечает за пигментацию. О ее дефиците свидетельствует преждевременная седина;
• А – укрепляет волосяные луковицы и способствует их нормальному развитию. Восстанавливает структуру волос, придает им эластичность;
• С – защищает организм от окислительного стресса, вызывающего выпадение волос. Способствует усвоению железа (Fe), в котором нуждаются фолликулы;
• Е – один из основных источников питания для тканей фолликула. Как и витамин С, предотвращает окислительные процессы;
• D – способствует образованию новых волосяных фолликул.

Не менее важны для улучшения состояния волосяного покрова и минералы – железо, цинк, кремний, сера

Все товары Компливит Сияние

11 отзывов

Все товары Компливит Формула роста волос

10 отзывов

Витаминные комплексы витамины для роста волос и ногтей

• Велвумен – содержит все необходимые элементы для здоровья волосяного покрова, кожи и ногтей. Входящие в состав препарата масла примулы вечерней и огуречника лекарственного облегчают проявления ПМС (предменструальный синдром).
• Orthomol Beauty – специальный витаминный комплекс для волос немецкого производства. Содержит нутриенты, необходимые для укрепления и роста волос. Мощные антиоксиданты позволяют восстановить даже сильно ослабленные пряди.
• Компливит – недорогой отечественный препарат, содержащий комплекс нутриентов, необходимых для полноценных процессов обмена. Сбалансирован с учетом суточной потребности в элементах. Повышает иммунные силы, укрепляет центральную нервную систему (ЦНС), способствует регенерации и укреплению волосяного покрова.

Несмотря на кажущуюся безобидность витаминных комплексов, принимать их бесконтрольно нельзя. Без специального обследования невозможно узнать дефицит каких именно витаминов есть в организме. А переизбыток элементов не только не улучшит положения, но и может причинить вред здоровью. Поэтому даже в случае с витаминами для волос, назначать их должен врач.

Источники

1. «A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair», Исследовательский центр Института кожи Аблона, Манхэттен-Бич, Калифорния; Калифорнийский университет, США
2. «Vitamins and minerals», Национальная служба здравоохранения Великобритании
3. «Women and hair loss: coping tips», Национальная служба здравоохранения Великобритании

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

лучших витаминов для роста волос в 2023 году

Если вы сталкивались с выпадением или истончением волос или знаете кого-то, у кого они были, то вы, вероятно, слышали о добавках для роста волос. Некоторые рекламные объявления делают диковинные заявления, но чтобы докопаться до истины, вам нужно понять, что такое витамины на самом деле, и как различные формулы витаминов удовлетворяют определенные потребности, например витамины для беременных женщин или железосодержащие добавки при дефиците железа.

Выпадение или истончение волос может быть признаком дефицита витаминов, особенно биотина. Возможны и другие, более сложные причины, и добавок будет недостаточно для их устранения. Но если вы ищете ежедневный витамин, который обеспечит ваш организм питательными веществами, необходимыми для хорошего и здорового роста волос, то вы попали в нужное место. Мы составили список лучших витаминов для роста волос, чтобы помочь вам найти то, что подходит именно вам.

Зачем доверять нам?

Здоровье и безопасность читателей ACTIVE имеют для нас первостепенное значение. Чтобы обеспечить ваше благополучие при употреблении пищевых добавок, редакция ACTIVE.com отдает приоритет продуктам, которые были независимо протестированы третьей стороной. Мы проконсультировались с командой диетологов и диетологов, чтобы продукты, которые мы представляем, соответствовали самым высоким стандартам. Это помогает нам создавать наиболее точные и аутентичные обзоры для наших читателей.

Лучшие витамины для роста волос — наш лучший выбор

Щелкая по ссылкам на продукты в этой статье, мы можем получить комиссию бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.

• Лучшие общие витамины для роста волос : Naturenetics HairAnew
• Лучшие витамины для роста волос для женщин : Nutrafol Women Hair Growth Supplement
• Лучшие пренатальные витамины для роста волос : SmartyPants Prenatal Formula Multivitamin
• Лучшие витамины для роста волос для мужчин : Rainbow Nutrients Hair + Beard Growth
• Лучшие витамины для роста и густоты волос : Витамины для роста волос Primal Harvest
• Лучшие жевательные витамины для роста волос : Sugarbear Vegan Hair Gummy Vitamins
• Лучшие веганские витамины для роста волос : Привет, милая! Жевательные резинки с витаминами для волос
• Лучшие органические витамины для роста волос : NATURELO для волос, кожи и ногтей
• Лучшие бюджетные витамины для роста волос : Nature’s Bounty Biotin
• Лучший послеродовой витамин для роста волос : Жевательные конфеты от послеродового выпадения волос Pink Stork

Лучший комбинезон — Naturenetics HairAnew

СПЕЦИФИКАЦИИ

• Доза: 2 капсулы один раз в день
• Активные ингредиенты: Витамин С, витамин Е, ниацин, витамин В6, биотин, пантотеновая кислота, цинк, водоросли, инозитол, диоксид кремния

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Naturenetics HairAnew — это наш выбор лучших витаминов для общего роста волос, потому что он обеспечивает отличный баланс между комплексной формулой премиум-класса и доступной ценой по сравнению с другими в своем классе.

Naturenetics содержит 5000 мкг биотина, что чуть более чем в 15 раз превышает суточную норму. Но дефицит биотина — не единственная причина выпадения волос, поэтому важно, чтобы хорошие витамины для волос содержали большое количество других витаминов и минералов, которые решают другие проблемы и способствуют росту волос, что и делает Naturenetics.

Что нам нравится

• Высокое содержание витаминов и минералов, помимо биотина
• Не содержит аллергенов
• Сертифицированный веганский продукт

Что нам не нравится

• Капсулы относительно большие

КУПИТЬ: Naturenetics HairAnew

Best for Women — Nutrafol Women Hair Growth Supplement

СПЕЦИФИКАЦИИ

• Доза: 4 капсулы в день
• Активные ингредиенты: Витамин А, витамин С, витамин D, биотин, йод, цинк, селен

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Nutrafol Women Hair Growth Supplement — это продукт премиум-класса, разработанный врачами для решения наиболее распространенных проблем с волосами, с которыми сталкиваются женщины. Продукты Nutrafol содержат запатентованные растительные ингредиенты под названием Synergen Complex для тех, кто ищет более естественную альтернативу другим брендам.

Что нам больше всего нравится в Nutrafol, так это то, что они заказали собственное клиническое исследование для проверки эффективности этого продукта. Согласно исследованию, 90 процентов участвовавших женщин заметили общее улучшение состояния волос.

What We Like

• Независимые испытания
• Формула, разработанная врачами специально для женщин
• Акцент на натуральные ингредиенты

Что нам не нравится

• Доза требует 4 капсулы
• Дорого

КУПИТЬ: Nutrafol Добавка для роста волос для женщин

Best Prenatal — SmartyPants Prenatal Formula Multivitamin

СПЕЦИФИКАЦИИ

• Доза: 4 мармеладки в день
• Активные ингредиенты: Биотин, тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, холин, витамин B12, йод, цинк, рыбий жир омега-3 и витамины A, C, D, E и K

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Многим будущим матерям рекомендуется принимать витаминные добавки, чтобы убедиться, что их растущий ребенок получает все питательные вещества, необходимые для развития. Витамины SmartyPants Prenatal содержат все основные витамины, которые вам понадобятся для решения распространенных проблем, возникающих во время беременности, таких как дефицит витамина D, а также добавление биотина и омега-3 помогает с любым негативным воздействием на ваши волосы.

Что нам нравится

• Варианты вкуса
• Витамин D для поддержки иммунитета
• Жевательная форма удобна для употребления

Что нам не нравится

• Добавленный сахар
• В формуле нет кальция

КУПИТЬ: SmartyPants Prenatal Formula Multivitamin

Best for Men — Rainbow Nutrients для роста волос и бороды

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Доза: 2 капсулы в день с водой
• Активные ингредиенты: Биотин, OptiMSM®, goMCT®, Saw Palmetto, коллаген, фолиевая кислота, цинк и витамины A, B, C, D и E

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Иногда мужчины и женщины страдают от выпадения волос по совершенно разным причинам. Добавка для роста волос + бороды Rainbow Nutrients — это формула, специально предназначенная для распространенных проблем, с которыми сталкиваются мужчины, вызывающих выпадение волос и другие повреждения волос.

Биотин, безусловно, является одним из основных ингредиентов этой добавки, но компания Rainbow Nutrients также запатентовала смеси OptiMSM и goMCT, которые воздействуют на баланс жирных кислот и тестостерона, вызывающих выпадение волос у мужчин.

Что нам нравится

• Натуральные ингредиенты
• Восполняет дефицит жирных кислот
• Формула также поддерживает здоровье волос на лице

Что нам не нравится

• Рецензенты говорят о неприятном вкусе
• Капсулы большого размера

КУПИТЬ: Rainbow Nutrients Волосы + Рост бороды

Best for Thickness — Primal Harvest Витамины для роста волос

SPECS

• Дозировка: 2 капсулы в день
• Активные ингредиенты: Биотин, витамин С, ниацин, витамин В6, цинк, медь

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Рост волос вместо выпадения — это одно, но многие люди также сталкиваются с истончением и выпадением волос. Формула Primal Harvest поможет сделать ваши волосы гуще, не теряя общего здоровья волос.

Эта формула подходит как для мужчин, так и для женщин, поскольку способствует росту кератина с высокой дозой витамина B6. Кератин является одним из основных белков всех волос, поэтому его укрепление восстанавливает здоровье поврежденных волос.

Что нам нравится

• Для густоты и здоровья волос
• Полностью натуральные ингредиенты
• Гарантия возврата денег

Что нам не нравится

• Каждый контейнер рассчитан только на 15 дней
• Содержит кремний

КУПИТЬ: Витамины для роста волос Primal Harvest

Best Gummy — Sugarbear Vegan Hair Gummy Vitamins

СПЕЦИФИКАЦИИ

• Доза: 2 мармеладки в день
• Активные ингредиенты: Фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, цинк, инозитол и витамины A, C, D, E, B6 и B12

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Sugarbear производит веганские витамины и добавки для различных потребностей и дефицита микроэлементов. Жевательные витамины Sugarbear Hair очень похожи на другие жевательные витамины, но содержат больше премиальных ингредиентов, чем большинство их жевательных конкурентов.

По сравнению с другими жевательными витаминами, Sugarbear также имеет немного более высокую концентрацию основных питательных веществ, которые способствуют здоровому росту волос, чем сопоставимые жевательные витамины; и это одна из немногих жевательных резинок, в которой для ароматизации используются фрукты вместо тростникового сахара или искусственных сиропов.

Что нам нравится

• Хороший вкус
• Ингредиенты высшего качества
• Содержит кокосовое масло

Что нам не нравится

• Некоторые обзоры сообщают о высыпаниях в течение первой недели
• Не делает волосы гуще

КУПИТЬ: Sugarbear Vegan Hair Gummy Vitamins

Best Vegan — Hello Lovely! Жевательные резинки с витаминами для волос

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Доза: 2 мармеладки в день
• Активные ингредиенты: Фолат, биотин, холин, йод, цинк и витамины A, C, D, E, B5, B6 и B12

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Если вам трудно глотать таблетки или вам не особенно нравится вкус растительных капсул, вам могут подойти жевательные витамины. Единственный реальный компромисс заключается в том, что большинство жевательных резинок содержат сахар, а капсулы — нет.

Привет, милая! жевательные резинки имеют более низкую концентрацию витаминов, чем другие бренды в нашем списке, но они по-прежнему содержат высокую дозу биотина и хороший баланс питательных микроэлементов, которые сделают ваши волосы, кожу и ногти более здоровыми.

Что нам нравится

• Жевательные конфеты снижают риск раздражения пищеварительного тракта
• Легче принимать, чем капсулы или таблетки
• Подходит для веганов

Что нам не нравится

• Более низкое содержание витаминов, чем у других брендов
• Не содержит аллергенов

КУПИТЬ: Привет, милая! Жевательные резинки с витаминами для волос

Best Organic — NATURELO Волосы, кожа и ногти

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Доза: 2 капсулы в день с пищей и водой
• Активные ингредиенты: Витамин B6, омега-3, коллаген, биотин и витамины A, C и E

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Пока что мы включили в наш список несколько вариантов, подходящих для веганов, но если вы ищете лучшие органические витамины, мы рекомендуем Naturelo. Этот продукт не содержит красителей и ароматизаторов, в нем используются только органические ингредиенты.

Что нам больше всего нравится в Naturelo, так это то, что его формула сбалансирована значительным количеством коллагена, который может помочь в борьбе со старением, сохраняя вашу кожу здоровой, увлажненной и сильной.

What We Like

• Антивозрастные свойства
• Без красителей и ароматизаторов
• Высокое содержание коллагена
• Органические ингредиенты

Что нам не нравится

• Не подходит для веганов
• Содержит возможные аллергены

КУПИТЬ: NATURELO Волосы, кожа и ногти

Биотин Best Budget — Nature’s Bounty

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Доза: 1 капсула в день
• Активные ингредиенты: Биотин

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Мы понимаем, что витамины и добавки могут быть дорогими, и не каждый бюджет может позволить себе большие ежемесячные расходы, особенно когда большинство добавок принимают от одного до двух месяцев, прежде чем вы увидите результаты. Если это ваша ситуация, проверьте биотин Nature’s Bounty.

Nature’s Bounty очень экономичен, но в нем также строго биотин, поэтому в нем нет других витаминов и минералов, поддерживающих общее состояние здоровья. Но если вам нужен биотин, то это очень концентрированная доза, которая сделает свою работу.

What We Like

• Недорогой
• Высокая доза биотина
• Гелевая технология быстрого высвобождения

Что нам не нравится

• В формуле нет других витаминов

КУПИТЬ: Nature’s Bounty Biotin

Best Postnatal — Pink Stork послеродовые жевательные резинки от выпадения волос

СПЕЦИФИКАЦИИ

• Доза: 2 мармеладки в день
• Активных ингредиентов: Биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк и витамины A, C, D, E, B6 и B12

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Беременность может оказать значительное влияние на уровень гормонов и питательных веществ. Большинство женщин принимают витаминные добавки во время беременности, но иногда также необходимо принимать их после рождения ребенка, пока ваш организм восстанавливается.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы снова стали здоровыми и полными после беременности, то жевательные конфеты от выпадения волос после родов Pink Stork — отличный вариант для вас.

Что нам нравится

• Содержит необходимые витамины для послеродового восстановления
• Компания, принадлежащая женщинам
• Независимая проверка

Что нам не нравится

• Некоторые отзывы жалуются на послевкусие
• Не содержит аллергенов

КУПИТЬ: Жевательные резинки от выпадения волос Pink Stork после родов

Как выбрать лучшие витамины для роста волос

Биотин

Биотин является одним из основных ингредиентов почти всех добавок для роста волос. Биотин представляет собой комплекс витаминов группы В, также называемый витамином Н или витамином В7, который имеет многочисленные преимущества для здоровья вашего тела и является популярной добавкой для здоровых волос, кожи и ногтей. Обычно вы можете получать много биотина из своего рациона, но если у вас дефицит биотина, то добавки могут быть полезными.

Выпадение волос является одним из наиболее распространенных признаков дефицита биотина, поэтому он так популярен в добавках для роста волос. Но если у вас нет дефицита, мало доказательств того, что биотиновые добавки сами по себе помогут вашим волосам расти, поэтому многие добавки включают другие витамины и минералы для решения ряда проблем, которые могут вызвать выпадение волос.

Цинк

Цинк — еще один очень популярный ингредиент витаминов для роста волос. Как и в случае с биотином, исследования показывают, что выпадение волос является одним из признаков дефицита цинка, и прием витамина, содержащего цинк, может помочь обратить вспять повреждение волосяных фолликулов. Но не доказано, что он помогает, если у вас нет дефицита.

Витамины группы В

Лучшие добавки включают витамин В. Организм использует витамины группы В для расщепления аминокислот, выработки энергии из углеводов и переноса кислорода по телу, среди прочего. До сих пор ведутся споры о том, способствуют ли витамины группы В росту волос, но они помогают вашему организму усваивать питательные вещества, необходимые для здоровья кожи и волос.

Часто задаваемые вопросы о витаминах для роста волос

Работают ли витамины для роста волос?

Это зависит. Практически нет никаких доказательств того, что витамины для роста волос принесут пользу человеку, придерживающемуся здоровой диеты. Но если основной причиной выпадения волос является дефицит одного или нескольких ключевых витаминов, тогда да, витамины для роста волос будут работать.

Безопасно ли принимать витамины для роста волос?

Витамины для роста волос, как правило, безопасны, но всегда лучше проконсультироваться с врачом или сертифицированным дерматологом, прежде чем принимать добавку для роста волос.

Полезен ли биотин для роста волос?

Биотин – это витамин группы В, который способствует росту кератина. Кератин — это белок в ваших волосах, который придает им объем и укрепляет фолликулы. Стимулирование кератина — один из способов стимулировать рост волос, но если у вас нет дефицита биотина, мало доказательств того, что один только биотин поможет.

Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

17 лучших витаминов для роста волос, проверенных и проверенных на 2023 год

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

Лучшее средство для истонченных волос

Nutrafol Hair Wellness Supplement

Лучшее средство для истонченных волос

Nutrafol Hair Wellness Supplement

79 долларов США на nutrafol.com

Плюсы

• Разработано врачами

Минусы

• Дорогой

Культовый ингибитор стресса, адаптация DHT, тысячи онлайн-пользователей, отзывы о нем, эффективные ингибиторы DHT,

супер антиоксиданты. Эти добавки, разработанные врачами, на 100% не содержат лекарств и могут быть легко заказаны по ежемесячной подписке. Добавка включает ингредиенты, которые воздействуют на «внутренние триггеры, вызывающие истончение волос, такие как стресс, гормональные колебания, дефицит питательных веществ, обмен веществ, старение и образ жизни в организме», — говорит Арчер. «В Nutrafol мы разработали более индивидуальный подход к решению проблемы истончения волос с помощью многоцелевых формул с использованием ингредиентов, которые, как доказано, непосредственно воздействуют на внутренние первопричины».

Amazon rating : 4.3/5 stars

Best Custom Option

Prose Custom Root Source

Best Custom Option

Prose Custom Root Source

62 доллара США на prose. com

Pros

• Ориентирован на ваши конкретные проблемы с волосами

Минусы

• Требуется постоянное использование, чтобы увидеть результаты

Настраиваемые добавки Root Source от Prose содержат «просо, 100% натуральное цельное зерно, содержащее активную молекулу, называемую милацином, и жиры омега-6», которые «воздействуют непосредственно на волосяной фолликул, чтобы стимулировать рост волос», — объясняет Миньон. С Prose вы ответите на несколько вопросов, чтобы создать идеальную формулу. «Каждая отдельная смесь ингредиентов предназначена для удовлетворения конкретных потребностей клиента», — говорит Миньон.

Best Drinkable Supplement

Golde Coconut Collagen Boost

Best Drinkable Supplement

Golde Coconut Collagen Boost

$18 в GOLDE

Плюсы

• Вкуснятина

Минусы

• Труднее смешивать с холодными напитками

Коллаген поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей. Просто добавьте две чайные ложки этого порошка в латте, маття или холодный напиток и хорошо перемешайте. Он придаст любому напитку сливочный, ванильно-кокосовый вкус, а также будет способствовать росту волос. Кроме того, эта добавка содержит 80 миллиграммов гиалуроновой кислоты на порцию для повышения гидратации.

Рейтинг Golde : 4,9/5 звезд

Рецензент Golde говорит : «Пока все хорошо! Вкус отличный и легко смешивается с моими смузи или овсянкой. Я с нетерпением жду долгосрочных преимуществ. ”

Advertisement — Continue Reading Below

Best for Energy

Добавка для волос Moon Juice SuperHair

Best for Energy

Добавка для волос Moon Juice SuperHair

60 долларов на Amazon 60 долларов в Ulta Beauty 60 долларов в Nordstrom

Плюсы

• Обеспечивает снятие стресса

Минусы

• Требуется некоторое время, чтобы увидеть изменения

Добавка Moon Juice SuperHair содержит витамины и минералы, восполняющие недостатки, связанные с выпадением волос. Он также содержит ашваганду для снижения уровня кортизола и управления стрессом, что является еще одним фактором, который может привести к дополнительному выпадению или истончению волос.

Рейтинг Amazon : 4,3/5 звезд

Рецензент Amazon говорит : «Я купил их по прихоти и был удивлен, что они заставили меня ЧУВСТВОВАТЬ себя лучше. Я купила их для своих волос, но стала чувствовать себя более энергичной и просто лучше во всем. Это моя вторая бутылка, и мои волосы выросли по бокам, и почти не выпадают в душе. Раньше он выходил кучками. У меня вообще не было больших ожиданий».

Best Tasting Gummy

Grande Cosmetics GrandeGUMMIES Vegan Collagen Booster

Best Tasting Gummy

Grande Cosmetics GrandeGUMMIES Vegan Collagen Booster

$30 at Amazon$30 at Ulta Beauty$30 at Dermstore

Pros

• Доступная цена

Минусы

• Может растаять при доставке

Эта веганская мармеладка для волос может стать ответом на все ваши проблемы с кожей и волосами. Тонкие брови? Тусклые ресницы? Проблемная кожа? Просто глотайте один из этих цитрусовых малышей в форме сердца два раза в день. Они не только содержат питательный веганский коллаген, но также содержат биотин, фолиевую кислоту и цинк для удовлетворения всех потребностей ваших волос и кожи.

Рейтинг Amazon : 4,4/5 звезд

Обозреватель Amazon говорит : «Для начала требуется неделя или две, но они творят чудеса. Вкус тоже хорош !”

Best For A Budget

Nature’s Bounty Hair, Skin, and Nails Gummies

Лучшее для бюджета

Природной надувной волос, кожи, кожи и гвоздей

$ 24 в Walmart

Pros

• Легко найти

Cons

• Высокие дозы биотина могут вызвать вызоры. эти жевательные резинки на полке в местной аптеке и задаются вопросом: «Они работают? Должен ли я получить их?» Что ж, ответ – громкое «Да!» Эти добавки содержат биотин, который укрепляет волосы, кожу и ногти. Поскольку они всегда есть в наличии в аптеке, вам никогда не придется прибегать к оплате онлайн-доставки. Они также поставляются в капсулах с мягким гелем, если вам это больше нравится.

  Рейтинг Amazon : 4,5/5 звезд

  Обозреватель Amazon говорит : «Я так много плакала после того, как потеряла более 50% своих волос из-за послеродового выпадения. Я мог чувствовать свой скальп, если провел рукой по волосам, и ломкость была ужасной. Эти жевательные резинки сотворили с ним чудеса! Они буквально спасли мои волосы (и ногти). Вы должны быть последовательны, но вы можете начать замечать первые серьезные результаты уже через пару месяцев. Мои волосы не только росли быстрее, но и вернули себе густоту и уверенность в себе».

  Key ingredients	Biotin, vitamin C, vitamin E
  Servings	230 gummies

  Advertisement — Continue Reading Below

  Best for Hair & Skin

  Perricone MD Skin & Добавки для всего тела

  Лучшее для волос и кожи

  Perricone MD Добавки для кожи и всего тела

  155 долларов США на perriconemd.com

  Pros

  • Поддерживает вашу иммунную систему

  Минусы

  • Необходимо принимать несколько капсул в день. Эти капсулы Perricone не только питают ваши волосы, но и поддерживают кожу, глаза, кости и ногти. Кроме того, главные ингредиенты, такие как астаксантин, кальций и магний, укрепляют иммунную систему.

    Рейтинг Perricone MD : 4,5/5 звезд

    Обозреватель Perricone MD говорит : «Я принимаю эти витамины каждый день в течение последних двух месяцев и заказываю следующую упаковку! Я принимаю их в основном по вечерам, иногда за завтраком. Независимо от времени, у меня еще не было тошноты или проблем с желудком, как у меня с другими добавками. Настоятельно рекомендую! Я заметил, что качество моего сна улучшилось вскоре после 30-дневной отметки, моя кожа стала чище, и я начинаю видеть улучшение текстуры моих волос. Я ценю то, как упакованы витамины, они экономят место и все, что мне нужно, находится в одном наборе. Еще раз, очень рекомендую!”

    Key ingredients	Omega-3, calcium, magnesium
    Servings	60 packets

    Best All-Natural Option

    Hum Nutrition Hair Sweet Hair Gummies

    Best All- Natural Option

    Hum Nutrition Жевательные конфеты для волос Sweet Hair

    26 долларов в Neiman Marcus

    Плюсы

    • Доступность

    Минусы

    • Некоторым не нравится вкус

    Эти жевательные конфеты соответствуют всем требованиям: 100% натуральные, 100% вегетарианские и веганские, без ГМО, без глютена и без консервантов. Ингредиенты, меняющие правила игры, такие как ПАБК (пара-аминобензойная кислота), борются с седыми волосами и способствуют естественному пигментированию, а фо-ти (корень, используемый в китайской медицине) укрепляет пряди. Кроме того, вы начнете видеть результаты уже через два месяца.

    Рейтинг Neiman Marcus : 4,8/5 звезд

    Рецензент Neiman Marcus говорит : «Отличный товар! Теперь мои волосы здоровее».

    Key ingredients	Biotin, folic acid, zinc
    Servings	60 gummies

    Best Multi-Tasker Supplement

    Vital Proteins Beauty Boost

    Best Multi-Tasker Supplement

    Vital Proteins Beauty Boost

    18 долларов США на Amazon 30 долларов США в Bed Bath and Beyond

    Pros

    • Универсальная добавка для красоты

    Минусы

    • Некоторым капсулы трудно глотать

    Для сияющей кожи, сильных и блестящих волос и длинных ногтей капсулы Vital Proteins Beauty Boost — ваш новый лучший друг. Коллаген действует как строительный материал для здоровых волос, кожи, ногтей, костей и суставов. Биотин и витамин С дополняют 100-процентную веганскую формулу. Рецензенты говорят, что они начали видеть результаты всего через две недели.

    Рейтинг Walmart : 4,6/5 звезд

    Обозреватель Walmart говорит : «Я купил это месяц назад и принимаю каждый день в надежде увидеть разницу. Начинаю видеть изменения! Крепкие ногти, чистая и здоровая кожа. Люблю этот продукт!»

    Key ingredients	Vitamin C, collagen, biotin
    Servings	60 capsules

    Advertisement — Continue Reading Below

    Best Plant-Based Gummy

    Vegamour GRO Biotin Gummies for Hair

    Best Plant-Based Gummy

    Vegamour GRO Biotin Gummies for Hair

    $28 at Sephora

    Pros

    • Delicious

    Cons

    • Takes about 4 months to see results

    Эти жевательные конфеты в форме сердца, по сути, Sour Patch Kids, от которых также растут волосы. Биотин поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей, а витамины А, С и Е помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие фолликулы.

    Рейтинг Sephora : 4,4/5 звезд

    Рецензент Sephora говорит : «Попробовав так много добавок для волос, я нашел одно. Вкус не очень сладкий по сравнению с другими. Я буквально увидел разницу в своих 25 жевательных конфетах. Мой парикмахер был шокирован тем, что мои волосы так сильно выросли после моего предыдущего визита».

    Основные ингредиенты	Биотин, витамин С, витамин В5
    Порции	30 Gummies

    Лучший веганский геймми

    Любовь красота и ягода Планеты Необыкновенные веганские волосы и ногти диетические добавки

    .

    Плюсы

    • Доступная цена

    Минусы

    • Очень сладкий вкус

    Зеленый цвет во имя здоровых волос. Эти веганские витамины обогащены витамином D, витамином B12, йодом, фолиевой кислотой и биотином, поэтому ваши пряди будут увлажнены и напитаны для улучшения здоровья. Кроме того, контейнер изготовлен из переработанных материалов, что создает меньший углеродный след.

    Рейтинг Walmart : 4,6/5 звезд

    Обозреватель Walmart говорит : «Эти мармеладки замечательные! Я купила их из любопытства после рождения второго ребенка и потери большого количества волос. Все мои детские волосы отрастают как сумасшедшие, и мои ногти растут так быстро. Они тоже вкусные! Настоятельно рекомендую.»

    Основные ингредиенты	Биотин, фолиевая кислота, витамин D, кокосовое масло,
    Порции	60 жевательных конфет

    Лучшие для тонких волос

    Hair La Vie Clinical Formula Wiretamins

    Лучшие для тонких волос

    Hair La Vie Clinical Formula Vitamins

    $ 60 At Hairlavie.com

    7

    9002 9002 9002
    9002 9002
    9002
    9002
    9002 9002

    9002 9002

    9002 9002

    9002 9002

    9002 9002

    9002 $ 60.

    Минусы

    • Необходимо принимать 3 капсулы в день

    «У меня был несчастный случай заболеть раком в очень молодом возрасте, только что из подросткового возраста, — объясняет Ривас. «И когда вы так молоды, из-за негатива общества иногда наше тщеславие может взять на себя инициативу». Чтобы дестигматизировать разговоры о выпадении волос и предоставить потребителям эффективную добавку, которая повысит их уверенность, Ривас разработал Hair La Vie. Формула содержит коллаген, биотин, витамин D3 и EVNol Max — эффективную форму витамина Е, которая, как клинически доказано, способствует росту волос, — чтобы ваши пряди росли длинными и сильными.

    Hair La Vie rating : 4.7/5 stars

    Key ingredients	Collagen, berry extracts, biotin, zinc, vitamin D3
    Servings	90 capsules

    Advertisement — Продолжить чтение ниже

    Лучше всего для медленно растущих волос

    Nue Co.

    Добавка для волос в фазе роста

    Лучше всего для медленно растущих волос

    The Nue Co. Добавка для волос в фазе роста

    $65 в Sephora

    Плюсы

    • Устраняет коренные причины выпадения волос растущие волосы. Устраняя коренные причины стресса, дефицита питательных веществ, гормонального дисбаланса и загрязнения окружающей среды, формула работает изнутри, поддерживая здоровые волосяные фолликулы.

      Рейтинг Sephora : 4,6/5 звезд

      Обозреватель Sephora говорит : «Этот продукт творит чудеса! Уже через пару недель использования я начал замечать разницу. Мои волосы перестали выпадать и стали намного гуще и сильнее».

      Key ingredients	Biotin, vitamin C, vitamin B12, reishi mushroom extract
      Servings	90 capsules

      Best for Aging Hair

      Kintsugi Hair KeraNew

      Best for Aging Hair

      Kintsugi Hair KeraNew

      Now 63% Off

      $78 at kintsugihair. com

      Pros

      • Nourishes the hair

      Cons

      • Pricey

      KeraNew nourishes the scalp and revitalizes волосы, делая их более шелковистыми и молодыми. Эта формула содержит DFK-Glow, комплекс на основе кератина, который уменьшает видимость повреждений и секущихся кончиков, делая волосы более густыми и блестящими.

      Рейтинг Kintsugi : 4,8/5 звезд

      Рецензент Kintsugi говорит : «Я очень доволен изменениями в моих волосах с тех пор, как я начал принимать ваш продукт. Мои волосы выглядят более здоровыми, и я замечаю меньшее выпадение волос в душе. Я почти закончил со своей второй бутылкой, и я вижу, как происходит рост. Мои волосы уже не кажутся такими тонкими, как раньше».

      Основные ингредиенты	Коллаген, гиалуроновая кислота, порошок хвоща
      порции	60 капсулы

      Лучший салон

      Philip Kingsle at Saks Fifth Avenue

      Кредит: Филип Кингсли

      Плюсы

      • Клинически протестировано

      Минусы

      • Цена

      Специалисты Philip Kingsley создали эту добавку на основе формул, используемых в салонах красоты и клиниках Нью-Йорка. куда клиенты приходят за рекомендациями по питанию. Их результаты помогли определить эту смесь витаминов группы В, селена и витамина D.
      

      Рейтинг Neiman Marcus : 4,8/5 звезд

      Рецензент Neiman Marcus говорит : «Мне очень нравится этот продукт! Мои волосы довольно тонкие и хрупкие, и я определенно чувствую разницу с тех пор, как начала лечение TrichoComplex».

      Key ingredients	Biotin, iron, vitamin B12, vitamin C
      Servings	90 capsules

      Advertisement — Continue Reading Below

      Best for Damaged Hair

      Viviscal Hair Growth Program Пищевая добавка повышенной прочности

      Best for Damaged Hair

      Viviscal Hair Growth Program Extra Strength Пищевая добавка

      40 долларов США в постели Bath and Beyond

      Клинически проверенная формула 3 0 90

      8

      8

      8

      8

      8

    Минусы

    • Необходимо принимать две таблетки в день, утром и вечером

    Популярные среди знаменитостей, эти таблетки содержат комбинацию белков глубоководных рыб, экстракта хвоща и витамина С для предотвращения ломкости и секущихся кончиков. Не стесняйтесь отращивать волосы сильными и длинными, не обрезая их длину.

    Рейтинг BestBuy : 4,5/5 звезд

    Рецензент BestBuy говорит : «Этот продукт сотворил чудеса с моими волосами. Пользуемся уже три года. Волосы определенно чувствуют себя более полными и в очень хорошем состоянии».

    Key ingredients	AminoMar complex, horsetail extract, vitamin C
    Servings	60 tablets

    Best Fast-Acting Supplement

    Olly Ultra Hair Softgel Supplement

    Best Fast-Acting Supplement

    Olly Ultra Hair Softgel Supplement

    $20 at Target$26 at Walmart

    Pros

    • Affordable

    Cons

    • May take 6 months to see results

    A tablet a day держит плохие волосы в страхе. Эта добавка содержит все необходимые вещества — биотин, кератин и фолиевую кислоту — но получает бонусные баллы за оттенок клубничного вкуса и запаха. Более того, вам нужно принимать только один мягкий гель в день.

    Целевой рейтинг : 4,4/5 звезд

    Обозреватель Target говорит : «Я купил эти средства в январе 2023 года в надежде ускорить рост волос после послеродового выпадения. Я не в первый раз сталкиваюсь с этим, и я знаю, что в конце концов он отрастает сам по себе. Тем не менее, я заметил огромную разницу, когда заканчивал свою первую бутылку. Мои проплешины быстро отрастали, и я также заметила, что мои ресницы стали очень длинными и более наполненными, чем когда-либо в моей жизни! Я собираюсь купить вторую бутылку и надеюсь, что и дальше буду видеть отличные результаты».

    Key ingredients	Biotin, keratin, zinc
    Servings	30 capsules

    What causes excessive hair shedding or thinning?

    «Помимо генетики, многие другие факторы, в том числе стресс, загрязнение окружающей среды, дисбаланс кожи головы и окислительный стресс в результате старения, могут вызвать выпадение волос», — говорит Миньон. У многих людей, перенесших COVID-19, также наблюдалось выпадение волос через несколько месяцев после постановки диагноза.

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    Какие ингредиенты хороши для витаминов для истончения волос?

    Когда дело доходит до роста волос, по словам Сингха, есть много витаминов, которые могут помочь улучшить ваши пряди. «Дефицит некоторых витаминов, таких как цинк, железо, селен и биотин, может привести к выпадению волос», — говорит Сингх. «Поэтому добавки, содержащие эти витамины, а также витамины А, витамины группы В, витамины С, D, Е и белок, могут помочь при зацикливании волос». Масло розмарина и касторовое масло — новые ингредиенты, которые люди считают полезными для истончения волос.

    Что именно делают витамины для роста волос?

    Перечисленные выше витамины и ингредиенты «могут продлить анаген (фазу роста) цикла роста волос и уменьшить процент волос в фазе выпадения», — объясняет Сингх. Биотин также отлично подходит для роста волос, так как он способствует выработке кератина и может ускорить рост ваших прядей. Кроме того, это способствует здоровой коже и ногтям. Двойной удар!

    Хлоя Холл

    Директор по красоте

    Хлоя Холл курирует все освещение красоты на ELLE.com. Она знала, что хочет стать красивой, как только Донна Саммер появилась на ее экране, и с тех пор она гоняется за идеальными тенями в стиле диско. Ее любимое место — это пересечение красоты с современной культурой, будь то музыка, фильмы или социальные сети. Вы можете найти ее в Бруклине с ее мопсом или в разделе комментариев Рианны.

    Татьяна Фройнд

    Редактор отдела моды и роскоши

    Татьяна Фройнд — редактор отдела моды и роскоши Hearst, освещающая вопросы красоты, моды и многого другого для различных брендов. Ранее она работала в ELLE.com и Marie Claire. Она фанатка чистого виски, подкастов, от которых ей снятся кошмары, и однажды Зои Кравиц посмеялась над своей шуткой.